Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Vad kan vara mer obehagligt än en ihållande torr hosta. Hostar som det orsakar mycket besvär för ditt liv, för andra i samma grupp och i sociala interaktioner. Följande artikel ger dig sätt att lindra och helt eliminera torr hosta med tillgängliga metoder hemma. Hosta kan behandlas helt hemma, men kom ihåg att när hosten kvarstår i tre eller fler veckor i rad, kontakta din läkare för en diagnos.

Steg

Metod 1 av 5: Drick mycket vatten

1. 

   Håll halsen fuktig. Orsaken till hostan är vanligtvis utsläpp i den bakre näsan, vätska som strömmar från näsan till utrymmet bakom halsen. Denna dränering uppstår vanligtvis när du är förkyld eller har influensa. Dricksvatten hjälper till att späda slem orsakat av förkylning.

2. 

   
   
   Gurgla med varmt saltvatten. Saltvatten har smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper. Gurgla innan du lägger dig och när som helst på dagen som du känner obehag i halsen.

3. 

   Drick mycket varmt vatten. Medan varmt vatten är den bästa lösningen för halsen, fyller varmt vatten på vävnaderna bättre. Varmt vatten kan irritera redan inflammerade områden, medan varmt te är ett utmärkt sätt att både värma och lugna halsen.
   • Anisfröte är känt för sin användning för att lugna halsen och lindra hostattacker. Du kan lägga till kanel för att fördubbla den lugnande effekten av en kopp te.
   • Gör ingefära te. Tillsätt lite peppar och lite basilikablad för att minska trängseln. Kombinationen av dessa två örter skapar en bedövande och lugnande effekt på halsen, vilket hjälper halsvävnaderna att vila efter svår hosta.

4. 

   
   
   Drick honungsmjölk och varm kanel innan du lägger dig. Kombinerad honung och kanel bildar antibakteriella medel som orsakar infektioner, minskar svullnad och ger antioxidanter som kan läka ont i halsen.
   • För att göra kanelmjölk, tillsätt ½ msk kanel och 1 msk socker i en liten kastrull. Tillsätt 1/8 msk bakpulver med 8 uns mjölk och blanda väl. Värm bara tills blandningen håller på att koka. Kyl, tillsätt sedan 1 matsked honung, rör om tills honungen är upplöst och använd medan blandningen fortfarande är varm.

5. 

   
   
   Drick ananasjuice. Enligt en studie från 2010 är ananasjuice 5 gånger effektivare än hostsirap. Ananassaft lugnar ditt struphuvud, men lämnar inga rester bakom din hosta. Välj ananasjuice istället för apelsin- och citronsaft.
   • Druvsaft är också ett botemedel mot hosta. Tillsätt en tesked honung i en kopp druvsaft. Druvor används som slemlösande medel; påskynda utsöndringen av slem i andningsorganen, så att din hosta blir lättare.

6. 

   Använd oregano för att lindra hosta. Koka en matsked oregano med en kopp kokande vatten. När vattnet har kokat, filtrera bort grönsaksresterna och njut av oregano-teet.
   • Det är lättare att ta bort oregano om du har ett tefilter till hands.
   annons

Metod 2 av 5: Använd mjuk mat

1. 

   Lugna halsen med älskling. Bivax har förmågan att lugna asbest och därmed minska irritationen i halsen (och hosta). Bra älskling är lika effektivt som hostmedicin!
   • Om du inte har honung är rosenblad ett annat bra alternativ. Rosvatten har en mycket bra slemlösande effekt.

2. 

   Använd naturliga oljor för att lugna hosta. Eteriska oljor är kraftfulla och är hemläkemedel mot många sjukdomar. Det finns många eteriska oljor tillgängliga för att lindra en långvarig hostattack.
   • De bästa eteriska oljorna för avsvällande medel inkluderar: eukalyptus, pepparmynta, rosmarin, mugwort, grönt te, sandelträ, ceder, rökelse och kardemumma.
     • För att behandla trängsel, placera 1-2 droppar eterisk olja på händerna, gnugga ihop händerna och lägg händerna över näsan och ta 4-6 djupa andetag. Eller blötlägg 2-4 droppar olja i en bomullstuss, lägg bomullen i en påse med dragkedja för att bära på språng.
   • De bästa eteriska oljorna för halsont: tea tree olja, malurtolja, eukalyptus eterisk olja, pepparmynta eterisk olja, rosmarin eterisk olja, citron, vitlök och ingefära eterisk olja.
     • Du kan behandla ont i halsen genom att lösa upp 1-2 droppar olja i varmt vatten för att skölja halsen i några minuter och sedan spotta ut den. Svälj inte.

3. 

   Gör ditt eget hosta sirap. Många hemlagade hostsirap är ännu mer effektiva vid behandling av hosta än de som köps över disk.
   • Hur man förbereder örtsirap. Lös upp 480 ml av örtblandningen i 1 liter vatten. Örter som är särskilt effektiva inkluderar fänkål, lakrits, citrongräs, kanel, ingefära och apelsinskal. Simma örterna tills blandningen är halverad (ungefär en halv liter). Filtrera massan och tillsätt en kopp honung till lösningen efter kokning, rör om tills honungen löses upp.
   • Gör hemlagad lila sirap. Lila lök har förmågan att eliminera slem, orsaken till hostattacker. Skiv schalottenlök i tunt skivor och pressa saften, tillsätt honung i förhållandet 1: 1 och låt blandningen lägga sig i cirka 4 eller 5 timmar. När blandningen tjocknar producerar den en hostsirap som du kan använda två gånger om dagen.
   • Gör en sirap av fläderbäret. Fläderbärsirap är ett bra botemedel eftersom det inte bara lindrar hosta utan också lugnar magen. Om din mage är känslig, använd denna sirap. Tillsätt 1 liter fläderbärjuice med 2 koppar honung och 2 kanelstänger i en vattenkokare. Koka blandningen i 10 minuter så att de tre ingredienserna ovan blandas för att bilda sirap.
     • Här är instruktioner för hur du gör fläderbärsjuice för dem som vill göra sin egen: koka färska eller torkade fläderbär med 1 liter vatten i cirka 45 minuter, filtrera sedan fläderresteresten och fortsätt att följa stegen nedan. instruktionerna ovan.

4. 

   Ät varm kycklingsoppa. Kycklingsoppans värme expanderar andningsorganen och lugnar brännande smärta i halsen, vilket ger dig energi så att du inte försvinner eftersom kycklingsoppan innehåller mycket protein. Plus, vad kan vara bättre än att ha en skål med varm soppa?

5. 

   Sug på sugtabletten. Leta efter ett Lozenge-läkemedel som innehåller mentol. Mentol bedövar både baksidan av halsen och lindrar hostan. Mentol extraheras i mynta blad och har förmågan att bedöva och lugna ont i halsen. Tabletter är en utmärkt lösning när du inte vill att din host ska störa människor på offentliga platser som biografer och klassrum.
   • Om du inte hittar pastill, sug på ett hårt godis. Denna enkla lösning hjälper till att stimulera salivsekretion och lugna en torr hosta. Tuggummi har också en tillfällig effekt. Det är bäst att använda myntpastiller eftersom de kan ge samma bedövningseffekt som mentol.
   annons

Metod 3 av 5: Fördelarna med fukt

1. 

   Använd en luftfuktare. Torr luft kan avbryta utsöndringen av slem i näsan, torka näsan, irritera halsen och orsaka hosta, och en luftfuktare kan lösa detta problem.
   • Var försiktig när du använder luftfuktaren för mycket, om maskinen inte är ren kommer den att spruta svamp och mögelfläckar i luften, vilket gör att din host inte bara minskar utan också värre.

2. 

   Ta ett varmt bad. Stäng alla badrumsfönster och stäng av alla elektriska fläktar för att skapa din egen bastu. Värmen lossnar slem som sitter fast i näsan. Värmen behandlar hosta orsakad av förkylning, allergier och astma.

3. 

   Ånga. Koka en vattenkokare, lyft vattenkokaren från spisen och placera den på en säker yta. Böj sedan huvudet över vattenkokaren och andas in den heta ångan från vattenkokaren (var särskilt noga med att inte brinna).
   • Tillsätt timjan i vattenkokaren för att få den lugnande effekten.
   annons

Metod 4 av 5: Ta läkemedel

1. 

