Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 4: Den irriterande, akuta hostan
• Metod 2 av 4: Den allvarliga, kroniska hostan
• Metod 3 av 4: För barn
• Metod 4 av 4: Alternativ metod: Honung & grädde
• Tips
• Varningar

Medan hosta är en hälsosam reflex som hjälper till att rengöra luftvägarna kan det vara en irriterande och till och med störande olägenhet. Oavsett om du är hemma, på jobbet eller i sängen kan hosta vara smärtsam och ibland till och med pinsam. Beroende på din typ av hosta finns det ett antal steg du kan ta för att lindra ont i halsen. Du kan använda huskurer för akut hosta, men om hostan inte verkar försvinna är det bäst att träffa din läkare.

Att gå

Metod 1 av 4: Den irriterande, akuta hostan

1. Håll dig hydratiserad. Det postnatala droppet, som det så snyggt kallas, är det som kommer ut ur näsan och glider ner i halsen (får det att irritera), detta kan åtgärdas genom att dricka vatten. Detta kommer att späda slemmen, vilket gör det mer hanterbart för halsen.
   • Tyvärr betyder det inte att du kan börja dricka advokater. Vatten är som alltid det bästa. Undvik kolsyrade drycker och sura juicer - dessa kan irritera halsen ännu mer.
2. Håll halsen frisk. Medan halsvård inte nödvändigtvis är hostvård (det är ett symptom i sig), kommer det att få dig att må bättre och sova bättre.
   • Prova pastiller eller hostdroppar. Dessa bedövar baksidan av halsen och sänker hostreflexen.
   • Drick te med honung. Detta hjälper också till att lugna halsen. Se bara till att teet inte är för varmt!
   • Det finns inga vetenskapliga bevis för detta, men en halv tesked ingefära eller äppelcidervinäger med en halv tesked honung används också ofta.
3. Dra nytta av luften. Skapa en miljö som gör det lätt för halsen. Om du ändrar din miljö kan symtomen minska.
   • Gå in i en varm dusch. Detta kan lossa näsutsläppet, vilket gör det lättare att andas.
   • Investera en luftfuktare. Tillsätt fukt till torr luft kan lindra smärta.
   • Ta bort irriterande ämnen. Parfymerade sprayer kan verka ofarliga, men vissa människor är extremt känsliga för dem och kan utveckla håligheter irriterade av exponering.
   • Rök är naturligtvis den största gärningsmannen. Om du är i närheten av en rökare, kom bort från det. Om du röker själv är hostan sannolikt kronisk och mer än bara en irritation.
4. Ta medicin. Om inget annat verkar fungera, välj mediciner. Det är bäst att konsultera en läkare för detta. Det finns flera typer av mediciner som du kan välja mellan.
   • Hostmjukgörare lugnar halsen. Detta gör hostan mindre smärtsam. Exempel på detta är alkoholhaltig sirap och timjan.
   • Hostdämpande medel ökar hoststimulansgränsen och minskar därmed tendensen att hosta. Exempel på dessa är noskapin, dextrometorfan, pentoxyverin och codein.
   • Det finns också botemedel mot slemhosta. Några av dessa stimulerar slemproduktionen, vilket gör det lättare att hosta upp. Andra gör tufft slem i luftvägarna tunnare och mindre sega, vilket gör det lättare att hosta upp. Exempel på dessa är acetylcystein, borhexin och karbocystein.
   • Ge inte receptfria läkemedel till barn under 4 år. De kan orsaka allvarliga biverkningar.
5. Rådgör med läkaren. Du behöver antagligen inte ringa en läkare för enkel hosta, men om det varar längre eller är ett symptom på ett annat problem är det bäst att besöka någon som kan ställa rätt diagnos.
   • Oavsett hostens varaktighet, om du hostar upp blod, har frossa eller blir utmattad, kontakta din läkare omedelbart. Han / hon kommer att kunna bestämma orsaken till hostan, såsom astma, allergier, influensa etc.

