Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Metod 1: Gör det själv
• Metod 2 av 3: Metod 2: Hypnoterapi
• Metod 3 av 3: Metod 3: Bli metafysisk
• Tips
• Varningar

Har du varit astronaut? En utforskare? En skådespelerska eller en kung? Skulle du vilja veta? Att upptäcka dina tidigare liv kan vara kul. Det är enkelt, avkopplande och du behöver inte vara hypnoterapeut för att utforska! Följ dessa steg-för-steg-instruktioner och du kommer att återuppleva dina tidigare liv på ett ögonblick.

Att gå

Metod 1 av 3: Metod 1: Gör det själv

1. Förbered ditt rum. Se till att det varken är för varmt eller för kallt. Stäng gardinerna och stäng av TV: n, radio och telefon. Om du har en brusgenerator kan du slå på den tillräckligt högt så att den maskerar yttre ljud. Försök med någon av följande inställningar:
   • Vitt ljud. Det låter lite som en TV som inte har någon mottagning.
   • Rosa ljud. Detta liknar ljudet av ett vattenfall.
   • Brunt ljud. Påminner om ljudet av vågor från havet i fjärran.
2. Koppla av dig, hitta en lugn plats inuti. Sitt eller lägg dig i ett tyst, mörkt rum. Gör det vid en tidpunkt när du är vaken och ditt sinne och din kropp är lugn. Om du är hungrig eller distraherad blir det svårt att koncentrera sig.
3. Koppla av din kropp. Lägg dig ner på din säng eller vart du vill göra din självhypnos och slappna av bara några minuter för att förbereda dig för din resa.
4. Förbered dig. Stäng ögonen och bli bekväm. Ligga på ryggen med händerna vid dina sidor och bada dig själv i ett skyddande ljus:
   • Föreställ dig att du är omslagen i ett vitt ljus. Se det med ditt sinne, det lyser på dina fötter, dina ben, dina knän, dina lår, din överkropp och armar, din nacke, ditt ansikte, ditt huvud. Detta vita ljus omger dig som en bländande dimma och skyddar dig från all negativ påverkan. Det representerar kärlek och värme och upplysning, du är omgiven av glansen och det skyddar dig från allt ont.
   • Se det i ditt huvud. Känn värmen och bjuda in den att uppsluka dig. Upprepa för dig själv, högt eller i ditt sinne: "Jag andas in kraftfull, skyddande energi. Den här energin bygger en aura av skydd runt mig. Denna aura kommer alltid att skydda mig".
   • Säg detta fem gånger med fem inandningar. Efter detta, fokusera på att visualisera och känna energin, vilket gör den ljusare och kraftfullare. Ta nu nästa färg som kommer att tänka på och upprepa tills du är redo för nästa steg.
5. Börja din resa. Föreställ dig i en lång hall med en stor dörr i slutet. Försök att föreställa dig denna korridor så mycket detaljerat som möjligt, vad du än tänker på.
   • Din hall kan vara helt guld och filigran, eller gotisk som en katedral, alla gjorda av ädelstenar eller en skogsbotten med en gren av grenar ovanför - allt är upp till dig.
   • Oavsett vilken kurs du gör i ditt sinne, använd den varje gång du utforskar dina tidigare liv. Föreställ dig denna korridor med förväntan att när du kommer till slutet, när du når den stora dörren och vrider på ratten, kommer du att upptäcka ett tidigare liv.
6. Gå ner i korridoren. Ta varje steg genom hallen med syfte. Se dina fötter röra marken, visualisera alla aspekter av din resa när du närmar dig den stora dörren - lukten av rummet, ljudet i miljön, ljusets färg.
   • När du äntligen kommer till slutet - när du känner att du är redo och inte förut - ta tag i dörrhandtaget. Se dig själv göra det, känn dörrhandtagets struktur och ljudet från mekanismen när du vänder på den. När du är upplåst, ta ett andetag och tryck försiktigt upp dörren.
7. Välkommen till ett tidigare liv. Acceptera det första du ser på andra sidan dörren som något från en av dina tidigare existensnivåer.
   • Det kan vara något så abstrakt som den gula färgen, eller lika ljus och levande som ett älskat barn i dina armar. Ta vad du ser som grunden. Bygg vidare på det. Känn det. Håll bilden i ditt sinne och vik ut den, acceptera vad du kommer att tänka på.
   • Du kan upptäcka att "gul" blir en matta. När du går djupare in i din vision kan du upptäcka att den gula solen skiner på mattan. Du kanske plötsligt inser att mattan finns i ett hus i London ... och så vidare.
   • Du kan börja tvivla på dig själv vid denna tidpunkt, men var säker, du kommer ihåg ett tidigare liv.
8. Ha tålamod. Om du inte ser något, försök tänka på något du älskar, till exempel en favorithobby eller resmål. Du kan fråga dig själv: "Varför gillar jag det så mycket? Kan det vara relaterat till ett tidigare liv?"
   • Om du fortfarande inte ser något, prova skometoden: titta på fötterna och ta det första paret skor du kan se dig ha på dig och arbeta härifrån. Du kan se sandaler och sedan inse att du bär en tunika. Eller så kan du se små spetsiga skor och inse att du har en stor sidenbollsklänning.
   • Om du kommer ihåg något - till och med bara ett par skor - och du är säker på att det finns viss sanning i det, kan du börja din nästa meditation härifrån. Börja alltid varje session med något du har sett tidigare. Arbeta alltid från det kända till det okända.
9. Acceptera vad du ser. Det verkar som om du själv gör dessa bilder. Ibland är det, och du måste acceptera det som en del av processen att försöka komma ihåg dina tidigare liv.
   • Dessa visioner har nästan alltid viss sanning i sig. Du vet inte säkert förrän du har gjort ett ganska stort antal meditationer från tidigare liv och du ser att vissa mönster och detaljer upprepade gånger går förbi.
   • Under tiden måste du välja att tro att det du ser är äkta; om du inte kommer du ingenstans. Ditt analytiska sinne kommer att borsta bort alla bilder som en produkt av din ivrig fantasi.
10. Återgå till nuet. Om du inte har varit tvungen att ta dig bort från ett obehagligt minne, kommer flödet av bilder helt enkelt att sluta. Du ser att det inte kommer fler nya bilder, eller att ditt analytiska sinne av misstag har aktiverats av något du har sett ... och sedan är du klar. Du har inget annat val än att öppna ögonen.
    • Om detta inte händer och du är redo att återvända till det nuvarande livet, föreställ dig dörren där du började. Öppna dörren och gå nerför korridoren du såg för dig - och säg till dig själv att när du kommer till startpunkten kommer du att bli uppdaterad och att du kommer ihåg ditt tidigare liv i detalj och tydligt.

