Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Beslut att klippa band
• Del 2 av 3: Ta itu med praktiska problem
• Del 3 av 3: Skärning av band

Ibland kan ingen kompromiss och förståelse hjälpa dig att komma överens med dina svärföräldrar. Om din partners föräldrar eller andra familjemedlemmar är kränkande, manipulerande eller ständigt respektlösa mot dig eller din partner kan det vara bäst att bryta bandet. Men besluta dig inte för tidigt. Diskutera med din partner att du överväger att avbryta bandet med dina svärföräldrar och tänk på hur detta kommer att påverka andra familjemedlemmar först. Om du fortfarande vill fortsätta, avsluta förhållandet så hjärtligt som möjligt.

Att gå

Del 1 av 3: Beslut att klippa band

1. Bestäm skälen till varför du vill koppla ifrån dina svärföräldrar. Att ta familjemedlemmar ur ditt liv är ett stort steg och innan du gör något måste du vara säker på varför du vill ha det. Du kan till och med konsultera en mentalvårdspersonal för att avgöra dina skäl och avgöra om det är det bästa alternativet för din situation. Fråga dig själv om dina skäl motiverar att avsluta relationen.
   • Om ditt förhållande till dina svärföräldrar nästan uteslutande är negativt, eller om det skadar ditt äktenskap, är det förmodligen en bra idé att klippa band.
   • Missbruk eller upprepad mobbning som har bidragit till en betydande förlust av självkänsla eller självförtroende är alltid en bra motivering för att bryta upp.
2. Överväg konsekvenserna av ditt val. Fråga dig själv hur kontaktavbrott kommer att påverka din relation med din partner och resten av hans familj. Tänk på om du är villig att hantera de möjliga konsekvenserna av ditt beslut.
   • Om du till exempel går bra med andra familjemedlemmar i din partner, kom ihåg att du också kan förlora dessa relationer.
   • Om du har barn kan främling av deras farföräldrar också ha en negativ effekt på dem.
   • Eller om du har ekonomiska band till dina familjemedlemmar, till exempel beroende på deras ekonomiska hjälp eller förväntar dig ett arv i framtiden, kommer du att förlora allt detta och sätta dig själv i ekonomisk risk.
3. Fatta inte viktiga beslut när du är arg. Om du fortfarande oroar dig för något som dina svärföräldrar sa eller gjorde, ta ett djupt andetag och ge dig själv lite tid att lugna dig. Bryt inte upp eller slå ut i stridens hetta. Du kan säga eller göra något som du senare kan ångra.
   • Vänta några dagar innan du återansluter till dina svärföräldrar och ta minst några månader innan du fattar viktiga beslut om vad du ska göra med dina svärföräldrar. Under tiden, släpp lite ånga genom att meditera, träna eller skriva i en dagbok.
   • Ilska får dig att se världen på ett mer förenklat sätt, vilket inte är en bra sinnesstämning för att fatta viktiga beslut.
4. Överväg istället att distansera dig. Att förlora kontakten med dina svärföräldrar kan bryta upp familjen och göra det svårt att ordna semestrar. Tänk på om det skulle vara mer praktiskt att distansera dig och ändå behålla ett artigt förhållande.
   • Du kan till exempel bestämma dig för att i allmänhet begränsa kontakten med dina svärföräldrar men ändå träffa dem vid stora familjesammankomster. Din partner kan fungera som en buffert mellan dig och dina svärföräldrar för att göra kommunikationen lite enklare.
   • Att distansera sig kan vara den enklaste lösningen om du bara ser dina svärföräldrar en eller två gånger om året.

