Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Användning av konstgjorda garvningsprodukter
• Metod 2 av 3: Solbränna utomhus
• Metod 3 av 3: Kom ihåg säkerhet
• Tips
• Varningar
• Liknande artiklar

Det är mycket svårare för ägare av ljus hy att sola sig än för dem som naturen har utrustat med en mörk hy. Människor med ljus hud är mer mottagliga för UV -ljus, vilket gör att de brinner snabbare i solen. Inte bara är hudbrännskador mycket smärtsamma och fula, solbränna är också mycket farliga eftersom de kan leda till hudcancer. Lyckligtvis finns det många sätt att människor med ljus hy kan få en bra solbränna.

Steg

Metod 1 av 3: Användning av konstgjorda garvningsprodukter

1. 1 Var uppmärksam på eventuella hälsorisker. Även om falska garvningsprodukter rekommenderas av läkare som ett säkert alternativ till garvning, är dessa produkter inte utan nackdelar. Solkräm innehåller en komponent som kallas dihydroaceton. Dihydroaceton interagerar med aminosyror i hudens ytskikt och färgar det i en gyllene nyans. Enligt vetenskaplig forskning kan dihydroaceton vid höga koncentrationer orsaka DNA -skada. Dihydroaceton är dock säkert för huden eftersom det faktiskt reagerar med döda hudceller. Håll dock andan för att undvika inandning av sprayen och tvätta händerna noggrant efter proceduren. Dessutom kan användning av produkter som innehåller dihydroaceton orsaka kontaktallergisk dermatit.
2. 2 Välj rätt artificiell garvningsprodukt. Om du har blek hud, välj den ljusaste nyansen. I sådana produkter finns dihydroaceton i mycket höga koncentrationer. Garvning som är för mörk ser onaturlig ut på ljusskinnade människor.
3. 3 Exfoliera. Det rekommenderas att du använder en exfoliator för att jämna ut huden innan du applicerar den självbrunande krämen. Tack vare detta kommer en vacker solbränna att hålla längre. För detta ändamål kan du använda en frottéhandduk eller loofah loofah. Torka huden med en torr handduk.
4. 4 Applicera solkräm på din hud. Färgämnet dioxyaceton som används i solkräm bör inte komma i kontakt med huden runt ögonen, munnen eller näsan. Det finns två sätt att undvika att färga dina handflator.
   • Använd handskar när du applicerar krämen.
   • Applicera krämen i etapper (armar, ben, bål, ansikte). Tvätta händerna noggrant efter varje steg.
5. 5 Vänta tills den falska garvkrämen har torkat. Vänta 10 minuter innan dressing för att krämen ska absorberas i huden. Simma inte eller gör vattenbehandlingar inom sex timmar efter applicering av krämen. Applicera krämen dagligen tills du uppnår önskad nyans.
6. 6 Begränsa solens exponering i 24 timmar efter att ha använt falsk solkräm. Om du måste vara ute i solen, använd solskyddsmedel. Dioxyaceton ger bara lite UV -skydd. Dioxiaceton påverkar också en tillfällig ökning av mängden fria radikaler - reaktiva syrearter.Fria radikaler i huden bildas genom exponering för solen och är en av huvudorsakerna till åldrande och hudsjukdomar.

