Innehåll

• Steg
• Råd

Neuropati påverkar det perifera nervsystemet. Det perifera nervsystemet spelar en roll för att kontrollera kroppsrörelser, sinnen och autonoma funktioner såsom blodtryck och svettning. Om nerver skadas kan många symtom förekomma beroende på nervtyp. Neuropati i fötterna drabbar 2,4% av befolkningen och 8% av människor över 55 år har det. Diabetes är den främsta orsaken till neuropati, men det kan ärvas eller orsakas av infektion, trauma eller andra sjukdomar. Därför är det viktigt att du pratar med din läkare om behandlingsalternativ.

Steg

Del 1 av 3: Justera levnadsvanor

1. 

   Gå ofta. Försök att gå utomhus minst 3 gånger i veckan eller träna övningar som är säkra och bekväma för dig. Du kan rådfråga din läkare om rätt träningsprogram. Motion är ett sätt att öka blodcirkulationen och ge näring till skadade nerver. Att bli vana att gå kan sänka blodsockernivån och göra det lättare att kontrollera din diabetes. Neuropati kommer att minska om diabetes är väl kontrollerad.
   • Om du har problem med att hitta tid att träna, kom ihåg att du kan dra nytta av udda jobb för att vara mer aktiv. Du kan till exempel städa huset, leka med din hund eller tvätta bilen själv. Alla dessa aktiviteter hjälper blodcirkulationen.

2. 

   
   
   Avkalla mat. Fyll en kruka med varmt vatten, tillsätt ¼ kopp Epsom-salt för varje kopp varmt vatten. Kom ihåg att vattentemperaturen inte bör överstiga 38 grader C. Blötlägg fötterna i bassängen så att vattnet täcker båda fötterna. Vattnets värme kan hjälpa dig att slappna av och glömma fötterna. Dessutom innehåller Epsom-salt magnesium med en muskelavslappningseffekt.
   • Om din fot blir infekterad eller svullen, kontakta din läkare innan du blötlägger i Epsom-salt.

3. 

   
   
   Undvik eller minska din konsumtion av alkoholhaltiga drycker. Alkohol är giftigt för nerverna, särskilt när de skadas. Du bör begränsa ditt alkoholintag till 4 koppar fördelat jämnt på en vecka. Vissa typer av neuropati orsakas av alkoholism, så du bör avstå från alkohol om du har ett neurologiskt problem. Att stoppa alkohol kan lindra symtomen och förhindra ytterligare skador.
   • Om du har en familjehistoria av alkoholism bör du förmodligen avstå från att dricka alkohol helt. Överväg att sluta helt med alkohol för att vara säker och frisk.

4. 

   
   
   Drick nattljusolja. Denna naturliga olja extraheras från en vild blomma och säljs i pillerform. Fråga din läkare om specifika doser av nattljusblomstillskott. Studier har visat att de fettsyror som finns i nattljusolja kan lindra symtom på neuropati. Dessa fettsyror arbetar för att förbättra nervfunktionen.
   • Andra bra källor till fördelaktiga fettsyror (GLA) är gurkörtsolja och svarta vinbärsolja.

5. 

   Försök med akupunktur. Akupunktur är en traditionell kinesisk behandling som använder nålar för att genomborra vissa punkter i kroppen. Stimuleringen av dessa punkter får kroppen att frigöra endorfiner, ett hormon som är känt för att lindra smärta. Akupunktören sätter 4-10 nålar i akupunkturpunkterna på kroppen och lämnar den där i cirka 30 minuter. Du kommer att behöva 6-12 behandlingssessioner under en 3-månadersperiod.
   • Kontrollera tillförlitligheten hos din akupunktör innan du gör ett möte. Se till att alla akupunkturverktyg och nålar är sterila för att förhindra blodburna sjukdomar.

6. 

   Överväg kompletterande och alternativa behandlingar. Förutom akupunktur kan du prova meditation och använda TENS-terapi med låg intensitet för att lindra symtomen på neuropati. TENS-proceduren använder ett litet batteripaket för att ladda givare placerade runt smärtsamma områden. Sonderna och batterierna skapar elektriska kretsar genom vilka elektrisk ström flyter och irriterar det ömma området. Studier har visat att TENS är effektiva vid behandling av viss neuropatisk smärta, även om mer forskning behövs.
   • För meditation kan du prova promenader meditation, sittande meditation, qigong eller tai chi. Studier har visat smärtlindrande effekter av regelbunden meditationsövning.
   annons

Del 2 av 3: Tillämpa medicinska behandlingar

1. 

   Ta läkemedel med recept. Det finns många läkemedel för behandling av neuropati. Din läkare kommer att fokusera på att kontrollera de störningar som orsakar neuropati, vilket i sin tur hjälper till att lindra symtom och förbättra nervernas funktion i benen. Du kan ordineras följande läkemedel:
   • Amitriptylin: Amitriptylin är ursprungligen ett antidepressivt medel och är också effektivt för att behandla nervvärk effektivt. Du kommer att börja med den lägsta dosen, 25 mg per dag, och sedan gradvis öka dosen till 150 mg per dag. Ta alltid medicinen före sänggåendet. Du kommer inte att ordineras detta läkemedel om du tidigare har haft självmord.
   • Pregabalin: Denna smärtstillande medel är ofta indicerad för diabetisk perifer neuropati. Du bör börja med lägsta möjliga dos och öka din dos enligt din läkares rekommendation. Den maximala dosen är 50 - 200 mg oralt 3 gånger om dagen. Den maximala dosen kan gradvis ökas till 600 mg / dag; doser över denna nivå är ineffektiva.
   • Duloxetin: Detta läkemedel ordineras ofta av en läkare för att behandla smärta relaterad till diabetisk neuropati. Den initiala dosen är 60 mg / dag oralt. Denna dos kan fördubblas och läkaren kommer att kontrollera effektiviteten av behandlingen efter två månader. Du kan fördubbla dosen, men nivåer över 60 mg / dag är sällan mer effektiva och kan faktiskt orsaka andra problem.
   • Kombinationsterapier: Din läkare kan rekommendera en kombination av läkemedel, såsom tricykliska antidepressiva medel (TCA), venlafaxin eller tramadol. Denna kombination av läkemedel kan ge bättre resultat vid behandling av neuropati än med bara ett läkemedel.

