Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Ganska många människor oroar sig för sin kroppslukt i vissa områden, särskilt känsliga områden som armhålorna eller fötterna. Lyckligtvis finns det många sätt att rengöra din kropp och snabbt bli av med din obehagliga lukt.

Steg

Metod 1 av 3: Hitta ett sätt att lukta snabbt

1. 

   Dusch. Om du märker en lätt lukt, ta en kort dusch om du har tid. Kroppslukt orsakas av bakterier, så ett helkroppsbad (särskilt området med den värsta lukten) kan hjälpa till att snabbt bli av med lukten. Det är dock viktigt att använda antibakteriell tvål eller duschgel när du badar för att avlägsna lukten bättre än att bara bada med vanligt vatten.
   • När du badar, fokusera på underarmarna och fötterna, eftersom det är de två illaluktande områdena i kroppen.

2. 

   
   
   Använd antiperspiranter som finns allmänt tillgängliga i kosmetiska kemibutiker. Antiperspiranter använder vissa kemikalier för att bilda ett membran (som aluminium) för att förhindra svett och hjälper till att avlägsna kroppslukt. Många antiperspiranter är effektiva under hela dagen, men du kan behöva återansöka under dagen, särskilt i fall av kraftig träning eller träning.
   • Till skillnad från deodoranter eliminerar antiperspiranter faktiskt svett, medan deodoranter bara "täcker" lukten och förhindrar att lukten "sprids".
   • Det har varit mycket kontroverser om huruvida aluminiumhaltiga antiperspiranter orsakar bröstcancer eller Alzhermers sjukdom, men medicinska studier har inte gett korrekta bevis för att stödja en länk. Mellan dessa två problem (eller mellan bröstcancer och parabener), så användningen av dessa produkter kan betraktas som säker.

3. 

   
   
   Använd deodoranter för att snabbt bli av med kroppslukt. Svettning är faktiskt inte skadligt (om inte svettmängden är för mycket, vilket kan vara ett hälsoproblem), så det finns ingen anledning att bli av med svettmekanismen. helt foul. Svettning har en mycket praktisk effekt av att kyla kroppen, du kan styra svettmekanismen så att den inte händer vid fel tidpunkter. Deodoranter döljer kroppslukt eller avlägsnar lukt helt utan att förlora kroppens naturliga fukt.
   • Vissa deodoranter håller längre än andra. Om du letar efter en produkt som snabbt kan hantera kroppslukt kan du använda vilken deodorant som helst. Men om du letar efter en produkt som kommer att lukta bra under lång tid, överväga att köpa en deodorant av god kvalitet.

4. 

   
   
   Använd en blandning av väteperoxid (ingrediensen i desinfektionsmedlet). Om du är hemma och inte har antiperspiranter eller deodoranter kan du prova att blanda 1 tesked 3% väteperoxidte med en kopp vatten.
   • Rör om blandningen väl och dopp sedan en trasa i lösningen. Torka av den våta trasan som blötläggs i armhålan för att lukta kroppen.

5. 

   Gnugga handdesinfektionsmedel i dina armhålor. Om du befinner dig i en mycket brådskande situation och behöver bli av med kroppslukt så snabbt som möjligt, kan du använda en torr handdesinfektionsmedel för att bli av med kroppslukt. För att använda den här lösningen:
   • Lägg en liten mängd i handflatan och gnid den sedan i dina armhålor med handen. Ett antiseptiskt / desinfektionsmedel tar bort lukt som orsakar bakterier.

6. 

   Använd oljepapper. Om du blir svettig och är orolig för en överhängande lukt, använd ett oljeabsorberande papper för att torka det våta området. Dessa absorberande ark är mycket absorberande, så gnugga 1 ark oljeabsorberande papper i dina armhålor (eller något annat område där det är svettigt) för att förhindra att din kropp börjar lukta.

7. 

   Gnid en aluntablett på platsen där lukten produceras. Alun har förmågan att ta bort bakterier som orsakar kroppslukt. Använd alun för att skrubba dina armhålor om och om igen på samma sätt som deodorant.
   • Om du svettar, tvätta alintabletten efter att ha gnuggat den på huden.

8. 

   Gnid lera på det illaluktande området i kroppen. Om du är utomhus och inte har några deodoranter eller antiperspiranter, gnugga lite lera över dina armhålor eller fötter och låt torka naturligt. Efter att slammet har torkat, skölj av det. Syftet med detta är att torka och ta bort död hud och svett som orsakar kroppslukt, på samma sätt som en lermask fungerar.

9. 

   Spraya vinäger på illaluktande kroppsområden. Om du inte har några köpta produkter tillgängliga kan du prova några naturläkemedel för att snabbt bli av med kroppslukt. Vinäger är ett naturligt antiseptiskt medel som kan hjälpa till att döda bakterier eller svampar i områden som orsakar din lukt (såsom dina armhålor eller fötter). Eller spray lite vit vinäger eller äppelcidervinäger på dessa områden, torka sedan.
   • Du kan också späda vodka med vatten och spraya den i dina armhålor. Detta är ett berömt sätt som Joan Rivers beskriver som ett "Broadway-trick" som hon själv använde.
   • Om vinäger inte fungerar för dig kan du prova andra naturliga produkter som tea tree olja eller trollhassel, som båda har en deodoriserande effekt som liknar vinäger.

