Kontrollera om du är full

Video: 20 minutes de Grizzy & les Lemmings🐻 // Compilation #37 - Grizzy & les Lemmings⭐

Innehåll

Att gå
Metod 1 av 4: Kontrollera om du är lagligt berusad
Metod 2 av 4: Testa hur full du är
Metod 3 av 4: Se efter fysiska tecken på berusning
Metod 4 av 4: Se efter känslomässiga tecken på berusning
Tips
Varningar

När du börjar dricka är det viktigt att fatta säkra beslut för att hålla det roligt. Ibland är det svårt att avgöra om du är full eller inte, speciellt när du är trött eller bara har det bra. Du kan ta reda på om du är full genom att leta efter flera vanliga tecken på berusning eller genom att testa hur full du är. Det finns också sätt att ta reda på om du är lagligt berusad. Kör dock inte om du tror att du kan vara full eftersom det inte är värt risken. Ta istället en taxi eller be en nykter vän att åka.

Att gå

Metod 1 av 4: Kontrollera om du är lagligt berusad

Räkna hur många drycker du har haft de senaste timmarna. I allmänhet tar det ungefär en timme för din kropp att bryta ner ett vanligt glas alkohol. Om du har haft mer än 3 vanliga glas alkohol, tar det ytterligare en halvtimme per kropp för din kropp att bryta ner alkoholen. För att bli nykter, tillåt en timme för varje drink du har haft, plus ytterligare en halvtimme för varje standardglas om du har fått mer än 3 drinkar.
- Ett vanligt glas öl är 250 ml.
- Ett vanligt glas vin är 100 ml.
- Ett vanligt glas blandad dryck är 275 ml.
- Ett vanligt glas sprit är 35 ml.
Dricks: kom ihåg att det tar cirka 30 minuter att känna effekterna av alkohol. Du kanske mår bra nu, men det betyder inte att drycken inte kommer till dig senare.
Använd en miniräknare på internet för att ta reda på om du är berusad enligt lag. Gå till en webbplats med en alkoholkalkylator och ange hur mycket du drack, hur tung du är och hur länge du har druckit. Räknaren beräknar sedan din alkoholhalt i blod (BAC). Detta nummer berättar om du är berusad enligt lagen.
- Här hittar du en miniräknare med vilken du kan beräkna ditt alkoholinnehåll i blodet.
- Om du är lagligt berusad, försök inte gå, cykla eller köra hem. Stanna istället där du är, ring någon för att hämta dig eller be en vän om hjälp.
Dricks: den högsta tillåtna alkoholhalten i Nederländerna är 0,5 promille. Som nybörjare kanske du inte har mer än 0,2 promille alkohol i blodet. Tänk dock på att du också kan få böter eller fängelse om du kör under påverkan av alkohol och din alkoholhalt i blodet överstiger 0 procent, särskilt om du orsakar en olycka.
Använd en fläkt om den finns. En blåser är en liten enhet som du kan använda för att testa din alkoholhalt i blodet. För att använda enheten, sätt in munstycket mellan dina läppar och blåsa in i enheten. Enheten visar sedan ditt alkoholinnehåll i blodet. På så sätt kan du ta reda på om du är berusad enligt lagen.
- Du kan köpa en blåsenhet på internet eller i apoteket. De varierar i pris från några tiotals till mer än hundra euro.
- Ta inte en klunk alkohol innan du använder fläkten, eftersom resultatet inte blir korrekt.
Låt dig köra hem om du misstänker att du är full. Om du tror att du är full är du förmodligen det. Försök inte köra bil förrän du är nykter. Använd istället Uber, ta en taxi eller använd kollektivtrafik om du kan. Du kan också be en nykter vän att ta dig hem eller ringa någon för att komma och hämta dig.
- När du är tjusig är du full. Att köra bil i skott är detsamma som att köra full.
- Riskera inte ditt liv och andras liv genom att försöka köra bil.

Metod 2 av 4: Testa hur full du är

Försök att röra vid näsan för ett enkelt test. Stäng ögonen och sträck ut med pekfingret utsträckt. Böj sedan armen vid armbågen och rör fingret mot näsan. Försök att röra vid nässpetsen med pekfingret utan att öppna ögonen. Om du saknar näsan kan du vara full.
- Med detta test är du inte 100% säker på att du är full. Vissa människor har svårt att röra vid näsan, även om de är nykter.
Testa dig själv genom att gå och vända dig. Stå upp och ta sedan 9 steg i en rak linje. Vänd på ena foten och ta ytterligare 9 steg tillbaka till startpunkten. Du kan vara berusad om det är svårt för dig att gå i rak linje, måste sträcka ut armarna för att bibehålla balans, stå vacklande på benen eller falla över.
- Om din normala balans är dålig kanske du inte är full.
- Det är bäst att utföra detta test på en rak linje ritad på golvet eller marken. På så sätt kan du se till att du går i en rak linje.
Testa dig själv genom att stå på ett ben. Stå rakt och lyft ett ben 6 tum från golvet. Räkna högt och börja vid 1000. Håll den här positionen i 30 sekunder för att se om du är full. Du kan vara full när du svänger, lägger foten på marken, hoppar eller använder armarna för att balansera.
- Som med testet där du springer och vänder dig kan du ha svårt med testet även om du är nykter. Detta kan vara fallet om du har dåliga motoriska färdigheter. Tänk på detta när du försöker avgöra om du är full.

