Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 2: Bedöm din väns beteendemönster
• Del 2 av 2: Diskutera det med din vän
• Tips
• Varningar

Det kan vara smärtsamt när vänner har utnyttjat dig. När människor vi älskar utnyttjar oss kan vi känna oss förlorade, sårbara och förvirrade. Vi kan börja förlora förtroendet för de omkring oss, med tanke på att vi plötsligt känner att vi är i mörkret. Ibland är vänner inte medvetna om sina egna handlingar, men andra gånger utnyttjar de medvetet dig. Det finns sätt att ta reda på om du används och hjälpa dig att bestämma om det är dags att döma den vän.

Att gå

Del 1 av 2: Bedöm din väns beteendemönster

1. Se till att din vän bara kontaktar när han / hon behöver något. Om din vän bara vill prata med dig eller spendera tid med dig när det finns behov av hjälp eller råd, eller om det alltid bara handlar om din väns behov, kan du bli van vid.
   • Ringer din "vän" dig någonsin för att fråga hur din dag var? Eller springer han eller hon bara när han / hon behöver något? Detta kan vara en hiss till affären, cigaretter, några saker, en plats att övernatta; du agerar som någon att falla tillbaka på när en snabb fix behövs.
   • Lägg märke till om detta är ett återkommande beteendemönster. När allt kommer omkring hjälper vänner varandra som en del av vänskapen; Ibland har människor otur och behöver hjälp. Men om detta fortsätter att inträffa, eller om det här är det enda ramverket där du interagerar med varandra, kan du kanske användas.
2. Ta reda på om din vän är pålitlig. En sann vän kommer inte att berätta hemligheter, särskilt på ett sätt som kan skada dig. För att bedöma om din vän kan lita på eller inte, tänk tillbaka till en tid då din vän läckt personlig information om dig; speciellt om detta görs för din egen fördel. Om så är fallet kan du bli använd.
   • Tänk på deras förhållande med andra vänner. Bryter din vän förtroendet hos sina vänner som används på andra sätt? I så fall är det ett tecken på att de också använder dig.
3. Ta reda på om din vän stänger dig. Utesluter din pojkvän dig ofta från sociala evenemang? En vän som inte använder dig ska vara varm och inbjudande, särskilt bland vänner som redan känner till er båda.
   • Tänk på att vänner inte behöver bjuda in varandra till varje socialt evenemang de deltar i; men om din vän aldrig bjuder in dig till någonting, och bara når ut när han / hon behöver något, kan du bli van.
   • Om din vän pratar om planer med en grupp vänner som du också känner till, men du inte var inbjuden, fråga om du också kan komma. Titta på reaktionen. Om det inte finns några riktiga logistiska skäl till varför du inte borde vara där och din vän fortfarande inte bjuder in dig, eller utgör en halvbakad ursäkt för varför du inte kunde gå, så kan du vara van och det är inte detta fall. riktig vän.
   • Ett exempel på ett legitimt logistiskt problem skulle vara om dina vänner går på camping, men det finns inget utrymme kvar för dig i bilen.
4. Var uppmärksam på din väns handlingar. Handlingar säger mer än ord; om din vän alltid säger att du har lite kredit från honom / henne, men inte följer upp, kan du bli använd.
   • Här är ett exempel där du kan användas av en vän: Du tar din vän ut på middag några gånger för att han eller hon var upprörd över något. Din vän lovar att göra detta åt dig också, men följer aldrig upp och fortsätter att klaga på samma problem. Om detta fortsätter och fortsätter kan din vän använda dig.
   • Fråga dig själv om din vän är tacksam. Verkar din vän verkligen uppskatta när du hjälper honom eller henne? Om så är fallet behöver det inte vara så att din vän utnyttjar dig, utan behöver verkligen hjälp. Om din vän inte bryr sig när du hjälper kan det vara ett tecken på att du får nytta av det.
5. Se upp för att agera på dina skuldkänslor. Om din vän ofta försöker manipulera dig med taktik, som att agera på din skuld för att göra något du inte vill göra, kan du bli använd.
   • Fråga dig själv om du skulle ha hjälpt om din vän inte hade försökt få dig att känna dig skyldig eller dålig om situationen. Om svaret är ja, kanske du inte används, men bara försök att vara till hjälp.
6. Ta reda på om din vän är överdriven. Om din vän alltid försöker ta hand om dig och berätta vad du ska göra, särskilt om det är bekvämt för dem eller deras vänner, kan han eller hon utnyttja dig.
   • För att bedöma om din vän dominerar dig, överväg följande: att kontrollera människor är ofta känsliga och använder det för att få sin väg. De kan också använda andra känslor, som skuld eller sorg, för att få dig att göra vad de vill. Se upp för sådana tecken på känslomässig manipulation, eftersom det är ett tydligt tecken på att någon är anmärkningsvärd.
   • Din vän kan försöka isolera dig så att du har mindre socialt stöd utanför området och är mer benägna att göra det som begärs av dig. Din vän kan försöka åstadkomma detta genom att kritisera dina andra vänner och familj och försöka få dig att spendera mindre tid med dem.
7. Lita på dina instinkter. Om du känner att din pojkvän är uppriktig, särskilt om det här är ett upprepande mönster, har du förmodligen rätt. För att säkerställa detta kan du konfrontera din vän med detta. Fråga om han / hon verkligen menar de saker som har sagts.
   • Bedöm din väns karaktär. Var helt ärlig mot dig själv och fråga dig själv om din vän djupt inne är en bra person som bryr sig om dig eller om han eller hon verkar motiveras av själviska motiv.
   • Karaktärsdrag inkluderar saker som ärlighet, integritet, uppriktighet och pålitlighet. Tänk tillbaka på allt du kommer ihåg om din vän och deras kontakt med dig och andra. Tänk på hur din vän beter sig när det gäller ovanstående egenskaper, liksom vilka saker han eller hon säger som relaterar till dessa egenskaper.
   • Till exempel, om din vän berättar hur han eller hon säger en sak till människor de är med och sedan gör något annat, finns det en chans att din vän kommer att göra detsamma mot dig, och du kan vara van.

