Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Skapa en hälsosam anslutning
• Metod 2 av 3: Orientera din man
• Metod 3 av 3: Fördelar med ett kärleksförhållande
• Tips

De flesta människor gillar inte tanken på att bli kontrollerade av någon annan. Men när du är i ett romantiskt förhållande kan du känna behov av att erbjuda din partner lite hjälp och vägledning. "Kontroll" kan innebära att du hjälper dig att hitta bättre kommunikation och hälsosammare och mer positiva relationer.

Steg

Metod 1 av 3: Skapa en hälsosam anslutning

1. 1 Kommunicera effektivt. Ärlig och öppen kommunikation är en av grunden till ett hälsosamt förhållande. När du och din partner lär sig att kommunicera effektivt kommer det att bli lättare att arbeta tillsammans för att lösa problem. Detta kommer att minska ditt behov av att kontrollera det.
   • Välj rätt tid. Om du vill starta en viktig konversation, välj en tid som fungerar för er båda. Starta inte ett seriöst samtal från dörren, så snart han till exempel kom hem från jobbet, eller om du behöver gå på träning på fem minuter.
   • Titta på ditt kroppsspråk. Försök att sitta sida vid sida med din man under ett viktigt samtal. Detta gör att ni båda känner er lika med varandra, och det är mer effektivt än att en av er står över den andra. Du måste också behålla ögonkontakt eftersom det förmedlar ditt förtroende och din respekt.
2. 2 Tillbringa kvalitetstid tillsammans. Tidigt i ditt förhållande hade du förmodligen många romantiska dejter. Men med utvecklingen av ett förhållande är det lätt att falla in i en rutin. Kanske tillbringar du all din tid tillsammans med att titta på TV, istället för att verkligen njuta av varandras sällskap. Se till att anstränga dig varje vecka för att få en kvalitetstid.
   • Tid ensam med din man är mycket viktigt för ditt förhållande. Det hjälper att hålla kontakten med varandra. Avsätt tid varje vecka för bara er två - inga barn, inga vänner, bara er två.
   • Gör något som kräver interaktion. Prova till exempel en rolig aktivitet som bowling. Detta hjälper dig att slappna av och känna dig mer bekväm med varandra. Om din man gillar ditt företag behöver du inte oroa dig för att bli kontrollerad.
3. 3 Lär känna varandra bättre. Naturligtvis känner du din pojkvän eller make väl, men det betyder inte att du vet alla viktiga saker om varandra. De hälsosammaste relationerna är de där paret gör ett riktigt försök att förstå varandra på en djupare nivå. När ni umgås ensam med varandra, försök lära dig något nytt om varandra.
   • Det bästa sättet att lära känna varandra bättre är att ställa frågor. Frågor kan vara så enkla som "Hur var din dag?" Det är viktigt att ni båda ger detaljerade, ärliga svar och att ni båda aktivt lyssnar på varandra.
   • Du kan försöka ställa mer kreativa frågor som "Om du kunde vara någon karaktär i boken, vem skulle du vara?". Sådana konversationer gör att du kan lära dig mer om varandra. Ju mer ni vet, desto mer kommer ni att lita på varandra. Då kommer du att kunna kommunicera istället för att ha kontroll.

Metod 2 av 3: Orientera din man

1. 1 Beskriv dina behov. Om du kan orientera din man i riktning mot positivt beteende, blir behovet av att kontrollera honom mindre och mindre. Vi behöver alla en romantisk partner som uppfyller våra behov. Men vi måste komma ihåg att våra behov inte alltid är uppenbara. Försök att berätta för din partner exakt vad du vill ha av honom.
   • Prova att säga något liknande, ”Jag hade en väldigt hård dag idag. Jag behöver bara säga ifrån nu. Kan du bara lyssna på mig i några minuter? "
   • Du kan känna att din man inte ger dig tillräckligt med tid. Istället för att skrika, försök säga: ”Jag vet att du har fullt upp på sistone. Kan vi få tid att gå på bio? ” Om du förklarar vad du behöver är det mer troligt att du får det du vill ha.
2. 2 Upprätta relationsregler. Även om ni båda är vuxna, skulle ert förhållande dra nytta av vissa grundregler. Arbeta med att skapa dessa regler tillsammans och se till att ni båda håller med att följa dem.Till exempel, om det är viktigt för dig att ingen går till sängs arg eller arg, gör det till en av reglerna i ditt förhållande.
   • Om du känner att du behöver kontrollera din mans handlingar, försök att ställa in några regler i förväg. Till exempel be honom att tillbringa bara en eller två kvällar utanför huset med sina vänner. Han kommer att uppskatta din efterlevnad, och du kommer att veta när du kan lita på att han är hemma.
   • Dessutom kan du ställa in några regler för hur du vill kommunicera med varandra. Om du till exempel inte är en morgonperson kan du komma överens om att aldrig diskutera ett seriöst ämne förrän du har druckit ditt morgonkaffe.
3. 3 Sätt gränser. Att sätta gränser är ett mycket effektivt sätt att vägleda din man mot det beteende du vill ha. Det första steget i den här verksamheten är att erkänna dina egna känslor. Detta hjälper dig att förstå vad som är viktigt för dig i relationen. Då kan du bättre formulera dina behov.
   • Till exempel kanske din pojkvän hela tiden lånar pengar från dig. Denna situation kan vara obekväm för dig, särskilt om han inte lämnar tillbaka dem i tid. Sätt gränser som avgör när och hur mycket det kan låna. Ange också att pengarna måste returneras.
   • Gör det klart att gränsöverskridande påverkar ditt förhållande. Förklara att dessa gränser är viktiga för dig, och du kommer inte att bli lycklig om de inte respekteras.

Metod 3 av 3: Fördelar med ett kärleksförhållande

1. 1 Starkare social koppling. Det finns många bevisade fördelar med att engagera sig i friska kärleksrelationer. När du har en partner känner du dig automatiskt mer ansluten till världen. Du har din egen person som du kan prata om filmer, arbete, aktuella händelser och allt annat som du tänker på. Detta hjälper dig att känna dig mer i samklang med omvärlden.
   • Social bindning hjälper dig att känna dig mer självsäker och glad. Detta band fördjupas när du bor med en romantisk partner som du har ett långsiktigt förhållande med.
2. 2 Känns tryggare. Att vara i ett hälsosamt förhållande betyder att du har en djup känsla av trygghet. Till exempel kommer du att veta att du har någon att fira en stor kampanj med. Du kommer också att veta att det kommer att finnas någon som tröstar dig när ditt gamla husdjur dör. Att känna sig trygg är mycket viktigt för ditt känslomässiga välbefinnande.
   • Forskning visar att långsiktiga relationer är extremt fördelaktiga för kvinnans psykiska hälsa. Till stor del på grund av trygghetskänslan.
3. 3 Bättre hälsa. Du kommer också att få fysiska fördelar av ett kärleksförhållande. Människor i lyckliga relationer tenderar att uppleva mindre stress. Låga stressnivåer innebär att du är mindre benägna att ha högt blodtryck, symptom på depression eller hjärtproblem.
   • Människor i långsiktiga relationer har också nytta av vanligt sex. Sex hjälper dig att förbättra ditt humör och minska dina stressnivåer.

Tips

• Du ska inte försöka fysiskt styra en person. Våld är aldrig en bra idé.
• Om din partner inte uppfyller dina behov, överväga att avsluta förhållandet.
• Lägg inte press på din man. Låt honom inte känna att han inte kan andas.
• Respektera din partner. Visa honom att du respekterar hans integritet, hans integritet och hans personlighet.