Behandling av influensa - Tips

Video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR

Innehåll

Steg
Råd

Influensa är en smittsam virussjukdom som påverkar andningsorganen men som vanligtvis försvinner på egen hand på ungefär en vecka och kräver ingen speciell intervention. Influensasymptom inkluderar: feber på 37,8 ° C eller högre, förkylning, hosta, halsont, täppt eller rinnande näsa, huvudvärk, kroppssmärta, trötthet, illamående, kräkningar och / eller diarre. Även om det inte finns något botemedel mot influensa kan du hantera dina symtom med hemmetoder, ta receptfria läkemedel och vidta åtgärder för att undvika influensa i framtiden.

Steg

Metod 1 av 5: Hembehandling

Ånga. Trängsel i näsan och bihåleinflammation är vanliga symptom på influensa. Ett ångbad kan få dig att må bättre om du har en täppt näsa. Ångans värme lossar slem samtidigt som den skapar fukt för att lugna torra näsgångar.
- Testa en varm dusch eller ett bad för att rensa näsan snabbare. Vrid vattnet så varmt som möjligt, fyll badkaret med ånga och stäng dörren. Om värmen gör dig trött eller yr, sluta omedelbart och fortsätt inte.
- När du går ut ur duschen, torka håret och kroppen noggrant. Vått hår kan få dig att förlora kroppstemperaturen. Detta är inte bra när du är sjuk.
- Du kan också göra ett ångbad genom att fylla badkaret med varmt vatten och täcka det med ditt ansikte. Täck huvudet med en handduk för att låta ånga i ansiktet. Du kan också lägga till några droppar av en sinusröjande eterisk olja som eukalyptus eller pepparmynta för maximal effekt.
Prova en nästvätt. Näsrengöringsmedel hjälper till att rensa näsgångarna genom att gallra och skölja bihålorna med en saltlösning. En nästvätt är en avlång keramisk kruka eller lerkanna som finns online, i hälsokostaffärer och vissa apotek. Du kan dock använda vilken behållare som helst med en liten pip.
- Köp en saltlösning i en hälsokostaffär eller apotek.Men du kan också skapa din egen saltlösning genom att blanda en halv tesked rent salt i en kopp sterilt (240 ml) vatten.
- Fyll näsbadet med saltlösning, luta huvudet mot ena sidan av diskbänken och flaskans spets in i sidan av näsan. Häll långsamt lösningen i näsborren på ena sidan och ut genom den andra näsborren. När vattnet slutar droppa, torka försiktigt näsan och upprepa sedan på andra sidan.
Gurgla saltvatten. En torr, klibbig och ont i halsen är ett vanligt symptom på influensa. Ett naturligt och enkelt sätt att hantera detta är att gurgla saltvatten. Vattnet hjälper till att fukta halsen och saltets antiseptiska medel bekämpar infektioner.
- Gör ett munvatten genom att lösa upp en tesked salt i en kopp varmt eller varmt vatten. Om du inte gillar saltets smak kan du lägga i en nypa bakpulver för att minska smaken.
- Gurgla saltvatten upp till 4 gånger per dag.
Låt en mild feber gå naturligt. Feber är ett sätt som kroppen bekämpar infektioner, så det är bäst att inte försöka få ner den om inte temperaturen är för hög. Febern värmer kroppen och blodet, vilket gör det lättare för kroppen att bekämpa infektionen.
- En vuxen med mild feber vid 38,3 ° C kan låta febern springa. Du bör inte försöka sänka din kroppstemperatur med feberreducerande metoder.
- Sök läkare om febern är högre än 38,3 ° C.
- Sök behandling för en nyfödd med feber av något slag.
Blås näsan så mycket som möjligt. Frekvent blåsning är det bästa sättet att bli av med slem från bihålorna och näsgångarna under influensan. Andas inte in slem i näsan igen eftersom det kan leda till sinustryck och öronsmärta.
- När du blåser näsan, täck näsan med en vävnad med båda händerna. Vävnaden ska täcka näsan så att den kan fånga upp allt slem när du blåser näsan. Tryck sedan försiktigt på ena sidan av näsan och sprid ut den till den andra sidan.
- Kasta använda vävnader omedelbart och tvätta händerna för att begränsa spridningen av viruset.
annons