Metod 2 av 4: Den allvarliga, kroniska hostan

1. Gå till doktorn. Om hostan varar längre än en månad kan din hosta ha utvecklats till en kronisk hosta.
   • Du kan ha inflammation i håligheten, astma eller gastroesofageal reflux (halsbränna). Att känna till orsaken till hostan är det första steget i behandlingen.
   • Läkaren kan ordinera en antibiotikakur om du har en kavitetsinfektion. Han / hon kan också föreslå användning av en nässpray.
   • Om du är allergisk mot något kommer du naturligtvis att få veta att du ska undvika dessa allergener så mycket som möjligt. Om så är fallet kan hostan lösas på detta sätt.
   • Om du har astma, undvik situationer som utlöser astma. Ta dina mediciner regelbundet och försök att undvika alla allergener och irriterande ämnen.
   • När magsyran kommer in i halsen kallas det gastroesofageal reflux. Det finns mediciner som kan lindra smärtan. Dessutom är det klokt att inte äta 3 till 4 timmar innan du lägger dig och att somna med något upplyft huvud.
2. Sluta röka. Det finns många program och resurser som kan hjälpa dig att bli av med rökning. Läkaren kan också hjälpa dig. Han / hon kan hänvisa dig till ett visst program eller diskutera nya, effektiva metoder med dig.
   • Om du är en passiv rökare, vet att detta kan vara förklaringen på din hosta. Försök att undvika att röka så mycket som möjligt.
3. Ta medicin. I allmänhet är hostan ett symptom. Därför bör du bara ta en hostmedicin om den verkliga orsaken är okänd. Om du har en kronisk hosta är det en annan historia. Ta bara medicin om din läkare är okej med det. Här är dina alternativ:
   • Luftborttagare
   • Slemlösande. Dessa tunna slem, vilket gör det lättare att hosta upp.
   • Receptbelagda hostdämpande medel. Dessa ökar hoststimulansen så att du behöver hosta mindre snabbt. Förresten, kom ihåg att hostesirap utan recept inte är baserade på vetenskapliga bevis.
4. Drick mer. Även om detta inte får orsaken till hostan att försvinna, kommer det att få dig att må bättre.
   • Drick särskilt vatten. Kolsyrade och söta drycker kan irritera halsen.
   • Varma soppor och buljonger kan också lindra ont i halsen.

Metod 3 av 4: För barn

1. Undvik vissa mediciner. De flesta receptfria läkemedel kan orsaka biverkningar hos barn under 4 år. Tänk på detta om du vill behandla din barns hosta.
   • Använd aldrig skyddsdroppar på barn under 2. De är farliga och kan utgöra en kvävningsrisk vid den åldern.
2. Öva hälsosamma halsvanor. Att göra det så lätt som möjligt för halsen kommer att minska biverkningarna av din barns feber eller influensa. Vidta åtgärder för att minimera dessa symtom.
   • Erbjud massor av vätskor. Vatten, te och juice är bra (bröstmjölk för spädbarn också). Undvik läskedrycker och citrusjuicer. Dessa kan irritera halsen.
   • Sitt i ett ångbad i ungefär tjugo minuter och sätt en luftfuktare i barnrummet. Dessa metoder kan rengöra nasala luftvägar, begränsa hosta och göra det lättare för barnet att somna.
3. Besök doktorn. Om ditt barn har andningssvårigheter eller om hostan har varat i mer än tre veckor, kontakta genast läkare.
   • Detta är särskilt viktigt om barnet är mindre än tre månader gammalt eller om hostan åtföljs av feber eller andra symtom.
   • Se om hostan återkommer årligen eller orsakas av något specifikt - i vilket fall det kan finnas allergier.

Metod 4 av 4: Alternativ metod: Honung & grädde

1. Ta en kastrull. Häll i 200 ml helmjölk.
   • Tillsätt en matsked (15 g) honung och en god tesked (5 g) smör eller margarin. Rör om det en gång.
2. Låt sakta ingredienserna koka tills smöret smälter. Detta skapar ett gult lager ovanpå.
   • Det gula skiktet är bra, du behöver inte röra igen.
3. Häll blandningen i en kopp. Låt det svalna ett tag innan du ger det till ditt barn.
4. Sippa det långsamt! Se till att du också dricker det gula lagret.
5. Se om hostan försvinner. Hosten bör avta eller försvinna inom en timme.
   • Denna blandning täcker halsen och gör att den blir dom. Tänk på att förkylning eller influensa (orsaken till hostan) inte kommer att försvinna.
6. Håll dig varm. En kall kropp är mer benägen för sjukdom.
   • Och om du har torr hosta, drick mycket vatten!

Tips

• Lägg en kall tvättduk på halsen innan du somnar. På så sätt kan du somna lugnt.
• Gör en varm blandning av honung, citron och te. Sippa det långsamt.
• Försök att hålla dig lugn. Ibland kan hostan minskas genom att vara lugn och varm. Ta en varm filt och lägg dig på en bekväm plats. Läs eller titta på TV. Håll dig lugn och distrahera dig själv.
• Det finns dussintals hemmetoder. Från aloe vera till lök, till vitlökssirap, etcetera, etcetera. Om hostan bara kittlar lite, tveka inte att prova några huskurer.
• Gurkmeja och mjölk kan hjälpa till att rensa hostan.
• Om du är ung, stanna i sängen och gå inte till skolan.

Varningar

• Hosta kan vara ett symptom på ett större, farligare tillstånd. Om du upplever andra livsförändrande biverkningar, sök omedelbart professionell vård.