Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 6: Lär dig att uppskatta ensamhet
• Metod 2 av 6: Bygg något
• Metod 3 av 6: Behandla dig själv
• Metod 4 av 6: Fokus på självförbättring
• Metod 5 av 6: Var proaktiv
• Metod 6 av 6: Underhåll dig själv
• Tips
• Varningar

Har du dagar då du behöver döda tid? Det finns tusentals sätt att ha kul, från kraftig aktivitet till avkoppling. I den här artikeln hittar du tips om hur du kan dra nytta av att du är på egen hand.

Steg

Metod 1 av 6: Lär dig att uppskatta ensamhet

1. 1 Njut av din frihet. Lär dig att vara positiv om ensamhet och uppskatta fördelarna med det.
   • Ensam kan du tänka eller agera som du vill; du behöver inte bry dig om andras åsikter och behöver inte tänka två gånger om dina handlingar.
   • Uppskatta oberoende som kommer med ensamhet. När du fattar beslut behöver du inte ta hänsyn till någons intressen, preferenser eller önskningar. Om du vill titta på en skräckfilm är det ingen som gnäller och ber dig byta kanal. Om du vill springa, kommer ingen att skylla på dig för din långa frånvaro.
   • Njut av att du inte behöver se ditt bästa ut inför andra människor. Vill du tillbringa hela dagen i din pyjamas? Snälla du! Ingen kommer att se snett ut på ditt utseende.
2. 2 Njut av frånvaron av besvärliga situationer. När du är omgiven av människor riskerar du alltid att hamna i en besvärlig position (även om detta händer sällan).
   • Du behöver inte avskräcka från obekväma frågor och behöver inte lyssna på någons ointressanta berättelser om sina husdjur.
3. 3 Älska dig själv och dina egendomar. Ensamhet ger dig möjlighet att ta en paus från det hektiska vardagen och relationerna med andra människor.
   • För att njuta fullt ut av att vara ensam, ta dina egendomar för givet - prata med dig själv, dansa medan du borstar tänderna och så vidare. Ensamhet gör att du kan uppskatta vilken fantastisk och unik person du är.
   • Uppskatta dig själv för dina unika egenskaper och ignorera andras åsikter.
4. 4 Lär dig att märka och uppskatta de små sakerna i livet. Eftersom du är borta från det hektiska moderna livet kan du uppmärksamma små detaljer som du inte märkte tidigare eller glömde bort dem.
   • Titta runt. Var uppmärksam på så många små detaljer som möjligt som du kan njuta av, och ta sedan tillfället och verkligen njuta.
   • Var uppmärksam. Var uppmärksam på små förändringar i ditt humör, tankar, känslor och uppfattningar. Försök att identifiera vad som orsakade denna förändring och hur den påverkade dig fysiskt och känslomässigt. Så du kommer att fördjupa dig i din inre värld och lära dig att förstå dig själv mycket bättre.

Metod 2 av 6: Bygg något

1. 1 Starta en blogg. Det kan handla om dina favoritfilmer, spel, band, böcker, datorer, kändisar, vad som helst! Sök efter en gratis bloggplattform, välj en design som matchar ditt tema och kom med en catchy titel.
   • Om din blogg innehåller information som var kul att samla och skriva, så är det troligtvis roligt att läsa. Lägg en länk på din Facebook -blogg så att dina vänner kan lämna sina kommentarer.
   • Blogga kan ge en oändlig mängd underhållning. Lägg till meddelanden varje gång du har ledig tid.
2. 2 Experiment i köket. Du behöver inte anstränga dig, eftersom du lagar mat bara för dig själv.
   • Förbered något du alltid har velat prova eller något så enkelt som en omelett.
   • Prova att göra din egen unika maträtt utan att använda ett recept. Börja med en sidrätt som pasta eller ris och lägg till dina favoritingredienser eller livsmedel du vill prova, till exempel buffelkött eller chiafrön.
   • Prova att göra en chokladkaka.
3. 3 Rita en bild. Gå till en specialaffär och köp det du behöver, eller använd bara papperet och pennan du har runt huset.
   • Om du inte är konstnärlig, köp en speciell målarbok.Det är roligt och du kommer att få en ny rumsdekoration.
   • Varför inte rita en serie eller webbserie? Använd dig själv, kändisar och dina vänner som karaktärer. Skissa varje detalj, eller bara skissa den löst. Skissa roliga och roliga situationer, och när du träffar vänner, visa dem serierna.
4. 4 Gör ett album. Om du har staplat ihop foton, biljettstubbar, restaurangmenyer och andra knäck, ta dig tid och gör en minnesvärd klippbok.
   • Köp ett tomt album.
   • Ordna objekt som du vill inkludera i albumet efter datum och kategori.
   • Visa din kreativitet genom att klistra in objekt i albumet.
   • Du kan lägga till några sentimentala eller kvicka bildtexter till albumet.
5. 5 Skriv en bok. Du kanske aldrig har den perfekta tiden ensam igen, så gör det bästa av det. Tystnad hjälper dig att koncentrera dig. Om att skriva en bok verkar vara för mycket av en uppgift för dig, prova något enklare:
   • Skriv en dagbok eller börja föra dagbok.
   • Skriv ett brev till någon du inte sett på väldigt länge.
   • Gör en lista över uppgifter för nästa månad eller till och med ett år.

