Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning
• Vad du behöver

Små barn behöver massage för att utveckla en sund kropp och själ. Massage för små barn hjälper till att stärka immunförsvaret, utveckla muskler och minska stress. Det är också ett utmärkt sätt att öka tillgivenhet och skapa ett avkopplande utrymme för föräldrar och barn. Att veta hur och välja rätt tid kommer att hjälpa till att massera barnet effektivt.

Steg

Del 1 av 3: Välja rätt massage

1. 

   Massage innan sängen. Massage är ett sätt att slappna av av ditt barn och göra det lättare för ditt barn att somna. Att utföra massage regelbundet vid en viss tid kommer att skapa goda vanor före läggdags. Gör massage till en del av dina kvällsaktiviteter efter att du har badat ditt barn och gjort andra hushållssysslor. Börja massera ungefär en halvtimme före läggdags.

2. 

   
   
   Massera när barnet är irriterat. När som helst på dagen kan massage fortfarande vara ett bra sätt att få kontakt med ditt barn och hjälpa henne att känna sig mindre upprörd. Spädbarn gråter ofta när de vill ha uppmärksamhet, och en massage får dem att känna din närvaro. Massage har en djup lugnande effekt, så många föräldrar anser att det är ett effektivt verktyg för att hålla barnet tyst medan det är irriterat.
   • Se till att tillgodose alla barnens behov innan du masserar så att barnet känner sig helt bekvämt under massagen. Din baby kan gråta på grund av hunger, trötthet eller av någon annan anledning. Om de är hungriga, gillar de inte massage.
   • Vänta 45 minuter efter en måltid. Massage omedelbart efter måltider kan orsaka magont. Barn är benägna att återflöda, så all massage kan påverka den sista måltiden. Se därför till att din baby har tillräckligt med tid för att smälta maten innan du gör massagen.

3. 

   
   
   Massera när din baby är bekväm. Det kommer att finnas tillfällen då barn inte gillar att massera, det är viktigt att veta hur man ska sluta när barn visar tecken på obehag. Om ditt barn gråter och krullar sig, sluta och massera vid en annan tidpunkt när han känner sig redo.
   • Om barnet visar smärta under massagen, var uppmärksam på att göra de måttligt mjuka rörelserna. Om massagens rörelser inte är ett problem kanske du vill ta ditt barn till en läkare för att ta reda på varför.
   • Om ditt barn gillar att massera, kommer han eller hon att slappna av och acceptera beröringen.

4. 

   
   
   Massage i upp till en halvtimme. I början gör du massagen i bara 5 minuter. Detta hjälper ditt barn att vänja sig vid känslan av att masseras och gradvis njuta av njutningen. Du kan förlänga tiden för nästa massage lite längre tills den är en halvtimme. Det här är den bästa tiden att spendera en dag på att massera din baby.
   • Massage har många fördelar. Massage hjälper till att stimulera tillväxt, stärka immunförsvaret och hjälpa barnets matsmältningssystem att hålla sig frisk. Massage minskar också stress och hjälper till med emotionell utveckling hos barn.
   • Dessutom hjälper massage också till att stärka bindningen. Det här är ett bra sätt att få ett föräldraförhållande.
   annons

Del 2 av 3: Genomföra en effektiv massage

1. 

   Hjälper barn att vara bekväma. Gör massagen i ett varmt rum med lugnande ljus. Det är viktigt att se till att rumstemperaturen inte är för kall eftersom barnet inte bär kläder under massagen. Sprid en stor handduk eller en mjuk filt på golvet eller på en säker yta och lägg barnet på ryggen ovanpå. Du kan också spela lite mjuk musik om du vill.
   • Du kan ta av dig alla dina barns kläder eller bära en blöja för att förhindra att barnet rodnar och sedan massera. Det är upp till dig att välja vilket sätt som gör att ditt barn känner sig mest bekvämt.
   • Om du vill massera din baby för att koppla av före sängen, bör du massera i sovrummet. På så sätt kan du enkelt sätta ditt barn i spjälsängen om han sover under massagen.

2. 

   Använd en ätbar massageolja. Om du vill använda en massageolja, välj olivolja, avokadoolja eller någon annan matolja eftersom ditt barn kan lägga händerna i munnen. Använd inte mineraloljor eller andra oätliga oljor, eftersom dessa oljor är osmältbara och kan skada barnets mage.
   • Använd inte jordnötsolja, mandelolja eller oljor som produceras av livsmedel som orsakar allergier.
   • Om oljan är kall, häll lite i handflatan och gnugga den väl för att värma oljan innan du applicerar den på en ung person.

3. 

   Massera försiktigt. Använd inte stark kraft, till exempel en vuxenmassage, för att massera din baby.Använd fingrarna för att massera barnets hud försiktigt, tryck inte eller massera inte för hårt. Massagemålet är inte att släppa ut kramper eller djupmassage som hos vuxna; Istället bör du massera försiktigt i ett cirkulärt mönster för att stimulera barnets hud.
   • Du måste massera barnets rygg, buk, armar, ben, huvud och nacke. Massera alla delar av barnets kropp försiktigt och försiktigt.
   • För äldre barn kan du göra en lite starkare massage. Spädbarn över ett år tål en starkare massagekraft än spädbarn.

