Innehåll

• Steg
• Råd

Oavsett om du har problem med för tidig utlösning, ett vanligt problem bland män eller bara vill förlänga ditt förhållande, det finns många saker du kan göra före och under sex för att undvika. avslutar kärleken för tidigt. Den här artikeln hjälper dig att förbättra din nuvarande situation.

Steg

Del 1 av 2: Före sex

1. 

   Koppla av och tänk positivt. För tidig utlösning är ett problem relaterat både fysiskt och mentalt. Försök inte anta att du själv inte har råd att vara kär. Närma dig med självförtroende och en positiv attityd snarare än rädsla och självtvivel.

2. 

   
   
   "Öva" varje dag. Onani är helt hälsosamt och naturligt, och det görs regelbundet för att stärka din uthållighet, förhindra för tidig utlösning och kan till och med minska stress och ångest. Dessutom, ju mer tid du spenderar med dig själv, desto mer bekant är du med din kropp. På så sätt kan du under sex veta när du ska sakta ner eller byta position innan det är för sent.

3. 

   
   
   Var trogen när du väljer en sexpartner. Män tenderar att bli upphetsade med sina nya sexpartners första gången de har sex, speciellt om det här är någon du strävar efter länge. Ibland är problemet att tanken på att gå och lägga sig med kvinnan gör att du känner dig för upphetsad och inte kan kontrollera dig själv.
   • Att bygga en lojal relation är ett effektivt sätt att förbättra din läggdagsförmåga, och när du tillbringar mer tid med en person kommer du att känna dig mer bekväm och säker under samlag.

4. 

   
   
   Använd kondom. Många klagar på att kondomer minskar nöje och känslighet under sex, men om du vill förbättra din förmåga att vara kär, är kondom det enda du behöver. Och det hjälper naturligtvis också till att förhindra oönskade graviditeter och sexuellt överförbara sjukdomar.

5. 

   Minska alkoholkonsumtion, rökning och andra droger. Överdriven droganvändning kan störa utlösningskontrollen.

6. 

   Använd aktuell medicinering. Desensibiliserande sprayer och krämer har använts i många år för att hjälpa män att förlänga kärleken, men de används inte i stor utsträckning på grund av biverkningar av känselförlust. Det finns en ny spray med absorptionsteknik som gör att mild anestesi kan tränga igenom det yttre lagret av penis som innehåller nerverna som kontrollerar utlösning, vilket hjälper män att förbättra sina förmågor bättre.
   • Dessa läkemedel finns inte i alla apotek. Du bör söka online efter nyckelordet "penis spray" för att beställa produkter.

Del 2 av 2: Medan du har sex

1. 

   Borde inte ignorera förspel. Studier har visat att par som gillar förspel har längre sextid än andra, och istället för att gå snabbt bör båda ta tid att kela och kyssa. varandra, smekande. Detta hjälper regnet att hålla längre.
   • Om du är överstimulerad, be den andra personen att sluta agera och fokusera på henne.

2. 

   Byt ställning ofta. Detta hjälper dig att fokusera mindre. Dessutom kommer att anta en ny pose göra sex roligare och båda sidor är nöjda.
   • Du kan sluta bli kär tillfälligt för att fokusera på din partner.

3. 

   Distrahera dig själv. Om du blir för upphetsad, försök att tänka på saker som inte är relaterade till kärlek, som arbete eller skola. En tillfällig distraktion hjälper dig att slappna av mer.
   • Se till att bilderna i ditt sinne inte väcker dig.

4. 

   Andas långsamt och djupt. Många pojkvänner tycker att andas långsamt och djupt under sex kan hjälpa dem att förlänga relationen. Detta beror på att andningen hjälper oss att slappna av. Försök att andas djupt i magen. Känn magmusklerna dra ihop sig när du andas in. Håll andan i två eller tre sekunder innan du andas ut, långsamt.

5. 

   Låt den andra personen spela en kontrollerande roll. Personen i en kontrollerande roll upplever ofta mest nöje; Låt henne ta initiativet och hjälpa till att minska känsligheten.

Råd

• Försök att hålla dig kär i relativt långsam takt, åtminstone i början av den. Kontrollera din kroppsrytm och kom ihåg att sex inte är ett lopp att vinna.
• Innan du har sex, ta ett varmt bad för att du ska känna dig mer bekväm
• Dessa tips hjälper inte till att förbättra erektil dysfunktion eller förbättra tillståndet att inte uppnå eller upprätthålla erektion. Om du har problem med erektil dysfunktion, kontakta din läkare för att hitta rätt behandling.
• Njut av det roliga. Om du behåller ett gott humör och lite skratt kan vara bra ibland, kan du också ta en kopp te och choklad.
• Håll också ett upphetsat humör och var alltid dig själv.
• Titta på den andra parten med ett förföriskt och sexigt utseende.
• Försök att förhindra att stress slår på penis. Din hjärna kommer att känna igen detta och kontrollera frisättning i form av utlösning. Behåll ett avslappnat tillstånd för att få kärleken att vara längre.