10. 

    Använd utspädd citronsaft. Citronsaft är också ett naturligt antibakteriellt och svampdödande medel. Av denna anledning används citroner som en superhastighets deodorant. Du kan doppa en ren trasa i en utspädd limonadlösning eller gnugga en tunn citronskiva direkt över det område som luktar som du.
    • Du kan dock behöva testa hur mycket citronsaft som behövs på din hud. Eftersom citronsaft är surt kan det irritera huden. Om du känner hudirritation när du gnuggar citronsaft, torka av området, vänta några timmar och försök igen med en liten mängd.
    • Du kan också prova att späda citronsaft med vatten.
    annons

Metod 2 av 3: Håll dig hygienisk för att bli av med kroppslukt

1. 

   Ta en dusch regelbundet. Som nämnts ovan kan bad hjälpa till att bli av med kroppslukt snabbt. Att ta ett dagligt bad kan hjälpa dig att hålla dig hygienisk under din långa arbetsdag och träning. När du tar en dusch:
   • Se till att använda en exfoliator några gånger i veckan. Exfoliering kan hjälpa till att ta bort smuts, död hud och bakterier - faktorer som orsakar kroppslukt. Du kan köpa exfoliant i apotek eller göra dina egna naturliga exfoliants.

2. 

   Håll alltid huden torr. Bakterier förökas i en miljö med mycket fuktighet, mycket "mat", varm temperatur, ett lämpligt pH och en hög koncentration av salt. Fuktiga hudvikningar uppfyller dessa villkor. På grund av detta är det viktigt att torka huden när den blir våt, oavsett om det är precis för att du har badat eller svettat.
   • Använd en oljeabsorberande handduk eller papper för att torka svett och andra våta vätskor.
   • Efter badet kan du strö lite pulver på huden som dina armhålor för att förhindra fukt.

3. 

   Raka underarmsområdet regelbundet. Även om kvinnor rakar armhålorna oftare är det nödvändigt för både män och kvinnor. Att ta bort armhålan kan hjälpa till att minska mängden kroppslukt eftersom håret lätt absorberar lukt, ju mindre hår du har, desto mindre kroppslukt har du.

4. 

   Använd tyger som andas. Syntetmaterial absorberar inte bra om de inte är särskilt utformade för absorberande ändamål (som polyester). Bärande material som bomull, ull eller silke ... - har god svettabsorption och är väl ventilerad för att hjälpa dig att svettas mindre och mindre kroppslukt.
   • Du kan också ha underkläder av bomull eller siden under för att absorbera svett och kroppsfuktighet för att begränsa kroppslukt från att sippra in i ytterkläderna.

5. 

   Tvätta kläderna ofta. Som nämnts ovan kan kroppslukt sippra in i dina kläder. Om du dränker din skjorta i svett, låt den torka naturligt utan att tvätta den, då finns det en stor chans att den kommer att "stinka" nästa dag. Försök att tvätta dina kläder varje gång de är svettiga för att hålla dina kläder och din kropp fräsch. annons

Metod 3 av 3: Livsstilsförändringar för att eliminera kroppslukt

1. 

   Äta nyttigt. De saker du äter påverkar också din kroppslukt. Om du har kroppslukproblem, begränsa ditt intag av vissa livsmedel och öka ditt intag av andra. Dessa livsmedel inkluderar:
   • Livsmedel att undvika: rött kött, vitlök och lök, kryddig mat, bearbetade livsmedel med mycket socker. Alla dessa gör dig "illaluktande" mer. Du bör också undvika koffeinhaltiga drycker eftersom de "ökar lukten" i din kropp.
   • Mat att äta är: bladgrönsaker, fullkorn, råa nötter, friska oljor (olivolja, laxolja, avokadoolja etc.) och ”växtbaserade” näringsämnen. ”Hjälper till att rengöra insidan (som persilja, persilja, selleri, mynta, salvia, rosmarin, timjan och oregano).
2. Främjar tarmhälsan. Några allvarliga "illaluktande" kroppsfall orsakas av tarmkanalen. När tarmen inte kan smälta vissa livsmedel helt kan det leda till ökad kroppslukt. Du kan öka din tarmhälsa på egen hand hemma, men om problemet inte förbättras bör du träffa din läkare. Sätt att förbättra tarmhälsan inkluderar:
   • Probiotiska tillskott (probiotiska) förbättrar kvaliteten på tarmens mikroflora.
   • Tillsätt matsmältningsenzymer till måltiderna eller tillsätt lite äppelcidervinäger för att underlätta matsmältningen.

3. 

   
   
   Tillsätt kornkim eller klorofyll. Klorofyll tillskott fungerar som en naturlig deodorant, vilket hjälper dig att hålla dig doftande hela dagen. