Innehåll

• Steg
• Del 1 av 4: Utforska rollen
• Del 2 av 4: Att spela Attack
• Del 3 av 4: Att spela försvar
• Del 4 av 4: Att vara gruppledare
• Tips
• Varningar

Ofta kallad "attackledaren" och jämfört med quarterbacken i amerikansk fotboll är point guard en av de viktigaste positionerna på basketplanen. Att spela i denna position kräver höga bollhanteringskunskaper, god poängförmåga och en stor förståelse för lagets strategi. Denna multifunktionella position låter dig också spela en nyckelroll vid genombrott till ringen i motståndarlaget. Point guard är en svår men också den mest uppskattade positionen en basketspelare kan spela.

Steg

Del 1 av 4: Utforska rollen

1. 1 Kasta bollen in på planen. Med tanke på poängvaktens position på dess mest grundläggande nivå är spelaren ansvarig för att flytta bollen runt banan, i lagets besittning och styra försvarsspelarna. Vad betyder det att lämna bollen till dina lagkamrater för att starta rallyt och, om möjligt, kasta den i ringen själv. Vanligtvis tar punktvakten bollen när den korsar kanten av fältet i början av anfallspositionen. I grund och botten slänger han in bollen i boxen och stannar inom trepunktsområdet för att styra spelet.
   • Det finns naturligtvis undantag. Till exempel, om försvaret går in i hårt tryck (det vill säga de täcker varje anfallare redan innan de korsar mitten av fältet) kan det vara så att pekvakten inte hittar friheten att passera. I det här fallet måste han lämna bollen till sin lagkamrat så snart som möjligt.
2. 2 Håll bollen i händerna på laget. Genom att trycka bollen längre ner på banan fortsätter deklaranten vanligtvis att dribbla tills komboen startar.På vägen till ringen utsätts han för allt starkare tryck från försvaret. När han kommer till trepunktsgränsen kommer en person redan att nedlåtande för honom och ytterligare framsteg kommer att bli omöjliga utan hot om ännu hårdare tryck. När de når ringen måste deklaranten vidta alla försiktighetsåtgärder för att förhindra att försvaret tar sig an.
   • Tänk på att det är en dålig idé att sluta dribbla i onödan (till exempel i början av ett rally). Om förklararen slutar dribbla, kommer han inte att kunna gå vidare utan att förklara en straffspark i hans riktning. Följaktligen kommer försvaret att behöva frukta bara hans passningar och kast, vilket underlättar deras arbete mycket.
3. 3 Gå vidare till den avslöjade kamraten. Ett av huvudmålen för en poängvakt är att passera till lagkamrater som har goda chanser att göra mål. I grund och botten, om förklararen märker en öppen lagkamrat vid ringen eller i straffområdet, måste han lämna bollen till honom för ett obehindrat skott. En bra poängvakt bör ha många assists i slutet av de flesta matcherna - ett tecken på att han har gett bollen till rätt personer för att öka poängen.
4. 4 Om du är öppen, gör sedan ett hopp eller kast under ringen. Medan du placerar andra spelare i bra skjutpositioner är det viktigt att peka på, men du ska inte vara lat för att göra mål själv. Om förklararen märker att alla lagkamrater är täckta, men det finns en position för sitt eget kast, är det bättre att ta ett hoppskott eller ett kast under korgen. Om försvararna förstår att varken den ena eller den andra han kan prestera bra, kan de lämna honom relativt öppen och koncentrera sig på andra spelare, vilket gör det svårt för laget som helhet att göra ett effektivt skott.
   • Punktvakter med utmärkta trepunkts- och hoppskott uppskattas särskilt. Med sådana förmågor kan han göra mål från nästan alla områden nära ringen, vilket kommer att tvinga motståndarlaget att ställa in en person för att ta hand om honom. Detta ökar poängvaktens lags chanser att öka poängen.
5. 5 Var beredd att återvända till försvaret efter kastet. Det spelar ingen roll om bollen träffar bågen efter att ditt lag kastats eller inte, poängvakten måste förbereda sig för att gå defensivt så snart bollen är i luften. Om han inte såg ett öppet utrymme och lyckades kasta under ringen, vilket innebär att han är någonstans i början av straffområdet eller inom trepunktslinjen. Detta ger honom en obestridlig överlägsenhet i försvar - eftersom poängvakten är längst från ringen är han den bästa spelaren att bygga ett tidigt försvar efter att bollen passerat till det andra laget.
   • Akta dig för kontringar - om du ser en försvarare rusa förbi dig till den andra ringen omedelbart efter att ha satt bollen i spel eller efter en rebound, kom ikapp honom! Kanske är du den enda som inte skyddas av ringen, det vill säga att du är den enda som kan hålla motståndarlaget från att få lätta poäng.

