Innehåll

• Att gå
• Andliga kriterier
• Tips
• Varningar

Har du ibland en känsla av att du har tappat dig själv lite, eller att du faktiskt inte alls är dig själv? Du kanske bara vill växa som person eller bli den du faktiskt är. Här kan du läsa tips som kan hjälpa dig med det. Tänk på att dessa tips, även om de är märkta som "andliga", kan tillämpas av vem som helst, även om du inte anser dig vara andlig. Du kan välja vilka tips du vill använda i ditt liv. Ju mer du applicerar, desto mer "andligt" kan du bli. Ta också en titt längst ner i artikeln Tips och Andliga kriterier.

Att gå

1. Gå någonstans där det inte är buller och sätt dig ner. Om du inte kan hitta en plats som är helt tyst, gå någonstans där ljudet du hör åtminstone fortfarande är trevligt och sitta ner. Kanske kan du ta med en anteckningsbok eller dagbok.
2. Börja med meditera; du kan också ta en yogaställning om du känner dig bekväm med det.
3. Rensa ditt sinne för alla dina tankar. När du har rensat ditt sinne, se vilka tankar du kommer att tänka på, eller om du har ett särskilt ämne i åtanke som du vill tänka på, fokusera på det ämnet. Men undvik ämnen som inte tar dig längre, som utlöser din ilska och som du inte har en lösning för. Fokusera istället på ämnen som du är säker på kan få och uppleva nya insikter och tillväxt. Ett annat alternativ är att titta på ditt liv eller ditt djupare jag och tänka på vad som händer just nu. Du kan också fokusera på vissa bilder eller tankar, så länge de hjälper dig att hålla ditt fokus på ditt liv och dig själv. Om du känner behov kan du skriva i en dagbok eller börja rita.
4. Fråga dig själv varför du är på ett visst humör eller varför du känner dig så tom. "Varför är det bra eller dåligt?" "Hurså?" "Hur kan jag fixa det?" När du har gått in i dig själv kan du börja titta på din position i förhållande till människorna omkring dig. Det kan vara överlägset, likvärdigt eller sämre, men låt inte det betyget avgöra om det är bra eller dåligt. Undersök varje situation och relation individuellt och bestäm om det är bättre att ändra eller vara mer flexibel.
5. Utforska de inhemska religiösa och andliga troen hos de människor som bodde i ditt land tidigare - sök på Internet och biblioteket för mer information om sådana forntida religioner, så att du kan komma i kontakt med alternativa andliga idéer. Du kanske kan lära dig mycket om din familjehistoria från dina förfäders rötter.
6. Lista upp de mål du har i ditt liv och fira när du når dem. Gör en färdplan för dina mål. Be en bön. Sjung en sång. Ta dig lite ledig tid och gör saker du tycker om.
7. Gör ett schema för den kommande perioden. Tänk på vilka aktiviteter du har genomfört eller vilka åtgärder du har vidtagit på senare tid som har gett dig en känsla av prestation. Var det att läsa böcker, läsa en helig skrift, gå, meditera, hjälpa människor som kämpar, gör yoga ...? Gör ett schema för de närmaste dagarna och veckorna, inklusive aktiviteter som ger dig tillfredsställelse. Avsluta planeringen med en bön eller en resolution. Du kan dela detta med andra om du vill.
8. Innan du går och lägger dig varje dag, fråga dig själv vad du har gjort för att verkligen vara dig själv, eller vara frisk, eller vara i kontakt med dina känslor. Tänk inte bara på det fysiska (även om det också är viktigt); din själ är också viktig för dig. Tänk inte bara på dina egna bekymmer, utan också på dem runt omkring dig.
9. Ytterligare andliga mål kan inkludera: gör dig själv mer sårbar (många andliga ledare hade också denna förmåga). Växande i skicklighet eller visdom (andliga lärare hade också dessa egenskaper). Utforska andra övertygelser. Utveckla en öppen attityd i livet så att du så småningom bildar din egen åsikt. Det innebär att du undersöker andra idéer och synpunkter närmare så att du utvecklar din egen åsikt om dem. Var osjälvisk och låt andra också vara.
10. Fortsätt läsa eller skriva i din dagbok. Du kan också göra detta på skrotpapper. Kunniga människor har många möjligheter - och ansvar - resten av världen måste göra utan att läsa och skriva; så dra nytta av detta. Prata med människor som har erfarenhet av saker du vill veta mer om, eller som har gått igenom saker du befinner dig i just nu. Prata om andliga ämnen, vanor eller inspirationsord med någon i nöd. När allt kommer omkring är lärare alltid studenter.
11. Leta efter en andlig grupp i ditt område. Gå med en vän. Gruppen kan vara liten eller stor, det spelar ingen roll. Ha några frågor redo att ställa vid rätt tidpunkt.
12. Öva dina hobbyer - gör de saker du gillar mest. Försök att undvika det du inte gillar att göra. Titta på världen som en plattform där du kan placera din talang, och leta alltid efter råd och vägledning från äldre människor. Försök att njuta av varje ögonblick i livet.
13. Öva avlossning. Försök att ge saker som de kläder du inte längre behöver eller bära till människor som faktiskt kan använda dem. Du kommer garanterat att känna dig mycket lättare efter denna upplevelse, göra dig själv friare och följa din livsväg ännu bättre.