4. 

   Massera i en viss riktning. Vanligtvis bör du massera i hjärtat. Detta hjälper till att slappna av i kroppen och göra det lättare för barnet att somna. Du kan också massera i motsatt riktning, dvs från utsidan till hjärtat, men kom ihåg att denna massage har en stimulerande effekt. Massage från utsidan till hjärtat gör att barnet blir mer vaken.
   • Välj en eftermiddagsmassage beroende på när du masserar ditt barn. Om det är speltid kan en stimulerande massage få ditt barn att känna sig lyckligare. Tvärtom, att massera på detta sätt precis före sänggåendet kommer förmodligen inte att fungera så bra som du vill.
   • Massera från hjärtat är ett effektivt sätt att hjälpa det vreda barnet att bli lugnare.

5. 

   Prova en "mjölkande" massage. Detta är en effektiv massageteknik för barnets armar och ben. Använd pekfingret och tummen för att försiktigt krama ditt barns arm eller ben i en cirkel- eller C-form och dra sedan försiktigt mot hans eller hennes händer, fötter eller händer som om du mjölkade en ko. Gör detta några gånger.
   • Håll inte för hårt och var försiktig så att du inte vrider barnets armar och ben.
   • Fortsätt tills du har masserat lederna helt.

6. 

   Prova en "rullande" massageteknik. Barn kan njuta av känslan av att händerna och fötterna "rullas". Rulla din hand upprepade gånger över ditt barns arm eller ben försiktigt som om du knådade degen. Vänd armarna / benen på den mjuka handduken eller filten som barnet ligger på. Upprepa med den andra armen och benet.

7. 

   Kittla inte barnet under massagen. Massage är synonymt med avkoppling, medan kittlande kan vara obekvämt för barn. Hjälp ditt barn att känna att massagetiden är en tid för avkoppling och avkoppling. Barn behöver veta hur massagen kommer att se ut, medan kittlande kan vara chockerande eller alltför stimulerande. annons

Del 3 av 3: Fokusera på vissa delar av kroppen

1. 

   Massera ben och fötter. Placera tummen och pekfingret över ditt barns lår och skjut sedan försiktigt ner på fotsidan och gnugga foten med tummen. Vik och släpp varje tå. Upprepa med det andra benet, böj och sträck samtidigt barnets knä samtidigt.
   • Du kan börja med vilken del av ditt barns kropp som helst. Många gillar att börja med underbenen och fötterna för att göra det lättare för barn att övergå från lek till vila. Barn kan sparka, vrida och leka när du masserar benen och fötterna.
   • Kom ihåg att vara försiktig; Dra inte i benen eller använd överdriven kraft när du böjer barnets knä. Försök inte böja barnets ben om du ser dem sträcka benen rakt i protest.

2. 

   Massera bröstet och magen. Denna massage hjälper ditt barn att slappna av mest. Börja med att massera brösten, massera ut från hjärtat, gnugga försiktigt barnets hud med händerna som om du öppnade en sida. Massera sedan barnets buk medurs, ner i mag-tarmkanalen. Fortsätt göra detta tills din baby känns avslappnad.
   • Observera att om du masserar ditt barn under lek kan du stimulera barnet genom att massera det från bröstet till hjärtat istället för att hjärtat går ut.
   • Kittla inte barnets mage när du masserar.

3. 

   Massera huvudet och ansiktet. Använd fingrarna för att gnugga barnets huvud i en cirkel. För försiktigt fingrarna över barnets panna och kinder och dra ett leende på barnets läppar. Undvik ögon och näsa eftersom massering för nära dessa platser kan göra ditt barn obehagligt.

4. 

   Rygg massage. Vänd försiktigt barnet på magen. Massera barnets rygg genom att gnugga det försiktigt från mitten av ryggen. Massera inte axeln eller massera som en vuxen, men massera bara försiktigt barnets axel och rygg. annons

Råd

• Var noga med att prata försiktigt med ditt barn under massagen. Låt dem veta vad du gör eller helt enkelt berätta om din dag.
• Förvara en blöja i närheten om din baby spränger.
• Observera att rörelserna ska vara mjuka men definitiva. Rörelserna som är för lätta kan få barnet att ticka, och om det är för starkt kommer barnet att bli sårat eller obekväma.
• Spädbarn föredrar att hållas under massagen. Din bebis kan ligga på knäna eller på fötterna i sittande läge med benen vikta mot buken. Du kan antingen sitta korslagda eller sitta korslagda.

Varning

• Om barnet ogillar massagen, som att gråta eller rulla bort från dig, sluta massera och försök igen en annan dag.

Vad du behöver

• Varma handdukar eller filtar
• Ätbar typ av massageolja