Metod 3 av 6: Behandla dig själv

1. 1 Bjud in dig själv på middag. Det finns ingen anledning att skämmas för att äta ensam. Det är faktiskt ganska trevligt att gå dit du vill, beställa vad du vill, dricka vad du vill.
   • Om du inte alls vill äta ensam, sitta i baren. Människorna i baren tenderar att vara mer vänliga och öppna.
   • Gå till din favoritrestaurang och beställ rätten du alltid har velat prova. Ta med dig en bok eller njut av din måltid medan du tittar på människor.
2. 2 Ta ett bad eller dusch. Om du tenderar att ha många människor i ditt hem och du måste köa för att ta ett bad, ta en stund och spendera så mycket tid där du vill.
   • Ta en dusch, men ta dig tid. Använd dina favoritprodukter för kroppsvård.
   • Häll skum eller några av dina favorit eteriska oljor i badet. Tänd ljus, slå på musik och koppla av.
3. 3 Arbeta dina naglar. Registrera dig för en salong eller åk dit spontant.
   • Om du inte vill spendera pengar på en manikyr, gör det själv. Måla inte bara naglarna, utan gör hela proceduren: fila naglarna, bada och måla dem korrekt med bas, lack och topplack. Om du har tid kvar, gör pedikyren också.
4. 4 Få lite sömn. Detta är särskilt användbart om du inte får tillräckligt med sömn.
   • Unna dig en eftermiddags tupplur eller somna när du känner för det.
   • Om du är ensam hemma på morgonen, sova.

Metod 4 av 6: Fokus på självförbättring

1. 1 Utföra uppgifter. Det bästa med integritet är att du inte kommer att avbrytas av någon. Gör dina läxor, förbered dig för tentamen, städ rummet. Utnyttja din fritid väl.
   • Ordna om rummet. Rengör rummet och ordna om möblerna för att ge rummet ett nytt utseende. Lägg till / häng nya dekorationer för att fräscha upp rummet.
   • Skapa ett arkivskåp för dina dokument eller skapa en kalender som visar alla dina planer för de närmaste månaderna.
2. 2 Lära något nytt. Öva på att göra en färdighet varje gång du är ensam och du kan förbättra dina färdigheter dramatiskt.
   • Har du en gitarr i ditt hus som är inaktiv, eller ett piano som nästan ingen någonsin spelar? Lär dig spela dessa instrument!
   • Prova på att lösa logikspel och pussel. Du hittar dem på specialiserade webbplatser och som smartphone -appar.
   • Eller lär dig att lösa Rubiks kub och du kommer att betraktas som ett geni.
3. 3 Gå en kurs om att lära dig vad som intresserar dig.
   • Många kurser, inklusive kostnadsfria, finns tillgängliga online.
   • Gratis kurser kräver ofta inga läxor eller tentor, så om det stör dig väljer du sådana kurser.
4. 4 Ring någon du inte har pratat med på länge. Ring vänner och familj som bor långt borta.
   • Om du inte vill prata i telefon skriver du ett meddelande eller e -post till dem. Detta är ett utmärkt tillfälle att visa människor att du kommer ihåg dem.
5. 5 Meditera eller bara tänka. När var sista gången du låg på din säng och störtade in i din inre värld?
   • Tänk på de beslut du ska ta inom en snar framtid. Vilka är fördelarna och nackdelarna? Gör en lista över dem om det hjälper dig att få ordning på dina tankar.
   • Använd din fantasi. Res mentalt till olika platser eller till och med världar. Dröm. En bra berättelse eller bloggidé kan tänka dig.
   • Meditera. Sätt dig ner, blunda och koncentrera dig på ljud och dofter runt dig. Rensa ditt sinne och fokusera på din andning.

