Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Hantera omedelbara uppsägningar
• Metod 2 av 3: Ta tid att tänka och omgruppera
• Metod 3 av 3: Framåt

Du kanske har sett en annons på väggen som meddelar att ditt lilla företag har "tagits över" av ett stort företag. Eller kanske var du förvånad över att du blev kallad till din chefs kontor, som sa: "Förlåt, men du är avskedad." Oavsett historien om ditt avsked, är chansen stor att du är överväldigad av förbittring, harme och chock mot din tidigare arbetsgivare. Du kan också känna dig orolig och stressad inför ett nytt karriärbyte. Men med rätt hanteringsmetoder kan du komma över uppsägningen och gå vidare.

Steg

Metod 1 av 3: Hantera omedelbara uppsägningar

1. 1 Försök att inte bli arg eller tappa humöret. Även om du kan känna intensiv ilska eller ilska är det mycket viktigt att inte kasta förolämpningar eller skrika på din chef eller andra personer på kontoret.Så snart din chef eller chef för mänskliga resurser berättar nyheterna för dig, försök att svälja någon förbittring just nu.
   • Att hälla din frustration på din chef eller kollegor förstör bara ditt rykte och skapar en scen. Istället för att tappa humöret, fokusera på att avsluta mötet med ett mått av självkänsla.
   • Använd inte dina nävar på din chef. Så arg som du är om att bli avskedad, om du skadar din chef, kan du sluta bli arresterad som ett resultat.
2. 2 Fråga om orsakerna till ditt uppsägning. Det är stor skillnad mellan uppsägningar och uppsägningar. Ta reda på de specifika anledningarna till att din chef bestämde sig för att sparka dig istället för att säga upp dig. Var det relaterat till din inställning till arbetsytan? Kom ett evenemang eller en rapport i sidled åt dig? Eller kanske handlar det om personaloptimering och kostnadsminskning?
   • Att identifiera orsaken bakom uppsägningen hjälper dig att förstå varför detta hände. Det låter dig också förbättra dig inom ett specifikt område i ett nytt jobb eller en ny tjänst.
3. 3 Skriv inte avgångsvederlag samma timme. Så snart nyheterna kommer till dig kommer din chef troligen att ge dig en bunt uppsägningspapper som du måste skriva under. Men om detta händer, skynda dig inte att skriva ditt namn.
   • Ta dig en stund att gå igenom tidningarna och rådgör helst med din advokat. Du kanske kan pruta för ett högre avgångsvederlag, särskilt om du har arbetat för ett företag eller en organisation under en längre tid.
4. 4 Diskutera hur de kommer att förklara din avresa för dem som är kvar hos företaget. Detta är särskilt viktigt att prata om om du har haft en högbetald position under en lång tid eller om din position är direkt relaterad till kunder eller kunder.
   • Om du har etablerat goda relationer med vissa kunder måste du se till att företaget förklarar din avlossning på ett ärligt, men inte ansedd sätt.
   • Det är också viktigt att förtydliga din avgång så att du vet hur din tidigare arbetsgivare kommer att förklara din uppsägning för en potentiell arbetsgivare som söker remisser.
   • Om du inte vill att din arbetsgivare ska lämna rekommendationer som är nödvändiga för framtida tjänster som du kommer att söka, be företaget att helt enkelt bekräfta villkoren för din tjänst och inget mer.
5. 5 Avsluta mötet med ett handslag. Detta kan vara svårt, särskilt med tanke på den första smärtan av att få sparken. Försök dock att bryta upp med din arbetsgivare på goda villkor, även om du är upprörd. Du vill inte bränna broar till framtiden och avsluta din professionella relation med din chef på en dålig väg.
6. 6 Packa dina saker och lämna byggnaden. Du behöver inte vandra runt på kontoret och berätta för dina kollegor om din uppsägning. Detta ser oprofessionellt ut och kan orsaka friktion mellan dig och din tidigare arbetsgivare. Packa dina tillbehör i en kartong, eller ta bara med dig det du behöver. Gå sedan till närmaste avfart.
   • Vänta på kvällen för att ringa den arbetskamrat du har talat mest med och säga adjö. Eller erbjuda dig att träffas någonstans utanför kontoret.
7. 7 Ansök om arbetslöshetsersättning. Kontrollera villkoren i ditt land.
   • Undersök din stats arbetslöshetsersättningspolicy för att avgöra om du är berättigad.

