Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Meddelandebeteende
• Metod 2 av 3: Var uppmärksam på kommunikationsproblem
• Metod 3 av 3: Bygg relationer med riktiga vänner

En sann vän kan jämföras med skalet i en muffin eller körsbäret på tårtan. Han kan göra livet trevligare och sötare. Däremot är kommunikation med en falsk vän utmattande och fylls med negativa känslor och känslor. Om du tror att en sådan person har dykt upp i sällskap med dina vänner, titta på deras beteende och kommunikationsvanor för att avgöra om de faktiskt är en falsk vän. Gör sedan ditt bästa för att hålla dig så långt bort från sådana människor som möjligt. Tack vare detta har du tillräckligt med tid och möjligheter att fullt ut kommunicera med riktiga vänner.

Steg

Metod 1 av 3: Meddelandebeteende

1. 1 Tänk på hur ofta din vän gör dig besviken. En falsk vän tenderar att ljuga, misslyckas med att hålla löften och undvika att träffa dig när du särskilt behöver stöd. Tänk på ditt förhållande genom att titta på de senaste veckorna eller månaderna. Hur ofta har den här personen svikit dig? I så fall kan du ha att göra med en falsk vän.
   • Om din vän ständigt gör dig besviken måste du bestämma hur du ska agera i den här situationen - sluta förvänta dig för mycket av honom eller sluta helt kommunicera med en sådan person.
   SPECIALISTENS RÅD

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Licensierad socialarbetare Claire Heston är en licensierad oberoende klinisk socialarbetare baserad i Cleveland, Ohio. Hon har erfarenhet av pedagogisk rådgivning och klinisk handledning och tog sin magisterexamen i socialt arbete från Virginia Commonwealth University 1983. Hon avslutade också en tvåårig fortbildningskurs vid Cleveland Institute of Gestalt Therapy och är certifierad inom familjeterapi, handledning, medling och traumeterapi.

   Klare Heston, LCSW
   Licensierad socialarbetare

   Det är viktigt att veta vilka dina riktiga vänner är. Klinisk socialarbetare Claire Heston förklarar: ”Sanna vänner finns alltid med oss ​​- i goda och dåliga tider. De accepterar oss, piggar upp oss och tror på oss. Sådana vänner är ärliga om sina åsikter, men samtidigt respekterar de våra beslut. De accepterar våra andra vänner och familjemedlemmar. "

   
   
2. 2 Var uppmärksam på beteendemönstret ”jag, jag, jag”. Tänk på hur du känner under eller efter kommunikation. Struntar din vän ofta i dig och dina ord? Alla konversationer kretsar bara kring honom och hans intressen? Om så är fallet bryr din vän troligen inte vad som händer med dig.
   • Du borde må bättre efter att ha umgåtts med dina vänner. Du ska inte känna dig trött eller irriterad.
   • Om din vän bara är fokuserad på sig själv behöver han troligen en lyssnare, men inte en vän.
   • Tänk dock på att det kan ta ett tag innan din vän tänker efter. Han kan svara på mild konstruktiv kritik från dig. Prova till exempel att säga: ”Jag blir ibland frustrerad över att vår kommunikation alltid handlar om att diskutera dina problem. Det verkar som om du absolut inte har tid att lyssna på mig. "
3. 3 Var uppmärksam på den likgiltiga inställningen från hans sida. Vänlighet och medkänsla är kärnan i goda vänskap. Om du ofta ställs inför likgiltighet från din vän, är chansen stor att du bör ompröva ditt förhållande.
   • Till exempel förväntar sig din vän att du är den första som ber om ursäkt, även om han eller hon är initiativtagare till konflikten. En sådan relation kan knappast kallas en god vänskap.
   • En falsk vän kan också lämna dig i en svår tid. Om du går igenom en svår tid i ditt liv, till exempel att bryta ett förhållande, var beredd på att en sådan person kanske föredrar festen framför att chatta med dig.
4. 4 Var uppmärksam på om den här personen stöder dig och dina intressen. Är din vän intresserad av dig som person? Om så är fallet kommer han säkert att delta på konserten där du kommer att uppträda, eller fråga dig om hur tävlingen du deltog i gick till. Dessutom kommer den här personen inte att glömma din födelsedag och andra minnesvärda datum för dig.
   • Om din vän försämrar eller skrattar åt dina intressen kan du knappt säga att han är ett stöd för dig.
5. 5 Var uppmärksam på hur din vän tycker om dina misstag och misstag. Tänk på om han blundar för dina misstag eller hela tiden påminner dig om dem. Alla i det här livet gör misstag. En god vän kommer inte alltid att berätta att du gör något fel hela tiden. Om dina samtal bara kretsar kring dina brister eller misstag, bör du hålla dig borta från den personen.
   • Om du har skadat din väns känslor, förvänta dig inte att de lätt förlåter dig. Men han ska inte ständigt bevara dig för felaktigheter. Annars kommer du inte att känna det bästa sättet när du är i sällskap med den här personen.
6. 6 Fundera på om du känner skuld för dina interaktioner med personen. Sanna vänner förstår att du ibland är upptagen och inte kan hitta tid att kommunicera med dem. Var uppmärksam på hur din vän reagerar på detta. Om du känner dig skyldig över hans reaktion på din vägran att umgås med honom, kan denna person knappast kallas en sann vän.
   • Alla människor på en eller annan gång är upptagna. Därför ska du inte vara upprörd över att du inte kan umgås med en vän.
   • Var uppmärksam på om din vän förväntar sig att du alltid ska vara tillgänglig när han behöver det, men han själv beter sig inte så.

