Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Utseende
• Metod 2 av 3: Åtgärder och åtgärder
• Metod 3 av 3: Personlighet
• Tips

Det är omöjligt att bli en tuff kille över en natt. För att göra detta måste du arbeta med dig själv och göra val varje dag. En enda åtgärd räcker inte, som är fallet med tandvård. Därför är det viktigt att kontinuerligt utveckla de mentala och fysiska aspekterna av din personlighet. Var inte den tuffa killen med fel motiv. Nyckeln till allt är ditt mentala tillstånd, så gör dig redo att arbeta inte bara på din kropp utan också på ditt sinne.

Steg

Metod 1 av 3: Utseende

1. 1 Gå med borst eller släpp en brutal utseende mustasch. En mustasch och ett skägg passar inte alla, så var försiktig. Välj mörka eller brutala kläder. Du behöver inte ha svarta kläder hela tiden. Det är viktigt att kläderna är bekväma och praktiska.
2. 2 Börja med sporter. Ingenting slår idrottarens figur. Gå med i ett gym och gör bröstpressar och knäböj regelbundet. Du behöver inte berätta för alla att du spelar sport. Proteintillskott hjälper dig att få muskler snabbare. Glöm inte kroppsviktsövningar som armhävningar, uppdrag och parallella barer. Träningspasset bör vara individanpassat.
3. 3 Övervaka din kropp och kost. Försök att inte räkna kalorier och äta vad du vill, men glöm inte en balanserad kost. Det är ännu bättre om du älskar att laga mat själv. Fisk och kyckling innehåller mycket protein för att hålla dig i form. Det är lämpligt att kombinera en hälsosam kost med regelbunden fysisk aktivitet för att alltid vara i god form och inte oroa dig för extra kalorier.

Metod 2 av 3: Åtgärder och åtgärder

1. 1 Ta upp kampsport, boxning eller brottning och sträva efter att vara bäst. Du behöver inte prata om träning eller skryta med dina vänner varje dag. Låt dina framgångar tala för sig själva. Ingen tuff karl berömmer sig själv, det är många uppstickare och låtsare. Folk kommer att ta reda på att du kämpar ändå och kommer att börja ta dig på rätt sätt. Det viktigaste är att du verkligen kommer att bli en tuff nöt att knäcka.
2. 2 Bygg smärtmotstånd. Smärta låter dig förstå när något är fel med kroppen, men det bör inte ta all din uppmärksamhet. Du kan inte klaga. Att känna sig obekväm är helt normalt, men lär dig att tolerera smärta. Gör inte dumma saker som att försöka hålla handen över elden för att öka din tolerans. Prova långdistanslöpning eller brottning för att vänja dig vid långvarigt obehag. Dessa sätt att uthärda besvär är mycket mer naturliga.
3. 3 Gör ditt smutsiga arbete. Välj uppgifter från att-göra-listan som ingen vill utföra. Gör den här typen av arbete med nöje. Naturligtvis måste du vara psykologiskt redo för sådant arbete. Skäm bort dig själv, även om du hatar sådana uppgifter. Du ska inte klaga, eftersom tuffa killar inte klagar. Lär dig att acceptera situationen och få ut det mesta av den.
4. 4 Läs biografier om kända personer. Bli inspirerad av detaljerna från Theodore Roosevelt, Abraham Lincoln, Yuri Gagarin och Leonid Zhabotinskys liv. Du kan också läsa böcker om militär strategi: "The Art of War" av Sun Tzu, "The Book of Five Rings" av Miyamoto Musashi och "On War" av Karl von Clausewitz.

