Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Bli av med pormaskar hemma
• Metod 2 av 3: Bli av med acne hos en hudläkare eller spa
• Metod 3 av 3: Ändra din livsstil
• Tips
• Varningar

Någon gång i livet upplever de flesta obehag av akne orsakad av hormonella förändringar i kroppen under tonåren eller stress. I motsats till vad många tror är utseendet på akne inte alltid ett tecken på hudföroreningar. Faktum är att överrening leder till mer hudirritation. Men allt är inte så hopplöst - detta problem kan elimineras med hjälp av enkla tekniker. Så här får du en glödande, frisk hud och blir av med pormaskar.

Steg

Metod 1 av 3: Bli av med pormaskar hemma

1. 1 Tvätta ansiktet två gånger om dagen med ett bensoylperoxidrengöringsmedel. Sådana medel är mest effektiva vid behandling av akne. Bensoylperoxid finns i många rengöringsprodukter. Tvätta ditt ansikte med denna produkt när du vaknar och före sänggåendet.
   • Om möjligt, köp en produkt med exfolierande partiklar för att göra din hud mjukare.
   • Om du har akne på andra delar av kroppen, till exempel axlar, rygg eller bröst, rengör huden med samma ansiktsprodukt, också två gånger om dagen.
   • Gå aldrig till sängs utan att tvätta bort din smink. Detta är ett säkert sätt att öka antalet pormaskar och göra det svårare att ta bort dem. Använd en fettfri sminkborttagare tillsammans med rengöringsmedel för att helt rengöra ditt ansikte före sänggåendet.
2. 2 Applicera en salicylsyra -toner. Efter rengöring av ansiktet, torka huden med en ren handduk. Applicera lite tonic på en bomullstuss och fördela jämnt över ansiktet. Tonern hjälper huden att återuppbyggas efter rengöring, och salicylsyran hjälper till att bekämpa akne.
   • Tonics finns i form av servetter, dynor och sprayer.
3. 3 För aktuella behandlingar, använd en bensoylperoxidgel. Denna gel kan köpas på apotek eller hälso- och skönhetsbutiker. Applicera fläck på akne och torka med ett rent finger. Leta efter produkter som innehåller 3% bensoylperoxid för att undvika hudirritation.
4. 4 Använd en icke-komedogen fuktkräm efter akne behandling. Acne -produkter orsakar ofta torrhet och irritation. En fuktkräm hjälper dig att återställa fuktnivån i din hud. Applicera det efter läkning och rengöringsprocedurer. Kom ihåg att det måste vara icke -komedogent - inte täppa till porerna och därför inte orsaka akne.
   • Vanligtvis inkluderar dessa produkter glycerin, aloe vera och hyaluronsyra.
5. 5 Använd Oil Cleansing Method (OCM). Detta är en ganska populär ansiktsrengöringsmetod i Asien. OCM är ett skonsamt sätt att rengöra ansiktet och är särskilt lämpligt för personer med känslig hud.
   • Oljor som olivolja, äggolja, ricinolja, druvfröolja eller emuolja fungerar bra.
6. 6 Exfoliera ditt ansikte. Exfoliera med milda skrubbar för att ta bort det övre stratum corneum, som är en grogrund för akneutbrott. Skalning kan vara kemisk eller mekanisk.
   • För en mild peeling, använd AHA (alfa -hydroxisyror, fruktsyror) eller BHA (beta -hydroxisyra) kemiska exfolieringsmedel. De exfolierar huden väl vid ett pH på 3 till 4.
   • BHA -kosmetika innehåller salicylsyra och har ett pH -värde på 3 till 4. De hjälper till att bli av med döda hudceller och stimulerar tillväxten av nya. Som ett resultat kan du uppleva torr hud och skalning i akneområdet. När huden regenererar kommer dessa fenomen att försvinna. Blanda produkten med en ansiktsrengöring eller applicera endast på hudområden som är benägen för akne.
   • Acetylsalicylsyra (aspirin), som också innehåller salicylsyra, kan malas, blandas med vatten och appliceras direkt på akne.
   • Applicera en liten mängd honung på finnarna och låt stå kvar i 30 minuter. Skölj av med varmt vatten. Honungens pH kan vara från 3 till 6, men om pH är från 3 till 4 betyder det att det finns AHA -syra i den, som exfolierar huden.
   • För mekanisk peeling, använd en Konnyaku -svamp. Det är tillräckligt mjukt för att exfoliera ansiktshuden.
   • Använd havregryn för mekanisk peeling. Blanda med honung och gnid försiktigt in i ansiktet i 2-3 minuter, tvätta sedan försiktigt med varmt vatten.
7. 7 Använd eteriska oljor för aktiv akne. Neemolja och tea tree -olja har antibakteriella egenskaper som hjälper till att döda bakterierna som orsakar akne. Applicera en droppe utspädd tea tree -olja eller neemolja på pormaskar, eller blötlägg en bomullspinne med en av dessa oljor och torka problemområdena med den.
   • Tea tree olja är ett kraftfullt antibakteriellt medel som kan hjälpa till att rena oren hud. Applicera det inte outspätt i ansiktet, det kan bränna huden. Läs instruktionerna före användning.
8. 8 Använd en svavelrik ansiktslera. Det finns inga exakta uppgifter om varför svavel kan rensa ansiktet för akne, men det är säkert känt att det är mycket effektivt. Detta beror troligen på att det hjälper till att minska talgproduktionen.
9. 9 Efter rengöring, applicera en toner på ansiktet. När du har tvättat ansiktet, utför exfolieringsprocedurer och applicerat masken, bör du torka av ansiktet med en tonic. Tonern hjälper till att stänga dina porer så att smuts och damm inte fastnar i dem. Köp en speciell akne -toner från ditt lokala apotek. Du kan också torka av ansiktet med en bomullspinne doppad i trollhassel eller äppelcidervinäger. Du behöver inte skölja ansiktet efter tonic
10. 10 Applicera alltid en fuktkräm. Fet hud bidrar till bildandet av pormaskar. För att förhindra detta, applicera en fuktkräm efter rengöring av ansiktet på morgonen och kvällen. Fukta ansiktet efter att du har applicerat tonern.
11. 11 Använd retinoider. I många länder (inklusive Ryssland och OSS -länderna) kan sådana medel endast köpas med läkares recept, så var försiktig och läs instruktionerna innan du använder. Dessa är hudrengöringsmedel som innehåller mycket vitamin A. De hjälper till att täppa igen porer och ta bort smuts. Ett recept för ett sådant botemedel kan erhållas från en hudläkare.
12. 12 Hitta livsmedel som innehåller azelainsyra. Azelainsyra är ett antibakteriellt medel som hjälper till att minska rodnad och inflammation. Det finns i vete och korn.Använd azelainsyra för att rensa porerna och minska pormaskar.
13. 13 Använd ansiktsmasker. Ansiktsmasker innehåller ingredienser som lugnar huden och dödar bakterier. Använd ansiktsmasker 2-3 gånger i veckan för att rensa porerna. Du kan köpa ansiktsmasker eller göra din egen hemma ..
    • Gör en gurka och havregrynblandning. Gurka hjälper till att minska hudens rodnad, medan havregryn mjuknar och slätar ut irriterad hud. Mal båda ingredienserna i en mixer för att göra välling och applicera på ansiktet. Låt stå i 15-20 minuter och skölj sedan.