Metod 2 av 5: Ta hand om dig själv

Vila så mycket som möjligt. När du är sjuk arbetar din kropp hårt för att du ska må bättre. Detta dränerar all energi i kroppen så att du känner dig tröttare än vanligt. Detta innebär också att du behöver vila mer, eftersom din kropp arbetar hårt. Om du försöker arbeta mer än nödvändigt kan du få influensan att hålla längre och förvärra dina symtom.
- Åtta timmars sömn per natt är perfekt, men du kan behöva mer än åtta timmars sömn när du är sjuk. Ta en djup sömn och ta enstaka tupplurar hela dagen. Ta ledigt från skolan eller jobbet för att få tillräckligt med vila.
Håll kroppen varm. Att hålla en hög kroppstemperatur kan hjälpa till att påskynda återhämtningen. Var noga med att sätta på värmaren i huset för att få tillräckligt med värme. Du kan också hålla dig varm genom att bära en jacka, filt eller använda en bärbar värmare.
- Den torra värmaren kan irritera näsan och halsen, vilket gör näsan och halsen torrare och symtomen förvärras. Försök använda en luftfuktare när du vanligtvis är i rummet. Detta återställer fukt i luften och hjälper till att lugna hosta och täppt näsa.
Stanna hemma. När du är sjuk måste du vila. Det här är det enda sättet för dig att återfå din styrka och återställa din hälsa. Om du går i skolan eller jobbar när du är sjuk kan du sprida bakterier till de omkring dig. När du blir sjuk med influensa blir ditt immunsystem också svagare. Det innebär att du riskerar att få andra sjukdomar från omgivningen och eventuellt bli sjuk längre.
- Be din läkare ge dig en anteckning om några dagar sjukfrånvaro.
Drick mycket vätska. Att blåsa näsan ständigt, svettas på grund av feber och ökad omgivningstemperatur gör att du blir uttorkad. Detta förvärrar symtomen och lägger till andra symtom, såsom huvudvärk, torr, kliande hals. När du är sjuk, försök att dricka mer vätska än vanligt. Du kan dricka koffeinfritt hett te, äta soppor eller vattniga frukter som vattenmelon, tomater, gurkor och ananas, eller dricka mer vatten och juice.
- Undvik socker med läsk, eftersom läsk har en diuretisk effekt som får dig att urinera oftare och orsaka uttorkning. Drick ingefäraöl om du har magbesvär, men kom ihåg att dricka mer vatten.
- För att bedöma uttorkning, testa din urin. Ljusgul eller nästan transparent urin innebär att du inte är uttorkad. Om din urin är mörkgul kan du vara uttorkad och behöver mer dricka.
Sök medicinsk hjälp om det behövs. Det finns inget botemedel efter influensan, så du måste uthärda det och komma igenom det. När du har influensa kommer symtomen att vara 7 till 10 dagar. Om symtomen kvarstår i mer än två veckor är det viktigt att du kontaktar din läkare. Du bör också träffa din läkare om du märker följande:
- Andnöd
- Plötslig yrsel eller medvetslöshet
- Svåra eller ihållande kräkningar
- Krampanfall
- Influensasymptom förbättrades men sedan ökade feber och hosta
annons

