Innehåll

• Steg
• Del 1 av 3: Behandling
• Del 2 av 3: Återfuktande
• Del 3 av 3: Förebyggande
• Tips

Spruckna klackar är ett problem som oroar många. Som regel beror detta på att huden blir väldigt torr. När huden blir för torr förlorar den sin elasticitet. Med tiden kan detta leda till sprickbildning och andra problem. Djupa sprickor kan vara mycket smärtsamma och kan leda till infektion. Spruckna klackar är ett av de vanligaste fotproblemen och kan bli värre om du inte uppmärksammar dem tillräckligt. Följande tips hjälper dig att läka sprickor och göra dina klackar mjuka och släta.

Steg

Del 1 av 3: Behandling

1. 1 Kontrollera sprickor för infektion. Var uppmärksam på symptom som signalerar en infektion. Om du märker svullnad, pus eller blod eller känner ont, bör du omedelbart kontakta din läkare. Sprickor i hälarna är mycket vanliga infektioner som kräver professionell behandling.
   • Ta reda på om sjukförsäkring behövs när du träffar en läkare i ditt område.
2. 2 Använd ett desinfektionsmedel för att blötlägga dina fötter. Detta är det första steget i behandlingen av sprickor. Desinficera en skål eller badkar och fyll den sedan med varmt (inte varmt) vatten. Tillsätt lite äppelcidervinäger i vattnet för att desinficera din hud. Använd 1 kopp ättika för 4 liter vatten. Tack vare detta förfarande kommer du att undvika infektion av sprickorna.
3. 3 Exfoliera. Gnugga försiktigt det drabbade området med en ren handduk. Detta kommer att ta bort döda hudceller. Dessutom kommer de produkter du använder för att behandla din hud att absorberas bättre efter exfolieringsproceduren. Använd endast en ren handduk och utför denna procedur noggrant.
   • När du har läkt sprickorna kan du använda andra former av peeling, men de bör inte göras mer än en gång i veckan. Din hud är mycket känslig, så tänk först på om du ska utföra ett särskilt förfarande.
4. 4 Applicera ett lager fuktkräm. Efter att du har exfolierat, applicera ett lager fuktkräm. Det är mycket viktigt att göra detta så att huden inte torkar ut ännu mer.
   • Många kosmetologer rekommenderar användning av lanolin. Du hittar ytterligare riktlinjer i nästa avsnitt.
5. 5 Applicera våta bandage över natten. Om du har tid och har råd att lämna bandage på fötterna över natten eller över helgen, är detta ett bra sätt att läka din hud. En våtförband består av två lager tyg: ett vått lager och ett torrt lager under. Så, låt oss säga att det finns sprickor i dina klackar. Fukta ett par strumpor och vrid sedan ut dem för att förhindra att det droppar. Lägg dem på torr hud och täck sedan med torra strumpor. Lämna det över natten.
   • Gör inte detta om du ser symptom på infektion, eftersom detta kan sprida infektionen.
6. 6 Applicera ett bandage hela dagen. För behandling hela dagen, använd en våt eller antibiotisk förbandning som neosporin. Du kan täcka sprickan med bomullstyg och sedan linda med gasväv. Detta bör minska smärta och påskynda läkningsprocessen.
7. 7 Håll den ömma platsen ren tills sprickan läker. Ha tålamod, sprickläkning är inte en mycket snabb process. Skydda det drabbade området för att förhindra ytterligare irritation. Om dina ben är spruckna, bär strumpor som skyddar din hud. Byt dem minst en gång (om inte två gånger) om dagen tills sprickorna läker. Om dina händer är spruckna, använd handskar när du gör saker som att diska.

Del 2 av 3: Återfuktande

1. 1 Fukta din hud regelbundet. När du har börjat läka sprucken hud, gör det till en vana att återfukta huden för att förhindra att sprickor bildas. Tyvärr kan problemet vara återkommande, så det är bättre att fokusera på förebyggande än behandling. Oavsett vilken fuktkräm du använder och vilken tid på dagen du applicerar den, gör det regelbundet, eftersom det här är det bästa sättet att förhindra sprickor.
2. 2 Applicera lanolinkräm. Lanolin är ett naturligt förekommande ämne som erhålls genom att extrahera fårull. Applicera krämen dagligen eller varannan dag för att hålla huden mjuk. Applicera krämen på huden över natten så att den kan absorberas i huden.
   • Bag Balm Moisturizing Salve har en lanolinbas. Du kan köpa denna produkt på ett apotek.
3. 3 När du väljer en fuktkräm, var uppmärksam på dess sammansättning. Om du väljer en produkt som inte är baserad på lanolin, var uppmärksam på sammansättningen av den produkt du köper. Viktigast av allt, ditt botemedel måste vara effektivt. Många fuktkräm innehåller naturliga ingredienser, men de kanske inte gör susen. Välj därför produkter som passar din huds behov. :
   • Produkten du väljer bör innehålla fuktgivande ingredienser. Dessa komponenter inkluderar glycerin och mjölksyra.
   • Produkten du väljer ska innehålla ingredienser som mjukar upp och skyddar huden. Dessa komponenter inkluderar lanolin, urea och silikonoljor.
4. 4 Applicera ett litet lager grädde direkt efter badet. Varje gång du badar eller blöter fötterna sköljer du av de naturliga oljorna som skyddar din hud. Se därför till att använda en fuktkräm efter varje dusch eller bad.
5. 5 Applicera ett tjockt lager fuktkräm över natten. Applicera om möjligt ett tjockt lager fuktkräm före sänggåendet. Tack vare detta kan krämen absorberas väl. Applicera därför grädden på natten i ett tjockt lager.
   • Om dina ben är spruckna, använd strumpor. Om dina händer är spruckna, använd handskar.

