Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

En fosterskada är en komplikation som händer med ett ofödat barn medan det växer i livmodern.De flesta fosterskador uppträder vanligtvis under första trimestern (de första tre månaderna). Fosterskador kan inkludera skillnader i kroppsform, funktion eller båda. Cirka 4% av barnen är födda med fosterskador, oavsett moderns graviditetsstatus. Defekter kan dock orsakas av olika orsaker, inklusive: infektion, kemisk exponering, drog- och alkoholmissbruk. Här är steg du kan vidta för att förhindra fosterskador och öka dina chanser att få ett friskt barn.

Steg

Del 1 av 3: Livsstilsförändringar

1. 

   Undvik alkoholhaltiga drycker. Drick inte öl, alkohol, tung alkohol eller någon annan alkoholhaltig dryck under befruktningen eller graviditeten. Det finns ingen säker gräns för mängden alkohol du får dricka under graviditeten, och med dessa drycker går alkoholen direkt från moderns blodomlopp till fostret.
   • Alkoholanvändning under graviditet kan orsaka fostrets alkoholstörningssyndrom (FASD). Ett av de allvarligaste är Fetal Alkohol Poisoning Syndrome (FAS). FAS är en viktig orsak till intellektuell funktionsnedsättning i USA och kan förebyggas.
   • Att dricka alkohol under graviditeten kan också leda till missfall eller dödfödelse.

2. 

   
   
   Sluta röka. Det finns ingen säker nivå av passiv rökning för gravida kvinnor och spädbarn, så du bör alltid undvika rökning och passiv rökning under befruktningen och graviditeten.
   • Att röka cigaretter ökar risken för för tidig födsel, låg födelsevikt, fosterskador som klyftgom eller klyftgom och dödfödelse. Kvinnor som röker under graviditeten är mer benägna att få missfall. Rökning har också kopplats till SIDS (Sudden Infant Death Syndrome).

3. 

   
   
   Tala med din läkare om mediciner. Läkemedel som kan köpas utan recept, såväl som receptbelagda läkemedel, anses ofta vara "teratogena" medel och utgör mycket potential för fosterskador. Om du redan använder medicin, prata med din läkare innan du bestämmer dig för att bli gravid.
   • Teratogena läkemedel är farligast mellan graviditetens första och åttonde veckan, en period då många kvinnor ofta inte inser att de är gravida. Därför är det mycket viktigt att prata med din läkare när du tar mediciner och planerar att bli gravid.
   • Det finns många läkemedel som klassificeras som teratogena, inklusive antibiotika, litium, sköldkörtel- och cancerläkemedel, blodförtunnande medel, aknemedicin, manliga hormoner och antiepileptiska läkemedel. , antidepressiva medel ... Du hittar en lista över högriskläkemedel här.

4. 

   
   
   Neka eller sluta använda illegala droger. Användningen av ämnen som kokain, metamfetamin och heroin kan leda till allvarliga komplikationer under och efter graviditeten. Sådana stimulanser, liksom andra olagliga ämnen, måste undvikas till varje pris under befruktningen och graviditeten.
   • Kokain, heroin och andra olagliga stimulanser kan orsaka för tidig födsel, låg födelsevikt, hjärtfel och andra komplikationer hos en nyfödd. Dessutom kan ett barn vars mor använde kokain eller heroin under graviditeten också vara beroende av ämnena sedan födseln och kommer att uppleva smärtsamma abstinenssymptom.
   • Användningen av kokain under graviditeten kan leda till defekter i extremiteterna, tarmarna, njurarna, urinvägarna och hjärtat. Det kan också orsaka mikrocefali, ett tillstånd som leder till onormalt liten hjärntillväxt. Detta kan också vara en skada från kokain. Kokain orsakar också ofta placentabort, vilket kan vara dödligt för både mor och foster.
   • Användning av heroin kan orsaka andningsproblem, hypoglykemi, intrakraniell blödning (blödning i hjärnan) och andra defekter. Heroin och andra läkemedel orsakar också abstinenssymptom som är svåra att behandla hos spädbarn.

5. 

   Undvik exponering för miljögifter. Det finns många vanliga kemikalier, bekämpningsmedel och andra giftiga gaser som kan orsaka fosterskador, och situationer med exponering för dem bör undvikas.
   • Listan över farliga gifter är väldigt lång och exponering kan förekomma på olika sätt: ombyggnad eller målning av inredningen, lantbruksarbete, med förorenat vatten, boende nära området. Det finns många farliga avfall ...
   • De vanligaste toxinerna som mödrar ofta utsätts för är bekämpningsmedel (bekämpningsmedel, herbicider, fungicider), lösningsmedel (oljefärger, färgförtunnande medel, nagellackborttagare). ) och färgämnen (metallfärger, interiörfärger, tygfärger). För en mer fullständig lista över toxiner, klicka här.
   • För detaljer om riskerna med miljögifter och exponeringssituationer, se här.
   annons

Del 2 av 3: Fysisk förberedelse

1. 