Del 2 av 3: Ta itu med praktiska problem

1. Prata med din partner. I en lugn tid när du inte blir störd, berätta för din partner hur du känner för dina svärföräldrar. Fråga honom (eller henne) vad han tycker om situationen. Arbeta med att hitta en lösning som ni båda är nöjda med. Det är osannolikt att du löser dilemmaet i bara en konversation. Konversationen måste fortsätta.
   • Anklaga inte dina svärföräldrar för att vara dåliga människor. Om din partner fortfarande har goda förhållanden med dem, kan han eller hon vara med dina svärföräldrar. Fokusera istället på att uttrycka dina känslor på ett neutralt sätt.
   • Du kan till exempel säga "Frans, jag vet att du älskar dina föräldrar, men jag tycker det är svårt att hantera mitt sätt att kritisera mig i mitt ansikte när vi ser dem." Har du märkt det här också? Vad kan vi göra åt det? "
2. Tänk på hur du ska hantera frågan om barnbarnen. Att förlora kontakten med dina svärföräldrar är mer komplicerat när du har barn. Tänk på om dina barn kommer att fortsätta se sina farföräldrar och i så fall hur dessa besök kommer att ordnas.
   • Bestäm vilka typer av beteenden som skulle motivera att dina svärföräldrar får tillgång till sina barnbarn. Du kan till exempel bestämma att du inte vill släppa dem runt dina barn om de missbrukar dem, om de måste leva upp till omöjliga standarder eller om de sätter dina barn i farliga situationer.
3. Tänk på hur du kommer att hantera familjesemester och sammankomster. Diskutera logistiken för framtida familjebesök med din partner. Tänk på om du är villig att spendera tid under samma tak som dina svärföräldrar och, om inte, om din partner fortfarande kommer att delta i familjesammankomster.
   • Du kan till exempel bestämma dig för att inte gå till den årliga familjesammankomsten med dina svärföräldrar, men komma överens om att din partner ändå följer med dina barn.
4. Sätt gränser som du kan leva med. Bestäm vilka gränser du vill genomdriva och varför. Prata med din partner om dina gränser för att se till att du är på samma sida. Se också till att utvärdera dessa gränser regelbundet för att se vad som fungerar och vad som inte fungerar så att du kan ändra dem om det behövs.
   • Till exempel kan du och din partner bli överväldigade av dina svärföräldrar som stör ditt föräldraskap. Detta kan vara en av de många gränser du vill överföra till din partner.
   • Andra möjliga gränser kan vara att inte prata med dem om ekonomi eller låta dem stanna hemma under besök, utan att ordna ett rum på ett närliggande hotell.

Del 3 av 3: Skärning av band

1. Be din partner att stödja dig. Om du har att göra med föräldrar eller svärföräldrar är det viktigt att bilda en enad front med din partner. Även om din partner fortsätter i relationen med sina föräldrar, måste han eller hon stödja och försvara ditt val.
   • Öva på några påståenden med din partner så att han eller hon vet vad de ska säga när dina svärföräldrar tar upp dig eller konflikten mellan dig och dina svärföräldrar.
   • Om din partner bryter bandet med sina föräldrar, låt honom ta ansvar under hela processen.
2. Förklara din position och gränser för dina svärföräldrar. Låt dina svärföräldrar veta att du kopplar bort dem och låt dem veta dina skäl. Håll konversationen kort och håll dig till fakta. Diskutera inte eller låt dina känslor bli bättre.
   • Du kan till exempel säga, "Jag kommer inte tillbringa mer tid med dig på grund av hur du sätter mig ner framför mina barn. Det är sårande och det är inte den typ av beteende jag vill att mina barn ska se. "
   • Tänk på att dina svärföräldrar sannolikt inte håller med dig, men du behöver inte försvara ditt beslut inför dem.
3. Bryt kontakten med dina svärföräldrar via flera kanaler. Att försöka begränsa all kontakt med giftiga familjemedlemmar är sättet att bli av med dem. Unfriend eller blockera dina svärföräldrar på plattformar som Facebook. Blockera deras e-postadresser också om det behövs. Du kan också lägga dem på din telefonblocklista för att förhindra telefonkontakt.
4. Delta inte i evenemang de deltar i. Om du verkligen försöker distansera dig från dina svärföräldrar måste du antagligen vara proaktiv när det gäller olika sociala möten och familjesammankomster. Detta kan innebära att man byter medlemskap i vissa föreningar, handlar i en annan stormarknad eller till och med minskar inbjudningar till evenemang som bröllop.
   • Att säga "nej" till evenemang och hitta nya välkända områden kan vara en ganska utmaning. Men det är värt det att avbryta kontakten med dina svärföräldrar för gott.
5. Håll dig trogen mot dina principer. Om dina svärföräldrar försöker argumentera med dig, upprepa lugnt dina gränser och skälen för att bryta kontakten. Om andra familjemedlemmar kritiserar ditt val eller försöker få dig att känna dig skyldig, förklara för dem att du skyddar ditt välbefinnande och dina andra relationer och låt det vara så.
6. Håll dig artig. Kom ihåg att en dag kan du komma ansikte mot ansikte med dina svärföräldrar, antingen av nödvändighet eller av en slump. När du skär banden, var artig och säg inget ont eller medvetet skadligt för dem. Detta kommer att hjälpa dig eftersom du troligen kommer att känna dig skyldig då och då, och när du anser att du alltid har kontrollerat ditt humör och behandlat dem med respekt, kommer du att ha ett gott samvete.
   • När andra familjemedlemmar frågar varför du avslutade förhållandet, var ärlig, men skvaller inte eller försök att undergräva dina svärföräldrars andra relationer.