2. 

   Använd opioida smärtstillande medel enligt din läkare. Din läkare kan ordinera en långverkande smärtstillande opioidgrupp för att behandla neuralgi. Detta bestäms vanligtvis från fall till fall, eftersom biverkningarna inkluderar: drogberoende (missbruk), drogtolerans (läkemedlet kommer att minska i effektivitet över tiden) och huvudvärk.
   • Immunsuppressiva läkemedel såsom cyklofosfamid kan också ordineras för att behandla en form av kronisk neuropati (immunstörning neuropati) som kan vara resistent mot andra behandlingar.

3. 

   Tala med din läkare om kirurgiska alternativ. Beroende på orsaken till din neuropati kan din läkare rekommendera en nervkompressionskirurgi. Denna operation frigör tryck som trycker på nerverna och låter dem fungera ordentligt. Nervkompressionskirurgi görs vanligtvis för att behandla karpaltunnelsyndrom, men vissa typer av genetisk neuropati som orsakar problem i fötter och anklar kan också behandlas med denna operation.
   • Amyloid perifer neuropati kan behandlas med levertransplantation, eftersom denna form av neuropati orsakas av metaboliska problem i levern.
   annons

Del 3 av 3: Förbättra hälsan

1. 

   Lägg till fler vitaminer i din kost. Om du inte har diabetes och andra systemiska sjukdomar är det möjligt att din neuropati orsakas av brist på vitamin E, B1, B6 och B12. Du bör dock rådfråga din läkare innan du tar vitamintillskott. Läkaren måste diagnostisera orsaken till neuropati innan han rekommenderar en patient att ta kosttillskott eller mediciner.
   • För att få fler vitaminer från en hälsosam kost, äta mycket gröna bladgrönsaker, äggulor och lever.

2. 

   Kontrollera diabetes. Neuropati utvecklas vanligtvis många år efter att en patient diagnostiserats med diabetes. God diabeteskontroll kan förhindra eller förhindra neuropati, men det är ofta inte möjligt att återhämta sig helt när sjukdomen har utvecklats. Läkaren kommer att fokusera på diabeteskontroll och smärtlindring från neuropati.
   • Det är viktigt att du kontrollerar glukosnivån i ditt blod. Blodsockernivån bör vara 70-130 mg / dL fastande och mindre än 180 mg / dL 2 timmar efter frukost. Du bör också hålla ditt blodtryck på en stabil nivå.

3. 

   Förhindrar bildning av sår och sår. Känslan i foten av en neuropati är vanligtvis sämre, så du är mer mottaglig för skador, såsom skärsår, punkteringar eller skrubbsår. Använd alltid strumpor eller skor inomhus och utomhus. Upprepade sår på fötterna kan lätt leda till sår som är svåra att läka. Du bör regelbundet besöka läkaren för att kontrollera dina fötter.
   • Använd bekväma och välpassade skor, som axelbandslösa sandaler, men undvik skor, sandaler eller flip-flops som är mindre benägna att skydda foten. Täta skor kan störa blodflödet till stötar på foten och leda till sår.
   • Håll nagellängden måttlig. Detta förhindrar inåtväxta tånaglar. Du måste vara försiktig när du manikerar. Använd inte en kniv för att undvika att skära tån av misstag.

4. 

   Håll etablerade sår rena. Tvätta sårområdet med varmt saltvatten. Häll lite saltvatten i en steril gasbind och tvätta av döda vävnader på det ömma, torka sedan och täck med en steril gasbind. Var noga med att byta bandage 1-2 gånger om dagen och när det blir blött. Om såren stinker, kontakta din läkare direkt, eftersom stanken är ett tecken på infektion och kan vara mycket allvarlig.
   • Tala omedelbart till din läkare om du har sår. Små sår kan lätt behandlas med antibiotika, men stora sår kan vara mycket svåra att läka, även med tår eller fötter avlägsnade.

5. 

   Smärtkontroll. Neuropatisk smärta har många olika grader. För mild eller måttlig smärta kan du ta en receptfri smärtstillande medel som ibuprofen (400 mg) eller aspirin (300 mg) 2-3 gånger om dagen.
   • Glöm inte att ta magsår eftersom smärtstillande medel som ibuprofen ofta irriterar magen. Du kan till exempel ta 150 mg ranitidin två gånger dagligen före måltiderna.

6. 

   Behandla underliggande orsaker. Neuropati orsakad av njure-, lever- eller endokrina sjukdomar kan behandlas med behandling av den underliggande sjukdomen. Nervkompressionssyndrom eller andra lokala problem kan förbättras med sjukgymnastik eller kirurgi.
   • Du bör alltid kontakta din läkare när du har ett neurologiskt problem och innan du tar några tillskott.
   annons

Råd

• Neuropati kan vara akut eller kronisk. Akut sjukdom bör undersökas omedelbart.
• Du kan minska symtomen genom att öka hydrering eller genom att bära trycksockor.