   Planera att skaffa barn. Eftersom de flesta fosterskador uppträder under de första tre månaderna av graviditeten är det mycket viktigt att du är säker på att du är gravid. Du bör prata med din läkare innan du blir gravid för att diskutera din familj- och medicinhistoria.
   • Att planera en graviditet med råd från en läkare är mycket viktigt, särskilt för kvinnor som har haft ett barn med funktionshinder.
   • Att planera din graviditet ger dig tid att släppa dåliga vanor som att röka och dricka, och förbereda dig fysiskt för det stora evenemanget som kommer.
   • Du kan också beställa prenatal screening för att se om fosterskador är troliga eller kommer att hända. Dessa tester inkluderar: bärartester - för att se om du eller din man bär de dåliga generna. Dessutom har du screening och diagnostiska tester för att förutse risker och upptäcka störningar. genetisk störning.

2. 

   Absorbera folsyra. Detta vitamin är viktigt för att förhindra neuralrörsdefekter i ett barns hjärna och ryggrad, inklusive delvis hjärn- och ryggmärgsdefekt. Det rekommenderas att gravida kvinnor konsumerar minst 400 mikrogram folsyra dagligen. Du bör börja ta folsyra minst tre månader innan du blir gravid.
   • Det säkraste sättet är att se till att du tar 400 mcg folsyra dagligen innan du blir gravid och fortsätter att absorbera denna mängd under minst de första tre månaderna av graviditeten.
   • Bra källor till folsyra inkluderar fullkorn, spenat, bönor, sparris, apelsiner och jordnötter. Det enklaste sättet att få rätt mängd folsyra är dock genom multivitamin. Tala med din läkare om användningen och fördelarna med folsyra.

3. 

   Ändra din kost. Vissa livsmedel kan innehålla toxiner för dig och ditt ofödda barn, inklusive kvicksilver, salmonella, listeria, shigella och "E.coli", så du måste undvika dem. dem före befruktningen och under graviditeten.
   • Undvik fisk som svärdfisk, haj, tilefish och makrill, eftersom de innehåller höga nivåer av kvicksilver, vilket kan påverka hörsel och syn samt hjärnskador.
   • Ät inte rå fisk eller skaldjur medan du är gravid. Undvik sushi och sasimi, ostron, musslor och ostron.
   • Matförgiftning är mycket farligt för fostret. Koka alltid fjäderfä, boskap och ägg och undvik köttkonserver, korv och livsmedel som innehåller råa eller underkokta ägg.

4. 

   Sund livsstil. Ju friskare din kropp är, desto lägre är risken för att ett ofödat barn föds. Det är viktigt att äta en balanserad diet, träna regelbundet och hålla din kroppsvikt under kontroll.
   • En balanserad diet består av: 5 portioner frukt och grönsaker om dagen, 2-3 portioner mejeriprodukter (låg fetthalt) per dag, proteinrika livsmedel per dag och 2 portioner fisk per vecka. Testa försiktigt mat för kvicksilver eller andra toxiner. För mer information om hur du upprätthåller en hälsosam kost under graviditeten, se här.
   • Tala med din läkare innan du börjar eller fortsätter ett träningspass, särskilt om du har ett medicinskt tillstånd (hjärtsjukdom, högt blodtryck ...) som kan vara farligt för dig och din graviditet. barn.
   • 30 minuters lätt träning varje dag rekommenderas för gravida kvinnor. Hälsosamma aktiviteter inkluderar: spotcykling, simning, lätt aerobics och särskilt promenader. Observera att dricka tillräckligt med vatten och undvik överhettning.
   • Fetma ökar risken för fosterskador, inklusive hjärtkomplikationer och spina bifida. Därför måste du ha en hälsosam livsstil och hålla din vikt under kontroll innan du blir gravid. Det ideala kroppsmassindexet (BMI) mellan 20 och 25, 30 och högre anses vara överviktigt.
   annons

Del 3 av 3: Att upprätthålla en frisk kropp

1. 

   Kontroll av kroniska sjukdomar. Om du har ett medicinskt tillstånd som är tröttsamt under graviditeten eller kan utgöra en risk för ditt barn, tala med din läkare om hur du kan hantera det.
   • Typ 1 eller typ 2-diabetes sätter en kvinna i högre risk för missfall och kan orsaka olika typer av fosterskador i hjärnan, ryggraden, hjärtat, njurarna och andra organ.
   • Graviditetsdiabetes kan drabba alla kvinnor, men kvinnor över 25 år, någon som har en älskad som har haft diabetes eller inte en vit person har en ökad risk för graviditetsdiabetes. Det kan orsaka övervikt, för tidig födsel, lågt blodsocker och risken för typ 2-diabetes hos det nyfödda.
   • Var särskilt uppmärksam på epilepsi, fetma och högt blodtryck när du planerar en graviditet och prata med din läkare om de risker dessa tillstånd kan medföra för graviditeten.