Andliga kriterier

Nedan följer några möjliga andliga kriterier och tester som du kan använda för att bedöma din anpassningsförmåga, så att du kan testa hur "andligt" du hanterar de olika möjligheter / utmaningar / händelser i ditt liv. Kan din andlighet ...

• ... förbli konstant efter olika rationella tankesätt?
• ... bli du lycklig / nöjd i "himlen"?
• ... hjälpa dig att leva bra med en romantisk partner och en familj?
• ... hjälpa dig att leva utan en romantisk partner och en familj?
• ... ta hand om dina grundläggande förnödenheter som mat, dryck och ett hus?
• ... ta hand om ett litet barn som är ensam och dör i ett tredje världsland långt borta? (Det finns sådana barn. Du kan kontrollera detta själv online.)
• ... ta hand om behoven hos människorna omkring dig?
• ... uppmärksamma samhällets behov i allmänhet?
• ... förändra livet för brottslingar eller människor som missbrukar andra? (Oavsett om du verkligen vill är en annan historia.)
• ... förbättra livet för människor du verkligen värdesätter?
• ... hjälpa dig att lära känna din rädsla och hantera dem?
• ... leda till ett bättre sätt att hantera makt, välstånd och framgång?
• ... hjälpa dig att öka din förståelse för olika dygder som ansvar, entusiasm, ärlighet, integritet, respekt etc.?
• ... se till att du gör rätt och gör rätt, även när du inte känner för det?
• ... svara på lämpligt sätt, förvandlas till en konversation eller växa med tillfredsställelse under samtal med de mer "andliga" människorna eller med de olika ledarna i samhället där du bor / via internet?
• ... hjälpa dig att svara på lämpligt sätt, ändra eller växa personligen i samtal med andra som inte håller med dig?
• ... motivera dig att stå upp för dina vänner?

Tips

• Kom ihåg: en sund själ och sinne hjälper dig att få en friskare kropp.
• Medan du skriver eller tänker i din dagbok, du kan tänka på varför människor vill bli mer andliga. Några frågor till att börja med: Undrar du någonsin om det finns något som kallas ett "andligt" liv alls? Hur kan du ta reda på eller uppfatta detta? Oavsett om du tvivlar på det eller inte, vad vill du faktiskt uppnå med det? Eller vill du helt enkelt vidga dina horisonter? Är du upptagen med att ge vägledning till ditt liv? Vill du förstå någon bättre eller växa i ett förhållande? Letar du efter uppfyllelse i ditt liv? Har du skadats av någon eller av en händelse? Känner du dig bemyndigad eller uppmuntrad av någon eller av ett evenemang? Vill du uppnå mer i ditt liv? Vill du uppleva inre lugn istället för ett hektiskt liv? Eller försöker du nå Nirvana? Å andra sidan kanske du vill ta livet som det kommer (istället för att springa från det), och då kanske du letar efter mer energi och riktning för att möta vardagliga behov och utmaningar. Alla dessa skäl, eller några eller kanske en, kan vara sanna för dig. Försök att ställa dig själv en ny fråga varje gång du går ut.
• Relaterade begrepp. Du kanske kan leta upp information om följande relaterade ämnen: lära känna Gud eller ditt högre jag (beroende på om du tror på Gud eller vill hitta det gudomliga i dig själv, till exempel), bygga relationer, emotionell balans eller emotionell motståndskraft, konversationscirklar, disciplin, känslighet, sätt att tänka och vetenskapligt tänkande, tacksamhet, ledarskap, visdom, sociala färdigheter, slaveri eller service, mod, kärlek (olika former), personlig karisma, renhet, hårt arbete, energi, smart strategi, självuppoffring, kampsport osv.

Varningar

• Var försiktig. Andlighet kommer med ansvar, precis som det verkliga livet. Se till att det inte finns något andligt missbruk. Var också ärlig mot dig själv: Tro är en känsla eller en sann tro på något som du inte kan se, men det betyder inte att du måste tro på allt och att du ljuger för dig själv. Erkänna tvivlet hos dig själv, även om du redan tror på något, tills du har fått mer erfarenhet eller tänkt på det längre. För om du ber någon att ställa tvivel åt sidan (även om vi ofta gör oss skyldiga till detta) och bara blint tro oss, kan vi vara engagerade i en oetisk och subtil form av manipulation eller dominans, vilket någon gång kan leda till problem . Men om du är villig att pröva din andlighet i olika situationer och tankar, kommer du sannolikt att bli en färgad i ullen och stark person som också är ödmjuk. Ge dig alltid utrymme att göra misstag och lära av dem.