Innehåll

• Metod 2 av 3: Håll pennan med fyra fingrar
• Metod 3 av 3: Arbeta med rätt grepp om handtaget
• Tips
• Vad behöver du

1 Ta tag i pennan med tummen och pekfingret. Tummen och pekfingret kommer att greppa handtaget. Sänk sedan toppen av handtaget på borsten mellan dessa två fingrar.

• Justera handtaget med din fria hand om det behövs. Om du bara börjar lära dig skriva kan du använda det här lilla tricket.
• Att hålla pennan med tre fingrar är det bästa alternativet. Denna metod är enkel och lämplig för alla pennor.

2 Kläm inte fast handtaget och håll det ungefär ⅓ längden på handtaget från spetsen. Oavsett vilken hand du håller pennan, kläm den mellan tummen och pekfingret. Håll fingrarna i nivå på båda sidor av pennkroppen. Pressa handtaget lätt, men fast nog. Om du klämmer för hårt kommer dina fingrar att bli trötta och ömma ganska snart.

• Hitta en bekväm handtagsposition. Det är inte nödvändigt att vila fingrarna på handtaget och gå tillbaka från spetsen exakt ⅓ längden på handtaget.

3 Placera långfingret under handtaget. Låt handtaget vila på långfingret. Långfingret är det tredje fingret som håller pennan, men det kommer bara att röra toppen av pennan. Ringfingret och det rosa fingret ska vara under långfingret och inte vidröra handtaget.

• Långfingret ska greppa handtaget mer löst än index och tumme. Dess uppgift är att hålla handtaget i en fast position.
• Se till att handtagets ovansida vilar på handleden vid pekfingret och tummen. Det är bäst att hålla handtaget i en vinkel snarare än vertikalt.

4 Lägg handen på bordet med sidan av handen. Lägg ner handen som om du ska skriva något. Lägg handen på bordet med en kant precis ovanför handleden. Ringen och rosa fingrar ska också finnas på pappret. Hitta en bekväm handställning.

• Pennan ska vara vinklad så att spetsen löper fritt på papperet.
• Din handled kan lyfta något när du flyttar pennan över papperet. Höj det inte för högt. Detta kan orsaka spänningar i armen.
• Om din hand kommer av papperet högt kan du gripa pennan för hårt.

Metod 2 av 3: Håll pennan med fyra fingrar

1. 1 Nyp handtaget med tummen och pekfingret. Detta sätt att hålla i handtaget liknar det föregående. Handtaget ska vila på utsidan av handen mellan tummen och pekfingret. Ta först tag i pennan med två fingrar.
   • Fyrfingersgreppet på pennan är mindre vanligt än trefingersgreppet på pennan, men om du tycker att det är bekvämare, använd det.
2. 2 Håll pennan med långfingret ungefär ⅓ från spetsen. Ta pennan med tummen och pekfingret nära spetsen. Sänk långfingret under dessa fingrar, vila det direkt på pennans kropp. Precis som de andra två fingrarna hjälper långfingret att hålla pennan. Håll i handtaget stadigt, kläm jämnt med alla tre fingrarna.
   • Du kan justera fingrarnas läge något så att det är bekvämare för dig att hålla pennan. Alla tre fingrar ska vara lätta men fasta nog för att greppa handtaget.
3. 3 Placera ringfingret under handtaget. Ringfingret ska vara precis under det mellersta. Ta tag i handtaget med toppen av ditt ringfinger. Tryck inte fingret för hårt mot handtaget.
   • Om borsten ser ut som en tang, har du tagit tag i handtaget för mycket. Allt du behöver göra är att böja fingrarna något för att hålla handtaget med tillförsikt.
   • Om du tycker att det är obehagligt att böja fingrarna, håll pennan nära spetsen.
4. 4 Placera borsten med basen av din handflata platt på ytan. Vik lillfingret under ringfingret och lägg handen på ett papper. Luta dig mot basen av din handflata och lillfingret när handen rör sig över ytan. Pennan ska vara vinklad så att endast spetsen på påfyllningen vidrör papperet.
   • Om handen kommer från bordet högt, lossa greppet.
   • Placera inte handtaget vertikalt. Håll den i en liten vinkel. Detta kommer att undvika känslan av spänning i fingrarna.

