Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 2: Hur man kan bli av med röda ögon
• Del 2 av 2: Förhindra röda ögon
• Tips
• Varningar

Har du någonsin tittat i spegeln och märkt att dina ögon var röda? Oavsett om du har stirrat på en dator eller TV-skärm för länge eller har en allergi, kan röda ögon vara smärtsamma och fula. Lyckligtvis finns det många sätt att minska irritation och svullnad. Röda ögon går ibland hand i hand med torra ögon, så vissa behandlingar tar upp båda problemen. Andra problem som inflammation, trauma eller smuts i ögat kan också orsaka rodnad. Det är ofta bäst att söka medicinsk hjälp.

Att gå

Del 1 av 2: Hur man kan bli av med röda ögon

1. Forskning ögondroppar. Det finns många olika typer av ögondroppar, som var och en är lämplig för olika förhållanden. Om du till exempel har röda ögon och bär kontaktlinser fungerar vanligtvis droppar som förtränger blodkärlen. De kan inte komma igenom linsen för att behandla rodnad.
   • Det finns ögondroppar som fungerar genom att minska blodkärlen i ögonen. När blodkärlen förträngs minskar rodnaden. Var försiktig, för om du använder det för ofta blir dina ögon beroende av det. Om du inte använder dem längre kan det ibland göra dina ögon mer röda. Dessa droppar är endast tillgängliga på recept.
   • Ögondroppar utan konserveringsmedel är det mest naturliga för dina ögon. De finns ofta i små engångsflaskor, vilket gör det mycket hygieniskt.
2. Kontakta din läkare eller ögonläkare. Det bästa sättet att välja rätt ögondroppar är att prata med en specialist om orsaken till rodnad. Låt honom / henne ställa diagnosen och välja den bästa behandlingsmetoden.
   • Om dina ögon är röda av en allergi, leta efter ögondroppar med antihistaminer. Antihistaminer kan orsaka torra ögon och rodnad, så du kan kombinera dem med konstgjorda tårar.
   • Om du har en ögoninfektion kan din läkare ordinera antibiotikadroppar.
   • Var försiktig med ögondroppar som dödar bakterier. Många är allergiska mot de konserveringsmedel som det innehåller. Då blir dina ögon ännu rödare!
3. Applicera en kall kompress i dina ögon. Kallt vatten minskar svullnad och lugnar irriterade ögon. Kasta bara lite kallt vatten i ansiktet.
   • Den vanligaste orsaken till röda ögon är allergi. Kroppen producerar histaminer som gör ögonen torrare, vilket får blodkärlen att svälla. Kallt vatten minskar blodflödet till ögonen och lindrar lätt irritation.
4. Använd en ispack. Is kan också mildra blodsprängda ögon. Is eller en icepack fungerar ungefär som en kall kompress genom att minska svullnad och minska blodflödet till ögonen.
   • Om du inte har ett ispaket kan du lägga några isbitar i en ren tvättduk. Håll det i ögonen i 4 till 5 minuter.
   • Om du lägger mycket kalla saker som is eller en icepack på ögonen, skydda dem med en tunn handduk. Annars kan du skada din hud från frysskador.
5. Vänta tills ett sprängt blodkärl är över. Om du nysar eller hostar för hårt eller till och med om du gnuggar något för hårt i ögonen kan ett blodkärl spricka. Läkare kallar detta en "subkonjunktiv blödning". I de flesta fall är bara ett öga rött och det gör inte ont. Blodkärlet ska läka av sig själv. Det kan ta några dagar till två veckor innan det passerar.
   • Detta kan också hända om du tar blodförtunnande medel, lyfter något tungt, är förstoppad eller gör något som sätter stort tryck på huvudet. Det kan också utvecklas om du har en blodsjukdom. Så om det händer ofta, kontakta ögonläkaren. Kanske måste ditt blod testas.
   • Se din läkare om det gör ont eller om du har ett kroniskt tillstånd som diabetes.
6. Om du har konjunktivit, kontakta din läkare. Med konjunktivit ser ögat rött eller rosa ut. Se din läkare omedelbart om du tror att du har konjunktivit. Han / hon kan sedan ordinera antibiotika i form av ögondroppar eller till och med oralt, beroende på orsaken. Konjunktivit är smittsam, så tvätta händerna med antibakteriell tvål, rengör linserna och gnugga inte med ögonen. För att veta om du har konjunktivit, kontrollera följande saker:
   • Endast ett öga är torrt och rött, eller åtminstone började det på ett öga innan det sprids till det andra ögat.
   • Du har nyligen haft en virus- eller bakterieinfektion (t.ex. öroninfektion, förkylning eller influensa).
   • Du vet att någon nära dig nyligen har haft konjunktivit.

Del 2 av 2: Förhindra röda ögon

1. Bestäm orsaken till dina röda ögon. Se en ögonläkare för en professionell diagnos för att ta reda på varför dina ögon är röda och irriterade. Se till att du kan svara på följande frågor så att diagnosen kan ställas mer exakt:
   • Är detta ett kroniskt problem, eller har du det för första gången?
   • Har du några andra symtom än röda ögon?
   • Hur länge har det besvärat dig?
   • Vilka mediciner tar du? Inkludera också vitaminer eller näringstillskott.
   • Dricker du alkohol eller använder droger?
   • Har du några kroniska sjukdomar?
   • Är du allergisk mot något?
   • Har du varit mycket stressad nyligen?
   • Får du tillräckligt med sömn?
   • Äter du mindre eller känner du dig uttorkad?
2. Titta på en skärm för kortare tid. Forskning har visat att vi blinkar 10 gånger mindre när vi tittar på en skärm. Blinkande är mycket viktigt för att hålla ögonen friska eftersom det återfuktar våra ögon. Att stirra på bärbara datorer, TV-apparater och andra elektroniska skärmar kan torka ut våra ögon och bli röda. Om du måste titta på en skärm under en längre tid, vidta följande försiktighetsåtgärder:
   • Påminn dig medvetet att blinka.
   • Följ 20-20-regeln: ta en paus från skärmen var 20: e minut och leta någon annanstans i 20 sekunder till en minut. Ge dina ögon vila.
   • Gör skärmen mindre ljus.
   • Flytta skärmen 50-100 cm från dina ögon.
3. Anpassa din elektroniska skärm. Om du måste använda en dator eller TV för jobbet kanske du inte kan begränsa skärmtiden. Du kan dock göra justeringar för att minska ögonbelastningen.
   • Placera skärmen i ögonhöjd. Du ska inte behöva titta ner eller upp när du tittar på din skärm.
   • Håll 50-100 cm från skärmen.
   • Använd speciella glasögon för att skydda dina ögon från skärmstrålningen. Om du redan använder glasögon eller linser, fråga din optiker om den tid du spenderar framför en skärm gör att du behöver nya glasögon eller linser. Överväg att få tonat glas eller en antireflexbeläggning för att minska belastningen i ögonen.
4. Rök inte. Irriterande ämnen som rök kan göra dina ögon röda. Rökning ökar också risken för olika ögonsjukdomar, såsom grå starr, makuladegeneration, uveit, diabetisk retinopati och torra ögonsyndrom. Rökning under graviditeten kan orsaka ögonsjukdom hos det ofödda barnet.
   • Om du inte vill eller inte kan sluta röka, rök inte inomhus. Du kan också köpa en luftrenare för att hålla inomhusluften ren om du röker inomhus.
5. Drick mindre alkohol. Att dricka för mycket alkohol uttorkar kroppen. Du förlorar då näringsämnen som är viktiga för tårproduktionen eftersom du urinerar mer. Kombinationen av uttorkning och näringsförlust orsakar torra och röda ögon.
   • Använd en dryckekalkylator för att avgöra om du dricker mer alkohol än du borde.
   • Om du dricker alkohol, drick också tillräckligt med vatten för att hålla dig hydratiserad.Du måste dricka tillräckligt med vatten för att hålla din kropp och dina ögon hydrerade.
6. Ät en balanserad diet. Vad du äter påverkar hälsan i dina ögon, precis som de andra organen i kroppen. Ät en hälsosam kost med höga omega-3-fettsyror (lax, linfrön, nötter etc.) för att hålla ögonen friska och minska inflammation.
   • Vitamin C, E och zink förhindrar ögonproblem i samband med åldrande. Du hittar dessa vitaminer i paprika, grönkål, broccoli, blomkål, jordgubbar, apelsiner, cantaloup, tomater, hallon, selleri och spenat.
   • Vitamin B2 och B6 minskar åldersrelaterade sjukdomar och hjälper mot grå starr. Ät saker som ägg, färska grönsaker, fullkorn, mejeriprodukter, solrosfrön, tonfisk, lever och kalkon.
   • Lutein och Zeaxanthin skyddar ögonen från skadligt ljus. För att få mer av detta, äta mycket ärter, gröna bönor, paprika, majs, mandariner, apelsiner, mango, ägg och mörka bladgrönsaker som grönkål, broccoli och spenat.
   • Drick minst 8-10 glas vatten per dag.
7. Få gott om sömn. Detta förbises ofta, även om det är en vanlig orsak till röda ögon. Sömn återställer hela kroppen, inklusive dina ögon. Du måste sova 7 till 8 timmar per natt. Att inte få tillräckligt med sömn irriterar och torkar dina ögon, och det kan också leda till problem som en nervkänsla i ögat och påsar under ögonen.
   • En annan fördel med att sova är att det ger de vita blodkropparna tid att bekämpa skadliga patogener.
8. Behandla dina allergier. Allergier är en vanlig orsak till torra, röda, irriterade ögon. Höstfeber börjar vanligtvis på våren när det finns mycket pollen i luften. Irritationen uppstår när kroppen producerar histaminer för att bekämpa allergin. Biverkningarna av histaminer är torra, kliande ögon. Köp antihistaminer från apoteket för att behandla allergin och drick mycket vatten för att hålla dig hydratiserad.
   • Du kan också vara allergisk mot djurskada. Om du får torra, kliande och svullna ögon när du är runt vissa husdjur, försök att undvika dem från och med nu. Du kan också gå till din läkare för en injektion för din danderallergi.

Tips

• Tala om för din läkare om du tror att du har en allergi eller om behandlingen inte fungerar.
• För en dagbok över alla symtom och när de uppträder. Då kan din läkare bättre upptäcka om orsaken till problemet är en allergi eller något med ditt immunsystem.
• Håll inte elektroniska apparater för nära ögonen och kontakta ögonläkare.

Varningar

• Tala omedelbart till din läkare om det börjar skada mer eller om du upplever nya symtom. Med en plötslig svår huvudvärk eller suddig syn, gå direkt till akutmottagningen.