Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 4: Håll din hud frisk
• Metod 2 av 4: Tvätta ansiktet
• Metod 3 av 4: Exfoliera din hud
• Metod 4 av 4: Raka ditt ansikte
• Tips

Spädbarn föds med exceptionellt mjuk och slät hud. När vi blir äldre utsätter vi vårt ansikte för dåliga influenser som gör huden mindre mjuk. Att kombinera en hälsosam livsstil med rätt hudvårdsrutin kan läka din hud och skydda den mot ytterligare skador.

Att gå

Metod 1 av 4: Håll din hud frisk

1. Skydda din hud från solskador. Använd solskyddsmedel, fuktkräm och smink med en solskyddsfaktor på 15 eller högre för att förhindra för tidig hudåldring. I motsats till vad många tror är mörk hud också utsatt för solskador, även om denna hudtyp är mindre benägna att brinna än ljusare hud. Var alltid försiktig oavsett hur ljus eller mörk din hud är.
2. Håll dig hydratiserad. Att dricka tillräckligt med vatten hjälper till att hålla huden smidig och smidig. Som kvinna dricker du minst 2 liter vatten per dag. Som man dricker du lite mer än det, nämligen cirka 3 liter vatten per dag. Undvik kaffe och alkohol eftersom dessa drycker torkar ut kroppen. Om du vill dricka kaffe och alkohol dricker du minst ett glas glas för varje kopp kaffe och alkoholhaltig dryck.
3. Ge en balanserad kost. Huden är kroppens största organ och behöver rätt näringsämnen för att vara mjuk och frisk. En diet rik på bra fetter som omega 3-fettsyror säkerställer att din hud kan producera fuktgivande naturliga fetter och förhindrar inflammation. De livsmedel som innehåller mest omega 3-fettsyror inkluderar fisk, ägg, nötter, mejeriprodukter och brysselkål. Om din hud blir grov och du är benägen för utbrott kan du ha en mild allergi mot en viss mat.
4. Förbättra luftkvaliteten. Huden utsätts ständigt för luften omkring oss. Rök skadar huden och torkar ut den. Eftersom du andas genom munnen och näsan är dessa effekter ännu starkare när det gäller din ansiktshud. Bo inte och arbeta inte i en rökfylld miljö. Om du röker tobak, kommer att sluta röka nästan omedelbart mjuka upp huden och förhindra för tidig åldrande av huden.
   • Överväg att sätta en luftfuktare i sovrummet under vintermånaderna och när luften är torr. Torr luft tar bort fukten från huden och gör huden grov.

Metod 2 av 4: Tvätta ansiktet

1. Hitta rätt ansiktsrengöring. Om du inte har något annat kan du använda en tvål, men många tvåltyper kan torka ut ditt ansikte. Ditt ansikte är känsligare än resten av kroppen och behöver en speciell produkt för att vara mjuk och frisk. Välj en fuktgivande rengöringsmedel om din hud torkar särskilt snabbt. Om du har fet hud, välj ett rengöringsmedel som är utformat för fet hud. Använd sminkborttagare för att få din smink av ansiktet.
2. Tvätta händerna innan du börjar. Dina fingrar är förmodligen mycket smutsigare än ditt ansikte. Håll smuts och bakterier borta från ansiktet genom att tvätta händerna snabbt med tvål och vatten. Om din hud är särskilt känslig kan du också använda en liten ansiktsrengöring.
3. Applicera rengöringsmedlet med fingrarna. Applicera en ansiktsrengöringsdocka på storleken av ett 2-centmynt på fingertopparna. Massera rengöringsmedlet i ansiktet med små cirkulära rörelser. Koncentrera dig om din T-zon eller pannan, näsan och hakan. Om det är annorlunda, följ anvisningarna på paketet.
4. Skölj ansiktet med varmt vatten. Stänk ljummet vatten i ansiktet några gånger för att skölja bort rengöringsmedlet. Du rengör inte ansiktet ordentligt med kallt vatten. Varmt vatten torkar ut ansiktet och gör huden mindre mjuk.
5. Klappa din hud torr med en handduk. Använd mjuka upp-och-ner-dabbningsrörelser. Gnugga kan irritera din hud. Detta hjälper också till att ta bort de föryngrande ingredienserna från din rengöringsmedel som ska absorberas i huden.
6. Massera in lite fuktighetskräm i huden. En fuktighetskräm är särskilt viktig om din hud torkar snabbt. Precis som med ditt ansiktsrengöringsmedel, massera en 2-cent myntstorlek av produkten på ditt ansikte. Applicera lotionen särskilt på de torraste delarna av ditt ansikte.
7. Tvätta ansiktet två gånger om dagen. Tvätta ansiktet efter att du har gått upp och innan du somnar. Om du använder smink, sov aldrig med din smink fortfarande i ansiktet.
   • Tvätt för ofta kan irritera huden och ta bort naturliga fuktgivande oljor.
   • Tvätta ansiktet en gång till efter att du har simmat eller svettat.

