Hur man beter sig likgiltigt

Video: STOICISM | The Power Of Indifference (animated)

Innehåll

Steg
Metod 1 av 3: Hur man likgiltigt tänker
Metod 2 av 3: Hur man ser likgiltig ut
Metod 3 av 3: Hur man agerar likgiltigt
Tips
Varningar

Att vara likgiltig innebär att vara lugn om vad som händer runt omkring. Istället för att fastna i alla dessa känslor och dramer från den mexikanska tv -serien kan du bara njuta av skådespelet framför dig! Låt människorna runt dig städa upp den egentliga bryggda gröten, och du tar bara en bekväm plats, kopplar av och funderar slarvigt. Detta är förnuftets triumf över fördomar. Vill du att ditt sinne ska segra över social förvirring? Öppna sedan ditt sinne för några metoder för hur du gör det framgångsrikt.

Steg

Metod 1 av 3: Hur man likgiltigt tänker

1 Gå bort från dig själv. Ja, det är rätt, du måste ta avstånd från ditt eget "jag", men det är värt att notera bara ett av dem, eftersom vårt medvetande samtidigt kombinerar flera "jag" samtidigt. Allt är som enligt Freud: det finns ett "id", "ego" och "super ego". Enkelt uttryckt, det finns ett "jag" som har beteende. Det andra jaget tittar på detta beteende. Dessutom har du ett ”jag” som kan gå tillbaka och observera allt från sidan; det här är ”jaget” som du behöver utveckla för att kunna bete dig likgiltigt. Om det verkar lite förvirrande, titta på det så här:
- Det finns ett "jag" som bara gör något. Det beter sig som ett barn inom dig, eftersom detta är det första och grundläggande "jaget". Du äter, andas, utför vanliga mänskliga funktioner under ledning av just detta "jag". Det är just "jag" som läser denna artikel för tillfället.
- Det finns ett annat "jag", vars väsen är att se till att ditt beteende är i överensstämmelse med sociala normer och ordningar, vilket hjälper dig att anpassa dig och överleva. Har du någonsin tänkt för dig själv: "Åh, varför åt jag den här tårtan?" Detta är hur detta andra jag manifesterar sig.
- Och här är det tredje mest tvetydiga och svårfångade "jaget". Den kan observera ditt beteende och komma till mycket kloka och objektiva slutsatser. Användningen av just denna typ av "jag" kommer att vara vårt huvudmål på vägen mot att uppnå likgiltighet.
2 Allt liv är en film. För att åka detta tredje "jag", föreställ dig att hela ditt liv är en film. Och det är allt, du behöver bara vara mindre involverad i händelserna runt dig. Försök inte ens att ge efter för en impuls av några allvarliga känslor, även om en hel källa av passioner som rusar ut har satt sig inuti dig, ska du inte släppa dem alla på en gång, sträcka njutningen, avyttra dina känslor som ett rör med tandkräm som du försiktigt pressar ut lite varje dag - lite, i allmänhet, snåla med känslor. Låt oss gå tillbaka till vår bio. Tänk först på vilken film du är i? Vad är genren för den här filmen? Komedi, drama, tragedi? Vem kontrollerar situationen? Vad händer sen?
- Om du lyckas tillämpa denna typ av tänkande kommer du att börja tänka mer rationellt - mindre fixerat på dig själv, och observera den bredare bilden av vad som händer. Till exempel, nu sitter du hemma, äter ett äpple och bläddrar i artiklar om "wikiHow", så tänk på följande: "Vad är hjälten i ditt filmtänkande och varför?", "Hur kan detta förändras på några dagar ? " Att observera en känsla och bara se dess närvaro är mycket lättare än att känna och uppleva den.