Metod 2 av 3: Var uppmärksam på kommunikationsproblem

1. 1 Observera om din vän lyssnar på dig eller förväntar dig att du bara lyssnar på honom. Om du vill ha starka vänskap, lär dig att lyssna aktivt. Om du för din del anstränger dig för att lyssna på din vän, och han inte gör det, är det osannolikt att denna person är en riktig vän.
   • Var uppmärksam på hur personen reagerar på dina ord. Avbryter han dig ofta? Struntar han i dina ord, eller försöker han vända på konversationen?
   • Tänk dig till exempel att du besöker en vän för att berätta en viktig nyhet. Det är osannolikt att en falsk vän vill lyssna på dig. Han skulle hellre berätta om sig själv och sina nyheter.
2. 2 Sätt gränser och se om din vän respekterar dem. För att testa en väns uppriktighet, sätt gränser i ditt förhållande och se hur vännen reagerar på det. En sann vän kommer att acceptera och respektera de gränser du sätter.
   • Du kan till exempel säga ”Tyvärr kan jag inte längre umgås med dig på torsdagar. Jag vill ägna den här tiden åt mina studier. Jag måste skärpa upp min kemi "eller" Jag vill inte diskutera sexrelaterade ämnen. Jag känner mig obekväm. "
   • Om den här personen fortsätter att bryta mot de gränser du har satt eller inte känner igen dem alls, är det svårt att kalla honom en riktig vän.
3. 3 Leta efter tecken på avund eller svartsjuka. Vissa vänner är de bästa så länge de är i nivå med de människor de umgås med. Men när en vän börjar lyckas med något, börjar den vän som brukade vara bra visa sig inte från sin bästa sida. Om en person börjar visa missnöje, reta eller rulla med ögonen när det gäller din framgång, kan de knappast kallas en sann vän.
   • Ett annat tecken på svartsjuka kan vara känslan av att din vän ständigt konkurrerar med dig. Du hör aldrig lovord från honom, och han tror att i en svår situation kan du inte klara dig utan hans hjälp.
   • Om din vän uttrycker sitt missnöje när du umgås med andra människor, så är han en svartsjuk ägare. En sann vän kommer aldrig att försöka hindra dig från att umgås med nära och kära och vänner.
4. 4 uppmärksamma passiv aggressiv beteende. Lovar din vän dig något men håller aldrig sitt löfte? Försöker denna person i hemlighet att skada dig? Om du svarar ja på ovanstående frågor, har din vän förmodligen passiv aggression som inte har någon plats i sann vänskap.
   • Du kan inte ändra denna typ av beteende, så försök inte ens. Försök istället att hålla dig borta från sådana människor. Om du måste kommunicera med dem, var säker.
5. 5 Var uppmärksam på om de hemligheter du delade med din vän är offentliga. Om du märker att andra människor känner till dina personliga stunder, som du håller hemliga och bara berättar för dina nära och kära, så har troligen en falsk vän dykt upp i ditt företag.
   • Du kan till och med testa hur lojal en person är mot dig genom att berätta för dem en liten hemlighet och be dem att inte berätta för andra om det. Om du hör denna information från någon vet du att du inte ska lita på den här personen.
   • Om din vän skvallrar om dina gemensamma bekanta och vänner, är chansen stor att han också pratar om dig med andra människor.
6. 6 Var uppmärksam på hur ofta denna person interagerar med dig. Försöker han hålla kontakten med dig hela tiden? Naturligtvis kan mötesfrekvensen bero på vilken typ av relation som har utvecklats mellan er, men goda vänner försöker alltid hålla kontakten med varandra. Dessutom ringer en riktig vän inte bara för att be om en tjänst.
   • Om en vän kontaktar dig när han behöver något, så är han troligtvis en falsk vän.