Metod 2 av 3: Bli av med acne hos en hudläkare eller spa

1. 1 Använd receptbelagda läkemedel. En hudläkare kan ordinera mediciner åt dig om du har svår akne. Liksom alla läkemedel kan de också ha oönskade biverkningar, så var försiktig när du använder dem.
   • Orala mediciner kan hjälpa till att döda bakterierna som orsakar utslag. Aktuella antibiotika kan också användas.
   • Ta p -piller (om du är kvinna). Vissa orala preventivmedel som innehåller östrogen kan hjälpa till att balansera hormoner och bli av med akne. Var noga med att konsultera en hudläkare i förväg.
   • I vissa särskilt svåra fall förskrivs läkemedlet "Roaccutane". Det är en oral medicinering som måste användas under flera månader. Det hjälper till att avsevärt minska antalet akneutbrott. Samtidigt har läkemedlet allvarliga biverkningar och bör tas under noggrann medicinsk övervakning.
2. 2 Registrera dig för ansiktsbehandling. Dessa finns i de flesta skönhetssalonger och inkluderar användning av olika rengöringsmedel, masker för att ta bort pormaskar och finnar. Om du känner dig obekväm med att ge ditt ansikte till vård av en salongskönhetsläkare, boka tid med en hudläkare som ger mer kvalificerad hjälp.
3. 3 Gå för en ansikts peeling. Detta är en speciell gel som innehåller syror som exfolierar den döda huden i ansiktet. Regelbunden applicering av peeling tillsammans med dagliga rengöringsprocedurer minskar sannolikheten för akneutbrott.
4. 4 Prova microdermabrasion. Microdermabrasion är en effektiv, samtidigt säker metod för mekanisk peeling av ansiktet. Tillämpningen av detta förfarande en gång i veckan i flera månader är det mest effektiva sättet att bekämpa hudproblem, eftersom det syftar till att bara ta bort det översta lagret av huden.
5. 5 Prova laserterapi. Många hudläkare erbjuder laserakne behandling för att döda överaktiva fettproducerande subkutana körtlar. Denna process kan vara smärtsam, men det har visat sig minska akne med 50%.
6. 6 Prova fototerapi. Fototerapi (eller fototerapi) är en metod för att utsätta huden för en riktad stråle av ljusflöde med hög densitet. Till skillnad från laserterapi är fototerapi smärtfritt. Kontakta din vårdpersonal innan du bestämmer dig för detta förfarande.