3 Allt detta är nonsens, som också är en del av universum. Vad som än händer, seriöst, det spelar ingen roll. Allt som inte finns i världen är ju alltid en del av något större. Kanske väntar världens ände på oss. Låter viktigt, eller hur? Åh hur! ”Och denna finne mitt i pannan? Wow! " ”Gud, och att Seryozha är ett skämt om färgen på min skjorta! Är detta bara ett skämt eller borde jag verkligen gå tillbaka till min garderob? Nej nej och en gång till nej! " Varför ska dessa små mikroskopiska ögonblick ta emot även en droppe av dina värdefulla känslor?
- När allt, som de säger, är på trumman, blir det svårt att hitta ett mått i detta. Så efter att ha lyckats bemästra det likgiltiga "jaget" räcker det att inte bara pressa ut åtminstone lite känslor, även i närvaro av en mycket glädjande händelse.Enligt forskning från Tatiana Schnel från universitetet i Innsbruck, Österrike, är de människor som är likgiltiga för livet och allt som finns i det mycket långt ifrån att uppleva en känsla av lycka. Med andra ord kanske du inte ens blinkar med ett öga om din pojkvän eller flickvän dumpar dig, men samtidigt kommer du inte att bry dig om du vinner en miljon rubel i lotteriet.
4 Öppna. För att bli likgiltig måste du säga adjö till alla dina fördomar, omen, stolthet, skam och andra liknande känslor. För att uppnå detta måste vi helt öppna vårt medvetande. Ta bort låsarna för socialt påtvingade fördomar från portarna till din inre värld. Även när någon gör narr av din syn på din sexuella läggning, kön, ras eller religion, luta dig bara tillbaka och tänk, "Hmm, vilken intressant synvinkel! Och varför tror han det? " Den starkaste reaktionen från din sida på alla ovanstående klagomål kan bara vara ett litet intresse för någon annans åsikt - men aldrig motvilja, ilska eller någon annan manifestation av en psykologisk form av försvar.
- Lugn, bara lugn. När någon river sönder hela vårt system av tro och övertygelser, vill vi naturligtvis stå upp för våra övertygelser och sätta den personen i hans ställe med sina dumma kommentarer. Men du kan inte! Du måste hålla ditt sinne öppet, även när du tar till dig chockerande information. Försök att bli av med bindningen till din livssyn, låt dem leva på egen hand. Även om den andra personen har en annan åsikt om dig - ja, flaggan är i hans händer!
5 Titta på roten. När du interagerar med andra, behandla dem som karaktärer i en film. Tänk på deras biografi, försök att uppfatta deras dagens handlingar som konsekvenserna av ett ögonblick i det förflutna, för till exempel kanske en person inte köptes en bil i barndomen, men idag planerar han efter att han sett dig komma ut ur en lyxbil. Och när någon säger något till dig, tänk på de verkliga innebörden av dessa ord. Med andra ord, titta på roten, mina herrar!
- När någon säger till dig, "Åh Gud! Jag vill berätta detta, även om jag lovade att inte berätta för någon ... ", betyder det verkligen att den här personen bara försöker locka mer uppmärksamhet till sig själv och säger faktiskt följande:" Herregud! Jag vill verkligen berätta ett nytt skvaller, var uppmärksam på mig och förringa mig för att berätta en ny historia, för det här kommer att göra mig mycket lyckligare! " Detta är just kausalrotet till den här personens ord, och om du tittar på roten kommer du omedelbart att ta reda på vad saken är och göra som den ska.

