Innehåll

• Steg
• Del 1 av 3: Del ett: Sluta leva i det förflutna
• Del 2 av 3: Del två: Gå framåt
• Del 3 av 3: Del tre: Ett litet tryck framåt

På vägen till framgång och lycka finns det alltid många hinder. Men du kan hantera och övervinna alla svårigheter. Om du vill nå dina mål och leva ett lyckligt och tillfredsställande liv måste du först och främst ställa upp dig själv.

Steg

Del 1 av 3: Del ett: Sluta leva i det förflutna

1. 1 Förstå vad som får dig att se tillbaka. Fråga dig själv vilka tankar och idéer som stör dig och stör dig. Var ärlig mot dig själv, tänk på vilka tankar och idéer som är bra för dig och vilka som är destruktiva.
   • Till exempel kan du ständigt bli distraherad av något innan du sätter igång. Du tror att interiören kan inspirera dig, men i verkligheten är du bara distraherad och slösar bort tid, vilket ofta visar sig inte på det bästa sättet för dig.
2. 2 Bli av med dåliga vanor. Även om vanan först verkar ofarlig för dig kan den hindra dig från att uppnå dina mål. Väg allt och ändra din livsstil.
   • Även små förändringar kan förändra världen runt dig! Istället för att börja din morgon med en kopp kaffe av vana, börja med en kopp te eller en sportdryck. Istället för att ständigt uppdatera nyheterna på din smartphone eller spela under en paus, ta en promenad eller läs en bok.
   • När du väl har vant dig vid nya goda vanor och olika små saker i ditt dagliga liv kommer du att vara redo för stora och mer meningsfulla förändringar i ditt liv.
3. 3 Var uppmärksam på dina känslor, men låt dem inte ta kontroll över dig. Om du känner dig orolig, vag, tveksam eller föraktfull, var uppmärksam på det. Försök ta reda på varför du känner det här. Fortsätt sedan att agera oavsett vad.
   • Att bli av med negativa känslor är ingen lätt uppgift! Men om du hoppas och förväntar dig att dessa känslor någon gång kommer att gå över av sig själv, kommer du aldrig att kunna få ditt liv rätt.
   • Inse att du har dolda bekymmer och rädslor. Ta det för givet, men säg till dig själv att inte låta dina känslor få det bästa av dig.
   • Om du går vidare oavsett vad kommer du definitivt att ha positiva känslor som hjälper dig att övervinna de negativa.
4. 4 Sluta jämföra dig själv med andra. Konstant jämförelse med andra kommer så småningom att plåga dig, för varje gång du plötsligt upptäcker att du inte har något som den här eller den personen har, kommer du att må sämre. Ditt självförtroende hjälper dig att övervinna känslor av mindervärdighet eller svartsjuka, vilket motiverar dig att arbeta med dig själv och ditt liv.
   • Varje person har sina egna individuella egenskaper och talanger, så du måste förstå att du har en speciell plats i detta liv, precis som andra människor.
5. 5 Sluta sträva efter idealet. Idealet är ett litterärt fenomen. Du kommer definitivt att misslyckas om du strävar efter idealet. Det enda sättet är att acceptera dina misstag och lära av dem och sedan gå vidare utan att se tillbaka. När du väl har lärt dig att acceptera och dra nytta av dina misstag och misslyckanden, kommer rädslan för att ha fel och misslyckas sluta att förfölja dig.
6. 6 Sluta försöka göra alla nöjda. Det är naturligtvis viktigt att behandla människor väl och med respekt, men kom ihåg att du inte kan tillfredsställa alla. Sluta pressa dig själv för att behaga alla du känner. Sluta klandra dig själv för det du inte är skyldig till.
   • Lär dig att säga nej till människor, särskilt om deras önskemål är arroganta och går utöver alla gränser.
   • Om du har ett problem, var inte tyst! Problem löser sig sällan på egen hand, och om du inte kommenterar eller talar i tid, kanske ingen annan gör det.
   • Sluta be om ursäkt varje gång någon känner sig obekväm. Be bara om förlåtelse när du vet att du har fel, men gör inte så mycket av det.
7. 7 Sluta vara lat. Istället för att göra löften - agera! Ibland är det ganska svårt att tvinga dig själv att göra det du kan göra i dag, men när du sätter saker på brännaren går du bara vilse när du uppnår ditt mål.