Metod 3 av 3: Bygg relationer med riktiga vänner

1. 1 Omvärdera ditt förhållande till falska vänner. Fundera på om du vill umgås med en sådan person. Analysera dina känslor. Hur känner du att du är nära den här personen? Ger han något positivt till ditt liv? Om du inte kan svara jakande på denna fråga, är det bättre att avsluta relationen med den här personen.
   • Du kan också söka råd från personer du litar på. Fråga din förälder, storebror, syster eller pålitliga vän om du ska fortsätta ditt förhållande till den här personen.
2. 2 Prata med en vän. Berätta för honom vad du inte gillar med hans beteende. Var direkt om hur hans handlingar påverkar dig. Titta sedan på hans reaktion. Du kommer att kunna fatta rätt beslut.
   • Till exempel, om din vän börjar be om ursäkt och säga att han är redo att förändra, ge honom en ny chans.Men om han inte håller med om dina anklagelser eller uppträder ovänligt mot dig, är det bättre att sluta kommunicera med den här personen.
3. 3 Sänk dina förväntningar för att undvika smärta. Var beredd att sänka dina förväntningar för vissa människor så att du inte slösar bort din tid och energi på dem som inte förtjänar det. Genom att minska förväntningarna kommer du inte att uppleva frustration och känna att du ignoreras. Du kan fortsätta att kommunicera med dessa människor. Du bör dock inte lägga för mycket tid och ansträngning på ett sådant förhållande.
   • Du kan till exempel flytta den här personen från kategorin "vänner" till kategorin "bekanta". Om du behandlar den här personen som en vän kommer du inte att bli alltför upprörd om han glömmer att önska dig en grattis på födelsedagen.
4. 4 Ta kontakt med människor som du har gemensamma intressen och värderingar med. Träffa nya människor som har liknande intressen som dina. Prova dig fram som volontär, registrera dig för en sportklubb eller gå på en workshop. Du kommer att kunna träffa många intressanta människor. När du umgås med nya bekanta, var uppmärksam på deras världsbild. Detta hjälper dig att avgöra om de har liknande värden.
   • Till exempel, om du värdesätter dina vänner väldigt mycket och de tar en prioriterad plats i ditt liv, titta på attityden hos dessa människor mot dig. När du kommunicerar med dig, distraheras inte din vän ständigt av sin telefon, föredrar en virtuell relation med någon framför personlig kommunikation med dig.
   • Om du värdesätter ärlighet hos människor, var uppmärksam på om din nya vän döljer något för dig.
5. 5 Var försiktig när du delar personlig information med nya vänner. Om du vill att din bekant ska bli din nära vän, dela din hemlighet med honom. Men gör det försiktigt och gradvis. Du ska inte ta risker och lita på personlig information till en person som kan visa sig vara en falsk vän.
   • Till exempel kan du först tala om dina karriärmål och se hur personen kommer att reagera på det. När ditt förhållande växer i förtroende kan du börja dela personlig information, till exempel din hälsostatus.
   • Genom att gradvis avslöja information kommer du inte bara att skydda dina personliga intressen utan också välja rätt modell för att bygga upp ett hälsosamt förhållande. Du bör inte sträva efter att berätta eller försöka ta reda på det mest intima om du har känt en person i bara en vecka.