Metod 2 av 3: Hur man ser likgiltig ut

1 Stenutseende. Likgiltighet manifesteras främst i hur du presenterar dig själv. För att inte komma ur spåret av likgiltighet, försök att inte visa känslor i ditt ansikte. Om du till exempel säger: "Nej, det här är på något sätt inte riktigt intressant", du behöver inte stå med höjda ögonbryn, vidöppna ögon och öppen mun.
- Detta betyder inte att det är nödvändigt att på något sätt reagera positivt, negativt eller till och med dra sig tillbaka helt. Nej. Du finns fortfarande som en levande person. Försök bara ta allt lugnt och utan onödiga känslor. Tänk till exempel hur du skulle reagera om din systers bekanta berättade hur svårt det var för honom att gräva potatis igår. Närma dig resten av frågorna med ungefär samma nivå av milt intresse.
2 Fötter till hands eller hur man kontrollerar kroppsspråk. Så dina känslor är övertygade om det meningslösa i deras stänk genom ansiktsuttryck, nu smyger de upp för att behärska språket i dina kroppsrörelser - ge inte upp! Även när du förklarar att du är absolut likgiltig och din kropp känns obekväm är allt borta, från och med nu är du inte likgiltig.
- Det ska vara i en avslappnad och öppen position. Tänk att se en bra film. Du är fortfarande intresserad, men du är bekväm och du är helt lugn. Notera - om du strävar hårt efter att vara likgiltig, kommer likgiltighet att överväldiga dig med en ännu större våg. koppla av.
3 Förbli öppen och mottaglig. Överdriven likgiltighet kan passera för isolering, främlingskap och pessimism. Förbli öppen, vänlig och mottaglig - som om du inte riktigt bryr dig om varför den här eller den personen kom till dig. Förresten, du skulle bete dig på exakt samma sätt om det inte fanns någon annan i rummet.
- Eftersom du är en observatör finns det ingen anledning till främlingskap. Om någon, som de säger, högre i rang, skriker åt dig, behöver du inte korsa dina armar eller ben, stanna i en öppen position. Skrikbeteendet är inget annat än det faktum att den här personen kämpar febrilt och försöker återfå kontrollen. Och oroa dig inte, du kommer att svara honom som du behöver, men bara när tiden är rätt, men för tillfället är det bara att titta på fyrverkerierna i din motståndares känslor. Du hör fortfarande allt som sägs till dig, det är bara det att du från och med nu lyssnar på flera nivåer samtidigt, samtidigt som du drar slutsatser om grundorsaken till talarens ord och känslor.
4 Låt dig inte dras för mycket. Vissa vill verka likgiltiga för att uppnå någon form av självtillfredsställelse. Någon vill göra upp med sina ex, någon vill bara visa sin chef eller släktingar att de absolut inte bryr sig. Om du känner igen ditt beteende behöver du åtminstone inte rycka med dig och njuta av det för mycket. När allt kommer omkring kommer överdriven hobby att visa att din likgiltighet inte är annat än fönsterklädsel, och det här är inte längre likgiltighet, det här är ett dåligt skådespel.

