Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

Alla som har haft ett långvarigt förhållande känner till den här känslan: när din andra hälft är långt borta saknar du den här personen väldigt mycket. Lyckligtvis finns det några sätt att hantera dina känslor. Den här enkla guiden hjälper dig med det.

Steg

1. 1 Ta det inte personligt om kommunikation är omöjlig. Tänk på platsen. Om din älskade är avskuren från teknik, sluta vänta på ett telefonsamtal eller meddelande. Du vet att det inte kommer att hända, så varför bli upprörd? Även om det är möjligt att komma åt en dator eller telefon där, vänta inte i timmar i telefonen - det är inte alltid möjligt att skicka ett meddelande i någon ledig sekund. Detta kommer bara att få dig att sakna mer.
2. 2 Bli distraherad. Planera en kväll med vänner för att ta en paus från att tänka på din älskade. Om det verkar för dig att dina vänner har lämnat dig också, lämna huset. Gå till köpcentret eller marknaden. Ta en promenad. Skicka paketet du "glömde" om.
3. 3 Fråga dig inte vad du kommer att göra utan din själsfrände. Tänk bättre på de speciella dagar ni kommer att spendera tillsammans när ni kommer tillbaka. Du kan gå på en konsert, ett konstmuseum, ordna en spadag för dig själv eller bara ha en speciell lunch.
4. 4 Även om det kan tyckas för dig att separationen kommer att pågå för evigt, så är det faktiskt inte så. Om du känner dig tom inuti, säg till dig själv att du är uttråkad och byt till andra tankar eller aktiviteter.
5. 5 Om inget av dessa tips fungerar, prova nästa gång antingen att gå med din själsfrände och åka tillsammans, eller gå någonstans i närheten en kort stund. Till exempel, om han / hon reser till en storstad, kan ni gå tillsammans och ha kul. Eller om din älskade är i förorten kan du stanna till i stan och besöka honom / henne då och då.
6. 6 Agera inte som om du inte kan överleva utan din själsfrände. Så situationen kommer bara att förvärras. Visst, du saknar, men det finns andra viktiga saker i livet.
7. 7 Gör de små sakerna som får dig närmare honom / henne - bära hans jackor, äta på din favoritrestaurang eller gå tillbaka till foton. Ibland är det tröstande att reda ut gamla minnen.
8. 8 Försök att förbereda något inför din själsfränts ankomst. Planering hjälper dig att kanalisera din upphetsning och distraktion och få dig att känna dig nära mötet.
9. 9 Prata inte med dina vänner om hur mycket du saknar din älskade, såvida du inte är säker på att de kommer att lugna och förstå dig. Människor som råder dig att "klara det" förstår ofta inte den fulla kraften i denna känsla och kommer bara att göra dig mer upprörd.

Tips

• Istället för att räkna otaliga minuter till ditt nästa möte, tänk att varje sekund som går tar dig närmare det ögonblick du ser dig igen.
• Gå en promenad, laga en måltid när du är uttråkad. Tänk bara på vilken tur ni har att hitta varandra och hur lyckliga ni är.
• Försök att ordna speciella tider för varandra, som att titta på samma show samtidigt. Du kommer att känna dig närmare det faktum att du tittar på samma sak, och du kommer också att ha något att diskutera, förutom hur du saknar varandra.
• Du behöver inte ständigt lura dig själv och oroa dig för att bli lurad varje sekund på dagen. Detta är i en serie saker som kommer att uppröra dig ännu mer.
• Om du kan nå din signifikanta annan via telefon, ring inte varje timme för att "kontrollera" hur det går. Det kommer bara att skrämma personen. Tro mig.
• Om du får ofta samtal, försök att tala öppet och förklara hur du känner.
• Bli inte skrämd när du förväntar dig fullständig och ärlig kärlek efter ett uppbrott. Kanske har personen en ledig dag och han / hon vill bara vara ensam.

Varningar

• Om du kommer att vara ifrån varandra under en längre tid (till exempel 2 månader), fokusera inte på hur många dagar du har kvar innan datumet. Ofta är svaret i det här fallet mycket, och du kommer bara att bli upprörd på grund av dessa tankar.
• Älska dig själv och gör vad du vill ... men brukar inte hitta tid för det. Till exempel, ta upp målning eller pappersapplikation ... vad som än gör dig glad.
• Om du gör en elefant av en fluga kan du stå utan en älskad, som du behöver sakna. Agera inte som om det är världens ände.
• Tappa inte sömnen på grund av ångest. Det är inte värt det.