Metod 3 av 3: Personlighet

1. 1 Klaga inte. Börja arbeta med denna aspekt omedelbart. Även problem bör inte oroa dig. En stark person behöver inte medkänsla. Detta kräver inga speciella talanger. Bara utveckla din inre kärna och lär dig lösa problem utan någon annans hjälp. Tänk på alla aspekter av situationen. Dåliga dagar händer med alla, men det är inte en anledning att klaga till andra. Sådana problem kräver styrka och förstör stämningen, men de kan hanteras ensamma. Naturligtvis, om du har upplevt en djup känslomässig omvälvning och behöver stöd, vänd inte ryggen till människor.Men om du blir kall på vägen hem från jobbet, så är detta inget problem.
2. 2 Ge inte upp för rädsla. Alla kan uppleva rädsla, men inte alla kan motstå rädsla. Modiga människor kan frukta konsekvenserna, men de ger inte upp sitt mål. Bli en bestämd person. Försök att möta din rädsla, även om du är orolig. Till exempel, om du är rädd för att åka motorcykel, men alltid velat prova, bestäm sedan dig för att agera. Gör det som intresserar dig, även om framtidsutsikten är skrämmande först. Tuffa killar älskar bara adrenalin, övervinner sin rädsla och går ut ur sin komfortzon för att bli bättre.
3. 3 Uppför dig på ett oförutsägbart och till och med kryptiskt sätt. Ingen vet vad en oförutsägbar person kan. Du behöver inte ständigt prata om din svåra barndom eller ditt förhållande till dina föräldrar. Starka och lugna personligheter kräver alltid respekt. Människor kommer att fylla i alla informationsluckor själva. Detta betyder naturligtvis inte att du alltid ska vara tyst, bara prata inte om dina problem.
   • Oförutsägbarhet innebär okonventionellt beteende. Gör mer än bara brottning. Lär dig spela gitarr. Starka personligheter begränsar sig inte till stereotyper.
4. 4 Tjäna andras respekt. Tuffa killar respekteras alltid. Det räcker inte att bara säga att du är en sådan person. Om folk tycker att du är en tuff kille, då gör du allt rätt. Du måste tyst göra affärer och sträva efter framgång. Detta är ett säkert sätt att tjäna respekt. Om du berömmer dig själv och visar ditt ego kommer folk att vända dig ryggen. Respektera dem som behandlar andra väl, agerar rättvist, lyssnar på andras åsikter och sviker inte deras moraliska principer.
   • Hjälp inte människor som inte respekterar dig. Gräva inte framför andra för att tjäna sin fördel. Detta beteende är oacceptabelt. Om personen inte respekterar dig, försök att tjäna respekt med dina handlingar eller tänk inte alls på honom. Om detta anges direkt i ditt ansikte, låt dig inte bli kränkt. Ingen har rätt att förnedra dig.
5. 5 Var alltid lugn. Många beter sig som tuffa killar, men i en kritisk situation börjar de få panik, tappar humöret och skyller på andra för allt. Ge inte upp för oro och rädsla. Sträva efter att förebygga, eliminera eller minska konsekvenserna av problemet. Detta är en viktig aspekt av den hårda killens personlighet som inte kräver starka muskler eller kampsportsförmåga. Var lugn och samlad. Lär dig att kontrollera situationen. Till exempel, om din vän skadas när han går, ta saken i egna händer och ge första hjälpen.
6. 6 Var en snäll person. Vänner och svaga människor förtjänar att bli behandlade väl. Hjälp människor om din position är mer fördelaktig. Du behöver inte bryta dig in i en tårta, men om du kan hjälpa, lämna inte personen ensam med problemet! Försök att inte dra för mycket uppmärksamhet till dig själv. Om du gör affärer i tystnad och behandlar andra positivt, kommer människor att börja respektera dig och betrakta dig som en tuff kille.
   • Tänk på vad det innebär att vara en vit riddare. Skydda dem som mobbas, låt inte människor bli misshandlade. Tuffa killar är alltid redo att stå upp för andra. Att förnedra de svaga är skurkarnas mängd, inte riktiga män.
   • Oroa dig inte för mycket. Det bör förstås när en person själv kan lösa sina problem. Hjälp om någon förolämpar en svag person, men det finns ingen anledning att springa till affären om en person bara behöver en kam.
7. 7 Kom ihåg lojalitet. Förråda aldrig dina vänner, familj och din betydande andra. Din lojalitet är kännetecknet för en riktig man och en bra person. Var nära dina nära och kära i sorg och glädje. Om din släkting är sjuk, borde han veta att han kan räkna med din hjälp, även om det kommer att orsaka besvär för dig.

Tips

• Titta på din hållning. Försök att se säker ut och underskatta inte din längd.
• Styrka, förtroende och vänlighet är de verkliga egenskaperna hos en riktig man.
• Ät kött och grönsaker, liksom din favoritmat. Till slut väljer den tuffa killen vad som är tillåtet och inte.
• Sug inte i magen, utan stärk magmusklerna. Gör 100 crunches varje morgon efter att ha vaknat och varje kväll före sänggåendet.
• Förstå modern klassisk kultur. Att lära dig mer om filmer och musik kommer att göra dig ännu mer attraktiv.
• Titta på filmer och tv -program med skådespelare som Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen, Bruce Willis och andra "tuffa killar". Låt dig inspireras av andras handlingar, men upprepa inte tricket från filmerna.
• Om du inte gör manuellt arbete, skrynkla sandpappret medan du tittar på TV. Tuffa killar ska ha starka och robusta händer.
• Gör inte narr av människor. Mobbning är ett tecken på psykologisk svaghet. Var mjuk på insidan men fast på utsidan. Om tjejen mår dåligt, var inte rädd för att erbjuda hjälp. En riktig man ska inte vara oförskämd och okänslig.
• Ge efter för passioner emellanåt.