Metod 5 av 6: Var proaktiv

1. 1 Gå ut och njut av naturen. Att gå ensam gör att du kan observera naturen utan att bli distraherad av någon. Du kommer att bli förvånad över hur avkopplande och upplyftande naturen är.
   • Gå till närmaste park, naturreservat eller sjö, flod, särskilt om du aldrig har varit där förut.
   • Ta en cykeltur. Det är mycket intressant att observera miljön från cykelns säte. Hitta en lugn, naturskön plats eller utforska cykelvägarna i ditt område och gå en promenad.
2. 2 Börja med sporter. Ensamhet ger dig chansen att förbättra din kondition och mentala välbefinnande.
   • Spring genom gatorna eller träna på stadion.
   • Sök på internet efter videoyogakurser eller arbeta med en instruktör.
   • Slå på musiken och dansa framför spegeln. Det är ännu bättre om du kommer på en dans och sedan lär det till dina vänner och familj.
   • Ta en ny sport för dig själv. Se vad du behöver för att göra detta och leta efter ett lokalt lag eller en klubb som du kan gå med i.
   • Gå till gymmet där du inte bara kan förbättra din kondition, utan också träffa nya människor.
3. 3 Välj ett äventyr. Nu är du inte bunden till någon, så välj en plats på kartan där du aldrig har varit och åk dit!
   • Gå till stranden och sola eller simma.
   • Ta en tur till en stad eller park du aldrig har varit i. Ta foton för att visa dina vänner.
   • Fiska och fånga fisk som du kan visa dina vänner eller göra en utsökt maträtt av det.

Metod 6 av 6: Underhåll dig själv

1. 1 Var uppmärksam på dina favoritmedier. Titta på dina favoritfilmer, läs om dina favoritböcker och tidskrifter, eller bara koppla av till ditt favorit-tv-program.
   • Ha en natt med att titta på film eller lyssna på musik. Gör det till en temakväll, som att titta på skräckfilmer eller 80 -talets melodramer eller Broadway -musikaler.
   • När du har tittat eller lyssnat på dina favoritfilmer och musik går du vidare till andra filmer och musik. Öppna musikbloggar och podcaster och se vad Spotify eller Pandora rekommenderar.
2. 2 Spela spel. Även om du inte är en ivrig spelare, prova. Om du redan är en spelare, utöka dina horisonter.
   • Prova ett nytt tv -spel eller hitta en ny spelbutik. Kolla in äldre eller mindre kända spel.
   • Spela ett onlinespel med andra användare - även om dina vänner inte spelar med dig kan du spela med användare från andra delar av världen.
   • Prova nya genrer av spel, till exempel, om du är en skyttälskare, spela strategi.
   • Spela brädspel.Men vad händer om du behöver flera spelare? Du kan spela som alla spelare själv! Tävla med dig själv och gläd dig åt att du kommer att vinna ändå.
3. 3 Njut av minnen. Bläddra igenom dina gamla fotoalbum eller klippböcker och tänk tillbaka på gamla dagar.
   • Du kanske vill hitta gamla vänner eller släktingar som du har tappat kontakten med. Sök i så fall efter information om dem (online eller på annat sätt).
   • Använd minnen för inspiration - beskriv dem i en berättelse, blogg, serier.
4. 4 Bläddra på internet för en massa intressanta saker.
   • Gör en informativ forskning. Öppna en webbsida och följ länkarna på varje nästa sida. Läs informationen på sidorna som öppnas och följ med för att avgöra hur långt du kan gå. Således får du mycket ny information.
   • Öppna utbildningsplatser eller webbplatser som lär användare att göra olika saker. Om du är intresserad av hårstyling och smink, hitta webbplatsen med de galnaste frisyrer och smink tips och experimentera med dig själv. Om du älskar att pyssla hittar du handledning om hur du gör eller bygger olika föremål (fågelhus, crème brulee, kuddar). Detta hjälper dig att upptäcka några av dina dolda talanger.

Tips

• Ta tillfället i akt och gör något som du inte skulle göra inför andra människor.
• Gör det du aldrig gjort förut.
• Gör en att-göra-lista och stryk igenom de färdiga.

Varningar

• Gå inte online och berätta för folk att du är ensam hemma. Berätta aldrig för någon att du är ensam, förutom familj och nära vänner.
• Var försiktig när du går ut ensam.