Metod 3 av 3: Hur man agerar likgiltigt

1 Håll dig lugn. Eftersom allt inte är så viktigt och du framgångsrikt analyserar allt på avstånd, varför skulle något stör dig? Du har ingenting att förlora i 99% av alla situationer i livet, så varför slösa bort din energi?
- De flesta människor böjer sig för stress i många situationer i livet - när de försöker slutföra ett projekt i tid, när de tar reda på en relation med sin livspartner eller när de bråkar med vänner. Detta beror på att dessa människor bryr sig om utfallet av situationen - precis vad du absolut inte bryr dig om. Därför, när du befinner dig i en stressig situation, försök att inte tycka något överflödigt, och ännu mer att inte avveckla dig själv.
2 Förbli neutral. Förutom att vara lugn är det också viktigt att vara neutral (inte visa starka känslor). Naturligtvis innebär varje situation viss stress, men försök att aldrig bli arg, upprörd eller överlycklig. Allt som omger dig borde egentligen inte påverka dig, så skapa inte en extra anledning för dig själv att visa onödiga känslor.
- Oavsett vilken information som kommer, vare sig det är: "Du dödade min guldfisk!", - eller: "Jag lämnar dig!" - antingen: ”Dima Bilan ringde mig personligen!”, din reaktion borde vara som om du fick höra att någon köpte en ny lampa. Ja, bra, ny lampa, coolt! Du kanske eller inte vill veta vilken färg den här lampan har. Du har rätt att fråga vad du vill, om du överhuvudtaget har lust att göra det.
3 Var objektiv. Det finns många olika åsikter i världen. Var och en har sin egen. Och många uttrycker sin åsikt mycket villigt. Men du är inte en av majoriteten av människor. Du ser båda sidor av myntet på en gång och bedömer situationen efter vad det egentligen är, utan att förlora sunt förnuft i en dimma av känslor.
- Glöm inte att ingen är en ängel, inklusive dig. Ibland är det svårt att se skogen bland träden, men om du tränar på att vara medveten om ditt beteende är allt möjligt. Det vill säga, när du argumenterar med en vän, analysera inte bara orsakerna till hans beteende, utan också vad som påverkat dig i synnerhet.
4 Var uppmärksam på själva processen. När du interagerar med människor behöver du inte svara på deras ord. Svara på vad de "verkligen" säger. Lägg inte märke till innehållet, fokusera på själva processen. Detta hjälper dig att vara objektiv och fri från onödiga bekymmer. Istället kommer du att tänka på personens benägenheter, avsikter och komplex, som kommer att fungera som en ganska neutral stödpunkt för dig.
- Låt oss säga att Masha gav Sasha, hennes man, en lista över vad som behöver göras idag. Sasha gör inget av detta och Masha är upprörd. Sasha tycker att Masha är för påträngande, och Masha tycker att Sasha inte bryr sig om henne och i allmänhet är han lat. Istället borde Sasha tro att den här listan betyder att Masha vill sätta ordning på saker i hennes liv och få någon form av kontroll över vad som händer, och hon ber Sasha att hjälpa henne med detta - Masha måste inse att Sasas reaktion inte har något att göra med henne personligen betyder det bara att Sasha är inställd på en annan våg. När de kan se grundorsaken till sitt beteende kan de gå tillbaka från situationen och lösa problemet.
5 Visa samma artighet för alla människor som du visar för främlingar. Om du verkligen är likgiltig kommer du inte att föredra en person till nackdel för en annan. Tänk igen att du är ensam i rummet. Om det är en viss person som du vill övertyga om din likgiltighet, behandla honom som en främling - så kommer du att bete dig civil och anständigt, och om de berättar något för dig, kommer du att lyssna noga och uppfylla begäran, om det passar i din tidtabell. Och när den här personen lämnar, då kommer allt att sluta där - du kommer att fortsätta med ditt företag som om ingenting hade hänt. Och detta är helt normalt.
- I fiendens territorium. Om du hatar någon, finns det inget starkare än likgiltighet. Din fiende hoppas att du kommer att reagera på ett visst sätt på hans attacker. Var inte helt lugn och artig - han kommer att bli förvirrad och alla hans lömska planer kommer att upphöra, eftersom det inte finns något tråkigare än att skada en likgiltig person. Så var artig mot din fiende och imponera på honom med likgiltigheten.

Tips

Det förflutna är i det förflutna, framtiden är okänd; rancor är skam, ångest är bara smärta; att njuta av stunden är fantastiskt.
Fred finns bara i medvetandet! För fullständig pacificering behövs bara fred och inget annat!
Det spelar ingen roll vad andra tycker. Vissa har inget annat att göra än att hitta på något. Sluta oroa dig för deras tankar.
Allt som frestar kan också skada.
Avslag på infall och begär leder till fred.
Kom ihåg att verklig lycka inte beror på yttre faktorer som utseende eller materiella varor (pengar, berömmelse, makt, etc.) eller på andra människors stämning. Verklig lycka är oberoende av alla ovanstående fördelar, eftersom de är tillfälliga och lycka är oändlig.
Förlåt alla, eftersom de bara gör vad de tycker är rätt just nu.
När vi når önskans källa och är väl medvetna om dess grundorsak blir det lättare för oss att bli av med denna källa.