Hur man lever med någon med dissociativ identitetsstörning

Innehåll

Steg
Del 1 av 3: Skapa en säker miljö för dina nära och kära
Del 2 av 3: Håll ögonen på dina nära och kära
Del 3 av 3: Ta hand om dig själv
Tips
Varningar

Dissociativ identitetsstörning (DID), även känd som multipel personlighetsstörning eller multipel personlighetsstörning, är ett tillstånd där en individ har två eller flera personligheter med olika beteenden, sinnesstämningar och känslor. I de flesta fall är en person inte ens medveten om att han har flera personligheter. Om någon nära dig lider av DID är det mycket viktigt att alltid ge honom stöd och behandla honom med kärlek. Gå till steg 1 för sätt att göra ditt liv med en person som lider av DID mer hanterbart.

Steg

Del 1 av 3: Skapa en säker miljö för dina nära och kära

1 Förstå essensen av störningen. Det är mycket viktigt att du tar initiativ till att förstå sjukdomens art: vad är dess symptom, vad är dess orsaker och hur du kan hjälpa någon nära dig med återhämtningsprocessen. För att noggrant förstå DID måste du prata med en professionell som ger dig en snabb överblick över sjukdomen. Höjdpunkterna är följande:
- Först och främst bör du veta att med DRI har en person flera personligheter som ibland tar den ursprungliga i besittning (personen du känner och älskar). Varje personlighet har sitt eget minne, så om din älskade gjorde något under kontroll av ett annat ”egotillstånd” (en annan personlighet) kommer han inte ihåg någonting.
- Denna störning orsakas vanligtvis av barnmisshandel, trauma, osäkerhet eller tortyr.
- DID -symtom inkluderar hörbara hallucinationer, minnesförlust (minnesförlust), fugaepisoder där en person omedvetet reser på jakt efter något, depression och ångest.
2 Inte få panik när du står inför ett fugaepisod eller byter till ett annat egotillstånd. Den första regeln i en situation där din älskade har bytt till en annan person är att inte få panik. Du ska vara så samlad och lugn som möjligt. Tänk på att en person med DIR har mellan 2 och 100 personligheter (egotillstånd), och de är alla olika från varandra. Dessa kan vara personligheter hos vuxna eller barn. En person kan byta till ett annat tillstånd även i mitten av någon aktivitet, konversation eller arbete.
3 Ha tålamod. Personen du älskar hanterar en otroligt svår situation. När du är upprörd eller kränkt av din älskades beteende är det viktigt att inte glömma att han kanske inte ens är medveten om vad han gör eller säger. Personen har ingen kontroll över andra egotillstånd, så försök att ha tålamod även när du hör något sårande eller sårande från en annan person.
4 Visa empati. Du måste inte bara vara tålmodig, utan också empatisk. Personen du älskar går igenom en mycket skrämmande situation. Han behöver allt stöd som bara du kan ge honom. Säg fina saker till honom, lyssna noga när han vill prata om hans situation, visa din älskade att du är orolig för honom.
5 Undvik konflikter och stressiga situationer. Stress och spänning är de viktigaste faktorerna som utlöser växlingen mellan personligheter. Gör ditt bästa för att lindra stressen personen kan uppleva. Det är också viktigt att undvika de spänningar som konflikter och argument orsakar. Om din älskade gör något som gör dig irriterad, stanna ett ögonblick, ta ett djupt andetag och försök att hantera din ilska. Efter det kan du prata med honom om vad som gjorde dig arg och hur du kan undvika liknande situationer i framtiden.
- Om du inte håller med om något din älskade säger, använd tekniken "Ja, men ...". När en person säger något som du inte håller med om, säg ”Ja, men” - så undviker du direkt konfrontation med honom.
6 Försök att låta din älskade leva ett hektiskt och aktivt liv. Vissa personer med DID kan självständigt hantera sin tid och organisera sina aktiviteter, men vissa kan inte. Om din älskade har svårt att hålla reda på planerade uppgifter, hjälp honom genom att regelbundet påminna honom om dem.
- Gör ett diagram eller bord, lägg det på en lämplig plats för nära. På diagrammet kan du skriva ner alla viktiga saker som han borde göra, liksom roliga aktiviteter som kan underhålla honom.