Metod 3 av 4: Exfoliera din hud

1. Hitta en peeling som passar din hud. Som med ansiktsrengöringsmedel finns det många olika exfolierande produkter tillgängliga för olika hudtyper. Du måste antagligen experimentera för att hitta rätt botemedel. Om din hud är fet, leta efter exfolierande medel som lovar att rengöra huden djupt. Om du har torr hud, välj en som är mild och återfuktande.
2. Massera in produkten i huden med fingrarna. Täck långsamt ditt ansikte, gör små cirklar med fingertopparna.
   • Istället för att massera produkten med händerna kan du också använda en mikrofiberhandduk med en lätt exfolierande effekt. Många apotek och skönhetssalonger säljer till och med exfolierande handskar av detta material för att göra det lättare att ta hand om din hud.
   • Elektriska skrubbare är också populära. Du kan köpa billiga varianter av dessa enheter i många apotek.
3. Skölj av ansiktet och klappa torrt på huden. Använd varmt vatten. Gnugga inte ansiktet med en handduk, eftersom det kan irritera och skada huden. Din hud kan vara känsligare efter peeling.
4. Fukta ditt ansikte. Det är särskilt viktigt att behandla huden med en fuktkräm efter peeling, eftersom peeling ofta tar bort hudens naturliga fuktgivande oljor. Genom att exfoliera tar du också bort det översta skyddande lagret på din hud. Död torr hud gör att din hud känns grov men fungerar också som ett skyddande lager för den mer känsliga huden under.
5. Exfoliera din hud två gånger i veckan innan du går och lägger dig. Exfoliering hjälper regelbundet till att hålla huden mjuk och fri från föroreningar. Du kan exfoliera din hud mindre ofta om din hud blir fetare och om din hud är mindre benägen att flagna. Om din hud är mycket känslig kan peeling irritera din hud och göra den ännu torrare. Försök hitta en balans här som fungerar för dig.

Metod 4 av 4: Raka ditt ansikte

1. Se till att rakhyveln är vass innan du börjar. Rakning med en trubbig rakhyvel irriterar huden och orsakar rakhyvel.
   • Även kvinnor utan synligt ansiktshår kan dra nytta av de lugnande effekterna av rakning. Oroa dig inte att rakning gör det krusiga, ljusa håret tjockare och mörkare, för det är en myt. Dermaplaning är en populär form av peeling där det övre lagret av död hud avlägsnas från ansiktet med en skarp kniv.
2. Applicera en generös mängd rakkräm. Se till att massera in produkten i huden för att raka håret så nära huden som möjligt. Det finns fem typer av rakkräm:
   • Rakkräm kan skummas med hjälp av fingrarna eller en rakborste. Rakkräm är mest populär bland frisörer.
   • Rakgel liknar rakkräm, men är lite lättare att applicera.
   • Rakkräm ses av de flesta som en rakkräm. Denna produkt kommer färdig att användas från en aerosol och du behöver inte låta den skumma.
   • Raktvål är en tvål och kan skummas med hjälp av en rakborste.
   • Du kan använda rakolja ensam eller under rakkräm. Olja är bäst för personer med känslig och torr hud.
3. Skölj rakhyveln efter varje slag. Faktum är att din rakhyvel blir tråkig när den är full av hårstrån. En igensatt rakhyvel är mindre effektiv och kan orsaka rakhyvel. Värme kan också göra en rakhyvel mattare snabbare.
4. Skölj ansiktet med kallt vatten. Kallt vatten förhindrar att huden irriteras. Kylan stänger porerna i huden och skyddar den från de negativa effekterna av din aftershave. Kallt vatten stramar också huden så att du inte får inåtväxta hårstrån.
5. Tappa en alkoholfri aftershave i ansiktet. Applicera aftershave på din nyrakade hud med fingertopparna. After shave-lotioner och geler har en fuktgivande effekt för att fylla på fuktbristen i huden och hålla huden mjuk. Vissa lotioner innehåller också ingredienser som lugnar irriterad hud.
   • En traditionell alkoholbaserad aftershave torkar ut huden, vilket kan göra ansiktet grovt.

Tips

• Tvätta ansiktet innan du rakar dig. Torka inte ansiktet eftersom vattnet underlättar rakningen.
• Din hud kan skadas av för mycket tvätt och exfoliering och applicera för många hudvårdsprodukter. Gör detta mindre ofta om din hud är mindre mjuk än den var innan du började med denna hudvårdsrutin.
• Plastflaskor med mikrosträngar är skadliga för miljön. Eftersom dessa granuler är så små kan de inte tas bort från vattnet när vattnet renas. Produkter med jojobakorn anses vara ett säkert alternativ eftersom de är tillverkade av biologiskt nedbrytbart vegetabiliskt vax.
• Testa alltid en ny hudvårdsprodukt på ett litet hudområde en eller två dagar i förväg innan du använder produkten. Välj ett område som normalt täcks av dina kläder. Genom att vänta kan du se om din hud kan reagera på medicinen senare. Om din hud börjar klia och blir röd är det bättre att inte använda produkten. Detta är särskilt viktigt om du har allergier och känslig hud.
• Undvik att använda dofter och parfymer när du letar efter hudvårdsprodukter som fuktighetskräm. Även naturliga dofter kan orsaka irritation. De kan irritera din hud. När du letar efter produkter att köpa, välj produkter som inte innehåller dofter och parfymer. Unscented betyder helt enkelt att en doft har lagts till som du inte kan lukta för att förhindra att produkten luktar.