Metod 3 av 3: Arbeta med rätt grepp om handtaget

1. 1 Sitt upprätt med fötterna platta på golvet. Korrekt kroppsställning är viktigt inte bara för att bibehålla hållningen, utan också för att förhindra hälsoskador. När du skriver är det bättre att sitta i en hårdryggad stol än en mjuk stol. Lägg fötterna platta på golvet. Sitt så att du tydligt kan se pappersarket framför dig, men samtidigt inte hänga över bordet med hela kroppen. Om du sitter med ojämn rygg kan det vara svårt att hålla handtaget korrekt, så försök alltid att räta ut ryggen.
   • När du skriver ska du känna dig bekväm. Dessutom ska dina händer röra sig fritt på papperet.
   • Om du sitter med ojämn rygg kan du efter ett tag känna stelhet i musklerna. Det kan också orsaka snabb handtrötthet.
2. 2 Kläm inte hårt i handtaget för att undvika spänningar i fingrarna. När du tar upp pennan kanske du vill pressa den hårdare med fingrarna. Detta kan leda till anfall. Du behöver inte pressa med fingrarna så hårt att även dina knogar blir vita. Placera fingrarna nära pennspetsen, kläm den lätt men bestämt.
   • Om din hand ser ut som en tang eller är knuten till en knytnäve, är chansen stor att du kläms för hårt på handtaget. Räta ut fingrarna så att handtaget vilar på handleden.
   • För att lära dig att hålla en penna korrekt, placera ett litet föremål, till exempel en servett, gummiboll eller mynt, i den böjda borsten. När det finns ett föremål i den skrivande handen kommer det inte att gripas lika hårt.
3. 3 Flytta pennan över pappersarket, rör hela handen och använd axeln. De flesta skriver bara med fingrarna. De anstränger handen mycket och rör bara handtaget med fingrarna. Faktum är att du måste koppla av fingrarna och arbeta mer aktivt med din arm och axel. Med tiden kommer du att känna att du greppar handtaget mycket löst.
   • Denna metod hjälper till att engagera sig i arbetet med underarmen, som är större och mer motståndskraftig än musklerna på fingrarna.
   • Till en början är det obehagligt för dig att skriva aktivt med din arm och axel, särskilt om du är van att bara använda fingrarna.
4. 4 Träna på att skriva i luften för att utveckla handrörlighet. Du behöver inte slösa papper för att skriva osynliga ord i luften. Ta tag i handtaget på ett bekvämt sätt och höj handen i luften. Flytta handen som om du skulle skriva text. Eftersom du inte är begränsad av bordets och papperets yta blir det lättare för dig att släppa greppet och flytta pennan.
   • Detta är ett bra sätt att lära sig att aktivt använda din arm och axel och slappna av fingrarna.
5. 5 Träna på att skriva ord på papper. Lägg papperet på en plan yta, till exempel ett bord. Ta en penna på ett bekvämt sätt och börja skriva ord. Skriv vad du än tänker på. Prova att skriva hela stycken, gå från ena sidan av sidan till den andra med en penna.
   • Börja skriva långsamt. När du vänjer dig vid processen kan du gradvis öka din skrivhastighet.
   • Dessutom kommer skrivövning att göra din handstil mer exakt. Upprepning är lärandets moder!

Tips

• Kanske kan du hitta ett annat sätt att hålla pennan. Om du tycker att det är bekvämt, använd det.
• Kläm inte i handtaget för hårt med fingrarna. Om du känner spänning i fingrarna, försök ändra deras position tills du hittar ett bekvämt grepp.
• Kulspetspennor är svårare att skriva med än reservoarpennor. Vanligtvis måste du klämma dem hårt och hålla dem mer upprätt medan du trycker hårt på pappret.
• Pennor och andra skrivredskap måste hållas på samma sätt som pennor, så de kan också användas för att finslipa en färdighet.

Vad behöver du

• Penna
• Papper
• Tabell