Innehåll

• Steg
• Råd

Om du bor i ett område med dålig luftkvalitet eller om en smittsam sjukdom sprider sig i ditt samhälle, är det bra att bära en N95-mask för att skydda dina lungor och din allmänna hälsa. N95-andningsskyddet är utformat för att filtrera skadliga partiklar och är ett lätt och relativt billigt föremål som hjälper dig att andas frisk luft och hålla dig frisk.

Steg

Del 1 av 3: Välj en mask

1. 

   Välj andningsskydd från N95 för att filtrera luftburna partiklar. Andningsskydd från N95 är ett utmärkt val för att skydda lungorna från luftburna partiklar, som kan inkludera metallutsläpp (såsom gaser som produceras under svetsning), mineraler och damm. Bett eller biologiska partiklar som virus. Du kan bära en N95-mask under ett influensautbrott eller när det finns föroreningar eller bränder som försämrar luftkvaliteten. Denna typ av mask är gjord av ett lätt strukturellt skum som täcker näsan och munnen.
   • Det finns också specialutgåvor för industriarbetare och N95 kirurgisk andningsapparat för medicinsk personal.
   • Antalet här representerar procentandelen partiklar som masken filtrerar bort. N95 kamouflagefilter 95% damm och partiklar.
   • Andningsskyddet N95 ska inte användas i miljöer med oljeaerosoler, eftersom olja kan skada filtret. "N" är faktiskt en förkortning för "Inte motståndskraftig mot olja".

2. 

   
   
   Välj ett andningsskydd för R eller P om du måste utsättas för oljeförorenad luft. I händelse av eventuell exponering för mineralolja, animaliska, vegetabiliska eller syntetiska oljor, leta efter en mask med en R eller en P. ”R” står för ”något oljebeständigt. ”(Relativ oljebeständighet), vilket innebär att det skyddar dig från oljegaser under den angivna tiden på förpackningen. "P" står för "oljesäker eller starkt resistent".
   • Dessa typer av andningsskydd identifieras också med klassnummer, såsom P100 och R95. Dessa siffror anger procentandelen partiklar som de har filtrerat bort.
   • Om du måste utsättas för gaser eller ångor vars koncentrationer överskrider exponeringsgränserna för dessa andningsskydd, leta efter andningsskydd med speciella filter för att filtrera luften mer effektivt.
3. Prova olika maskstorlekar för att välja den som fungerar bäst. Beroende på vilken typ du har finns N95-andningsskydd i olika storlekar, från mycket små och små till medelstora och stora storlekar. Om möjligt, försök att ha på dig några storlekar innan du köper. Se till att masken sitter ordentligt och inte rör sig runt ditt ansikte. Kom ihåg att du måste justera masken så att den blir stramare. Om du är osäker bör du få en mindre storlek för att se till att masken inte glider av.

4. 

   
   
   Kontakta din läkare om du har andnings- eller kardiovaskulära problem. En N95-mask kan göra det svårare att andas, särskilt om du har en kronisk andnings- eller kardiovaskulär sjukdom. Tala med din läkare om vilka försiktighetsåtgärder du kan vidta. Du kan använda typen med en andningsventil som underlättar andningen och minskar värmen i masken. Dessa versioner bör dock inte användas om du behöver behålla en steril miljö, till exempel i ett operationsrum. Tala med din läkare innan du använder denna mask om du har:
   • Andningsproblem
   • Perforering av luftsjukdomar
   • Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)
   • Astma
   • Kardiopulmonala problem
   • Immunbristsjukdomar

5. 

   
   
   Köp NIOSH-kompatibla N95 ansiktsmaskar i butiken eller online. Du kan köpa N95-masker i medicinska butiker och apotek eller direkt från online-återförsäljare, till exempel 3M-företaget. Det är viktigt att välja ett andningsskydd certifierat av American Institute of Occupational Safety and Health (NIOSH), med NIOSH-logotypen och certifikatnummer tryckt på förpackningen.
   • Om ditt jobb kräver att du använder en N95-andningsskydd, kommer din arbetsgivare att vara ansvarig för det.
   • Masker som inte har NIOSH-certifieringsmärket kan sakna förmågan att ge skydd.

6. 

   Förvara masken så att du kan använda den så fort du behöver den. Efterfrågan på masker kommer ofta att skjuta i höjden och sälja ut mycket snabbt under vissa tider, till exempel under ett utbrott eller när det finns en kraftig föroreningsvåg i området. Var beredd genom att hålla några för dig själv och varje familjemedlem. Försök att hålla 2-3 för varje person i ditt hus i ett avlägset rum.
   • Tänk på din lokala miljö när du fyller på masker. Om du till exempel bor i en storstad där det finns många föroreningsproblem behöver du mer masker än om du bor på ett landskap med renare luft.
   annons

Del 2 av 3: Bära en mask ordentligt

1. 