Metod 2 av 3: Metod 2: Hypnoterapi

1. Besök en hypnoterapeut. Ibland behövs resurser för att komma ihåg tidigare liv som vi inte kan kontrollera själva - till exempel självhypnos kan vara mycket svårt. Certifierade hypnoterapeuter som är specialiserade på att återvända till tidigare liv utbildas inom detta område. Så här kan du förvänta dig att de ska vägleda dig:
   • De kan spela musik medan de pratar dig i ett avslappnat tillstånd, vilket gör att du känner dig trygg, varm och bekväm. Släpp dig själv och hitta din inre frid.
   • Rensa ditt sinne och låt allt hända naturligt.
   • Koppla av dina muskler i kroppen, särskilt nacken och axlarna.
   • När du slappnar av mer kan terapeuten prata om ljuset, hur det flyter genom dig och nå alla delar av din kropp tills det omger dig helt.
   • När du är redo och helt avslappnad kommer de att öppna dörrar till tidigare liv genom att vägleda dig fram och tillbaka genom tiden.
   • De kommer att uppmuntra dig att utforska dina minnen så mycket detaljerat som möjligt.
   • De kan också återföra dig till livmodern och låta dig bli återfödd i ditt tidigare liv.
   • Om du har upptäckt ditt tidigare liv kommer de att vägleda dig genom det och uppmuntra dig att känna det som du kommer ihåg det, men när du vaknar kommer du ihåg ditt förflutna.
   • När du är i slutet av sessionen tar terapeuten dig långsamt tillbaka till nuet och ditt nuvarande liv.
2. Grattis! Du har just upplevt ditt tidigare liv.

Metod 3 av 3: Metod 3: Bli metafysisk

1. Bli en troende. För vissa är tidigare liv inte så mycket en plats du åker, utan en del av vem du är. För många kulturer genom hela mänsklighetens historia är reinkarnation kärnan i deras tro.
   • Det finns olika termer för reinkarnation och många religioner tror på det på ett eller annat sätt. Medan de flesta former av Abrahams religioner (judendom, kristendom och islam) inte tror på reinkarnation, så gör de flesta andra det.

