Författare:
Joan Hall
Skapelsedatum:
4 Februari 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Genital herpes är en sexuellt överförbar sjukdom (STD) som inte manifesterar sig på något sätt mellan uppblossningar. Viruset manifesterar sig i form av genitala sår som uppstår under en förvärring. Att hitta ett botemedel mot herpes kan vara svårt och känslomässigt utmattande. Följ dessa tips för att lära dig hur du lever med genital herpes.
Steg
1 Sträva efter en hälsosam livsstil - träna regelbundet och äta bra. Ju bättre din allmänna hälsa är, desto starkare är ditt immunsystem och desto färre uppblossningar kommer du att uppleva. 
2 Vissa människor tycker att alkohol, koffein, ris och till och med nötter kan orsaka bloss. Överväg att föra en daglig matdagbok för att se om det kan hjälpa dig att identifiera irriterande ämnen som du kan lida av. 
3 Hygien bör prioriteras. Sanitära förhållanden kommer att främja renlighet och minska exacerbationer. Ta en dusch minst en gång om dagen, om möjligt två gånger om du börjar få uppblossningar. 
4 Aminosyror och lysin minskar manifestationer och hjälper till att behandla befintliga - ta dem i form av vitaminer för att förbättra din dagliga kost.
5 Sök stöd från dem som kan sympatisera - oavsett om det är enstaka personer med herpes på en dejtingsajt eller en supportgrupp online, eftersom ovillkorligt stöd och kärlek från omgivningen kan vara en stor lättnad i denna svåra situation.
6 Bli av med den munsåriga etiketten du har gett dig själv! Du ska inte känna dig smutsig eller skämmas för att du har viruset, och det ska inte påverka din självkänsla och självkänsla. 
7 Om du börjar få uppblossningar, be din läkare om ett recept som kan avsevärt minska sjukdomens varaktighet och smärta, liksom obehaget i samband med könsorgan.
Tips
- När blåsor går sönder, använd mild tvål och vatten för att rengöra dem ofta.
- Använd lösa bomullskläder, särskilt under en förvärring, så att de drabbade områdena kan andas.
- Informera din partner om ditt virus innan du går in i sexuella relationer - om du inte gör det blir det oetiskt och oärligt.
- Att berätta för din familj och nära vänner du kan lita på om herpes hjälper dig att utöka din stödkrets.
Varningar
- Undvik samlag under uppblossningar, annars kan du utsätta din partner för infektion.
- Försök att inte ha täta underkläder under en förvärring.