Del 2 av 3: Håll ögonen på dina nära och kära

1 Se till att personen du älskar har allt du behöver. Se till att han har de nödvändiga medicinerna för att behandla symptomen som följer med DID (depression och ångest); se till att den älskade inte glömmer mötet med terapeuten. Håll koll på de mediciner han behöver ta dagligen, schemalägg alla psykoterapimöten och andra aktiviteter relaterade till hans behandling.
2 Var medveten om möjliga tecken som indikerar en switch. Att byta från en personlighet till en annan åtföljs av vissa tecken som dyker upp innan bytet sker - nästan alla med DID har dem. Dessa inkluderar:
- Återkommande minnen (”flashbacks”) från våldsamma episoder eller andra dåliga minnen.
- Depression eller extrem sorg.
- Frekventa humörsvängningar.
- Minnesförlust.
- Aggressivt beteende.
- Ett tillstånd av domningar.
3 Håll ett öga på en älskades egendom. När det finns en växling mellan personligheter, överförs inte alltid minnen från en till en annan. Av denna anledning kan en person lätt förlora viktiga saker som plånbok, mobiltelefon, etc.Gör en lista över alla viktiga saker hos din älskade och placera klistermärken eller papper med ditt namn och telefonnummer på eller inuti dem. Således, om någon hittar något av de förlorade föremålen, kan de ringa dig.
- Det är mycket viktigt att du har kopior av alla dina nära och kära: pass, ID -nummer, medicinsk information, lösenord, etc.
4 Spåra tendenser till självskada. Människor som lider av denna sjukdom upplever nästan alltid övergrepp under barndomen. Självskadande beteenden som självmord, våld, drog- eller alkoholmissbruk och riskabelt beteende är vanliga hos personer med DID; de känner att de på så sätt kan sätta stopp för känslorna av skam, skräck och rädsla som utbröt från det förflutna där de drabbades av våldsepisoder.
- Om du märker att din älskade uppvisar självskadebeteende, ring din terapeut eller polisen omedelbart.

Del 3 av 3: Ta hand om dig själv

1 Glöm inte att avsätta tid för att göra det du älskar. En fråga av yttersta vikt: du måste ta hand om dig själv. Att ta hand om någon med DID kan vara otroligt påfrestande och utmattande. Det är därför du måste äta rätt och ge dig själv gott om tid att vila och koppla av. Ibland måste du sätta dina behov över allt annat - det är det enda sättet du kan behålla den fysiska och känslomässiga styrkan för att fortsätta stödja din kära person som lider av DID.
2 Ta vilopauser när du behöver. Avsätt en tid då du inte behöver oroa dig för att organisera någon annan. Håll kontakten med dina vänner och ha tid för skoj varje vecka. Att ta en kort paus gör att du kan bygga upp styrkan att fortsätta vara tålmodig och medkänsla med din älskades situation.
- Registrera dig för yoga - det hjälper dig att behålla din inre kärna och sinnesro. Yoga och meditation är två bra sätt att hjälpa dig att släppa stressen och ångesten som omger ditt liv.
3 Gå till familjeterapi. Det finns psykoterapimöten speciellt utformade för familjer, bland vars medlemmar finns en person som lider av DID. Det är mycket viktigt att få kvalificerad hjälp av detta slag - det lär dig nya sätt att hjälpa din älskade och metoder som gör att du kan hålla dig stark.
- Det finns stödgrupper - du kan boka sådana här möten och prata med dem som också bor med nära och kära som lider av DID (kom dock ihåg att dissociativ personlighetsstörning är ganska sällsynt och tillgången på sådana supportgrupper beror på staden , där du bor). Du kan prata om dessa grupper med en psykoterapeut eller göra din egen forskning på Internet för att se om det finns sådana grupper i din stad.
4 Behålla hopp. Tuffa, mörka dagar kommer att hända, men du måste alltid vara hoppfull. Med ditt stöd och hjälp av en psykoterapeut kommer din älskade att kunna besegra DID och integrera alla deras personligheter.

Tips

Hitta ditt eget sätt att lugna dig själv - räkna till tio, upprepa en fras eller gör andningsövningar.
Glöm inte att din älskade inte har överdriven kontroll över sina ord och handlingar - ta inte allt till hjärtat.