Hur man kastar en snurrande boll i bowling

Video: How to curve a bowling ball for beginners

Innehåll

Steg
Del 1 av 2: Förberedelse för kast
Del 2 av 2: Hur man snurrar bollen
Tips

Kanske har du sett ett proffsmästerskap i bowling hemma, eller är du ett fan som tittade på bowling live - du har säkert märkt att de mest framgångsrika spelarna vet hur man kastar en virvlande boll som tar tag i stiften som en krok. Den inneboende snurrningen hos en sådan boll är rotation runt dess axel när den rullar längs banan, och snurrningen beror mycket på hur du släpper bollen. När den går mot tapparna lutar rotationsaxeln något framåt, och som ett resultat liknar bollbanan en krok, och den träffar stiften i en vinkel, vilket ökar chanserna att slå ett slag. Det är inte den enklaste tekniken, men resultaten är värda att lära sig.

Steg

Del 1 av 2: Förberedelse för kast

1 Hitta en boll som är bekväm för dig att hålla. Hålen ska passa in i dina fingrar så att du kan hålla bollen utan att nypa dem och släppa den så att de inte fastnar. Eftersom du kommer att ge bollen ett snurr under de sista sekunderna av kontakten, kan vikten av att hålla bollen bekväm inte understrykas.
- Placera bollen på handflatan och sätt in dina mitten- och ringfingrar i hålen bredvid varandra och tummen i hålet nedanför dem. Hålen ska vara ungefär lika stora som dina fingrar så att du enkelt kan hålla bollen i din handflata. Musklerna som förbinder tummen och pekfingret ska varken vara spända eller helt avslappnade.
- För att hålla bollen i handen måste du anstränga ganska mycket. Om du med den typen av spänning kunde krossa ett ägg i handen, är det för mycket.
2 Bestäm vilken typ av boll du använder. Egenskaperna hos bowlingbollens kärna eller inre viktenhet spelar en viktig roll för hur effektivt kastet blir. Även om det finns olika typer av kärnor, faller alla bollar in i två huvudkategorier. Innan du börjar, avgör vilken typ du använder.
- Undersök din boll och se om den bara har en punkt på ytan (vanligtvis av en annan färg), vilket indikerar kärnans orientering, eller en punkt och en annan markering - axeln runt vilken bollen helst ska rotera ( bollens tyngdpunkt).
- Om bollen bara har ett märke måste den ha ett symmetriskt viktblock. Om du skär bollen längs markeringen (punkten), som är axeln, kommer du att upptäcka att båda sidor är symmetriska.Med en sådan boll kan det vara lättare för en nybörjare.
- En boll med ett asymmetriskt viktblock måste ha två märken eller ett märke med en pekare. Som namnet antyder har sådana bollar inte en symmetrisk kärna och kan innehålla vilken form som helst inuti - från en kub till en kärna som liknar bokstaven "L." Det kan vara lite svårare för en nybörjare att konsekvent uppnå goda resultat med dessa bollar, men om du ständigt tränar på att arbeta med en boll kan det förstås bli lättare för honom.
3 Välj en boll med rätt vikt. Det finns två separata metoder för bollstorlek. En av dem tar hänsyn till spelarens kön och föreslår att vuxna kvinnor måste använda en boll som väger 4-6 kg och vuxna män-6-7 kg. Enligt det andra tillvägagångssättet måste spelaren använda en boll som väger 10% av sin kroppsvikt. Den maximala bollvikten för dem över 70 kg är 7 kg.
- Det är viktigt att använda rätt boll för att ge den önskade antal snurr. En stark spelare som använder en liten boll kan enkelt vrida den för hårt och skicka in den i rännan. Om en svagare person använder en boll som är för tung kan det vara svårt för honom att få tillräckligt med snurr för att göra en grapplingboll.
- Bollens vikt måste tydligt markeras på den.