Del 2 av 3: Del två: Gå framåt

1. 1 Hitta det som motiverar dig.De flesta människor behöver någon form av motivation för att inspirera dem att vidta åtgärder. Ibland är det mycket svårt att agera när det saknas motivation och stöd.
   • Om du tvekar mellan två händelser eller inte kan fatta ett beslut, fråga dig själv varför detta är så viktigt för dig. Jämföra. Tänk på vad du kan förlora genom att agera på ett eller annat sätt, om något dåligt kommer att hända om du skjuter upp beslutet en stund. Hitta flera skäl att göra det du behöver göra nu.
2. 2 Fokusera på önskat resultat. Tänk på målet du kommer att uppnå oftare. Om du känner dig utmattad och maktlös på väg mot ditt mål, börja tänka på själva målet. Fokusera på vad du kan göra för att göra saker lite lättare för dig själv.
   • Om det förväntade resultatet inte längre inspirerar eller motiverar dig kan du behöva stänga av banan. Var ärlig mot dig själv: är detta mål värt dina ansträngningar? Kanske kommer du att inse att du har ett helt annat mål och olika steg för att uppnå det.
3. 3 Ta små steg framåt. Stora, stora steg kan vara för skrämmande, och om du räknar fel någonstans kan ett misstag förstöra alla dina tidigare ansträngningar. Ta små steg - det här kommer inte bara att vara mer användbart, utan också lugnare för dig.
   • Till exempel, om ditt mål är att hitta "den ena" och vara lycklig i ditt förhållande, kan du börja med att be några goda vänner att presentera dig för någon. Eller gå till en verifierad dejtingsajt, fyll i formuläret och chatta! Naturligtvis är det inte för stora och allvarliga steg, men om dina försök misslyckas kommer du inte att bli för kränkt.
4. 4 Gör planer utifrån dina observationer. Titta på varje steg och märka resultatet själv. Baserat på om ett visst steg var framgångsrikt kan du enkelt planera nästa steg.
   • Kanske kommer dejting på Internet dig ingenstans. Dessutom kommer dina vänners bekanta förmodligen inte att vara så bra. Tänk på vad som gick fel. Kanske ska du försöka träffa andra människor eller besöka andra webbplatser? Eller är det bättre att prova något annorlunda, som att delta i vissa fester eller anmäla sig till kurser?
5. 5 Håll dig till de löften du gav dig själv. Bra disciplin är viktigt. Om du har satt ett mål måste du gå efter det! Att inte hålla löften till dig själv leder alltid till negativa bilder och låg självkänsla, vilket leder dig vilse.
   • Tänk på hur bra du kommer att må efter en produktiv dag. Tänk nu på hur lat och trist du kommer att känna om du har lurat hela dagen.
   • När du regelbundet börjar bryta dina planer och löften börjar du tappa tron ​​på din förmåga att lyckas. Fokusera på nuet - först då kan du lyckas.
6. 6 Belöna och beröm dig själv för eventuella prestationer. Ta dig tid att reflektera över din prestation. Människor fixar ofta sina brister, och ibland krävs det ansträngning för att märka och erkänna deras segrar och meriter.
   • Att känna igen din framgång ger dig en känsla av självförtroende och ett stort lyft framåt. Ju tryggare du känner dig desto mer lovande kommer din framtid att bli.

Del 3 av 3: Del tre: Ett litet tryck framåt

1. 1 Låt dig inspireras av bra musik.Lyssna bara på musik som inspirerar dig. Vi försäkrar dig, musik gör underverk! Det ger dig rätt humör och motiverar dig att agera!
   • Lyssna på musik av olika genrer och välj den som passar dig bäst.
   • Lyssna på samma musik ett tag. Nästa gång du lyssnar på dessa låtar kommer du att associera dem med en upplyftande och "kämpar" stämning.
   • Om musiken kommer i vägen eller stör dig, hitta en annan genre för dig själv eller sitt i tystnad.
2. 2 Dofter hjälper dig att koncentrera dig. Lukt förbises ofta, men de kan påverka dina tankar och känslor. Hitta en specifik doft som kommer att motivera och inspirera dig och förbättra ditt humör. Denna doft hjälper dig att fokusera.
   • Hitta "din" doft. De mest populära dofterna är: kanel, mynta, citron, apelsin, rosmarin.
   • Hitta doftljus eller eteriska oljor och placera dem nära din arbetsplats eller hem.
   • När du börjar arbeta måste du fokusera på doften. Var uppmärksam på lukten så ofta som möjligt.
   • Som ett resultat kommer du att upptäcka att doften hjälper dig att fokusera. När du har förstått att en doft inspirerar dig kan du lägga till den doften i dina kläder eller föremål på skrivbordet så att du kan fokusera när du behöver det.
3. 3 Lär dig att köra bort trötthet. Om du känner dig trött efter stillasittande arbete eller känner dig lat, börja bara röra på dig. Ta en promenad, gör en uppvärmning.
   • Aktiviteter som utlöser ett adrenalinkick kan hjälpa dig att bli av med latskap. Det förbättrar också blodflödet så att du kan fokusera på ditt arbete.
   • Ta en paus. Efter några minuters fysisk aktivitet kommer du definitivt att må bättre.
4. 4 Du behöver en plan och ett medel för att nå ett mål. När du förlorar något viktigt använder du det förmodligen som en ursäkt för din slöseri med tid. Organisation och disciplin gör att du bättre kan förstå dig själv och uppnå ditt mål.
   • Du behöver några minuter för att ta reda på exakt vad du behöver. Om ljud stör dig, använd hörlurar. Om du arbetar med en bärbar dator, ta med en laddare i förväg för att inte bli distraherad.
5. 5 Omge dig med positiva människor. Negativa människor kommer att dra ner dig utan att ens veta det. Positiva människor är inspirerande och hjälper dig att ställa in och gå vidare.
   • Naturligtvis är det inte nödvändigt att helt bryta relationerna med alla negativa människor i ditt liv, men det är bättre att kommunicera och vara vänner med dem som är positivt laddade.
   • När en person slänger ut negativa känslor påverkar det dig också. Du kan försöka fixa det, men det är bättre att inte falla under sådana "heta händer".
6. 6 Hjälpa andra. Ta dig tid att hjälpa människor i din omgivning. Genom att göra det kommer du att kunna se olika sidor av livet. Utveckla en objektiv vision, så blir det lättare att hitta lösningar på problem.
   • Räck ut en hjälpande hand. När du hjälper andra känner du dig viktig.
7. 7 Ta en paus. Du måste hitta balans, någon form av harmoni. Detta tar tid. Viktiga händelser kommer alltid i vägen för att tänka på vad du saknar.
   • Koppla av regelbundet.
   • För avkoppling och avkoppling kan du ta ett bubbelbad, göra yoga. Hitta något som lugnar dig.
   • Försök dessutom att spendera din tid klokt: kommunicera med familj och vänner, delta i användbara aktiviteter.