Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Öva på att skriva
• Del 2 av 3: Omskola din hjärna
• Del 3 av 3: Stärka din vänstra hand
• Tips
• Varningar

Att utföra uppgifter med din icke-dominerande hand skapar nya kopplingar i hjärnan. Nedan följer några enkla steg för att lära dig skriva med vänster hand.

Att gå

Del 1 av 3: Öva på att skriva

1. Förstå komplexiteten i att skriva med vänster som en högerhänt person. För att hålla din icke-dominerande hand under kontroll kommer din hjärna bokstavligen att behöva bilda nya neurala förbindelser.
   • Det här är inte en snabb eller enkel process och du bör vara villig att träna i flera timmar om du planerar att bli överdådig.
   • Att lära sig dessa motoriska färdigheter kommer sannolikt att hjälpa dig att bättre förstå och uppskatta hur ett barns liv är.
2. Börja långsamt. Börja skriva alfabetet med stora bokstäver i både små och stora bokstäver. Skriv sedan ner hela meningarna. När du enkelt kan skriva med bokstäver börjar du öva på att skriva bokstäver.
   • Om din handskrift är mycket slarvig först, börja beskriva stora bokstäver och ord från en bok eller tidskrift. Att köpa skrivpapper för barn kan också hjälpa. Detta papper har rader med stora mellanrum så att du kan skriva stora bokstäver, samt prickade linjer i mitten så att du använder rätt proportioner när du skriver.
   • Det är också en bra idé att se hur vänsterhänta skriver eller be dem om några tips.
3. Öva på att skriva alla bokstäver. Skriv fraser som "Pappas kloka lodjur tittade fromt på den kraftiga akvedukten" eller "Skolläraren brutalt fångade den kvasi-lugna lodjuret" om och om igen så att du lär dig att skriva snyggare med vänster hand. Dessa är bra meningar eftersom de innehåller alla bokstäver från det holländska alfabetet.
   • Träna också på att skriva de vanligaste orden på nederländska, för då lär du dina muskler de vanligaste bokstavskombinationerna. Här kan du hitta en lista över de vanligaste orden på nederländska.
   • Var beredd på att musklerna i din vänstra arm och hand blir ganska ömma efter denna skrivövning. Detta beror på att du använder vissa muskler för första gången.
4. Rita enkla former. Att rita enkla former stärker din vänstra hand och hjälper dig att kontrollera din penna eller penna.
   • Rita till exempel stickdockor, fyrkantiga hus med rektangulära skorstenar eller katter med runda huvuden och triangulära öron. Ditt mål är att bli dubbelsidig, inte att bli lika bra som Rembrandt.
   • Försök också att färga formerna för att göra det lättare att arbeta med vänster hand.
   • Försök dessutom att rita raka linjer från vänster till höger med din vänstra hand. Nu lär du dig att trycka på pennan istället för att dra i den.
5. Lär dig spegelskrivning. För vänsterhänta är det lättare att dra pennan åt vänster istället för att trycka den åt höger. Därför är det lättare att skriva bakåt med vänster hand än i rätt riktning.
   • Du kan bara skriva bakåt från höger till vänster eller så kan du öva spegelskrivning, där bokstäverna speglas.
   • Att skriva bakåt är också bra eftersom du inte smetar bläcket eller ritar papperet när du skriver med en penna. Dina texter kommer dock inte att vara lätta för andra att läsa, så skriv bara i din dagbok så (precis som Leonardo DaVinci!).
6. Använd rätt pennor. Flytande bläckpennor och särskilt gelpennor är värda ett försök, eftersom de kräver mindre tryck och kraft medan du skriver.
   • Detta gör att du kan skriva mer bekvämt och mindre troligt att du får en trång hand i slutet av din träningspass.
   • Se bara till att använda snabbtorkande bläck, annars smutsar du texten när du flyttar din vänstra hand över sidan.
7. Var realistisk. Förvänta dig inte att kunna skriva bra med länkar inom en dag. Det tar mycket tid att lära sig skriva snyggt och läsbart med din icke-dominerande hand.

