Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Svullet tandkött kan ha många orsaker. Människor med svullet tandkött är mer benägna att få tandköttssjukdomar, irriteras av mat eller dryck, har tandförfall, brist på näringsämnen eller andra tandproblem. Det finns många typer av munvatten som kan användas för att behandla svullet tandkött nedan, men kom ihåg att det enda sättet att ta reda på är att göra en tandundersökning.

Steg

Metod 1 av 2: Bota svullna tandkött

1. 

   Definiera orsaken. Det finns många olika orsaker till svullet tandkött, även om det i många fall kan vara ett tecken på tandköttssjukdom. Du måste hitta den exakta orsaken så att du kan bedriva rätt behandling, vare sig det är att ta hand om dig själv hemma eller träffa en tandläkare. Här är de vanligaste orsakerna:
   • Fel borstning eller tandtråd. Ibland orsakas svullnad i tandköttet av dålig munhygien, vilket gör att plack ackumuleras i tänderna och vid tandköttets kant. För att övervinna denna situation måste du borsta tänderna rena och använda tandtråd regelbundet för att ta bort rester. Dessutom har många människor tandtråd för hårt kan också orsaka svullnad i tandköttet.
   • Gingivit och parodontit. Om du inte upprätthåller god munhygien kan tandköttssjukdomar som gingivit och parodontit lätt utvecklas. Gingivit är inte särskilt allvarlig och kan behandlas relativt enkelt om den fångas tidigt. Däremot är parodontit farligare och kan kräva tandavlägsnande. Om du misstänker att du har något av dessa tillstånd bör du träffa din tandläkare.
   • Sår i munnen. Sår som bildas på tandköttet kan orsaka smärta och svullnad. Bara att titta utifrån kan du se om du har munsår, även känd som munsår; de är vita i mitten med en röd kant runt sig. Många sår kan förekomma i munnen samtidigt, men de är behandlingsbara och inte smittsamma.
   • Kemoterapi. En av de oönskade biverkningarna av kemoterapi är svullnad och blödning i tandköttet, vilket är mycket smärtsamt. Det ger också upphov till sår i tandköttet. Även om du kan hantera dessa symtom slutar det inte så länge du har kemoterapi.
   • Cigarett. Rökning eller användning av tobaksprodukter är ofta orsaken till svullnad i tandköttet. Faktum är att människor som använder tobaksprodukter är mycket mer benägna att utveckla tandköttssjukdom än människor som inte gör det. Så det första steget i behandling av svullet tandkött är att sluta röka.
   • Hormon. Svullet tandkött kan också orsakas av överproduktion av hormoner, vilket leder till ökat blodflöde till tandköttet. Dessa inkluderar hormoner som produceras under puberteten, menstruationen, graviditeten eller klimakteriet. Vissa p-piller ökar också dessa hormoner.

2. 

   
   
   Gnugga försiktigt tuggytan, tänderna fram och bak (nära tungan), främst från botten uppåt med de nedre tänderna, uppifrån och ner med de övre tänderna, rör borsten i en cirkulär eller virvlande rörelse, men slå inte den horisontellt. Som nämnts ovan kan svullna tandkött orsakas av plackuppbyggnad på tänderna, så det bästa scenariot är Ta bort plack för att undvika tandköttssjukdomar, och du kan enkelt göra det genom att borsta och tandtråd. Du bör borsta tänderna minst två gånger dagligen på morgonen och på natten och efter måltider om möjligt.
   • Använd en mjuk borste. En mjuk borste kan rengöras effektivt utan att irritera tandköttet. Du bör undvika att använda hårda eller relativt hårda borst, eftersom de kan svälla ytterligare, erodera / repa emaljen.
   • Borsta tänderna hårdare är inte vilket betyder bättre. Tandkött är gjord av känslig vävnad, så att skrubba gör mer skada än nytta. Undvik att gnugga borsten för hårt fram och tillbakaDenna borstning gör att borsten inte kommer in i tänderna.
   • Välj en tandkräm som skyddar tandköttet, utformat för att förhindra tandköttsinflammation. De flesta stora tandkrämmärken producerar antiinflammatoriska tandkött.

3. 

   
   
   Flossa tänderna en gång om dagen för att ta bort eventuell plack som borsten inte når. Men tandtråd inte mer än en gång eftersom det kan irritera tandköttet ytterligare.
   • Många glömmer att inte använda tandtråd utan även de ha Tandtråd kan också göra tandköttet mer svullet genom att överdriva det. Du bör undvika att "rycka" på tandtråden mellan dina tänder så att du inte skadar tandköttvävnaden, istället bör du försiktigt skjuta tråden längs tänderna.