Del 2 av 4: Att spela Attack

1. 1 Håll dig inom lådans omkrets. Även om förklararen ibland kan röra sig mot korgen, kommer hans standardläge oftare att vara högst upp i straffområdet - vanligtvis nära / i trepunktsområdet. Detta ger honom en bra överblick över spelarna i båda lagen, vilket är viktigt för assist och lagledning. Det ger också förklararen den enklaste, direktaste vägen till ringen om försvaret missar den.
   • Naturligtvis bör du inte begränsa dig till denna zon. Om anfallsspelet kräver det måste poängvakten spela ett mångsidigt spel i olika delar av banan, inklusive under korgen.
2. 2 Skicka andra angripare för att slutföra kombinationer. Som nämnts i inledningen fungerar point guard som ett slags "ledare" för attacken.Eftersom han startar kombinationer och stannar kvar i rutan har han en bättre position att instruera laget att slutföra kombinationerna än någon annan. Bland de första siffrorna är praktiken att använda verbala kommandon, handtecken och "kodfraser" för att styra lagets spel utbredd. Till exempel, i ett visst rally, kan han namnge kombinationen som teamet utarbetat tidigare eller be en vän att bryta igenom till ringen med en blick och en snabb rörelse i huvudet.
   • Poängvaktsteam bör alltid tjäna till att skapa målmöjligheter för sitt lag. Om han inte letar efter öppna kamrater för att göra ett pass, försöker han pressa sina spelare till öppna positioner för ett effektivt kast.
   • För att förstå vad en bra förklarare ger på banan, observera honom i spel. Nästa gång du tittar på en basketmatch, håll ögonen på punktskyddet. Du bör märka att han ständigt utforskar webbplatsen, ropar order och ger icke-verbala anvisningar till lagkamrater. Till exempel är det vanligt att poängvakter ber en av kamraterna att skydda honom och gesta till försvararen framför honom.
3. 3 ”Supply” lagkamrater med korta, effektiva passningar. När den första siffran ser en spelare i sitt lag ha möjlighet att göra mål, försöker han lämna bollen till honom så snabbt som möjligt så att han kan skjuta bollen utan att missa sin chans. Av denna anledning bör passerar vakter vara så effektiva som möjligt. Den första siffran måste snabbt och starkt lämna bollen till lagkamrater. Du bör inte svänga, eftersom detta kommer att ge försvararna för motståndarlaget information som de nu kommer att passera.
   • I professionell basket passerar poängvakterna ibland utan att titta, bakifrån och utför komplexa bedrägerier för effekt. Men tills du lär dig dessa rörelser ordentligt, lita inte på dem medan du spelar. Försök aldrig flamboyanta eller tekniska passningar när ett vanligt bröstpass fungerar lika bra.
   • Se upp för passningar till (eller genom) publiken, även om spelaren du skickar passet till är öppen. Ju fler försvarare som befinner sig i banan för ditt pass, desto större är chansen att fångas upp.
4. 4 Vet när (och hur) man ska kasta. Som nämnts ovan är en bevisad poängförmåga en stor bonus för deklarer. Om försvaret tror att du har en möjlighet att göra mål kommer de att täcka dig och öppna andra spelare för att passera. Det bästa sättet att vara ett hot mot ringen är att göra så mycket som möjligt. Om försvaret lämnar dig öppen, straffa dem.
   • Låt oss till exempel säga att du gav bollen till en lagkamrat, men den täcktes snabbt och han kan inte skjuta. Om den försvarare som bevakade dig följer bollen, är det bättre att återlämna bollen till sig själv omedelbart för att genomföra kastet - det finns en chans att din lagkamrat tar bollen till dig snabbare än motståndarlagets försvarare kommer tillbaka till dig. Observera dock att detta kräver att du och din lagkamrat vet vad försvarande motståndare gör.
   • Om du försöker skjuta och det finns en försvarare framför dig, så är sättet att rensa skottet att kasta falskt. Starta bara din vanliga kaströrelse och sluta plötsligt. Sätt in hela trappsteget i plattformen, böj knäna, ta bollen med båda händerna och föra den mot näsan, som om du ska utföra ett kast. Om den utförs framgångsrikt kan försvararen hoppa upp för att blockera skottet, vilket ger dig möjlighet att antingen springa runt det eller sätta skottet genom att utföra det i det ögonblick när motståndaren vidrör golvet med fötterna.
5. 5 Håll koll på din dribblingstempo. Eftersom nummer ett håller bollen för det mesta hans lag dribblar kan han styra "hastigheten" i spelet.Om han inte har bråttom att plocka upp bollen och skjuta, säger de att han "bromsar spelet" eller omedelbart accelererar runt banan eller passerar till en öppen lagkamrat för att genomföra kastet, då "påskyndar han spelet. " Båda är rimliga val under olika omständigheter i spelet. Nedan följer bara några exempel på situationer som kan få dig att påskynda / bromsa ditt spel:
   • Ditt lag leder efter några framgångsrika genombrott, men dina lagkamrater ser trötta ut. Om så är fallet, sakta ner spelet och ge dem en chans att få andan medan du dribblar. Det kan vara bättre att vänta längre, även om du inte gör mål direkt.
   • Dina motståndare är synligt trötta. I det här fallet, leta efter en lucka i försvaret för en snabb attack, påskynda spelet och gör enkelt några poäng - försvaret kommer inte att hinna ta upp den nödvändiga hastigheten, så använd deras trötthet som en fördel.
   • Du startade en snabb attack, men motståndarna kom snabbare till rutan än du och bevakar ringen. I det här fallet, dribbla inte in bollen i massan av försvarare, utan stanna i straffområdet och vänta på att dina lagkamrater ska komma ikapp.