Metod 2 av 3: Ta tid att tänka och omgruppera

1. 1 Var inte rädd för att berätta för folk om din avfyrning. Att inse att det här kan vara smärtsamt till en början, men ett högt ”jag fick sparken” som talades högt till dig själv och andra hjälper dig att återhämta dig från ditt trauma. Släpp de negativa känslorna att bli avfyrade genom att öppet erkänna det för dig själv och andra.
   • Var ärlig om en potentiell arbetsgivare frågar hur du lämnade ditt gamla jobb.Förklara vissa detaljer om dina skäl för att lämna, men betona att du lämnade företaget samtidigt som du hade en god relation. Detta kommer att visa den potentiella arbetsgivaren att du vill upprätthålla en ärlig och transparent politik samtidigt som du är professionell.
2. 2 Ta kontakt med vänner och familj. Koncentrera dig på relationen med din partner, familjemedlemmar och nära vänner. Försök inte att hantera stress och ilska ensam.
   • Var inte rädd för att dela dina känslor av att bli avskedad med vänner eller familjemedlemmar. Även om önskan att gömma sig för alla och hantera dina känslor ensam kan vara stor, kanske du vill vända dig till dina nära och kära för att få stöd. Och det är okej.
3. 3 Prata med en specialist. Att diskutera din uppsägning med en partner, familjemedlem eller vän kan definitivt hjälpa dig att hantera skadan. Men den professionella hjälpen från en terapeut eller andlig mentor kan hjälpa dig att hantera ilskan och andra negativa känslor som orsakas av att du får sparken.
   • Även om du kan bli frestad att fokusera på att gå vidare, är det mycket viktigt att hantera alla starka känslor som utlöses av att bli avskedad. På så sätt kan du gå framåt självförtroende och med ett nykter sinne.
4. 4 Försök att inte tänka "tänk om". Det är väldigt lätt att ge efter för "tänk om" -tanken: "Tänk om jag inte hade varit sen för det mötet?", "Tänk om jag hade gjort mer med tiden?". Men att leva i det förflutna kommer inte att tillåta dig att gå vidare. Det är omöjligt att svara på frågan "vad händer om?". Detta kommer bara att hämma din förmåga att byta till de positiva områdena i ditt liv.
   • Istället för att tänka "tänk om", tänk på "nu". Till exempel: "Vad kan jag göra nu med den lediga tiden?", "Vad kan jag göra nu för att gå framåt och uppnå framgång?"
5. 5 Koncentrera din energi på aktiviteter du älskar eller på att förbättra vissa färdigheter. Använd denna fritid för att slappna av och lindra stress genom att göra saker som du aldrig haft tid eller energi att göra tidigare. Försök att inte störta i avgrunden av ledighet och apati.
   • Läs en bok du har velat starta länge, eller ta del av ett amatörvolleybollspel som alltid har missats på grund av arbete.
   • Bli av med papperskorgen hemma och donera allt du inte behöver till välgörenhet. Gå en promenad på morgonen och ge dig själv tid att njuta av den plötsliga friheten.
   • Köp ett gymmedlemskap eller besök en lokal volontärorganisation. Bränn av stress genom att kanalisera din energi till sport eller sociala aktiviteter med vänner.
6. 6 Beräkna din ekonomi. För försiktighet och framsynthet, låt oss säga att du inte hittar ett nytt jobb de närmaste månaderna. Sätt dig ner och beräkna din månadsbudget. Tänk på alla pengar på sparkonton eller investeringar. Bestäm hur du ska behålla din vanliga levnadsstandard utan en stabil inkomst i flera månader.
   • Du kanske vill ta in en finansiell rådgivare eller söka råd från en advokat.
   • Om du får avgångsvederlag från en tidigare arbetsgivare, inkludera den faktorn i din budget för de kommande månaderna. Försök dock inte att överleva bara på dessa betalningar. Var försiktig så att du inte blir alltför beroende av besparingar eller investeringar för att hålla dig flytande medan du letar efter ett nytt jobb.