Metod 3 av 3: Ändra din livsstil

1. 1 Regelbundet övning. Motion kan minska risken för akneutbrott. Under kraftig träning producerar kroppen hormonet endorfin, vilket minskar stressnivåerna och som ett resultat talgproduktion. Dessutom frigörs svett aktivt under sport, vilket också gör att du kan bli av med döda hudceller. Försök att träna varje dag i minst trettio minuter för att minska akne inte bara i ansiktet utan också på bröstet, axlarna och ryggen.
2. 2 Rör inte ditt ansikte. Det kan ibland vara svårt, men det är nödvändigt. Kläm inte finnar, rör vid ansiktet med händerna eller repa det. I ett försök att pressa ut akne finns det en hög risk för att infektera och förvärra situationen.
3. 3 Duscha två gånger om dagen. Gör detta på morgonen och kvällen. Alternativt: på morgonen och efter fysisk aktivitet, oavsett om det är träning eller arbete. Rengör din kropp med mjuka duschgeler. Schamponera håret för att minska produktionen av hårbotten talg. Duscha alltid efter träning för att ta bort död hud efter att du svettats rejält.
   • Du kanske är orolig för att betala för vattenkvitton, men ofta duschar kan minska talgproduktionen, döda bakterier och hjälpa till att ta bort död hud.
4. 4 Ät rätt. Livsmedel som är mycket bearbetade och fettrika kan öka sannolikheten för akne på din kropp. Fullkorn, frukt, grönsaker och protein innehåller många näringsämnen som fungerar bra för din hud. Undvik livsmedel med hög sockerhalt när det är möjligt.
   • Socker kan förvärra akne. Så undvik mat som innehåller mycket, som bakverk, godis, mejeridesserter (som glass) och läsk.
   SPECIALISTENS RÅD

   

   Kimberly tan

   
   
   Licensierade kosmetologen Kimberly Tan är grundare och VD för Skin Salvation, en akne -klinik i San Francisco. Hon har över 15 års erfarenhet som legitimerad kosmetolog och är specialist på hudvårdens traditionella, holistiska och medicinska ideologi. Hon arbetade under överinseende av Laura Cooksey från Face Reality Acne Clinic och studerade personligen med Dr. James E. Fulton, en av skaparna av trentinoin och en pionjär inom akne -forskning. Hennes verksamhet kombinerar hudvård, effektiv produktanvändning och holistisk hälso- och hållbarhetsutbildning.

   Kimberly tan
   Legitimerad kosmetolog

   Om akne inte är permanent kan det vara en fråga om näring. Kimberly Tan, en vuxen akne -specialist, säger: ”Beroende på din känslighet kan näring vara ett problem. Oftast uppstår utslaget på grund av mejeriprodukter, soja och kaffe. Ibland är orsaken till akne socker eller nattskugga. Socker är särskilt farligt i stora mängder. Och om du har intestinal candidiasis kan till och med lite socker orsaka många hudproblem. "

   
   
