Hur man kastar en bowlingboll i en båge

Video: How to curve a bowling ball for beginners

Innehåll

Del 2 av 3: Öva på att kasta
Del 3 av 3: Matcha rätt boll
Tips
Varningar
Vad behöver du

1 Börja med rätt hållning och grepp. Du bör vara inom några centimeter från foul -linjen, helst efter minst 4 steg. Vissa människor behöver mer, men helst bör det finnas fyra steg. Rikta in fötterna med pilen på banan du siktar på (beroende på hur brant du vill att bågen ska vara).

Om du har en egen ballong vet du förmodligen hur du håller den. Men när du arbetar med en offentlig boll kan du behöva justera din greppstil. Dessa bollar har vanligtvis hål för din näve att greppa, men du vill att fingrarna ska glida lätt ut ur hålen, så kör dem inte djupt i dem. Håll bollen så att den ligger i linje med din handled. Vi kommer att kort beskriva positionen på handen, eftersom den är viktigare i svingen än vanligt.

2 Fokusera på målstorleken. Visualisera din svängning och bollens inverkan på stiftet innan du kastar den. Koncentrera dig på hur bollen ska gå längs banan och var den ska träffa stiftet.

3 Utför startkörningen som vanligt med ett rakt kast. Startkörningen är densamma som den vanliga, ändringen gäller dina handlingar, främst handens rörelse. Flytta bollen tillbaka för en sväng, med handflatan bakom bollen som vanligt.

Ta hand om din handled. Om du lägger extra vikt på den eller låter den vrida sig framåt eller bakåt kan du bli skadad eller utmattad innan alla ramar stängs.

4 Släpp bollen i botten av din sväng, dra ut tummen innan resten. Tanken är att i slutet är det bara de andra fingrarna som måste hålla bollen och snurra den när man kastar, så du måste ta bort tummen så att den inte kommer i vägen. Här är flera alternativ för handens position:

I ett vanligt bollgrepp placeras tummen och två fingrar som vanligt i motsvarande hål. Med andra ord, ingenting förändras.
Vissa människor väljer att inte sätta in tummen i hålet alls, stödja bollen på handflatan och handleden när de kastar och sedan släpper.
Och väldigt få människor föredrar att bara sätta in ett (pekfinger) i hålet, ta tag i bollen med handflatan och rotera den när den släpps.

5 Rulla fingrarna uppåt på bollens yta för att styra rotationen. Fortsätt svänga med armen för att rikta bollen nerför banan och avsluta svingen i ett handskakningsläge. Helst bör du gå från klockan 7 till klockan 4.

Försök att inte omedvetet bromsa ditt slag i ett försök att koncentrera dig på det, du behöver normal kastkraft. Om du gör det, ta hänsyn till skillnaden, när du återvänder till ett normalt kast kan det vara betydande.

6 Lär dig att kontrollera bågen genom att variera bollens position och tidpunkten för dess släpp. Släpp fingrarna snabbare från bollen för att öka bågen. Handens svängning moturs kan också vara mer eller mindre skarp.

Om du misslyckas, isolera alla innovationer och experimentera med var och en för sig. Prova att utgå från en annan utgångspunkt. Prova att byta fotarbete. Slutligen, experimentera med olika bollar. Det finns en chans att din handled och arm är korrekt, och några andra element stör kasta.

Del 2 av 3: Öva på att kasta

1 Använd en tennisboll för träning. Ett bra sätt att träna kast utan att skämma bowling är att använda en tennisboll. Vid kastet kommer det att flyga rakt, men när det träffar golvet bör det studsa åt sidan om du gör allt rätt!
- Ett annat alternativ är att använda en biljardboll, men sannolikheten för att orsaka skador på omgivande föremål är större.
2 Under dina träningspass, använd en bowlingboll några kilo lättare än du normalt skulle använda. En lättare boll låter dig fokusera på att lära dig rätt kastteknik. Samtidigt bör du sträva efter att snabbt byta till att använda din vanliga boll, en lätt boll hjälper dig bara att bättre koncentrera dig på hur dina händer ska fungera, vänja dig inte vid det.
3 Tänk på det som en upp och ner fotboll i amerikansk fotboll. Om du har erfarenhet av amerikansk fotboll är den allmänna principen densamma. Bara bollen går ur handen! Fingrarna glider över bollen på ett mycket liknande sätt. Börjar med att stödja bollen med handflatan, och den sista kontakten är med fingertopparna medan du vrider.

Del 3 av 3: Matcha rätt boll

1 När du använder offentliga bowlingbollar kan uppgiften vara svår. De är vanligtvis utformade för raka kast, och vridning av dem kan kräva en skarpare metod för att uppnå önskat resultat. Därför, om du inte har din egen boll, överansträng dig inte! Men det är naturligtvis bättre att använda din utrustning.
- En allmän tumregel är att välja en boll som väger 10% av din vikt. Om du väger 72 kg väljer du den 16: e bollen (16 lbs). Detta förutsätter normal hälsa och ingen anledning att använda en lättare boll.
2 Ta tag i bollen med fingertopparna. Vissa bollar (de flesta offentliga bollar) kommer med nävehål, där fingrarna måste gå ner den andra falangen. Men fingertoppsgreppet är mer effektivt när du kastar bollen i en båge, eftersom fingrarna släpps lättare och smidigare.
3 Köp din egen uretan- eller epoxibelagda boll. Uretanbeläggningen underlättar starkt bågens lansering, den absorberar inte olja från banan och skapar mer friktion än en konventionell plast (offentlig) boll. Kombinationen av uretan och epoxi kommer att döma din twist till framgång.
- Epoxibeläggningen kan i själva verket bita i oljan i banan, vilket ökar chansen att bollen träffar målpunkten exakt. Men sådana bollar är ganska dyra och bara nödvändiga för de mest seriösa bowlingspelarna.
4 Om du funderar på att köpa din egen boll, fråga efter RG och täckning. En boll med hög RG kommer att göra en mycket brant båge. Det är dock möjligt att ta bollen med en liten RG om den har en matt finish för att bekämpa olja på banan. Om du spelar på en torr (hemma) bana, överväg en hård eller pärlstavlig bollfinish.
- Det finns många alternativ! Om du är osäker, förklara situationen för en konsult. Om du berättar allt i detalj om vad du behöver, kan de hitta den perfekta bollen för dig.
- Välj inte en boll med hål borrade för dina fingrar och för din rotationsaxel förrän du har lärt dig vridningen. När färdigheten förbättras förändras penselns arbete. Vänta på det här ögonblicket. Du behöver en boll exakt under dig när du når toppen av skickligheten.

Tips

Överväg att använda ett handledsrem för att stödja din handled. Det hjälper dig att hålla handleden stark och jämn för ett perfekt skott.
Körfältets skick kan påverka det slutliga resultatet av bågskottet. På mycket utsmetade stigar är bågen vanligtvis mindre brant. Vissa bowlingbanor använder mer fett och olja och använder dem oftare än andra. Även i samma bowlinghall på olika banor kan helt andra förhållanden skapas med hjälp av olika smörjapplikationer (med olika applikationsmönster) med datoriserade maskiner. Några siktkast hjälper dig att avgöra hur du snurrar bollen på en viss bana.
Efter att ha behärskat den ljusa bollspinningstekniken, gå till den normala bollen för bästa resultat.