Del 2 av 2: Hur man snurrar bollen

1 Definiera ditt mål. Om du är högerhänt måste du sikta på utrymmet mellan den första (främst) och den tredje (precis bakom den främre högra) stiften. Om du är vänsterhänt, sikta mellan första och andra (precis bakom den första till vänster) stift.
2 Ta en bowlingboll. Greppstilen kan bestämma i vilken vinkel bollen kommer att rulla mot stiften. Kom ihåg att ju större vinkel, desto mer sannolikt är det att du träffar fler stift.
- Om du håller bollen löst har du större chans att kasta bollen rakt med minimal vändning. Med detta grepp är din arm böjd bakåt vid handleden så att du håller handleden ovanpå bollen medan du svänger framåt.
- Om du håller bollen stadigt bör handleden böjas framåt, som om du "lullar" bollen mellan handflatan och handleden. Från sidan ska vinkeln mellan underarm och tumme vara 90 grader. Detta grepp kan ge mer rotation för bollen, och det kommer att linda runt mer.
- Ett fast grepp är en mellanliggande form där bollen vänds måttligt. I det här fallet böjer eller böjer handleden inte, och handen är i linje med underarmen.
3 Bestäm var du behöver baseras på ditt syfte och grepp. När du tittar på en gångväg, tänk dig att den är indelad i tre sektioner: den yttre vänstra (nära vänster rännan), den mellersta och yttre högra (nära den högra rännan). Med tanke på styrkan i ditt grepp och den förväntade vändningen av bollen, avgör vilken sektion du behöver placera din främre fot på.
- Avslappnat grepp: Bollen ska rulla rakt nerför banan mot målet, så om du är högerhänt bör du kliva på den yttre högra delen, och om du är vänsterhänt ska du kliva på den yttre vänstra sektionen.
- Fast grepp: Du måste stå i mitten, eftersom bollen kommer att göra en måttlig sväng (vänster eller höger) och träffa målet.
- Starkt grepp: Du måste ge gott om plats för bollen att vrida och träffa målet. Om du är högerhänt ska du stå på yttre vänster sida; om du är vänsterhänt måste du vara i den yttre högra delen.
4 Innan du börjar, tänk på hur du kommer att närma dig eller springa fram till gångvägen. En av standardmetoderna kallas ”fyrstegssättet”. Här måste du till att börja med stå upprätt så att dina ben är direkt under kroppen. Håll bollen med handen på bröstnivån (högre för långsamma spelare och lägre för snabba), och stöd bollen med din andra hand. När du tar fyra steg, håll armbågen på huvudhanden så nära höften som möjligt och böj knäna något. Tårna och axlarna ska peka rakt fram. (Följande anvisningar är för högerhänta, om du är vänsterhänt, gör dem tvärtom.)
- Ta ett steg framåt med din högra fot och för samtidigt bollen framåt ovanför den. Stötta bollen med din andra hand.
- Steg framåt med din vänstra fot, sänk bollen närmare knäna och sedan längre bak bakom kroppen och gör en halvcirkel. Fram till detta ögonblick kommer den andra handen inte längre att stödja bollen.
- Ta nästa steg framåt med din högra fot. Vid denna tidpunkt kommer bollen att nå sin högsta punkt när den svänger bakåt.
- Ta fram bollen och ta det sista steget till linjen med din vänstra fot. Höger ben på baksidan ska vridas något åt sidan när du placerar din vänstra fot och släpper bollen. Sänk dina höfter och flytta din vikt något bakåt, böj din kropp framåt i en 15-graders vinkel.
5 Medan du svänger tillbaka, räta ut din arm och handled. Bollen roterar inte om du böjer eller vrider handleden eller armen vid denna tidpunkt. Endast om du tar upp och kastar bollen korrekt, kommer du att kunna få den att virvla.
6 Släpp bollen när den passerar över skosnören och tårna på framskon. Håll bollen väl medan du svänger framåt med handen över hälen på din främre fot (vänster för högerhänta), släpp sedan bollen så snart den passerar över snören. Detta är det optimala ögonblicket för att ge bollen lite vridmoment och kasta den på banan.
7 Släpp tummen först. Mitt- och ringfingrarna stimulerar bollen att rotera bättre än handleden. Genom att släppa tummen först tillåter du bollen att rulla ur din hand, och det är i detta ögonblick som den kommer att få vridmoment.
8 I det ögonblick du släpper bollen vrider du handen något mot handleden. En liten vridning på 15 grader (moturs för högerhänta och medurs för vänsterhänta) hjälper till att ge bollen ett snurr.
- Räck upp handen som om du vill skaka hand.
9 Gör en full sväng med handen. Fortsätt att flytta handen uppåt och framåt mot målet när du släpper bollen (och efter det).
10 Gör justeringar baserat på resultaten. Först måste du arbeta med stabilitet. Möjligheten att komponera alla element och upprepa dem är nyckeln till framgång. Tänk på saker som kroppsposition eller vilken typ av grepp du använder.
- Arbeta också med att ta fram rätt fyrstegssats. Det är nödvändigt att benet och bollen når linjen samtidigt. Prova med videofilmer av dina casts för att få en bättre förståelse för hur du tar din tid.