Metod 3 av 4: Se efter fysiska tecken på berusning

Stå upp och gå lite för att se om du är orolig på fötterna. Ta några steg och se om du känner dig yr. Se sedan om du kan gå i en rak linje och behålla din balans utan att svänga. Du kan vara full om du är desorienterad, inte kan gå i rak linje och rummet verkar röra sig.
- Det kan också kännas som att allt är svårt för dig. Du kan till exempel ha svårt att gå på toaletten och kissa. Det är ett tecken på att du är full.
- Om du är orolig på fötterna, håll dig sittande eller be en vän att hjälpa dig att gå. Du kan av misstag skada dig själv, och din säkerhet är mycket viktig.
Se om du kan fortsätta fokusera på en uppgift eller konversation. Alkohol påverkar din koncentration, så det blir väldigt svårt för dig att fokusera. Försök berätta för din vän en historia eller läs något på din telefon. Om ditt sinne fortsätter att vandra och du glömmer vad du gör, är chansen att du är full.
- Försök att tänka på vad du gjorde den kvällen och vart du åkte. Kommer du ihåg allt som hände? Kommer du ihåg specifika detaljer? Är din tidskänsla korrekt? Om något inte är klart för dig är du förmodligen full.
- Be vid behov en vän eller någon du litar på om hjälp. Om du till exempel har problem med att betala, be en vän att hjälpa dig.
Sitt ner om du är sjuk eller börjar kasta upp. Det är normalt att känna sig illamående när du är full, och du kan känna dig lite illamående eller mycket illamående. Om du dricker mycket alkohol kan du till och med kräkas. Sitt ner och ta en paus om du börjar bli illamående.
- Om du inte är illamående betyder det inte att du inte är full.
- Drick lite vatten för att förhindra uttorkning. Det kan få dig att må bättre.
Titta i spegeln för att leta efter utvidgade elever. När du är berusad utvidgas dina elever och du kommer sannolikt att se att dina elever upptar det mesta av din iris. Gå på toaletten eller använd en fickspegel för att se om du har mycket stora pupiller.
- Du kan också fråga en vän om du har stora elever. Fråga om dina elever är utvidgade.
Kontrollera din hjärtfrekvens för att se om du har hjärtklappning. När du är full har du snabb hjärtfrekvens, men du andas långsamt för att alkohol är lugnande. Placera pek- och långfingrarna på din högra hand på din vänstra handled för att mäta din hjärtfrekvens. Du kan också hålla pek- och långfingrarna mot sidan av nacken för att känna din puls. Om ditt hjärta slår snabbt kan du få hjärtklappning.
- Be om möjligt någon annan att kontrollera din hjärtfrekvens med handleden.
- Om ditt hjärta slår väldigt snabbt, sätt dig ner och be en vän om hjälp. Drick mycket vatten och äta ett litet mellanmål för att hjälpa dig att bli nykter snabbare.

Metod 4 av 4: Se efter känslomässiga tecken på berusning

Fråga dina vänner om du visar upp dig. När du är full kan du vara för säker. När du får slut på hämningar kan du känna att ingenting kan gå fel. Som ett resultat kan du kanske gå ut ur ditt sätt att visa alla dina dansrörelser eller en speciell talang. Du kan också känna dig tillräckligt självsäker för att fråga någon ut eller berätta för någon hur du tycker om dem.
- Till exempel kan du välja att dansa när du normalt inte gör det. Du kanske också vill visa hur bra du är på karaoke när du normalt är för blyg för det.
- Det är okej att ha kul, men ta inga chanser och håll dig säker. Be dina vänner vara försiktiga så att de inte äventyrar din säkerhet. Till exempel kan karaoke vara roligt och säkert, men att dansa ovanpå baren kan vara farligt när du är full.
Lägg märke till om du skrattar eller gråter mycket. Se om du känner dig väldigt glad, entusiastisk eller nere. Leta också efter tecken på humörsvängningar, till exempel om du känner dig glad först och är ledsen en minut senare. Det är ofta så att du är känslomässig när du är full.
- Du kanske till exempel dansar med dina vänner och tycker att det här är den bästa natten i ditt liv och plötsligt gråter om något som hände förra året.
- Stäng av telefonen eller be en vän att behålla telefonen om du brukar skicka meddelanden till människor om saker som hände tidigare. Till exempel, om du funderar på att konfrontera ditt ex, ge din telefon till din pojkvän.
Se om du pratar med många människor du inte känner. Alkohol tar bort dina hämningar, så du vågar mer än vanligt. Du blir ofta vänligare än vanligt och det kan vara lättare att prata med människor du just träffat. Var uppmärksam på om du delar hemligheter med människor du inte känner eller om du blir vänner med dina omgivningar direkt.
- Till exempel kan det hända att du berättar för en främling om din familj.
- Försök att hålla dig nära dina vänner eller någon du känner så att du håller dig trygg.
Lägg märke till om folk klagar på att du är för högljudd eller att du talar med en dubbel tunga. Det är normalt att prata högre än normalt när du är full, även om du förmodligen inte har märkt det. Men människor nära dig kan be dig att sänka din röst eller lägga händerna över öronen. Det kan också vara svårt att tala tydligt när du är full, så folk kan be dig att upprepa vad du sa eller säga något som "Vad?"
- Människor kan säga saker som "Du är för högljudd", "Sänk din röst" eller "Vad sa du just?"
- Om folk klagar över att du är för högt, försök att viska tills du känner dig mindre berusad.