Tips

• Försök inte för hårt. Det ska vara enkelt och naturligt. Du borde inte sätta press på det.
• Om du ser något störande i ditt tidigare liv, kom ihåg att du alltid har din skyddande aura runt dig. Du kan gå så fort du vill. Du behöver inte stanna och titta på varje grymma ögonblick.
• Hypnotisera inte själv några dagar eller för ofta. Om du försöker för hårt får du fel påminnelser. Om du lämnar lite tid emellan (veckor eller månader), kan du se i dina anteckningar att du har sett viss information flera gånger - en kraftfull indikation på att det du ser är verkligt.
• Var redo att upptäcka sanningen i det du ser (eller känner, luktar eller hör). Du vet vad som är sant när du hittar det. Du kan uppleva ett minne från ett tidigare liv och plötsligt få en uppenbarelse om något i ditt nuvarande liv.
• Efter en session eller efter att du har skrivit ner dina tankar och idéer, försök att tänka på speciella saker som du hade en "koppling" till. Detta kan till exempel vara ett språk, musik (mycket vanligt), platser och dofter. Du kanske gillade eller gillade dessa element. Detta kan hjälpa dig att avslöja en del av dig själv som är konstig men bekant - precis som dina tidigare liv.
• Att återvända till tidigare liv har att göra med själsminne och själsresor. Det är du. Freud, Jung och andra psykologer var överens om att det undermedvetna - där minnen och information lagras - kan vara svårt att nå, men inte omöjligt.
• Använd samma ord om och om igen för att skydda dig själv och samma visualiseringar för att uppnå "Pavlov-effekten".
• Det kanske inte fungerar direkt, så fortsätt försöka tills du lyckas komma ihåg något.

Varningar

• Inse att några ganska konstiga saker kan hända när du letar efter tidigare liv och självhypnos. Det vanligaste fenomenet är något som att komma ut ur kroppen. Det är en känsla av att du svävar över dig själv, som om du är en ande och hänger över din kropp liggande på sängen. Även om det inte är en tidigare livserfarenhet, kommer det dig närmare det andliga än någonsin, så att du bättre kommer ihåg dina tidigare liv. Denna upplevelse åtföljs ofta av en ökad hjärtfrekvens och REM-liknande ögonrörelse när du "tittar" på vad som händer runt dig.
• Det finns ett gammalt kinesiskt ordspråk, "Det spelar ingen roll om en katt är svart eller vit, så länge den matchar mössen." Ur en strikt psykologisk synvinkel spelar det ingen roll om minnen från tidigare liv genom hypnos är verkliga eller om de är en form av experimentell teater. Så länge människor kan lösa sina problem med det är det bra.
• Det finns många rapporter om barn som har minnen från tidigare liv. Händelser, namn och platser de kommer ihåg utan att de vet. Dessa barn är ibland bara två år gamla.
• Ett annat vanligt fenomen som kan hända är "fragmentering". Dina minnen blir mer livfulla, din hjärtfrekvens ökar och du känner att du är väldigt, väldigt liten, som om hela ditt väsen består av en liten fläck av medvetande som tittar ut från var dina ögon ska vara. Bilderna du ser strimlas sedan, som bitar av trasigt glas. Du kan börja se abstrakta saker och former, som i en konstig dröm. Långsamt, alla minnen från ditt tidigare liv tas över av dessa fragment. Hela denna upplevelse kan vara oroande. Men ta bara de konstiga och abstrakta sakerna som vanligt. Oroa dig inte över det. Gå bara bort från statyerna och sluta. När du tänker på din kropp (och att du är i den) kommer du automatiskt tillbaka till den.
• Som med andra former av religiös upplevelse, bör vi vara öppna (eller åtminstone toleranta) för att utforska tidigare livsminnen så länge de kan hjälpa oss att bättre förstå den nuvarande existensen.
• Förväxla inte sanningen med det du vill se.
• Om du har ett obehagligt minne från ett tidigare liv, inser att du kan komma bort från det direkt och väcka dig själv från din självhypnos. Även om du skyddas av det vita ljuset kan en scen fortfarande vara för smärtsam att bära. Öppna bara dina ögon. Om du vill fortsätta titta på de obehagliga sidorna i ditt tidigare liv, se till att du kommer att se det ensam, inte återuppleva det, och att du är säker från smärta eller skräck i din varma kokong av skyddande ljus - du kommer att se det livet som om det vore en film, spelad av skådespelare. Berätta för dig själv att det inte kan skada dig, och det bör inte göra dig upprörd.
• Många människor i samtida västerländsk kultur är skeptiska till tidigare liv eftersom vi ännu inte kan ge vetenskapliga bevis för att reinkarnation existerar - även om halva världen tror på det (ingen har någonsin tagit ett annat romerskt mynt från en hypnos-session.)