Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Känna igen dina svagheter
• Metod 2 av 3: Definiera om dina svagheter
• Metod 3 av 3: Ta itu med dina svagheter

Oavsett om du vill ha mer framgångsrika relationer, en bättre karriär eller bara kunna avvisa choklad, är det viktigt att du sätter dina gränser. Du måste börja med att analysera svagheterna i ditt liv, ändra hur du ser på dina svagheter och ta itu med svagheter när de uppstår.

Att gå

Metod 1 av 3: Känna igen dina svagheter

1. Lista händelser med ett ogynnsamt resultat som du har upplevt. Under ditt liv går vissa saker som du vill och andra inte. Att lista dina misslyckanden eller brister kan ge dig en uppfattning om dina svagheter. Skriv ner något i ditt liv som inte blev som du hoppades.
   • Om du till exempel inte kan hålla jämna steg med ett förhållande i mer än några månader, skriv ner det.
2. Leta efter en röd tråd i dessa händelser. Om dina brister har en röd tråd är detta ett tydligt tecken på svaghet. Nu när du har identifierat svagheten kan du börja utveckla en strategi för att arbeta med den. När du kan övervinna svagheten är det mer troligt att dina framtida resultat blir vad du vill att de ska vara.
   • Om du till exempel har svårt att komma överens med familj och kollegor kan dina kommunikationsförmåga vara lite svaga.
3. Be om feedback. Du känner inte alltid igen dina egna svagheter. Ibland hjälper det om du ber människor du känner väl om feedback. Få råd från din chef, din partner eller någon annan du känner väl.
   • Var inte defensiv när du får feedback. Tack den andra personen för deras ärliga råd och de är mer benägna att vara öppna för dig i framtiden.
4. Tänk på saker du vill ändra i ditt liv. Om det finns områden i ditt liv som gör dig olycklig kan det bero på att du känner dig för svag eller olämplig att hantera dem ordentligt. Anteckna sådana saker och se om det finns en korrelation mellan dina svagheter och de förändringar du vill göra. Du kommer sannolikt att upptäcka att alla förändringar kommer från ett område som du inte har ett bra grepp om.
   • Om du till exempel vill att ditt hus ska vara renare och ditt kontor lite mindre rörigt, är det inte förvånande att dra slutsatsen att organisationen kan vara en svaghet för dig. Att hitta den svagheten är det första steget för att övervinna den.

Metod 2 av 3: Definiera om dina svagheter

1. Fråga dig själv hur varje svaghet tjänar dig. Ditt sinne skapar inte bara svagheter. Dessa egenskaper utvecklas i ett försök att skydda dig själv eller att tjäna dig på något sätt. Ju tidigare du förstår vad det är, desto snabbare hittar du ett mer positivt sätt att hantera dessa situationer, vilket eliminerar behovet av din nuvarande svaghet.
   • Om du till exempel inte närmar dig främlingar lätt kan det bero på att du lär dig att främlingar är farliga och att du måste undvika dem för att skydda dig själv.
   • Glöm inte att ingen kan göra allt perfekt. Om du kämpar med vissa färdigheter eller ämnen kan du istället betona dina styrkor. Till exempel kanske du inte är bra på matte, men du kan fira hur bra du är på att skriva.
2. Använd dina styrkor för att övervinna en svaghet. Det finns flera sätt att se vilken uppgift eller situation som helst. Istället för att fokusera på färdigheter du inte har, försök att ta itu med uppgifterna med de färdigheter du har. Detta kan hjälpa dig att bygga självförtroende och göra fler saker än du trodde var möjligt.
   • Till exempel, om du blir skrämd med matte men är bra med datorer kan du ta itu med budgetrelaterade uppgifter genom att skriva in ett kalkylblad och låta det göra matematiken åt dig.
3. Lita på ditt nätverk. Nätverk med andra är en stark punkt i alla situationer. Att erkänna att du behöver hjälp inom ett visst område hjälper till att engagera teammedlemmar och andra partners i dina uppgifter. Du kan också lära dig att övervinna dina svagheter genom att observera hur andra närmar sig dessa uppgifter.
   • Om du har svårt att be om hjälp eller förlita dig på andra är det din svaghet! Du kan vidta åtgärder för att lära dig att lita på andra.
4. Arbeta med att stärka dina svagheter. Du kan ta en kurs, workshop eller utbildning för att utveckla vissa färdigheter. Du kan också leta efter en mentor för att växa som person och övervinna dina svagheter. Du kan också läsa en självhjälpsbok eller online coachingsmaterial. Om dina svagheter har emotionella rötter kan du till och med prata med en terapeut för att ta itu med dessa underliggande problem.
   • En terapeut eller mentalvårdspersonal kan hjälpa dig att identifiera mönster och vanor så att du kan göra positiva förändringar i ditt liv.

Metod 3 av 3: Ta itu med dina svagheter

1. Utarbeta en kortfattad handlingsplan. När du känner till dina svagheter, gör en plan för att hantera dem. Sätt mål med en tidsgräns. För varje mål, identifiera åtgärder som hjälper dig att hålla dig på rätt spår och lyckas.
   • Till exempel: Om du har svårt att tala offentligt, gör det till ett mål att kunna ge en säker presentation. Du kan planera handlingsbara steg, som att skriva ett tal, hålla talet i ett tomt utrymme, för en person och sedan för flera personer. I slutändan kommer du att vara tillräckligt självsäker för att leverera talet till allmänheten.
   • Berätta för andra människor om dina mål så att du måste hålla fast vid dem. Du kan till och med be en god vän eller mentor att hålla fast vid det. Du bör fråga dem då och då för att se hur långt du har kommit.
2. Använd dina styrkor för att bygga självförtroende. När du arbetar för att övervinna en svaghet bör du också arbeta med de saker du är bra på. Detta kommer att bygga ditt självförtroende och hjälpa dig att fortsätta att övervinna svagheterna. Det kommer också att få dig att se kompetent och erfaren ut medan du skärper dina färdigheter ännu mer.
   • Till exempel: Om du är riktigt bra på att skriva tal kan du hjälpa andra att skriva sina tal tills du är bekväm nog att hålla ett tal själv.
3. Tänk på varje framgång. Dina svagheter kallas inte bara svagheter. Det krävs hårt arbete och engagemang för att övervinna dem. Även om du inte har ett mål bör du ändå märka alla framsteg du har gjort. Detta kommer att hålla dig i en positiv sinnesstämning och hjälpa dig att komma tillbaka på fötterna för att fortsätta att övervinna svagheten.
   • Även om du ännu inte har behärskat konsten att prata framför stora folkmassor, var positiv om att prata under ett möte eller ge en presentation för kollegor.
   • Fira alla dina framgångar. Du kan göra detta genom att ta bilder att komma ihåg, publicera på sociala medier eller gå ut på middag med vänner.