Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 5: Headbutt
• Metod 2 av 5: Övre snitt
• Metod 3 av 5: Stansning av näsan
• Metod 4 av 5: Kick the Neck
• Metod 5 av 5: Knä mot huvudet
• Tips
• Varningar

Självförsvarskunskaper kommer inte att vara överflödiga idag. De flesta rudimentära självförsvarsteknikerna fokuserar på att slå ner en angripare och kunna fly, men det finns några som kan inaktivera en angripare om den görs korrekt. Läs om hur du gör några av dessa tekniker.

Steg

Metod 1 av 5: Headbutt

1. 1 Ta tag i angriparen i skjortan. Med båda händerna, ta tag i angriparen vid skjortan, närmare mitten av bröstet, strax under kragen eller halsen.
   • Det mest effektiva sättet att slå någon är att dra dem framåt med en skarp rörelse. För att uppnå detta är det nödvändigt att ta angriparen i skjortan, skjuta iväg och sedan dra kraftigt mot dig själv.
   • Undvik att ta tag i angriparens hals. Det är en naturlig instinkt att ta en motståndare i nacken och dra huvudet ner för att slå, men problemet är att motståndarens hals och axlar instinktivt spänns när du tar honom, vilket gör det mycket svårare att dra honom framåt.
2. 2 Skjut bort angriparen från dig. Använd all din vikt för att luta dig framåt mot angriparen tills överkroppen lutar bakåt.
   • Denna rörelse kommer att få motståndaren att tappa balansen och axlarna kommer att slappna av.
   • Eftersom denna rörelse kommer att vara oväntad, kommer du också att få ett element av överraskning till din fördel.
3. 3 Dra angriparen snabbt mot dig. Så snart som angriparens axlar slappnar av drar du med alla dina händer mot dig mot ditt huvud.
   • Axlarna kommer att slappna av - armarna öppnas också och hindrar honom från att använda ett block från ditt huvudslag.
4. 4 Slå snabbt med huvudet. I det ögonblick när du drar angriparen mot dig, slå hans huvud så att det möter hans näsa går ner i det ögonblicket.
   • Slå med toppen av huvudet, slå inte med pannan.
   • Näsan är en mycket tryckkänslig punkt, om du träffar med tillräckligt mycket kraft kommer fienden att stänga av.

Metod 2 av 5: Övre snitt

1. 1 Stå i mitten mot fienden. Stå rakt framför angriparen så att din vertikala linje matchar hans vertikala kroppslinje.
   • När du gör en uppercut måste du flytta handen rakt längs denna mittlinje tills du möter din motståndares haka. Således måste du placera dig själv så att mittlinjen i motståndarens kropp är inom räckhåll.
2. 2 Täck ögat med din icke-dominerande hand. Använd din icke-dominerande hand för att täcka och eliminera din motståndares block. Håll handen i ögonhöjd så att den lockar uppmärksamhet.
   • Att låta denna hand vara fri ger dig möjlighet att försvara dig mot din motståndares slag, det distraherar också hennes / hans uppmärksamhet från din dominerande hand.
3. 3 Slå snabbt med en öppen hand under hakan på din motståndare. Kasta din dominerande hand längs mittlinjen i din motståndares kropp, böj fingrarna och slå benet i din handflata. Handflatan måste gå ansikte mot ansikte med angriparen.
   • Slå inte.
   • Armbenet ligger precis ovanför handleden, det är med det som du måste slå angriparens haka.
4. 4 Slå med benet i din handflata. Slå direkt i botten av angriparens haka - hans huvud kommer att rycka tillbaka och han kommer att slås ut.
   • Ett slag som levereras på detta sätt till önskad punkt kommer att kasta motståndarens huvud bakåt, detta kommer att nypa nerverna på toppen av ryggraden - angriparen kommer att tappa medvetandet.
   • Handflatan ger dig ett bra plan att slåss med dina bara händer. Det skyddar också dina fingrar genom att förhindra skador på ett av dina "vapen" som är tillgängliga för strid.

