Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 2: Identifiera martyrsyndrom i relationer
• Metod 2 av 2: Identifiera martyrsyndrom på jobbet
• Tips

En person som lider av martyrsyndrom sätter andras behov över sina egna, får möjlighet att lida ”i människors namn” och, tack vare detta, känna sitt liv fyllt av mening. Men ofta lider människor med martyrsyndrom absolut förgäves - deras förväntningar på att personen för vilken de offrade sig kommer att överösa dem med tack är helt enkelt inte motiverade. Om du på något sätt interagerar med någon (hemma eller på jobbet) som verkar lida av martyrsyndrom är det mycket viktigt att förstå hela bilden av detta fenomen. Gå till det första steget för att ta reda på mer.

Steg

Metod 1 av 2: Identifiera martyrsyndrom i relationer

1. 1 Det bör förstås att människor med martyrsyndrom väljer att lida. En person med martyrsyndrom gör själv ett val till förmån för att fortsätta lida, snarare än att försöka lösa problemet - han tror att lidande ger hans liv fullständighet, ger det mening. Framförallt längtar en person med martyrsyndrom efter erkännande och godkännande från andra.
2. 2 Känn igen martyrsyndrom hos någon du misstänker misshandlas i ett förhållande. Att välja att lida snarare än att åtgärda problemet är vanligt för människor i relationer där de misshandlas eller trakasseras. De förblir i en relation med personen som skadar dem eftersom de tror att de kan förändra dem med sitt osjälviska beteende. Även om de har möjlighet att komma ur en sådan farlig situation, gör de ett val till förmån för att stanna kvar i ett förhållande - lidande tycks dem vara en ädlare gärning och att lämna situationen verkar vara en självisk handling.
   • Till exempel kan en kvinna stanna hos en missbrukande make av två skäl.För det första anser hon att det är hennes plikt att fixa honom och deras förhållande, och lider för att känna sig osjälvisk och förändra hans beteende. Den andra anledningen kan vara att kvinnan inte vill att hennes barn ska växa upp i en ofullständig familj. Därför väljer hon lidande för att skydda barn från dem, som (tror hon) kommer att lida om hon lämnar sin man.
3. 3 Var uppmärksam på förebilden som personen följer. Människor med martyrsyndrom väljer ofta sina förebilder. Det blir någon som väljer att lida istället för att kämpa med svårigheter för att nå några mål. Denna förebild leder till att en person börjar leva, med fokus på andras behov, och en förebild blir på den piedestal som en person strävar efter - i osjälvisk tjänst för människors bästa.
4. 4 Var uppmärksam på hur ofta en person klagar över att ingen märker sin osjälviskhet. Människor med martyrsyndrom ser ofta olyckliga ut eftersom deras självuppoffring förblir okänd. De känner ständigt att personen som de offrade sig för inte känner igen sin roll i sin framgång.
   • Mest troligt kommer en person att klaga på hur mycket han hade att ge till förmån för andra. Ibland kommer han att prata om vad som kunde ha gjorts "för att göra saker annorlunda."
5. 5 Det bör förstås att det är mycket svårt för en person med martyrsyndrom att låta de människor som han offrade sig för att leva sitt liv. Han kommer ofta att påminna dem om att hans handlingar förtjänar erkännande och tacksamhet. Varje gest som verkar för en person på något sätt som är mindre respektfull än han skulle vilja uppfattas som en förolämpning. Därför blir en sådan person lätt förolämpad och tar något bagatell till sig.
   • Ett exempel på vad du kan höra från någon med martyrsyndrom: ”Jag gjorde så mycket för dem; det minsta de kan tacka mig är att ägna sitt liv och alla beslut de fattar. De ska respektera och tacka mig för allt jag har gjort för dem. ”
6. 6 Observera att personen alltid kommer att tala om sig själv med eftertrycklig respekt. Han kommer att tala om sig själv som en person som har valt lidandets väg för ett ädelt mål. Sådana människor kommer att bete sig som om de ständigt förföljs av en känsla av irritation eftersom personen som gynnats av deras offer inte förstår och inte känner igen det ointresserade bidrag och den hjälp som de har gett honom.
   • En person kommer inte att hindra sig från att uttrycka sitt missnöje till alla och alla som är redo att lyssna. Han kommer att sträva efter att berätta för så många som möjligt om hur olycklig han är att ha gjort ett sådant offer.
7. 7 En person förväntar sig välvilja och sympati från var och en. Människor med martyrsyndrom förväntar sig att andra beundrar deras osjälviska natur. Det ger en person extraordinärt nöje att känna folks sympati, orsakad av det faktum att han övergav sina drömmar och önskningar till förmån för någon annan.
   • Om någon försöker ifrågasätta denna attityd och avsikter eller säger till honom att han inte var skyldig att offra allt för andras skull blir personen med martyrsyndrom mycket upprörd och arg. Det vanliga svaret i det här fallet skulle vara att anklaga talaren för egoism, otacksamhet och det faktum att han inte vet, "... vad personen var tvungen att gå igenom."
8. 8 Tänk på att personen inte accepterar hjälp. När en person med martyrsyndrom ”gör någons liv bättre” kommer han antingen inte att ta emot hjälp från någon, eller erkänna det som obetydligt mot bakgrunden av helheten. En person kommer inte att lyssna på råd eller förslag, eftersom han tror att det i allt som händer finns uteslutande hans vilja - ingen vågar beröra de förändringar som han gjorde.
   • Vid varje tillfälle kommer en person med martyrsyndrom att presentera bilden som om de var den enda som hjälpte till att bära en tung börda, även om andra människor hjälpte till, eller om situationen inte krävde akut hjälp.
9. 9 Var beredd på att personen kommer att kräva av dig kärlek och respekt. Personen omsluter dig med kärlek och välvilja, men i gengäld kommer han att be om detsamma. En tyst gest som visar kärlek kommer inte att tillfredsställa en person med martyrsyndrom - han kommer att behöva den mest öppna formen av uttryck för sympati.
   • De kommer att förvänta dig att du talar om deras uppoffring och osjälviskhet till alla som du kommer i kontakt med. De kommer också att se fram emot presenter som visar hur tacksam du är för dem.