Del 3 av 4: Att spela försvar

1. 1 Stanna i lådan medan du skyddar en annan vakt. Liksom i attacken förblir det första numret inom straffområdet eller vid trepunktszonen. Detta ger honom en bra väktarposition som motståndarlagets poängvakt, som faktiskt spelar motsatt roll till attacken. Detta gör att du kan sätta press på det första antalet motståndare, vilket är nödvändigt för att hindra honom från att kasta eller leda till ringen när han kommer till din låda.
   • Men som med offensiv finns det många situationer där du bör flytta från en standardposition, beroende på vad det anfallande laget gör. Till exempel, om förklararen ger bollen till sin lagkamrat och sedan flyttar till korgen, bör du följa honom och blockera den enkla vägen till korgen. I det här fallet finns det möjlighet att han vill få bollen under fälgen och skjuta under den, så håll dig mellan korgen och honom.
2. 2 Applicera en stark skyddskrets. Det är ett vanligt talesätt att försvar är 90% uthållighet och 10% skicklighet, med andra ord, strategi är enklare, men styrka är mycket viktigare. För att vara den mest effektiva försvarsspelaren du kan vara, använd din kropp klokt när du skyddar din motståndare. Här är några grundläggande tips för point guard:
   • Böj dig ner. Sänkta axlar och höfter avslappnade när du skyddar en motståndare gör det lättare att reagera på hans rörelser, särskilt om han försöker smyga iväg.
   • Håll händerna redo. De flesta försvarsspelare höjer minst en hand medan deras motståndare är inom kastavstånd från korgen för att blockera skott. Många människor gillar också att sänka ena handen för att blockera passningar och försöka fånga upp bollen.
   • Håll dig på armlängds avstånd från din motståndare. Om du går längre, kommer han att kunna kasta innan du hinner blockera honom. Men om du är närmare, kommer han att kunna kringgå dig.
   • Rör dina ben snabbare. Ta snabba, korta steg som en siddomare i fotboll. Ju snabbare du rör dina ben, desto snabbare kommer du att reagera på en förändring i riktningen för din motståndares rörelse.
3. 3 Följ sändningarna. Eftersom du bevakar det första numret i motståndarlaget måste du hålla koll på många passningar. Det är nästan omöjligt att fånga upp alla sändningar, och om du försöker kommer fienden att lära sig att lura dig och gå till ringen. Försök istället att hålla reda på var alla offensiva spelare är. På det här sättet, när du ser början på passet, kan du stå framför din motståndare för att försöka fånga upp bollen. Balansen mellan blockeringspass och inriktning nummer ett är skakig, så poängvakter som spelar bra defensivt värderas högt.
   • På grund av positionen som vetter bort från ringen är det svårare för det defensiva första numret att fånga vad som händer på banan än för angriparen. Du kan kasta snabba blickar bakom och runt för att se det anfallande lagets position på planen, men håll ögonen på din huvudmotståndare eftersom han kommer att kunna öppna tillräckligt för att skjuta.
4. 4 Förhindra snabba utbrott av det anfallande laget. Som nämnts ovan är det första numret den enda försvararen vars position gör att han kan försvara korgen från motståndets snabba raster. Håll i detta fall mellan dribblaren och ringen. Låt honom inte ta över dig, eftersom han får ett bra tillfälle att göra mål. Var beredd att jaga hela vägen till fälgen - de flesta snabba rasterna slutar med ett försök att kasta under fälgen.
   • Komplicerar försvarsuppgiften mot ett snabbt genombrott "två" anfallsspelare som kommer mot dig på en gång. I detta fall bör allvarliga ryck på en av motståndarna undvikas. I det här fallet kommer han att ge bollen till den andra spelaren, du kommer inte att ha tid att reagera och han kommer att göra mål. Försök att vara framför båda spelarna, mellan dem och korgen. Lika beskydd av var och en kommer att sakta ner dem och ge resten av ditt lag tid att komma ikapp. Om en spelare slutar dribbla bollen, var då beredd att rusa till den andra och gå på returen. Om en av dem har ett enkelt kast, var beredd att blockera.

