Innehåll

• Steg
• Del 1 av 4: Bedöm situationen
• Del 2 av 4: Bygg relationer
• Del 3 av 4: Kommunicera
• Del 4 av 4: Gå framåt
• Tips

Även om vi alla strävar efter starka vänskap, kan förhållandet fortfarande kyla då och då. Om du känner att din vän behandlar dig kallt och är mycket orolig för det är det dags att vidta åtgärder. Var öppen och ärlig. Försök att förstå din väns känslor. Ta dig tid, var empatisk, och din relation kommer att förbättras.

Steg

Del 1 av 4: Bedöm situationen

1. 1 Tänk på de senaste händelserna. Förhållandet har säkert svalnat av en anledning. Försök att bedöma situationen så objektivt som möjligt. Tänk på vem av er som är mer skyldig för det som hände.
   • Även om det verkar som om din vän har kränkt dig har det förmodligen varit gånger i ditt förhållande när du skadade hans känslor utan att ens veta det.
   • Å andra sidan, om du efter att ha reflekterat över situationen inser att det var du som gjorde misstaget, ta tillräckligt med tid att tänka på orsakerna till detta beteende, liksom vad du kan göra för att undvika att upprepa detta.
2. 2 Ta dig tid att dra slutsatser. Om det verkar för dig att det inte finns någon anledning att kyla ditt förhållande, skynda dig inte till slutsatser. Det kan vara så att din vän står inför svårigheter som inte har något med dig att göra, och det var därför han började ägna mindre uppmärksamhet åt dig.
3. 3 Var beredd att ta ansvar och / eller förlåta. Om du vill återuppbygga vänskap är det viktigt att erkänna dina egna misstag och / eller förlåta din vän, annars kommer situationen inte att förändras.
   • Du kan behöva prata med din vän mer än en gång innan dina känslor avtar.Innan du ordnar med en vän måste du vara säker på att du lugnt kan prata om det som hände. Var försiktig så att du inte förvärrar problemet. Vännen lyssnar kanske inte på dig först, men med tiden när han ser din inställning kommer han förmodligen att ändra åsikt och förlåta dig.

Del 2 av 4: Bygg relationer

1. 1 Bestäm i förväg vad du ska berätta för din vän. Om du förstår att du måste be om ursäkt, var tydlig med vad du ber om förlåtelse. Var uppriktig. Tänk på vad du verkligen ångrar och be om ursäkt.
   • Till exempel, om du ignorerade din vän för att du ägnade all din tid åt en ny passion, borde du inte komma med ursäkter för att umgås med den personen. Säg istället att du är väldigt ledsen för att du inte tog dig tid för din vän.
2. 2 Ring en vän eller bjud in honom att träffas. Naturligtvis blir det bättre om du pratar med en vän personligen: kroppsspråk talar ibland högre än våra ord. Därför hjälper det att undvika missförstånd att prata ansikte mot ansikte. Men om du inte kan träffa en vän personligen, ring honom.
   • När du bokar tid, försök att undvika vaga fraser som "Vi måste prata." Sådana fraser kan få din vän att bli defensiv. Försök istället med ett annat tillvägagångssätt genom att säga "jag saknar dig" eller "jag vill umgås med dig".
3. 3 Skriv ett brev. Om du är för blyg eller inte har möjlighet att träffa en vän, skriv ett kort brev till honom. Tack vare detta kan du smälta isen mellan er. I vissa fall är det mycket lättare att uttrycka känslor på papper än att sätta ord på dem. Uttryck dina tankar enkelt och tydligt; i slutet, bjud informellt in en vän att träffas, till exempel ta en kaffe tillsammans eller ta en promenad.