   Använd avsvällande medel. Om rinnande näsa är orsaken till din host, överväg att använda avsvällande medel. Avsvällande medel gör att svullna näsvävnader krymper, vilket minskar slemutsöndringen. Avsvällande medel ges i näsan i form av sprayer, droppar och orala piller.
   • Det är bäst att inte använda sprayerna i mer än tre dagar eftersom de kan vara kontraproduktiva.
   • Avsvällande medel kan innehålla Oxymetazolin, ett avsvällande medel som kan skada luftvägarna om det interagerar med näsan i mer än tre dagar.

2. 

   Prova allergimediciner. Allergiska läkemedel begränsar kroppens frisättning av histamin som producerar slem i näsan och halsen som orsakar hostattacker. Antiallergimediciner är också särskilt effektiva när säsongen är benägen för allergier, och i fall där kroppen är allergisk mot miljön, som mjäll och svamp i husdjurshår, utlöser du din hosta.

3. 

   Förstå hostdämpande medel. Hosthämmande medel innehåller aktiva ingredienser som kamfer, dextrometorfan, eukalyptusolja och mentol, vilket förkortar hostan under en kort tid men inte kan bota hostan. Om du har svårt att sova på grund av hosta eller om du hostar så mycket att du känner smärta i bröstet och musklerna, måste du använda hostdämpande medel på natten. Observera att hämmare inte har en radikal terapeutisk effekt. annons

Metod 5 av 5: Hantering av potentiella symtom

1. 

   Se din läkare för en diagnos om du har en bakteriell infektion. Om du har attackerats av bakterier kan din läkare ordinera antibiotika åt dig. Antibiotika är dock inte effektiva mot virus eftersom de inte reagerar med dem.

2. 

   Ta reda på vad som orsakar irritationen runt dig. Om du nyligen har bytt parfym eller badrumsspray kan de ha irriterat dina bihålor, vilket har lett till hostattacker. Tobaksrök är också en allvarlig orsak till hosta.
   • Om rökning är orsaken till din host, kontakta ett hostmedel för rökare och rökare.

3. 

   Undvik magirritation. Om du lider av matstrupe eller återkommande rapningar måste du begränsa alla triggers som utlöser magen. Ligga inte i 3 timmar efter att ha ätit, och undvik kryddig mat och mat som sannolikt kommer att irritera magen.

4. 

   Använd medicin. Läkemedel som angiotensinkonverterande enzymhämmare kommer att göra din hosta värre. Om läkemedlet du tar har dessa biverkningar, tala med din läkare om ett ersättningsmedicin.

5. 

   Undvik kontakt med damm och allergener. Om din luftrening inte kan ta bort damm och allergener från din miljö kan läkemedel mot allergi hjälpa dig med svår allergiinducerad hosta. annons

Råd

• Förutsättningen för att förhindra hostattacker är att utöva god hygien. Regelbunden handtvätt med tvål är det bästa sättet att förhindra att bakterier kommer in i kroppen.
• Undvik att äta när maten är för varm eller kall.
• Undvik att skrika, för när du skriker sträcker sig halsen.
• Få gott om sömn, särskilt om din host åtföljs av symtom på förkylning.
• Sitt rakt upp medan du njuter av honung eller citronte eller ananasjuice. Begränsa din konversation medan du sitter.
• Drick mycket vatten.
• När du använder luftfuktaren ska du inte sätta i små tillbehör mer än en gång om dagen, dessa små tillbehör kan fastna och orsaka att maskinen frigör mögelsporer.

Varning

• Hemmet är kanske inte lämpligt för små barn. Observera, ge inte honung till barn under 1 år.
• Sök läkare om din host kvarstår och förvärras.
• Ovanstående terapier, särskilt de som använder kokt vatten, är inte lämpliga för små barn.
• Gravida kvinnor bör rådfråga sin läkare innan de börjar hemläkemedel.
• Se din läkare om din ont i halsen åtföljs av följande symtom:
  • Feber
  • Frossa
  • Allvarlig hosta, ihållande hosta
  • Väsande