Metod 3 av 3: Framåt

1. 1 Tänk på nästa steg i din karriär. Gillade du ditt tidigare jobb eller din tjänst? Eller vill du prova något annat? Tänk på hur nöjd du var med ditt tidigare jobb och om du skulle göra något annat.
2. 2 Definiera dina breda applikationskunskaper. Om du funderar på ett karriärbyte är det viktigt att göra en lista över vad du lärt dig i din tidigare tjänst.Till exempel, om du tidigare satt på antagningskontoret och nu vill gå in i försäljning, har du redan värdefull erfarenhet av att kommunicera och arbeta med människor. Detta är dina breda applikationskunskaper.
   • Om du inte är säker på vilka allmänna applikationskunskaper du har kan du ta ett självtest. Sök på nätet efter karriär självbedömningstester.
   • Du kan också ordna ditt eget självtest. Tänk på vad som blir det bästa nästa steget i din karriär och vad som kommer att ge dig glädje. Reflektera över varför arbetsgivaren vill anställa dig och vilka färdigheter du kan erbjuda honom.
3. 3 Skapa en handlingsplan. Detta kan inkludera uppdatering av ditt CV eller din profil på Internet. Du kan också fokusera på att föra samman affärer och kontakter. Låt alla veta att du är tillbaka på arbetsmarknaden och arbeta igenom varje kontakt du har.
4. 4 Gör din egen intervju. Efter att ha fått sparken kan det vara svårt att tro på dig själv igen. Genom att simulera en intervju med dig själv kan du emellertid förbättra dina självpresentationskunskaper för en potentiell arbetsgivare. Ställ dig själv följande frågor:
   • Vilka är mina svagheter? Detta är den vanligaste intervjufrågan och en av de svåraste. Fokusera på professionell utveckling, inte personliga problem eller motgångar. Inkludera en lösning för att åtgärda dessa brister i ditt svar. Till exempel: "Jag förbättrar mina talartal och tar därför kurser för att förbättra mina kommunikationskunskaper."
   • Varför ska någon anställa mig? Sammanfatta din upplevelse i en mening. Till exempel: "Med mer än fem års dokumenterad försäljningserfarenhet kan jag medföra stora förändringar för ditt företag."
   • Vad är mina mål? Koncentrera dig på dina omedelbara mål och vad du kan uppnå under nästa år. Till exempel: ”Mitt nuvarande mål är att få en position i ett säljbolag med fokus på tillväxt. Mitt långsiktiga mål är att så småningom nå en ansvarsfull och ledande position. ”
5. 5 Rabatt inte tillfälliga tjänster. Även om du kan tveka att acceptera ett tillfälligt erbjudande, tänk på din ekonomi. Om du är i stort behov av pengar kan tillfälligt arbete vara nödvändigt för att förbättra situationen. Dessutom kan det öppna dörren till pågående möjligheter.
   • Istället för att gå direkt till det du vet och har gjort tidigare, utforska nya möjligheter om de kommer. Bara genom att kliva på vägen kan du ta reda på vart den leder.
6. 6 Njut av ditt nya jobb. När du har fått en ny tjänst, ge den äran och fokusera på att arbeta hårt. Passa på att arbeta hårt, särskilt om det här är ett område som du tycker om och trivs i.