   Raka innan du bär en mask, om möjligt. Om du vet att du måste bära en N95-mask ska du raka bort allt ansiktshår. Skägget kan förhindra att du bär masken, vilket gör att den inte passar ordentligt, vilket minskar dess effektivitet.
   • Om det är en nödsituation och du inte har tid att raka dig, försök att bära en mask så tätt som möjligt.

2. 

   Tvätta händerna noggrant innan du bär en mask. Använd tvål och handdesinfektionsmedel och torka händerna noggrant för att undvika att masken blir våt. Detta förhindrar att du av misstag förorenar masken innan du bär den.

3. 

   Håll masken i ena handen och lägg den över munnen och näsan. Placera masken i handflatan med remmen mot marken. Placera masken över näsan och munnen så att den övre kanten passar över näsan. Maskens nedre kant ska bara täcka hakan.
   • Försök att bara röra ytterkanterna med händerna för att hålla masken ren.

4. 

   Dra de nedre och övre remmarna över huvudet. Om din mask har två remmar, dra remmen nedanför huvudet och fäst remmen runt halsen, precis under öronen. Fortsätt använda din andra hand för att applicera masken i ansiktet, dra sedan den övre remmen över huvudet och fixera den ovanför öronen.

5. 

   Justera maskstången på masken över näsbryggan. Placera två fingrar på vardera sidan av metallklämman på näsbryggan på maskens överkant. Rikta fingrarna längs båda sidor av metallstången och rikta in näsan.
   • Om din mask inte har en metallstav på näsan, se bara till att dra åt och krama den runt näsan.

6. 

   Hitta alternativa lösningar för barn. Andningsskydd från N95 är inte avsedda för barn och är inte lämpliga för barn. Håll istället barnen så mycket som möjligt om luftkvaliteten är dålig. Ta försiktighetsåtgärder vid influensautbrott, till exempel att ditt barn tvättar händerna innan du äter och efter hosta eller nysningar. Du kan också prova att använda en andningsapparat som är utformad för barn, men inte en N95-mask.
   • Använd inte N95-andningsskydd för barn under 17-18 år.
   • Äldre tonåringar kan prova att använda en N95-andningsskydd för att se om det passar och känns bekvämt. Om ditt barn passar bra och tätt, ge dem ett försök att gå och höra om de är yr eller har andningssvårigheter. Om dessa symtom uppstår, ta bort masken och skicka barnet in.
   annons

Del 3 av 3: Kontrollera om det är tätt och ta bort masken

1. 

   Andas medan du bär masken och kontrollera om det är läckage. Använd båda händerna för att hålla i masken och andas in för att se till att den passar i ditt ansikte, andas sedan ut och märk om luften flyr från metallstångens position på näsbryggan. Om du känner att luft läcker i näsområdet, räta ut kanterna på masken och placera remmen på sidorna av ditt huvud.
   • Om du upptäcker att masken fortfarande inte är helt förseglad, be en vän och familjemedlem att hjälpa dig att justera eller prova en annan storlek.

2. 

   Ta bort masken genom att dra remmen över huvudet. Rör inte vid maskens framsida, dra remmen nedanför huvudet, låt den hänga ner framför bröstet och dra sedan av den övre remmen.
   • Du kan antingen kasta dem eller förvara dem i en ren, sluten låda eller påse.
   • Undvik att vidröra masken, eftersom den kan vara förorenad.

3. 

   Kasta bort masken om du använde den i medicinsk miljö. Om du använder en mask när du är i kontakt med en patient eller för att förhindra ett utbrott är masken ytterst förorenad. Du måste kasta din mask ordentligt för att säkerställa att den inte utsätts för skadliga partiklar. Hantera försiktigt maskremmen och kasta den i papperskorgen.

4. 

   Återanvänd masken om den fortfarande är torr och tät. Om du bär en mask för att skydda mot skadliga miljöer och exponering för farliga patogener kan du återanvända den. Testa om maskens täthet varje gång den bärs för att se till att den fortfarande passar. Förvara masken i en ren, förseglad behållare eller påse så att den inte deformeras av omgivande föremål. annons

Råd

• I vissa regioner genomgår medicinsk personal och medicinstudenter ett tätt passningstest när de bär en N95-mask. Detta test kräver att du lägger huvudet under en plasthuva, och när du bär en mask över näsan och munnen har examinatorns rök (när, ångor eller aerosoler) har en karakteristisk lukt och smak genom huven. Du kommer att ha olika storlekar på masker tills du inte längre känner smaken av gaser, dvs masken inte exponeras. Anställda måste ha en andningsapparat och måste testas om varje år.