Del 3 av 3: Förebyggande

1. 1 Få en läkarundersökning. Vissa tillstånd kan orsaka torr hud. Tala med din läkare och få nödvändiga tester för att avgöra om du har några medicinska tillstånd som kan orsaka din torra hud. Om orsaken är specifik för ett medicinskt tillstånd, vidta nödvändiga åtgärder för att behandla tillståndet som kan orsaka torr hud.
   • Diabetes är en mycket vanlig orsak till torr hud.
   • Kontakta din läkare om du märker några symtom.
2. 2 Skölj inte bort naturliga oljor. Våra kroppar producerar oljor som skyddar huden och förhindrar sprickor. Men ofta bad kan ta bort din hud från dess naturliga oljor. Undvik också att använda produkter med starka kemikalier som kan torka din hud. Undvik också att bada i varmt vatten.
   • Om du gör ett fotbad, lägg inte tvål i vattnet. Eftersom din hud är mycket känslig och känslig, undvik att använda tvål. Vatten och en handduk är allt du behöver när du tvättar fötterna.
3. 3 Skydda din hud mot olika faktorer som orsakar torrhet. När yttertemperaturen sjunker betydligt blir huden torr. Dessutom kan klimatet där du bor också påverka torr hud. Torr luft torkar ut huden genom att ta in fukt som finns i den. Skydda din hud från att torka ut. Installera en luftfuktare i ditt hem eller kontor. Bär strumpor eller handskar när du går ut.
   • Skydda din hud från solen, vilket kan torka ut din hud.
4. 4 Byt skor. Om dina fötter är spruckna, var uppmärksam på de skor du har på dig. Öppna skor kan orsaka sprickor. Använd slutna skor som är bekväma för dig.
   • Välj sneakers eller använd extra innersulor för att skydda dina fötter från tryck.
5. 5 Drick mycket vatten. Dehydrering kan förvärra problemet. Felaktig fotvård, torrt klimat och uttorkning är hemligheten bakom sprickbildning. Drick mycket vatten varje dag för att hålla dig återfuktad.
   • Mängden vätska som din kropp behöver beror på dina behov. Var uppmärksam på färgen på din urin. Om din urin är klar eller blek får din kropp tillräckligt med vätska. Om inte, måste du dricka mer vatten.
6. 6 Få de näringsämnen du behöver. Din hud behöver mycket vitaminer och näringsämnen för att hålla sig frisk. Det finns några saker du kan göra för att din hud ska få det den behöver. Inkludera i din kost mat som är rik på vitamin A, E och omega-3 fettsyror, som är viktiga för en frisk hud.
   • Bra källor till ovannämnda näringsämnen är grönkål, morötter, sardiner, ansjovis, lax, mandel och olivolja.
7. 7 Var uppmärksam på din vikt. Fetma och övervikt tenderar att bidra till torr hud. Om du har provat många metoder för att hantera torr hud och du inte ser resultatet kan problemet ligga i övervikt. Kom ihåg att sprickor i huden utgör en allvarlig risk för infektion. Även om problemet kan verka mindre, kan det i verkligheten vara belagt med allvarliga konsekvenser.
8. 8 Rådfråga din läkare. Om du inte kan läka dina sprickor med dina huskurer, eller om du ser symptom på en infektion, var noga med att tala med din läkare. Detta är ett vanligt problem som patienter går till läkare med. Läkaren kommer att kunna ta reda på orsaken till den torra huden. Han kommer också att ge dig den behandling du behöver för att förhindra infektion.

Tips

• Huvudorsaken till bildandet av förhårdnader och sprickor i benen är överdriven belastning på benen.
• Sandaler och skor med öppna klackar hjälper också till att expandera klackarnas hud och ökar risken för sprickbildning.
• Sprickor i fötterna är ofta resultatet av olika sjukdomar och metaboliska störningar som diabetes, psoriasis, eksem, mykos i fötterna, sjukdomar i sköldkörteln och några andra hudskador. I detta fall måste du söka råd från din läkare.
• Sprickor kan också orsakas av att vara på hårda golv under längre perioder på jobbet eller hemma.
• Övervikt kan lägga stor belastning på klackarnas hud, vilket leder till att huden verkar expandera, och om hudens elasticitet är otillräcklig (till exempel utan extra fukt) kan sprickor uppstå.
• Frekvent exponering för vatten kan också orsaka hudsprickor. Vatten, särskilt rinnande vatten, kan ta bort alla naturliga fetter från hudcellerna i fötterna, vilket i sin tur leder till torrhet. Långvarig stående på en fuktig plats, till exempel i ett badkar eller en dusch, kan torka fötterna och orsaka sprickbildning.