Innehåll

• Steg
• Råd

Värmeutslag (vetenskapligt namn: Miliaria) är ett tillstånd som uppstår när hudens svettkörtlar blockeras och håller svett under huden. Irritation och "fläckar" med rött utslag kan bara vara en olägenhet eller bli ett allvarligare problem om de inte kontrolleras. Lyckligtvis, med tidig behandling kan du enkelt bli av med utslaget. Här är några enkla tips för att behandla mild värmeutslag.

Steg

Metod 1 av 2: Enkla hemmetoder

1. 

   Förvaras åtskilt från värmekälla. Som namnet antyder orsakas värmeutslag delvis av exponering för varmt väder som orsakar svettning. Ju mindre du svettas, desto mindre kommer svett att byggas upp i blockerade porer och minska irritationen orsakad av utslaget. Därför måste du undvika hett väder så långt som möjligt.
   • Stanna om möjligt i ett rum med luftkonditionering. Luftkonditioneringen håller inte bara luftkylaren utan hjälper också Minska fukten mycket. Detta är särskilt viktigt när man försöker behandla värmeutslag eftersom den höga luftfuktigheten förhindrar att svetten förångas och gör utslaget värre.

2. 

   
   
   Använd löst sittande, "lätt att andas" kläder. När du har värmeutslag, bära kläder som utsätter din hud för frisk luft. På så sätt kan svett och fukt i huden avdunsta och förhindra att fukt ackumuleras runt utslaget som när man bär täta kläder.
   • Kläder ska inte bara vara rymliga och lätta att andas, utan materialet måste också vara lämpligt. Tyger som bomull och träning, andningsbara, stretchiga är ofta det bästa valet, medan konstgjorda, genomträngande tyger som nylon och polyester är squash. Bäst.
   • Om vädret är varmt bör du undvika att bära kläder som avslöjar din hud (som shorts, linne, ...). Dessa typer av kläder ökar risken för solbränna och orsakar hudirritation Mer, lätt att skada. Du bör applicera mycket solskyddsmedel eller bära lösa, dolda kläder.

3. 

   
   
   Undvik ansträngande fysisk aktivitet. Träning höjer din kroppstemperatur och får dig att svettas - vilket är vad du gör bör undvikas när du har värmeutslag. Även om det är bra för långvarig hälsa, kan träning få värmeutslag att läka och till och med bli värre. Undvik kraftig fysisk aktivitet medan du väntar på att värmeutslaget förbättras, särskilt när du är i heta, fuktiga miljöer. T.ex:
   • Träna
   • Bestiga berget
   • Joggning
   • Lyft vikter / träna med stången
   • ... och många andra fysiska aktiviteter.

4. 

   
   
   
   
   Använd ett lugnande pulver för att torka ut huden. Ibland, i varmt och fuktigt väder, kan det vara svårt att hålla utslaget helt torrt, även om du har undvikit träning. I så fall försök att applicera en liten mängd talk, babypulver eller majsstärkelse (en liten nypa) på det drabbade området. Dessa pulver absorberar fukt och hjälper till att hålla huden torr. Denna metod kommer att vara till stor hjälp om du inte kan tillämpa instruktionerna ovan.
   • Använd inte parfymerade pulver eller parfymer för att undvika att irritera huden mot utslaget. Undvik också att applicera pulver på det öppna såret för att undvika infektion.

5. 

   
   
   Bada regelbundet och låt huden torka naturligt. Att hålla huden ren är ett viktigt steg för att behandla alla typer av utslag. Smuts, sediment och bakterier kan orsaka infektioner, vilket gör värmeutslaget värre. Regelbunden badning (minst en gång om dagen för utslag) kan hjälpa till att bli av med dessa faktorer från huden. När du duschar, du Använd inte en handduk torka av hudutslag. Låt istället huden torka långsamt, naturligt. Handdukar kan ytterligare irritera huden och överföra infektionsframkallande bakterier till huden.

6. 