Metod 2 av 2: Identifiera martyrsyndrom på jobbet

Om du tror att en av dina kollegor från jobbet lider av martyrsyndrom är det mycket viktigt att känna till alla möjliga symptom för att på ett tillförlitligt sätt bekräfta / motbevisa dina misstankar.

1. 1 Var uppmärksam på när personen kommer och går. En av de vanligaste manifestationerna av martyrsyndrom: personen som lider av det kommer in först och lämnar det allra sista. Försök att börja arbeta tidigt och stanna sent för att se om personen faktiskt kommer tidigt och lämnar senare.
   • Brist på liv utanför jobbet (eller nästan inget liv) kan också vara ett tecken på martyrsyndrom - tidiga ankomster och sena hemresor kan bero på en obalans där livet är helt uppbyggt kring arbete.
2. 2 Notera om personen bär arbetet hem. En person med martyrsyndrom kommer att ta hem jobbet utan att tveka. Genom att göra detta kommer han att bekräfta att han inte är begränsad till arbetstid på kontoret, och kommer gärna att arbeta hemma. Du kan bestämma detta med tiden för e -postmeddelanden som skickas från honom - om han skriver till dig eller svarar på fritiden, så är det så - markera det för dig själv.
   • Om någon bara ibland skriver till dig eller svarar på mejl utanför kontorstid, betyder det inte att de är en kontorsmartyr. Men om detta händer varje dag är martyrsyndrom mycket troligt.
3. 3 Lägg märke till hur ofta personen klagar över att arbeta hårt och inte blir erkänd för sina ansträngningar. Han kommer att vilja att hans kollegor ska vara medvetna om hur hårt han arbetar - och att de gör det baserat på antalet timmar, snarare än hur produktiv och effektiv personen är på jobbet. Han kanske ser sig själv som den enda personen i organisationen som kan göra ett bra jobb. Det är därför sådana människor har svårt att ge instruktioner - de är säkra på att alla andra kommer att klara uppgiften en storleksordning som är värre än dem själva. Detta leder till att kontorsmartyrer spenderar dubbelt så lång tid på uppgiften.
   • Människor med martyrsyndrom har ofta svårt att ordna uppgifter efter deras betydelse, eftersom de är alltför bekymrade över vikten av sitt arbete i princip.
4. 4 Var uppmärksam på personens tankar om vad som kommer att hända med företaget om han lämnar det. Människor med martyrsyndrom tror verkligen att företaget kommer att misslyckas utan dem. Detta gör det svårt för dem att ta ledigt. Och även när de tar dem jobbar de hemifrån för att se till att verksamheten inte misslyckas.

Tips

• Om någon du arbetar eller lever med har martyrsyndrom, diskutera det med någon du litar på, vare sig det är en vän eller en terapeut.
• Kom ihåg att även om du kan hjälpa personen med sitt problem, så är de de enda som verkligen har makt över sina liv och kan övervinna sin lust att känna sig som ett offer.