Del 2 av 2: Diskutera det med din vän

1. Förbered dig. Om din vän betyder något för dig, måste du se till att han eller hon använder dig innan du bestämmer dig för att klippa alla band. Du kan göra detta genom att konfrontera din vän på ett lugnt och rationellt sätt.
   • Tänk på att om den personen är en god vän djupt inne, har han inte utnyttjat dig, men är okunnig och sannolikt villig att förändras. Om din vän använder dig och blir arg och du förlorar honom eller henne som en vän till följd av konfrontationen, är det nog bara det bästa.
2. Hitta en lugn plats. När du konfronterar din vän, gör det på ett lugnt ställe så att han eller hon inte blir upprörd. Se till att du befinner dig på en plats där ni båda kan tala fritt utan att vara alltför blygsamma. Undvik områden med många människor, till exempel överfulla restauranger med bord nära varandra.
   • Försök att inleda en konversation med din vän medan du går i en trevlig park.
3. Se till att du är ensam med din vän. Inblanda inte andra vänner, även om de har samma klagomål. Att ta med andra vänner kan göra situationen överväldigande och skrämma eller uppröra din vän.
   • Om någon kritiserar dig för något kan du vara villig att ta rådet till hjärtat och ändra det.Om flera personer kritiserar dig samtidigt kan du känna dig hotad och förolämpad; När allt kommer omkring betyder det att alla dessa människor har satt tillsammans och talat negativt om dig, vilket kan vara frustrerande.
4. Tala lugnt men självsäkert. Förklara varför du misstänker att din vän använder dig och vad svaret är. Ge specifika detaljer så att din vän inte bara avfärdar den eller kallar den en lögnare eller någon som anklagar andra.
   • Var dock inte för noga i dina exempel; din vän kan vända borden och kalla dig elak.
   • Se till att du pratar om din väns beteende och inte hans eller hennes karaktär. När du pratar om specifika åtgärder kommer din vän sannolikt att bli mindre arg; om du kallar din vän en vinstdrivare kan han eller hon bli arg och konversationen är snart över.
   • Du kan till exempel säga något som: "Jag hade inga problem att ge dig en tillfällig åktur när din bil fixades förra månaden. Men när min bil gick sönder den här veckan och jag bad dig om att åka till jobbet ignorerade du min fråga. Jag insåg att när jag ber dig om hjälp tenderar du att ignorera mig. "
5. Anta en ursäkt. Om din vän ber om ursäkt och är villig att ändra sitt beteende, och du märker att han eller hon faktiskt förbättras, finns det en chans att din vän inte ville använda dig, utan istället helt omedveten om sina egna själviska handlingar. Ibland fastnar människor i sina egna liv och världar, omedvetna om att deras handlingar verkar själviska.
6. Överväg att bryta om du tror att det bara handlar om att användas och inte har något att göra med äkta vänskap. Förklara varför du inte längre uppskattar vänskap med den här personen och sluta prata med honom eller henne. Låt inte din tidigare vän övertyga dig om att han / hon kommer att förändras, särskilt om du redan har gett den personen flera möjligheter. Den här personen kommer att fortsätta att dra nytta av dig om du låter honom eller henne återvända till ditt liv.

