Hur man gör en värmande kudde

Innehåll

Metod 2 av 4: Hur man gör en värmande kudde av en fryspåse med dragkedja
Metod 3 av 4: Hur man syr en värmekudde
Metod 4 av 4: Hur man använder en värmande kudde
Tips
Varningar
Vad behöver du

1 Fyll en gammal strumpa med rått ris. Det enklaste sättet att göra en återanvändbar värmekudde är att fylla den med ris. Allt du behöver är en gammal strumpa, lite ris, en nål och tråd för att sy fast den och en mikrovågsugn. Hitta en ren, läckande bomullssocka av rätt storlek och strö ut riset i den.

Fyll strumpan upp till en halv eller tre fjärdedelar med ris.
Fyll inte strumpan till brädden. Lite ledigt utrymme behövs för att kudden ska böjas väl och passa tätt mot huden.
Kudden måste kunna anpassa sig efter kroppens form.
Förutom ris kan du använda majs, korn, havregryn eller bönor.

2 Prova att tillsätta lavendelolja. Om du planerar att använda en värmande kudde för huvudvärk kan du lägga till en växtbaserad komponent till den. Lavendelolja fungerar bäst för detta ändamål. Tillsätt bara 4-6 droppar 100% eterisk lavendelolja till riset.

Lägg oljan i riset först och fyll sedan strumpan med den.
Oljor från andra örter kan tillsättas, till exempel merian, rosenblad eller rosmarin.
Du kan använda torkade örter.

3 Knyt eller sy en strumpa. När du har fyllt strumpan med ris måste du se till att den inte rinner ut. Om du vet hur du syr, är det bara att sy upp strumpans hals.

Du kan göra det ännu enklare - binda änden av strumpan.
Försök att sticka så nära slutet av strumpan som möjligt.
Knyt fast din strumpa så att riset inte rinner ut.

4 Värm din kudde i mikrovågsugnen. Efter att ha fyllt strumpan med ris, värm upp den i mikrovågsugnen. Lägg helt enkelt en spillfri strumpa i mikrovågsugnen och värm upp den. Hur lång tid det tar att värma upp beror på strumpans storlek och rismängden.

Vanligtvis räcker 1,5-2 minuter.
Se din strumpa med ris när den värms upp.
En kopp vatten kan placeras bredvid strumpan av säkerhetsskäl. Det är bra om du lägger till torkade örter.

Metod 2 av 4: Hur man gör en värmande kudde av en fryspåse med dragkedja

1 Ta fryspåsen med dragkedja. Du kan snabbt göra en värmande kudde med en lufttät fryspåse och lite rått ris. Påsen måste vara mikrovågsugn, annars smälter den och röker. Om du hittar någon sorts påse i köket och du tvivlar på om den kan värmas i mikrovågsugnen, är det bättre att inte riskera det.
2 Fyll en påse med ris. När du har kontrollerat att påsen är mikrovågsugn, fyll den med ris. Fyll påsen med okokt ris cirka tre fjärdedelar fullt, stäng sedan toppen med spännet längs hela längden.
3 Lägg påsen i mikrovågsugnen. Värm upp den i en minut. Vänta några sekunder om det behövs. När påsen är varm, ta bort den från mikrovågsugnen och linda den i en liten handduk eller annan trasa för att undvika skållning. Placera inte den uppvärmda påsen direkt på huden.

Metod 3 av 4: Hur man syr en värmekudde

1 Välj rätt tyg. Du kan sy en värmande kudde av vad som helst, men det är bättre att föredra bomullstyg. Du kan till exempel använda en gammal T-shirt eller örngott. Bomull fungerar bäst eftersom det tål höga temperaturer bra. När du väljer ett tyg, styr dig av om det kan strykas med ett starkt uppvärmt strykjärn.
- Se till att det objekt som du ska sy kudden av inte behövs av någon.
2 Klipp en bit tyg till rätt storlek. Värmekudden kan ha valfri storlek och form. Huvudsaken är att den ska placeras i mikrovågsugnen när den är klar. Oftast tillverkas kuddar i rektangulär form, men detta är inte nödvändigt, och formen kan vara vilken som helst.Skär två bitar av tyget till önskad form och storlek.
- Om du vill få en rektangel kan du använda en bok som mall.
- Om du vill göra en cirkel, kommer en tallrik att göra.
- Du kan göra en kudde från ärmen på en gammal skjorta.
3 Kläm ihop de två tygbitarna. Efter att ha klippt ut två tygstycken med samma form och storlek, kläm ihop dem för att göra det lättare att sy. I detta skede ska produktens framsida vända inåt. Du måste sy från fel sida.
- Om du syr på detta sätt blir sömmen osynlig och kudden ser snyggare ut.
4 Sy längs kanterna. Sy ihop de två tygbitarna genom maskinsömmar eller handsömning. Sy längs alla kanter, men se till att lämna ett mellanrum på 3-5 cm på ena sidan. Detta är nödvändigt för att få ut tyget och hälla ris inuti.
- Tryck tyget genom detta gap för att vända det rätt ut.
- Gör detta försiktigt så att linan inte lossnar.
5 Fyll i riset och sy fast. Fyll i riset ungefär tre fjärdedelar. Om hålet är litet, för att inte spilla riset, är det bekvämt att fylla det genom tratten. Sy nu upp hålet kvar. När påsen är fylld med ris är det svårare att använda symaskinen, så det är bättre att sy den för hand.

Metod 4 av 4: Hur man använder en värmande kudde

1 Använd en kudde om du har ont i ländryggen. Att applicera värme på nedre delen av ryggen antas hjälpa till att lindra smärta i det området, eftersom värme hjälper till att slappna av spända muskler. Lägg helt enkelt värmekudden på din nedre del av ryggen eller var du har ont i 15-20 minuter.
2 Använd en värmande kudde om du har huvudvärk. En värmande kudde används inte bara för ryggont, utan också för huvudvärk och migrän. Huvudvärk eller migrän orsakad av muskelspänningar kan lindras av värme. För att göra det enklare lägger du bara kudden på huvudet eller nacken.
3 Använd en värmande kudde för olika smärtor. Applicera en värmande kudde på alla områden på din kropp som gör ont. Värmen från den hjälper till att lindra muskelspänningar. Oftast används en värmande kudde för att slappna av musklerna i rygg, nacke och axlar.
4 Använd din kudde som kylvätska. Samma kudde kan användas som kylhjälpmedel om du lägger den i frysen först. Det har dock observerats att kyla inte har samma positiva effekter som värme för smärta i korsryggen. När du använder en plastpåse, var noga med att slå in den i en handduk innan du applicerar den på din hud.

Tips

Om du inte kan göra en värmande kudde, ta en gammal kökshandduk, fukta den i varmt vatten och placera den i mikrovågsugnen i 3 minuter, följ säkerhetsåtgärder.