Del 2 av 3: Omskola din hjärna

1. Motstå uppmaningen att göra allt med höger eller höger fot. Du kommer att bli förvånad när du får reda på hur djupt förankrad denna vana är - både fysiskt och mentalt. Genom att bryta denna vana kommer din hjärna att kunna hantera mer komplicerade uppgifter senare med din vänstra hand.
   • Som standard, om du öppnar dörrar med din högra hand, öppnar du dem med din vänstra hand från och med nu.
   • Om du vanligtvis tar det första steget med höger fot när du går uppför trappor, använd vänsterfoten från och med nu.
   • Fortsätt arbeta med det tills det känns naturligt och enkelt för dig att göra allt med vänster eller vänster fot först.
2. Utför enkla vardagliga uppgifter med din vänstra hand. Bra aktiviteter till att börja med inkluderar:
   • Mat (speciellt om du använder en sked)
   • Blås näsan
   • Diska
   • Tandborstning
   • Ange ett telefonnummer eller skriv ett SMS på en mobiltelefon
3. Öva med mer exakta rörelser. Nu när du enkelt kan göra grova rörelser som att skrubba och borsta med vänster hand, börja förfina din koordination mellan hand och öga.
   • Konturer är bra att börja med. Om du har en tydlig form att arbeta med kommer ditt öga, som visar formen visuellt, och din vänstra hand, som fysiskt beskriver formen, tvingas arbeta tillsammans.
   • Spåra din högra hand på ett papper. Att trycka pennan längs de tredimensionella konturerna gör att din vänstra hand kan göra rätt rörelser.
   • Fortsätt att skissera tvådimensionella bilder. Du kan tänka på detta som att ta bort de upphöjda kanterna längs en bowlinghall.
4. Knyt ihop fingrarna på din högra hand. Det svåraste är att komma ihåg att använda din högra hand hela tiden under dagen. Så du behöver något för att påminna dig om att inte använda din dominerande hand.
   • När du använder din dominerande hand använder du nästan alltid tummen. Att binda din högra tumme till ditt högra pekfinger med en sträng hindrar dig från att röra tummen fritt. Detta är ett utmärkt sätt att göra dig själv medveten om alla gånger du använder tummen.
   • Du kan också försöka bära en handske på din högra hand eller lägga din högra hand i fickan eller bakom ryggen.

Del 3 av 3: Stärka din vänstra hand

1. Öva på att kasta en boll. Att kasta och fånga en boll med vänster hand är ett roligt sätt att stärka din vänstra hand och samtidigt förbättra hand-öga-koordinationen. Du kan också stärka fingrarna genom att hålla bollen ordentligt med handen.
2. Spela racketsporter. Genom att spela tennis, squash eller badminton med racketen i din vänstra hand kan du göra din hand starkare på ett utmärkt sätt. Detta ger dig bättre kontroll över din hand när du skriver.
3. Lyfta vikter. Använd en liten vikt på 2,5 kg eller mindre och lyft den med vänster hand. Du kan också stärka dina fingrar individuellt genom att lyfta en mycket liten vikt och använda ett annat finger på din vänstra hand varje gång.
4. Använd din vänstra hand för att styra din dator. Vänd knapparna på musen så att du kan använda den med vänster hand. Försök också trycka på mellanslagstangenten med vänster hand. Det är svårare än du tror.

Tips

• Försök att skriva långsamt först. Om du skriver för snabbt kan du skada din hand.
• Ta det lugnt när du tränar att skriva till vänster. Bli inte stressad om du inte klarar dig så bra.
• Försök att hålla pennan eller pennan på samma sätt som du gör med din högra hand.
• Försök att inte röra din vänstra hand för mycket när du utför en uppgift. Din vänstra hand vibrerar bara eller skakar. Försök bara vara avslappnad och lugn.
• Du kan också skriva ett brev eller rita en form med din högra hand och jämföra den med den form eller bokstav du skrev med din vänstra hand.
• Är du vänsterhänt och vill du lära dig att skriva högerhänt? Gör sedan allt i den här artikeln, men precis tvärtom. Till exempel blir vänster höger.
• Öva på att skriva på en whiteboard.
• Träna också med en penna på en surfplatta. Du behöver inte använda mycket kraft och ändå använda din vänstra hand.

Varningar

• Var noga med att vila din arm och hand ofta. Att använda dem för mycket kan överbelasta dem. Var försiktig.
• Vänsterhänta måste trycka pennan över skrivytan medan de skriver om de skriver på holländska, engelska, tyska, franska eller ett annat språk som skrivs från vänster till höger. Detta kan riva papperet, men det här problemet kan enkelt lösas med rätt skrivposition och penna. Detta är inte ett problem om du skriver något på hebreiska, arabiska eller något annat språk skrivet från höger till vänster till vänster.
• I vissa fall kan detta vara svårt eller orsaka hälsoproblem.