Tips

• Se din vän i ögonen under konversationen.
• Skämt inte när du pratar med din vän. Du vill att din vän ska veta att du är seriös.
• Leta efter klassiska tecken på manipulation, som att skylla på dig och skylla på dig.
• Innan du börjar anklaga människor, se till att det är ett verkligt problem och att du inte gör en mygga till en elefant.
• Ta reda på om din vän ser dig som en verbal dumpning och bara bör lyssna på deras problem. Du märker att detta händer när du har lyssnat och gett en hel del feedback, men när du vill ventilera ändrar han / hon ämnet eller är inte intresserad. Du kan till och med få höra direkt att de inte bryr sig och att dina känslor ignoreras. Detta är ett tecken på brist på empati, vilket kan förvandlas till emotionellt missbruk över tiden.
• Vissa vänner har problemet med att lyssna selektivt. De kommer att ignorera inte bara dina problem utan allt som inte intresserar dem. Samtalet måste handla om sig själva eller något underhållande för dem att ens få svar. Ibland kan de bara avbryta och avbryta dig.
• Kontrollera om du får ett samtal. De ringer inte till dig när du flyttar. Inte så ofta. Det betyder att de ser på dig som en underhållningskälla eftersom de inte är intresserade av hur du mår.
• Om de lägger allt på din tallrik under en konfrontation är det ett tecken på svek. När du står upp för dig själv och de kommer i defensiv och börjar spela offer, var på din vakt.
• När du är osäker, be om en andra åsikt! Du kan fråga en nära vän, familjemedlem eller vän till personen du tror använder dig. Detta hjälper dig att avgöra om du överdriver eller inte.

Varningar

• Om du inte är säker på om din vän använder dig, vänta ett tag, fråga andra människor och fråga inte personen direkt, eftersom det kanske inte är sant; en falsk anklagelse kan skada din vänskap.
• Kontrollera för förakt. Om de alltid skadar människorna du bryr dig om, går över dig, utnyttjar dig, agerar omogna eller fortsätter att göra detsamma trots ursäkter, är det dags att gå tillbaka.
• Lägg märke till om de flesta av din väns "skämt" är avsedda att sätta dig ner. Vissa falska vänner använder dig inte bara, de bryter också ner din självkänsla för att verka överlägsna själva. Om de gör vanliga skämt som uppenbarligen är skadliga och säger att de bara skojar för att komma undan med det på det sättet, så konfrontera dem.
• Akta dig för så kallade vänner som har "glömt" de saker de sa eller gjorde tidigare som var viktiga möten. Sådant selektivt minne tjänar deras syfte, men definitivt inte ditt. Låt inte någon sådan lura dig.
• Ta inte med dig en annan vän, annars kan den andra personen känna sig omgiven. Se till att det är en privat konversation i en trevlig miljö.
• Om de inte håller med dina anklagelser eftersom de verkar tro att de är bättre än du, visa inte din ilska. De älskar bara det här och de bryr sig inte eller skrattar åt dig.