2. 

   Akta dig för smittsamma sjukdomar. Det finns infektionssjukdomar som orsakar fosterskador, och som sådan måste du noga hålla dig borta från situationer som kan leda till infektion och se till att du vaccineras i tid.
   • Rubella (tyska mässling) är extremt farligt och kan orsaka fosterskador hos ett ofödat barn. Se till att du pratar med din läkare innan du blir gravid för att få ett blodprov för immunitet mot denna sjukdom.
   • Parasitiska infektioner kan orsaka hörsel- och synproblem, liksom intellektuell funktionsnedsättning. Parasiten sprider sig genom att äta och dricka otvättade grönsaker, rått eller underkokt kött, samt kontakt med djuravfall (särskilt katter). Tvätta och laga alltid grönsaker och kött, använd handskar vid trädgårdsarbete och undvik (om möjligt) att rengöra sand för husdjur.
   • Cytomegalo-virus kan orsaka hörsel- och synproblem, liksom intellektuell funktionsnedsättning, och överförs genom urin och andra kroppsvätskor hos barn. Om du ofta är runt barn bör du använda handskar när du byter blöjor och tvätta händerna ofta.

3. 

   Se din läkare regelbundet. Att prata med din läkare före och under graviditeten är viktigt för att förhindra fosterskador. Se din läkare innan du blir gravid för att diskutera din och familjens medicinska historia och börja ta hand om din moderskap så snart du är gravid. annons

Råd

• Undvik bastur, badtunnor och varmt vatten. För mycket värme kan vara skadligt under graviditeten.
• Begränsa ditt koffeinintag. Koffein finns ofta i kaffe, te, kolsyrade drycker och choklad. Läs etiketterna innan du sänker koffein. Du kan bli förvånad över att mer än 200 livsmedel, drycker och receptfria läkemedel innehåller koffein.
• Undvik kontakt med gnagare! Detta inkluderar både marsvin och hamstrar. Rör inte vid var de befinner sig eftersom det finns avföring och urin där. Ring djurkontrollteamet för att bli av med råttor i huset. Om du har husdjursråttor ska de förvaras i ett separat område i hemmet. Låt familjemedlemmar städa ladan och mata husdjuret.
• Toxoplasmosinfektion kommer att skada fostret allvarligt. Undvik särskilt att äta underkokt kött och rör aldrig kattens kattlåda. Använd alltid handskar vid trädgårdsarbete.
• Om du behöver tandundersökningar eller tester under graviditeten, berätta för din tandläkare eller läkare att du är gravid. Du behöver mer vård om de planerar att ta dina röntgenbilder.
• Om din familj någonsin har haft problem med graviditeten, eller har haft en fosterskada, kontakta din läkare om dem. En genetisk rådgivare kan ge dig den ytterligare information du behöver när du bestämmer dig för att bygga en familj.
• Att vara överviktig eller underviktig när man bär örat kan också orsaka många problem. Om möjligt, håll din viktökning eller förlust inom 6 kg av din idealvikt före graviditet. När du är gravid, hoppa inte över måltider eller hoppa över måltider när din vikt ökar. Du och ditt barn behöver få tillräckligt med kalorier och näringsämnen från en hälsosam måltid under graviditeten.
• Låt din läkare veta om du upplever något av följande:
  
  
  • Smärta - vilken typ av smärta som helst
  • Allvarliga kramper
  • Det finns problem med att gå
  • Andas snabbt
  • Ödem
  • Vaginal blödning
  • Yrsel
  • Svag
  • Fostret är inaktivt
  • Uterine sammandragningar
  • Läcker fostervätska
  • Hjärtklappning (hjärtklappning)
  • Hjärtat slår snabbt
  • Ihållande yrsel och kräkningar
• Yrsel, magbesvär och morgonsjuka är vanliga hos nygravida mödrar. Mat som du gillade tidigare kan få dig att bli illamående. Om det händer kan du ersätta skålen med hälsosammare, mer fördelaktiga livsmedel. Istället för att äta tre stora måltider om dagen, äta 5 till 6 små måltider om dagen.

Varning

• Använd inte förbjudna droger under graviditet.
• Exponeras inte för giftiga lösningsmedel, särskilt lösningsmedel, kvicksilver och bly, insekticider och färger.
• Drick inte alkohol medan du är gravid.