Innehåll

• Steg
• Råd

Tinnitus som uppstår efter exponering för alltför höga ljud beror på nervskador i örat. Tinnitus kan vara ett tecken på skador på nerverna eller ett milt cirkulationssystem. Även om det bästa sättet att förhindra tinnitus inte utsätts för höga ljud, finns det behandlingsmetoder om det händer. Här är några handledning och tips som kan vara till hjälp för dig.

Steg

Metod 1 av 3: Bota tinnitus tillfälligt

1. 

   Tips för trummande. Känslan av att höra brummen efter att ha tittat på en konsert eller bara lämnat baren orsakas av skador på vissa hårceller inuti snäckan, vilket är orsaken till nervstimulering. Hjärnan visar denna stimulering med brum och det hjälper till att undertrycka bullret.
   • Placera handflatorna på öronen, fingrarna vända bakåt och krama huvudet. Placera två långfingrar mot varandra bakom skallen.
   • Detta pekfinger placeras på det andra långfingret.
   • Åtgärda snabbt, skjut pekfingret ner från långfingret och tryck ner skallen. Denna åtgärd producerar ett trumliknande ljud. Eftersom fingret träffar skallen är ljudet ganska högt.
   • Fortsätt göra åtgärden 40 till 50 gånger, brummen kommer gradvis att försvinna.

2. 

   
   
   Vänta. Tinnitus från exponering för höga ljud rensar vanligtvis upp sig själv efter några timmar. Att gömma sig från alla ljud kan förvärra symtomen. Om tinnitus inte försvinner efter 24 timmar, kontakta din läkare. annons

Metod 2 av 3: Bota kronisk tinnitus

1. 

   
   
   Se en läkare för att hantera underliggande medicinska tillstånd. De flesta tinnitus kan behandlas. Behandling av underliggande medicinska tillstånd kan ge fullständig eller åtminstone delvis lindring från symtomen.
   • Be din läkare ta bort allt vax. Eller, om möjligt, gör det själv på ett säkert sätt. Att eliminera öronvax kan hjälpa till att lindra symtom på tinnitus.
   • Undersökning av blodkärl. Effekter på blodkärl som försämrar blodflödet kan göra tinnitus värre.
   • Sök efter läkemedelsinteraktioner. Om du måste ta mer än ett läkemedel samtidigt, tala med din läkare om de möjliga biverkningarna av tinnitus som orsakar tinnitus.

2. 

   
   
   Behandling av tinnitus med ett ljudundertryckningsförfarande. Det finns många olika bullerdämpande tekniker som läkare använder för att dölja brummen i öronen. Denna procedur omfattar följande tekniker och utrustning.
   • Använd en vit brusmaskin. Denna maskin producerar "bakgrundsljud" som ljudet av regn som faller eller ljudet av vind som blåser, vilket hjälper till att tysta brummen i öronen.
     • Fläktljud, luftfuktare och luftkonditionering kan också produceras av vitt brus.
   • Använd en anti-tinnitus-enhet. Enheten är monterad på örat och producerar en vit brusvåg som kontinuerligt döljer den kroniska brummen i örat.
   • Använd hörapparater. Detta är särskilt effektivt om du har andra hörselproblem än tinnitus.

3. 

   Använd medicin. Medan läkemedlet kanske inte botar symtomen helt, kommer att ta medicinen att brumma ljudet mindre.
   • Fråga din läkare om tricykliska antidepressiva medel. Detta läkemedel kan vara effektivt vid svår tinnitus, men kommer att orsaka oönskade biverkningar som torr mun, dimsyn, förstoppning och hjärtproblem.
   • Fråga din läkare om användningen av Alprazolam. Läkemedlet Alprazolam är känt som Xanax och är effektivt vid behandling av tinnitus men kan vara beroendeframkallande och har biverkningar.

4. 

   Använd ginkgo biloba extrakt. Att ta ginkgo biloba-extrakt tre gånger om dagen (med måltider) kan hjälpa till att öka blodflödet till nacken och hjärnan och minska tinnitus orsakad av blodtryck. Ta ginkgo biloba i två månader innan du bedömer effektiviteten av behandlingen. annons

Metod 3 av 3: Förhindra tinnitus

1. 

   Undvik situationer som orsakar skador på snäckan på grund av buller. Eftersom tinnitus kan vara mycket svårt att behandla är det bäst att försöka att inte låta det hända eller förvärra symtomen. Följande bör undvikas eftersom de kan förvärra symtomen:
   • Högt ljud. Konserter, konstruktioner, bilmotorer, flygplan, skott, fyrverkerier och andra ljud kan också vara skadliga.
   • Simning. Vatten och klor kan fastna i örat medan du simmar och orsaka tinnitus eller göra det värre. Förhindra detta genom att bära öronproppar medan du simmar.

2. 

   Göra sig av med stress. Stress kan göra tinnitus värre. Att träna, meditera och använda massageterapier är alla effektiva stressreducerande medel.

3. 

   Begränsa användningen av alkohol, koffein och nikotin. Dessa ämnen ökar hämningen av blodkärlen. Detta händer särskilt i innerörat. Begränsa konsumtionen av alkohol, kaffe, te och tobaksprodukter för att lindra symtomen.

4. 

   Minska din saltanvändning. Salt försämrar kroppens blodcirkulation, orsakar högt blodtryck och förvärrar tinnitus. annons

Råd

• Ett försök att öka ditt immunförsvar är också ett sätt att förhindra tinnitus. Detta hjälper till att förhindra infektion och sjukdomen som orsakar tinnitus att förvärras. Dessutom är förbättrad hälsa synonymt med tinnitusbehandling. En hälsosam livsstil, särskilt inklusive en bra, rätt kost, regelbunden motion och tillräckligt med sömn på natten.