Del 4 av 4: Att vara gruppledare

1. 1 Lär känna och förstå din tränares plan. Jämfört med andra spelare har nummer ett en speciell relation till tränaren. Förklararen är ansvarig för att föra tränaren "blank" för försvaret till domstolen, men måste också känna till spelets allmänna plan och samtalskombinationer om det behövs. Därför kommer det första numret att behöva känna till det offensiva coachningssystemet bättre än någon annan i laget (och måste kunna följa tränarens instruktioner när han ger dem under spelet).
   • Förutom allt detta, eftersom det första numret vanligtvis styr bollen i början av spelet, är det hans uppgift att utföra vissa funktioner, till exempel att ställa in en time-out. För att veta när man ska göra detta måste deklaranten överväga både tränarplanen för spelet och omständigheterna i matchen (särskilt i slutet av spelet, när tiden rinner ut och andra vanliga fördröjningstaktiker).
2. 2 Bygg kommunikation med dina lagkamrater väl. Det första numret, som inte vet hur man kommunicerar med laget på banan, kan vara ett stort hinder för spelet. Poängvakten måste kunna använda sin röst och kropp för att guida laget till poängmöjligheter, utföra formationer och så vidare. En stor del av att bygga upp den här typen av kommunikation är kontinuerlig lagövning, som kommer att ge varje lagmedlem kunskap om vilka signaler de kan förvänta sig och hur alla kommunicerar som spelare.
   • Det första numret bör prata med laget och komma överens om systemet med signaler, kodord och andra saker, för att hålla lagets taktik på domstolen hemlig. Till exempel, om en förklarare höjer näven från början av straffområdet, kan det signalera ett litet avbrott förbi trepunktslinjen och förbereda sig för ett pass.
3. 3 Lär genom exempel. På grund av din unika position kan dina lagkamrater (särskilt nybörjare) ta ett exempel från dig på planen. En bra nummer ett tar spelet på allvar, lägger mycket ansträngning i praktiken, lyssnar på tränarens råd och försöker förbättra spelet bortom träning. Det är också viktigt att uppmuntra lagkamrater att göra detsamma. Genom att tjäna respekt för lagkamrater genom arbete och engagemang kan nummer ett förbättra lagkommunikationen och skapa en värdefull spellagsanda.
4. 4 Lär dig av de bästa NBA -förstklassiga. Det råder ingen brist på bra förstapunkter inom professionell basket, varav några är eviga legender om ligan, medan andra fortsätter att spela den här dagen.Att se dessa spelares dominans på banan kan vara inspirerande, givande och lärorikt för amatörpoängvakter som vill förbättra sina spelkunskaper. Här är bara några av NBA -poängvakterna som anses vara några av de bästa som någonsin har spelat i positionen:
   • Isaiah Thomas
   • Gary Peyton
   • Magic Johnson
   • Jason Kidd
   • John Stockton

Tips

• Kunna simulera! Detta är användbart för de första siffrorna, när motståndare är fasta försvarare och du faller på planen.
• Träningar, utbildningar, utbildningar.
• Lär dig grunderna och reglerna för basket innan du går ut på banan. För ett uppfriskande minne, se Hur man spelar basket.

Varningar

• Var inte girig med bollen! De första siffrorna bör leta efter möjligheter för sitt lag och inte förbättra sina egna egenskaper.