4. 

   
   
   Gurgla med rent vatten eller en saltlösning. En saltvattensköljning är det vanligaste tillvägagångssättet när det gäller att minska svullnad i tandköttet, men det är fortfarande en av de mest effektiva. Salt fungerar som ett antibakteriellt medel som hämmar bakterier i munnen och lugnar svullet tandkött.
   • Munvatten: Du kan göra din egen saltlösning genom att lösa upp en matsked vanligt salt i en kopp varmt vatten. Swish denna lösning kraftigt i munnen så att tandköttet kan komma i kontakt med saltvattnet, men svälj inte det.
   • Ett annat sätt att göra detsamma är att skölja munnen med en hopkok av färsk citronsaft i vatten i 30 sekunder. Detta är inte lika effektivt som saltvatten, men det har en trevligare smak vid sköljning.
   • Du kan också använda saltvatten för att behandla halsont, rengöra nyinköpta piercingverktyg och desinficera såret.

5. 

   Använd en varm eller kall kompress. Varma och kalla kompresser kan användas för att omedelbart behandla smärtsamma och svullna tandkött. Varma kompresser är effektiva för att behandla smärta, medan kalla kompresser minskar svullnaden avsevärt. Pressa bandaget mot ansiktet istället för att pressa det direkt mot tandköttet, eftersom det är lättare och undviker ytterligare irritation av tandköttet på grund av plötsliga temperaturförändringar.
   • Hur man gör varmpressband: Blötlägg en ren handduk i varmt (inte varmt) vatten, pressa ut överflödigt vatten och tryck sedan handduken mot ansiktet tills smärtan avtar.
   • Hur man gör kallpressad is: Förpacka några isbitar i en ren handduk, eller så kan du använda en påse frysta grönsaker (som frysta bönor) eller en förpackning med något fryst i kylen. Pressa bandaget över ansiktet tills svullnaden har avtagit och området är lite dom.

6. 

   Undvik att använda tandköttstimulerande medel. Medan tandköttet är svullet och ömt, undvik ämnen som kan göra svullnaden värre, såsom tobak eller alkohol. Dessutom kommer en munvatten som har en stark antiseptisk effekt, den typ av produkt du använder för att desinficera munnen, förvärrar svullnaden. Så för tillfället bör du hålla dig borta från sådana saker.

7. 

   Drick mycket vatten. Drick mycket vatten för att hjälpa till att tvätta bort överflödig mat och bakterier i munnen, begränsa plackuppbyggnaden på tänderna. Dessutom ökar dricksvatten produktionen av saliv, som av naturen kan döda bakterier.

8. 

   Massera försiktigt tandköttet. Lätt massage kan hjälpa till att minska smärta och svullnad i tandköttet på grund av ökad blodcirkulation i tandköttet. Gör en mild cirkulär massage över det svullna tandköttet i ungefär en minut. Var noga med att tvätta händerna innan du gör detta och se till att dina naglar är korta och rena, detta kommer att förhindra att bakterier sprids i munnen.

9. 

   Applicera kryddnejlikaolja. Att applicera kryddnejlikaolja på svullet tandkött är ett naturligt botemedel som har visat sig vara effektivt för att minska smärta och svullnad. Applicera bara lite kryddnejlikaolja på det svullna tandköttet tre gånger om dagen med en bomullspinne. Eller så kan du lägga till några droppar eterisk olja i ett glas vatten för att skölja munnen. Du kan köpa kryddnejlikaolja i en apotek eller i en ren livsmedelsbutik. annons

Metod 2 av 2: Förhindra svullnad av tandköttet

1. 

   Borsta tänderna försiktigt, minst 2 eller 3 gånger per dag. Borstning hjälper till att avlägsna plack och kan därmed förhindra tandköttssjukdom eller tandförfall. Faktum är att nästan alla munproblem kan förhindras genom att upprätthålla regelbunden munhygien varje dag. Du bör borsta tänderna minst en gång på morgonen och en gång på kvällen, efter måltider om möjligt.
   • Om du inte är säker på din borstningsteknik, be din tandläkare om snabb vägledning vid nästa kontroll, de hjälper dig gärna.

2. 