   
   
   Exponering för frisk luft varje dag. När du har värmeutslag, kom ihåg att det inte är nödvändigt att bära kläder hela dagen. Om ditt jobb eller andra ansvarsområden hindrar dig från att klä dig när (nödvändigt för värmeutslag), bör du göra det klä av sig när det är möjligt för att låta huden klara. Det här är inte perfekt, men att ge huden en andning ibland är bättre än att inte andas alls.
   • Låt oss säga att du befinner dig i en het, fuktig skog och har värmeutslag på fötterna. Arbetet med ditt arbete kräver dock att du bär tjocka gummistövlar. I så fall kan du försöka byta till bekväma sandaler i slutet av dagen efter badning för att kyla dina fötter (och kropp). Exponering för svalare luft så mycket som möjligt exponeras för utsläppsområdet.
   annons

Metod 2 av 2: Aktuell produkt för allvarligare fall

1. 

   Undvik vanliga krämer och lotioner. Ibland försvinner inte värmeutslaget på egen hand. I så fall ja några Lotioner och lotioner kan hjälpa till att påskynda läkning. Men inte alla krämer och lotioner är det. Nästan Krämer och lotioner hjälper inte till att behandla värmeutslag, även om de introduceras som "lugnande" eller "fuktgivande" användningsområden. Faktum är att många typer kan göra värmeutslag värre, särskilt om de innehåller en av följande ingredienser:
   • Petroleum eller mineralolja. Dessa feta ingredienser täpper till porerna - den främsta orsaken till värmeutslag i första hand.
   • Parfym eller dofter. Denna ingrediens irriterar ofta huden och gör värmeutslag värre.

2. 

   Applicera en mild kalaminlotion. Kalamin är en ingrediens som lugnar och skyddar huden och minskar irritation. Dessutom kan Calamine-lotion minska klåda i samband med utslag. Kalaminlotioner och relaterade lotioner marknadsförs ofta som "klumpiga hudutslag" -formuleringar.
   • Kalamin är relativt säkert, men det kan reagera negativt med vissa vanliga mediciner och medicinska tillstånd. Prata därför med din läkare om du vill ta Calamine-lotion om du är gravid, har allergier eller tar receptbelagda läkemedel.
   • Calamine lotion är ett receptfritt läkemedel.

3. 

   Applicera vattenfritt lanolinfett. Detta är en ingrediens som har lugnande egenskaper och förskrivs ibland för värmeutslag. Vattenfritt lanolin hjälper till att minska irritation och trängsel i svettkörtlar, vilket bekämpar orsaken till värmeutslag.
   • Personer med ullkänslig hud kan uppleva irritation efter att ha tagit vattenfritt lanolin. I så fall bör du undvika att använda den.
   • Vattenfritt lanolin är ett receptfritt läkemedel.

4. 

   Applicera steroider. Steroider är en grupp läkemedel som fungerar genom att minska inflammation, irritation och svullnad där de appliceras. Att applicera ett tunt lager av steroidsalvan på värmeutslaget kan avsevärt minska svullnaden och "grovheten" orsakad av utslaget, vilket påskyndar läkning. Använd steroidkrämer med måtta.
   • Milda steroida krämer är vanligtvis receptfria. Denna kräm inte som Farliga anabola steroider används för att stimulera muskeltillväxt.

5. 

   Vet vilket fall av värmeutslag som ska träffa din läkare. Om det blir värre kan värmeutslaget utvecklas till en nivå som är svår att kontrollera. Var uppmärksam på tecken på fara och infektion. Sök omedelbar läkarvård för att starta mer intensiv behandling om du märker något av följande symtom. Undersökningen är ytterst Det är angeläget att personen med värmeutslag är ett barn, en äldre person eller någon med ett svagt immunförsvar.
   • Så sårad
   • Svullnaden, irritationen ökar och försvinner inte
   • Feber
   • Dränering eller pus från utslaget
   • Svullna körtlar i halsen, ljumsken eller armhålorna
   annons

Råd

• Små barn har känslig hud och är mer mottagliga för värmeutslag. Så, linda inte in ditt barns filt för hårt för att undvika att hindra frisk luftcirkulation och byt smutsiga blöjor så snabbt som möjligt för att undvika onödig hudirritation.
• Om du är överviktig kan viktminskning på lång sikt bidra till att minska risken för värmeutslag. Värmeutslag är särskilt vanligt i hudvecken - områden där det är mer sannolikt att utslag uppträder om fett ackumuleras.
• Vissa informationskällor rekommenderar havremjölhaltiga lotioner för värmeutslag.