Metod 3 av 5: Stansning av näsan

1. 1 Tillgång till den bästa träffbanan beror på din position. Du kan slå en angripare i näsan om han / hon är framför dig eller bakom dig, men tidpunkten för vilken slag du ska slå beror mycket på din startposition.
   • Om angriparen är framför dig måste du gå framåt.
   • Om angriparen är bakom dig måste du attackera honom så snart du vänder dig mot honom.
2. 2 Attack med benet i handflatan. När du vänder mot angriparen, öppna din handflata och slå rakt framåt, slå ner på näsan och skjut den tillbaka.
   • Kasta din vikt i attacken för att ge stansen mer kraft.
   • Denna rörelse kommer att kasta angriparens huvud bakåt, nypa nerverna i den övre ryggraden, och om den utförs med tillräcklig kraft förlorar motståndaren medvetandet.
3. 3 Armbåge om angriparen är bakom dig. Om angriparen är bakom dig, böj och höj armen så att armbågen är i nivå med din motståndares ansikte. Vrid med överkroppen och kasta din böjda armbåge i din motståndares näsa.
   • Näsans mitt och spetsar på vardera sidan av näsan är mycket känsliga för tryck. Om du slår tillräckligt hårt kommer du att bryta näsan och angriparen kommer att falla medvetslös.

Metod 4 av 5: Kick the Neck

1. 1 Ställ dig i linje med fiendens mittlinje. Detta drag är särskilt effektivt när anfallaren kommer från sidan, men om din motståndare har en annan vinkel måste du vända din hållning så att axlarna är ungefär i linje med angriparens vertikala axel.
   • Observera att du kan använda endera sidan för att attackera, men den maximala styrkan blir om du vänder dig mot angriparen för att slå med den dominerande sidan.
2. 2 Gå framåt och flytta din vikt när du närmar dig din motståndare. Så snart motståndaren närmar dig dig, gå framåt med benet närmast honom och överför all kroppsvikt till det främre benet.
   • Du måste kliva in i attacken mot fienden och inte flytta tillbaka från den.
   • Detta drag fungerar bara om din motståndare går framåt och aktivt går framåt. Den använder kraften i fiendens mötande rörelse för att förstärka skadan.
3. 3 Rikta armbågen direkt mot Adams äpple. Lyft upp armbågen och gå in i motståndarens attack, möt din motståndares Adams äpple och området runt med din armbåge.
   • Om du träffar Adams äpple i 45 graders vinkel, är du helt oförmögen att motverka din motståndare.
   • Även om tekniken inte är helt framgångsrik räcker det med ett slag mot denna smärtsamma punkt med en armbåge för att slå tillbaka angriparen.

Metod 5 av 5: Knä mot huvudet

1. 1 Börja med ditt defensiva avstånd. Stå med fötterna axelbredd isär och böj knäna något. Det icke-dominerande benet ska vara något framför det dominerande benet, och armarna ska vara upphöjda och redo att röra sig.
   • Denna position håller tyngdpunkten centrerad på din kropp för perfekt balans.
   • Observera att detta drag kanske inte utförs från en defensiv, välbalanserad hållning, men med det har du större chans att slå ut din motståndare.
2. 2 Analysera din position i förhållande till angriparen. Angriparen ska vara trasig, inte längre än hälften av benets längd.
   • Du kan slå ner din motståndare med en knäspark mot ljumsken eller en skarp spark mot skenbenet.
   • Denna rörelse fungerar bäst när angriparen redan har böjt sig och tagit bort försvaret. Mottagningen fungerar sämre om han eller hon stirrar på dig hela tiden och försöker gå upp.
3. 3 Tryck angriparens axlar ner. Tryck ner på angriparens båda axlar med handflatan.
   • Kasta hela din kroppsvikt i denna rörelse för maximal styrka.
   • Håll fötterna i samma ställning för att bibehålla balansen när du förbereder dig för att få ett krossande slag.
4. 4 Knäböj snabbt när du drar ner angriparen. Håll angriparen nere vid axlarna, slå med ditt dominerande ben ett rakt slag mot angriparens näsa eller haka.
   • Agera snabbt. När du trycker ner angriparen kommer han automatiskt att dra åt axlarna och motstå dig.
   • Sikta på att näsan eller hakan orsakar maximal skada och slår ut din motståndare.

Tips

• Fokusera på hastighet. Armarnas vikt och styrka ger styrka till dina slag, men hastigheten ger dig ännu mer kraft, vilket är särskilt viktigt om du står framför någon som är starkare än dig.

Varningar

• Använd inte dessa tekniker utan anledning. Varje knockout skadar hjärnceller, även i ett "säkert" sammanhang som boxning. Helst bör de ovan nämnda rörelser endast användas i självförsvar. Om du vill träna innan du applicerar dem, gör det på en dummy eller med en professionell kampsportstränare.