   Se tandtråd som en daglig rutin för rengöring av tänder. Detta är en mycket nödvändig vana men många människor tar ofta det lätt, faktiskt, tandtråd hjälper till att avlägsna plack och bakterier i tänderna som borsten inte kan få.
   • Var noga med att tandtråda tänderna försiktigt för att undvika att stimulera tandköttets känsliga vävnad och använd rena tandtrådsbitar för varje tand för att inte sprida bakterier från en plats till en annan.
   • Om tandtråd är svår att använda kan du välja en annan typ av tandpetare i apotek, som vanligtvis är gjorda av träpinnar eller små plastpinnar och kan sättas in i tänderna, som fungerar som tandtråd. fakultet.

3. 

   Se till en rik diet rik på vitamin C, kalcium och folsyra. Dålig näring kan leda till tandköttsinflammation (och andra problem). Specifikt måste du få tillräckliga mängder vitamin C, kalcium och folsyra. C-vitamin och folsyra kan faktiskt stödja friska tandkött och förhindra tandköttsinflammation, och det finns också bevis för att personer med kalciumbrist är mottagliga för tandköttssjukdomar. Varje dag ska du ta ett multivitamin, äta mycket färsk frukt och grönsaker.
   • De bästa matkällorna för C-vitamin inkluderar papaya, paprika, jordgubbar, broccoli, ananas, kiwi, apelsiner, cantaloup och kale.
   • Livsmedelskällor för kalcium inkluderar mejeriprodukter, ost, yoghurt, sardiner, tofu, lax, sojamjölk, spannmål och collardgrönsaker.
   • Mat rik på folsyra inkluderar mörka bladgrönsaker, broccoli, sparris, bönor, linser, selleri, avokado, citrusfrukter och citroner.

4. 

   Skölj inte munnen med surt vatten eller citronsaft: Eftersom de innehåller syror kan de erodera tänderna. Du bör bara skölja munnen med vanligt vatten.

5. 

   Få tillräckligt med sömn och undvik stress. Trötthet kan orsaka svullnad i ansiktet och tandköttet, så du bör sova sju till åtta timmar per natt. Du bör också undvika stress eftersom det får kroppen att producera ett ämne som kallas kortisol, vilket är förknippat med svullnad i tandköttet eller svullnad i andra delar av kroppen.
   • Du kan lindra stress med regelbunden träning. Motion gör att din kropp släpper ut hormoner som skapar en känsla av optimism, och du kommer att vara på ett bättre humör som ett resultat. Dessutom gör träning dig trött och hjälper dig att sova bättre på natten. I allmänhet erbjuder fysisk aktivitet många fördelar!
   • Ett annat sätt att slappna av i kroppen är att spendera lite tid varje dag. Du kan ta en promenad, läsa en bok eller ta en sval dusch. Du bör undvika att stimulera din hjärna före sänggåendet genom att stänga av TV: n och datorn minst en timme innan du går och lägger dig.

6. 

   Att sluta röka. Med detta sagt kan tobak irritera tandköttet och rökare som använder tobaksprodukter har en mycket högre risk för tandköttssjukdom. Om möjligt, försök att sluta, eller åtminstone minska din dos.

7. 

   Besök tandläkarens kontor för att kontrollera och rengöra tänderna Svullna tandkött är ofta manifestationen av en allvarligare oral sjukdom, såsom bakterie- och plackgummi och tandförfall. Så om tandköttet hela tiden är svullet, kontakta din tandläkare. Tandläkaren bestämmer exakt ditt tillstånd och rekommenderar lämplig behandling. Även om dina tänder och tandkött är helt friska, bör du ha ett tandbesök eller en tandhygienist minst två gånger om året. annons

Råd

• När du borstar tänderna bör du inte borsta för hårt för att undvika att irritera tandköttet. Använd en mjuk borste och borsta långsamt i ett cirkelmönster.
• Byt till en ny borste var tredje månad, eftersom gamla borstar innehåller massor av bakterier.
• Har du nyligen ändrat dina tandtrådsvanor? Om du precis började använda tandtråd igen kan tandköttet skada, blöda lite eller bli svullet under den första veckan. Fortsätt med tandtrådsvanan och tandköttet anpassar sig långsamt till det.

Varning

• Även om du kan lindra smärtan hemma, om ditt tandkött fortsätter att svälla, bör du se dina tänder omedelbart. Den orala sjukdomen som ligger bakom inflammation kan orsaka allvarliga skador på tandköttet och tänderna.
• Var försiktig med mat eller dryck som är för varm eller kall. Många fördelaktiga människor är mycket känsliga för temperatur, särskilt när de börjar åldras. Så du bör undvika kalla drycker, te, kaffe eller soppa som är för varm. Men det betyder inte att du måste hålla dig borta från dessa livsmedel för alltid, du kan vänta tills de är varmare eller svalare innan du serverar.