5. 5 Sov minst 8 timmar. Så du kommer att döda två fåglar i en smäll: du hjälper till att slappna av kroppen och bli av med gifter. Med brist på sömn störs processen för cellregenerering. Gå och lägg dig på samma tid på dagen och sova i minst 8 timmar.
6. 6 Drick mycket vatten. Du har säkert hört att du behöver dricka cirka 8 glas vatten om dagen, men mängden vatten du dricker per dag beror på kroppens egenskaper. Vatten avgiftar din hud, så drick mycket vatten hela dagen.
7. 7 Koppla av. När stressnivåerna är höga ökar mängden talg som produceras. Ta ett bad, läs böcker, gör yoga och snart kommer du att märka hur allt detta kommer att påverka din hud.
8. 8 Glöm inte att tvätta. Tvätta regelbundet allt som kommer i direktkontakt med huden: handdukar, kläder, örngott, lakan. De ska tvättas minst en gång i veckan. För tvätt, använd ett milt tvättmedel avsett för känslig hud.
9. 9 Använd oljefri kosmetika. Om du sminkar dig dagligen kan du täppa till dina porer och därmed bidra till att nya pormaskar ser ut. Hitta fettfri kosmetika för att bekämpa akne, snarare än att bara täcka din akne med foundation. Ibland kan du applicera professionell foundation på ditt ansikte. Undvik att sminka när det är möjligt för att undvika att täppa till dina porer.
   • Rengör dina sminkborstar regelbundet.
10. 10 Om utslaget orsakas av kosmetika, hårspray eller krämer, sluta använda dem. Om du börjar använda produkten och märker utseendet på akne efter ett par veckor kan det bero på dess ingredienser. Sluta använda den i några veckor och se om din hud förbättras.
11. 11 Applicera solskyddsmedel i ansiktet varje dag. Ultraviolett strålning bidrar till akne. Dessutom kan ultraviolett strålning orsaka cancer. Genom att skydda din hud mot skadliga UV -strålar förhindrar du rodnad i akne och åldersfläckar.
    • Starkt solljus kan leda till för tidigt åldrande, åldersfläckar och rynkor. En solskyddsmedel mot åldrande är ett måste för alla åldrar för att förhindra framtida hudcancer. Det är ett kraftfullt botemedel för att hålla huden ungdomlig. Att förebygga är bättre än att bota. Det finns inget som heter en säker solbränna.
    • Dessutom är det mycket viktigt att använda en kräm med ett SPF -filter på minst 30. Denna kräm ger tillräckligt skydd mot UV -strålar. Skillnaden mellan SPF 40 och SPF 50 är inte så stor. SPF 100 solskyddsmedel är förbjudna i vissa länder.
    • För UVA -skydd använder olika tillverkare olika detektionsmetoder som IPD, PPD eller PA. Det bör noteras att olika PA -system används i olika länder. När du använder en skyddande kräm med PPD måste det beaktas att krämen måste vara PPD20 och inte mindre.
    • När du är i solen länge, försök att hålla dig till skuggan och bära en brättad hatt och ljusa långärmade kläder. Bära solglasögon. Du kan öppna paraplyet. I Asien anses de vara ett populärt modeaccessoar.
12. 12 Undvik skrubbar med aprikosgropar och mikropärlor av plast. De kan skada huden och orsaka mikroskärningar.
    • Aprikosgropar är för hårda för att skala ansiktet och orsakar mikroskärningar och därmed åldrande av huden från ultravioletta strålar.
    • Plastmikropärlorna i scrubs är förbjudna i många länder.

Tips

• Använd inte många akne -avlägsnare samtidigt. Annars kommer du inte att kunna förstå vad som exakt hjälpte. Använd istället ett botemedel åt gången, prova olika metoder tills du hittar ett som fungerar.
• Ha tålamod. Det verkar som att akne dök upp över en natt, men inget botemedel kan bli av med dem så snabbt. Uthållighet kommer att ge resultat.
• Ta reda på så mycket du kan om de naturliga ingredienserna du kan använda för att rengöra din hud. Du kanske inte vill applicera gifter på din hud, så var försiktig när du väljer produkter som marknadsförs som "naturliga" eller "hemlagade". Naturligt - inte nödvändigtvis hudvänligt! Använd endast produkter som är dermatologiskt godkända och säkra för huden.

Varningar

• Om du använder salicylsyra för att behandla akne, använd sedan solskyddsmedel. Denna aknebekämpande kemikalie gör huden mycket känslig för solens strålar.
• Om du är gravid (och gravida kvinnor ofta har akne), kontakta en läkare före användning några receptfria produkter.