Metod 2 av 3: Solbränna utomhus

1. 1 Applicera solskyddsmedel på exponerad hud 30 minuter innan du går ut. Skaffa ett solskyddsmedel som är brett spektrum, vilket betyder att det blockerar effekterna av UVA- och UVB-strålar. Hudläkare rekommenderar att du använder solskyddsmedel med en SPF på 15 eller högre. Personer med mycket ljus hud bör dock använda en solskyddsmedel med högre skydd.
2. 2 Applicera solskyddsmedel efter behov. Tillverkare rekommenderar att du applicerar solskyddsmedel varannan till var tredje timme. Människor med ljus hy kan dock behöva använda solskyddsmedel oftare. Applicera på nytt solskyddsmedel 15-30 minuter efter att du har tagit bort det från din hud, till exempel efter svettning, simning eller torkning med en handduk.
3. 3 Sola genom att gradvis öka din tid i solen. Börja med 15 minuter, efter en vecka kan du förlänga din sol exponering till 30 minuter. Sluta sola om du känner att du kan bli solbränd. Medan många tror att långvarig sol exponering är det snabbaste sättet att få en bra solbränna, så är detta inte fallet, särskilt om du har ljus hy. Den optimala mängden säker sol exponering är cirka 30 minuter.
4. 4 Sola inte när solen är på topp. Begränsa solens exponering under högsta solaktivitet - från 10 till 16. Sola istället tidigt på morgonen eller sent på kvällen. Var noga med att använda solskyddsmedel med hög SPF om du sola under dagen.
5. 5 Bär en hatt och solglasögon. En brättad hatt skyddar känslig hud mot solskador. Solglasögon skyddar dina ögon mot de skadliga effekterna av UV -strålar. Exponering för ultraviolett strålning leder till utveckling av grå starr och andra ögonsjukdomar. Sov aldrig på stranden.
6. 6 Skydda dina läppar med SPF Lip Balm. Läppar kan brännas lika lätt som hud. Långvarig exponering för solen kan leda till att dina läppar blir torra och nariga. Att använda en SPF -läppbalsam ger dock skydd för läpparnas hud.

Metod 3 av 3: Kom ihåg säkerhet

1. 1 Kom ihåg att det inte finns något som heter en säker solbränna. Även en måttlig solbränna kan leda till hälsoproblem. Hudläkare säger att solbränna är hudens reaktion på UV -skador. Tänk därför på din hälsa på lång sikt när du beslutar om du ska använda solskyddsmedel eller inte.
2. 2 Var uppmärksam på de mediciner du tar. Vissa mediciner, såsom retinoider och antibiotika, kan öka hudens känslighet för solen. Innan du går till stranden, läs noga instruktionerna som följer med mediciner, vitaminer och kosttillskott du tar. Kontakta din läkare eller apotekspersonal om du har några frågor.
   • Om du tar kosttillskott eller växtbaserade tillskott, ta en närmare titt på ingredienserna i dessa produkter. Food and Drug Administration (FDA) utövar mindre strikt tillsyn och kontroll över tillverkning av biotillskott än läkemedel. De flesta tillskotten har inte studerats noggrant, så det är svårt att prata om deras säkerhet. Kosttillskott kan innehålla odeklarerade ingredienser eller varierande mängder aktiva ingredienser.
3. 3 Håll dig borta från solarier. Var uppmärksam på intensiteten av UV -strålning i garvningsutrustning. Ibland överstiger den betydligt solens intensitet vid dess höjdpunkt.Även om det ofta sägs att solarier är ett säkert alternativ till naturligt solljus, så är de faktiskt inte det. Solning i en solarium är förknippad med ett antal hälsorisker:
   • För tidigt åldrande av huden.
   • Blindhet.
   • Smittsamma sjukdomar som herpes och vårtor. Förekomsten av ovannämnda sjukdomar kan bero på dålig hantering av utrustning.
4. 4 Undvik solbränningspiller. De flesta av de konstgjorda garvningstabletterna innehåller färgämnet canthaxanthin. Vid förtäring i stora mängder kan detta ämne skada ögonen, huden och matsmältningssystemet.

Tips

• Om du använder smink är självbränning ett tillfälligt alternativ till permanenta metoder.
• Även om garvning är allt ilska kan du se bra ut med din naturliga hudfärg. Din hud blir friskare och du sparar mycket tid och ansträngning.
• Din hälsa är mycket viktigare än en vacker solbränna.

Varningar

• Använd inte hudprodukter om de irriterar dig.
• Om du känner att du börjar brinna, hitta en nyans så snart som möjligt.
• Tro inte på den vanliga missuppfattningen att en solbränna skyddar din hud mot solskador. Studier visar att ljusa personer som redan har solbränna har en solskyddsfaktor mellan 2 och 3. Tänk på att SPF 15 är det minsta skydd som bör användas, och ju högre solskyddsfaktor desto bättre!

Liknande artiklar

• Hur man blir solbränd och inte bränner ut samtidigt
• Hur man får en bra solbränna i en solarium
• Hur du förbereder din hud för garvning
• Vad vackert att sola
• Hur man gör en solbränna till en solbränna
• Hur man applicerar solskyddsmedel
• Hur man tar bort solbränna