Metod 3 av 5: Ta receptfria läkemedel och receptbelagda läkemedel

Ta en avsvällande medel. Avsvällande medel hjälper till att begränsa spänningen i näsmembranen, vilket gör att näspassorna slutar att kvävas. De två icke-receptfria avsvällande medlen som finns i pillerform är fenylefrin, såsom Sudafed PE, och pseudoefedrin och Sudafed.
- Biverkningarna av detta avsvällande medel inkluderar sömnlöshet, yrsel, ökad hjärtfrekvens och ökat blodtryck.
- Ta inte avsvällande medel om du har hjärtproblem eller högt blodtryck. Använd läkemedlet under överinseende av din läkare om du har diabetes, sköldkörtelsjukdom, glaukom eller prostataproblem.
Använd en avsvällande spray. Du kan också köpa receptfria läkemedel som en nässpray. Nasala sprayer kan hjälpa till att rensa näsan snabbt och effektivt på bara en eller två sprayer.
- Nässprayen kan innehålla oxymetazolin, fenylefrin, xylometazolin eller nafazolin, som fungerar som ett avsvällande medel.
- Var noga med att använda avsvällande medel enligt rekommenderad dos. Om du tar detta läkemedel mer än tre till fem dagar kan det orsaka täppt näsa efter att du slutat använda det.
Prova smärtstillande och feberreducerande. Om du har feber och ömhet kan du ta receptfria läkemedel för att lindra smärtan. De viktigaste aktiva ingredienserna för smärtlindring och feberreduktion är paracetamol som Tylenol eller NSAID - icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som aspirin, ibuprofen eller naproxen.
- Undvik att ta NSAID om du har surt återflöde eller mag-tarmsår. Dessa läkemedel kan störa magen. Om du tar ett NSAID för andra medicinska tillstånd som blodproppar eller artrit, tala med din läkare innan du tar några mediciner.
- Många läkemedel med flera symtom innehåller paracetamol. Du bör vara säker på att ta rätt dos eftersom överdos kan orsaka levertoxicitet.
Ta hostmedicin. Om din host är svår, prova hostmedicin. Det finns dextrometorfan och kodein i hostdämpande medel, även om codien verkar vara den aktiva ingrediensen vid recept. Dextrometorfan finns i tablett- eller sirapform och kan kombineras med ett slemlösande medel.
- Biverkningar av dessa läkemedel kan inkludera sömnighet och förstoppning.
- Dosen av hostmedicin varierar beroende på läkemedlet och dess styrka, så följ alltid instruktionerna från din läkare eller tillverkare.
Prova en slemlösande. Bröststockningar är ett vanligt influensasymptom. För att behandla detta symptom, ta en slemlösande medel. Detta är ett läkemedel som lossnar och minskar slem i bröstet. Minskat slem kommer att göra det lättare för dig att andas och göra hostattacker mer effektiva. Många kalla receptfria receptfria läkemedel innehåller ett slemlösande medel som kommer i form av flytande, gel eller tablett.
- Om du är osäker på vilken medicin du ska ta, fråga din läkare eller apotekspersonal. Du bör också fråga om biverkningar av slemlösande medel, som kan inkludera sömnighet, kräkningar och illamående.
Tänk på ett receptfritt läkemedel med flera symtom. Det finns en mängd kombinationer receptfria läkemedel som innehåller många olika aktiva ingredienser. Dessa läkemedel är till stor hjälp om du har flera symtom samtidigt, varav de flesta innehåller smärtstillande medel och feberreducerande som paracetamol, avsvällande medel, hostdämpande medel och ibland en antihistamin som hjälper till att sova. .
- Om du tar ett kombinationsläkemedel, var försiktig så att du inte tar andra läkemedel som kan fördubbla den aktiva ingrediensen i multisymtommedicinen.Detta kan leda till en överdos.
- Tylenol kallt multisymptom, Robitussin svår multisymptom Hosta förkylning och influensa nattetid, DayQuil förkylning och influensa etc.
Fråga din läkare om antivirala receptbelagda läkemedel. Om du besöker din läkare inom 48 timmar efter symtom kan din läkare ordinera ett antiviralt läkemedel. Din läkare kan också ordinera antivirala medel till medlemmar som bor i ditt hem, särskilt de med hög risk, till exempel personer med kronisk sjukdom eller över 65 år. Antiviral kallmedicin arbetar för att minska svårighetsgraden av sjukdom och varaktigheten av sjukdomen inom några dagar, kontrollera utbrott hos nära människor eller andra familjemedlemmar och kan också minska komplikationer. av influensa. Dessa läkemedel inkluderar:
- Oseltamivir (Tamiflu)
- Zanamivir
- Amantadine
- Rimantadine
Känn biverkningarna av antivirala medel. För att vara effektivt måste antivirala medel tas inom 48 timmar efter sjukdomens början och måste tas i 5 dagar. Vissa influensavirus är emellertid resistenta mot vissa antivirala läkemedel. Att ta antivirala läkemedel kan också bidra till att andra stammar av viruset blir resistenta. Även om det inte är så vanligt kan vissa biverkningar av antivirala medel inkludera:
- Illamående, kräkningar eller diarré
- Yrsel
- En täppt eller rinnande näsa
- Huvudvärk
- Hosta
annons

Metod 4 av 5: influensavaccin

Få en influensa skott. Det bästa sättet att behandla en sjukdom är att förhindra den. Alla över sex månaders ålder bör få ett influensaskott. Detta är särskilt viktigt för personer med risk för komplikationer från influensa. Dessa inkluderar personer över 65 år, gravida kvinnor eller personer med kroniska sjukdomar som astma eller diabetes. Influensasäsongen börjar från oktober till maj och toppar från december till februari. under denna tid fanns vaccinationer på de flesta apotek. De flesta försäkringsbolag betalar för ett influensaskott.
- Få vaccinet flera veckor innan influensasäsongen börjar. Det tar ungefär två veckor för vaccinet att få kroppen att producera antikroppar mot influensa, vilket hjälper dig att bekämpa sjukdomen. Men att vaccineras tidigt kommer att hindra dig från att bli smittad under de två veckorna du är känslig.
- Varje skott är bra för bara en influensasäsong, så du måste få det varje år. En dos vaccin skyddar vissa influensastammar.
Prova nässprayvaccinet. Till skillnad från ett influensaval kan du få vaccinet i form av en nässpray, även om det inte är så vanligt. Det kan vara lättare för vissa människor, men för andra bör det undvikas. Du bör inte få nässprayvaccinet när:
- Var yngre än 2 år eller äldre än 49 år
- Hjärtsjukdom
- Har lungsjukdom eller astma
- Har njursjukdom eller diabetes
- Har haft problem med immunsystemet
- Gravid
Känn komplikationerna. Det finns ett antal komplikationer som kan uppstå genom att ta de två vaccinerna. Innan du tar något av ovanstående vacciner måste du fråga din läkare om:
- Du är allergisk mot, eller har någonsin haft, en allergi mot, ett influensavaccin eller en allergi mot ägg. Det finns ett annat vaccin tillgängligt för dem med äggallergi.
- Om du har en måttlig eller svår sjukdom med feber. Du bör vänta tills du återhämtar dig innan du tar vaccinet.
- Du har en sällsynt neurologisk störning, Guillain-Barré syndrom, där immunsystemet attackerar det perifera nervsystemet.
- Du har multipel skleros.
Känn de potentiella biverkningarna av vaccinet. Även om det hjälper har vaccinet också ett antal biverkningar, inklusive:
- Injektionsstället är smärtsamt och svullet
- Huvudvärk
- Feber
- Illamående
- Det finns milda influensaliknande symtom
annons