Del 3 av 4: Kommunicera

1. 1 Var uppriktig. Berätta för din vän att han är väldigt viktig för dig och att du saknar honom. Även när du vill avsluta konversationen så snart som möjligt, gör det inte, annars kan det spela ett grymt skämt på dig. Du ska inte dölja dina känslor.
   • Begränsa dig inte till fraser som: "Let's make up". Sådana fraser kan varna din vän.
2. 2 Lyssna på din väns åsikt. Naturligtvis är det bäst om du närmar dig konversationen med ett öppet sinne, utan att försöka göra några antaganden om hur din vän känner eller vad han kommer att berätta för dig. Låt din vän säga vad han än tycker.
   • Kanske väntar din vän på att du säger "jag är säker på att min handling gjorde dig väldigt upprörd" eller "jag skulle vilja att vi skulle bli vänner igen. Är det möjligt? "
   • Lyssna utan att avbryta, även om du vill säga något till ditt försvar.
3. 3 Ge din vän tid att tänka. Mest troligt förberedde du dig på att prata med en vän, men det är han inte. Det kommer att ta tid för er båda att tänka efter. Du har tagit ett viktigt steg genom att starta en konversation, nu är det dags att ta ett steg tillbaka så att din vän kan tänka igenom saker.
   • Detta är särskilt viktigt att tänka på om din vän reagerade negativt på dina ord. Kanske om några veckor eller till och med månader kommer han fram till dig för att reparera ett förhållande.
   • Naturligtvis kan det vara svårt för dig att backa eftersom du värdesätter din relation så mycket. Men ibland är det nödvändigt att återställa vänskapen.

Del 4 av 4: Gå framåt

1. 1 Ha tålamod. Din vän kommer troligen att behöva tid, ännu längre än du tror, ​​för att tänka igenom saker och ting. Vänskap är en komplex process, så förvänta dig inte att ett förhållande förbättras över en natt.
2. 2 Prata om vad du skulle vilja ändra. Om ni båda är redo att återuppbygga er vänskap måste ni prata om vad ni skulle vilja ändra i er vänskap. Detta är en stor chans för er båda att lära sig och förbättra.
   • Till exempel kanske du vill arbeta med att lära dig att lyssna bättre och din vän på att vara mindre kritisk till dig.
   • Detta betyder inte att du måste förändra dig själv helt för att behaga din vän. Om din vän ställer krav som du inte håller med om, bör du överväga om du verkligen har starka vänskap baserade på kärlek och ömsesidig respekt.
3. 3 Planera. När ditt förhållande börjar bli bättre, börja förhandla om saker att göra tillsammans. Erbjud dig att göra det du gjorde innan (gå på camping, laga middag tillsammans, gå på bio). Du kommer att kunna styra ditt förhållande i rätt riktning.

Tips

• Ibland slutar vänskap av sig själv. Människor förändras med tiden eller gör saker som är svåra att förlåta. Om du har ansträngt dig och försökt återuppbygga förhållandet flera gånger, men din vän inte är redo för det, kan det vara värt att stoppa dina försök.
• Försök att hålla dig borta från ord som "du" eller "din" eftersom detta kan uppfattas som en anklagelse. Använd pronomen "jag" eller "vi" för att visa din vän att du tar ansvar för dig själv och att vänskap med den personen är mycket viktig för dig. Till exempel: ”Jag vet att jag gjorde fel. Du och jag hade en så stark vänskap. "
• Starta en konversation när du båda är på gott humör och benägen att sitta ner och prata lugnt. Försök att se om du har gemensamma intressen som har förenat dig tidigare; försök ge ditt förhållande en chans i två veckor och se vad som händer.
• Du måste också bestämma om du vill spara vänskap eller inte. Om ditt förhållande slutade för att din vän inte var din bästa vän, eller för att du blev helt andra människor med tiden, ska du inte försöka återställa det.
• Om din vän behöver personligt utrymme, tryck inte på honom, ge honom den frihet han behöver. Bättre att vara ensam än att gråta och slåss. Detta är det enda sättet du kan bygga och upprätthålla starka relationer.
• Lita på dina vänner, speciellt om de känner personen du vill kontakta igen väl. De kan objektivt bedöma ditt förhållande och ge nödvändiga råd om hur du kan återställa det.