Metod 5 av 5: Förhindra influensa

Undvik kontakt med sjuka människor. För att förhindra influensa måste du undvika kontakt med någon som har influensa. Närkontakt inkluderar att stänga munnen, så kyssa inte eller krama någon med influensa. Du bör också undvika en smittad person om du märker att de hostar eller nysar. Alla kroppsvätskor kan överföra influensavirus.
- Undvik också att röra vid ytor som den smittade personen har rört vid eftersom de kan vara förorenade.
Tvätta händerna ofta. Korrekt handtvätt är det bästa sättet att förebygga smittsamma sjukdomar. Tvätta händerna ofta i trånga eller runt sjuka människor. Ta handdesinfektionsmedel med dig om du inte hittar ett handfat. Enligt Center for Disease Control (CDC) är tekniker för höger handtvätt följande:
- Fukta händerna under rent, rinnande vatten vid kalla eller varma temperaturer. Stäng sedan av vattnet och gnugga tvålen.
- Gör ett skum i händerna genom att gnugga ihop händerna. Glöm inte dina händer, mellan fingrarna och under naglarna.
- Gnid i händerna i minst 20 sekunder, ungefär den tid det tar att sjunga två gånger originalet till låten "Happy Birthday".
- Öppna sedan kranen och skölj tvålen med varmt vatten.
- Använd en ren handduk för att torka. Du kan torka händerna med en handtork.
Ät en hälsosam kost. En hälsosam livsstil kan hjälpa dig att upprätthålla ett hälsosamt immunförsvar för att bekämpa infektioner. Du bör äta en hälsosam kost med mycket frukt och grönsaker, minska fett, särskilt mättat fett och socker.
- C-vitamin är ett vitamin som ökar immunförsvaret. Även om det finns motstridiga bevis för effektiviteten för att minska symtomen, är en kost rik på vitamin C och andra vitaminer inte skadlig. Ät en mängd citrusfrukter som apelsiner, grapefrukt och andra frukter som cantaloup, mango, papaya, vattenmelon, broccoli, grön paprika, röd paprika och bladgrönsaker.
Göra sig av med stress. Att träna yoga, tai chi eller meditation kan hjälpa dig att slappna av varje dag. Om du känner dig stressad är det viktigt att ta tid för dig själv, till och med bara 10 minuter om dagen. Detta hjälper dig att öka ditt immunförsvar.
- Stress stör också hormoner och kan försämra din förmåga att bekämpa infektioner.
Få tillräckligt med sömn. Kronisk sömnbrist kan ha många konsekvenser, inklusive ett försvagat immunförsvar. För att hålla dig frisk är det viktigt att du får tillräckligt med sömn varje natt. Vuxna ska sova cirka 7,5 till 9 timmar.
Träna de flesta veckodagarna. Det finns forskning som har visat att träning kan minska risken för att få influensa och göra det mer effektivt att få ett influensaskott. Varje dag bör du spendera minst 30 minuter på att träna med måttliga övningar eller övningar som ökar hjärtfrekvensen. Detta hjälper kroppen att fungera perfekt och bekämpa olika infektioner.
- Forskare vet inte exakt hur och varför, men vissa teorier tyder på att träning kan hjälpa till att bekämpa bakterie- eller virusinfektioner. Man tror att träning rensar bakterier ur lungorna genom urin och svett. Träning hjälper också till att skicka antikroppar och vita blodkroppar runt kroppen i snabbare takt, upptäcka sjukdom tidigare och öka kroppstemperaturen för att stoppa tillväxten av bakterier.
annons

Råd

Sund livsstil! Ibland orsakas sjukdom av brist på vitaminer.
Sov mycket.
Det finns inga starka bevis för att örter och kosttillskott hjälper till att behandla influensa.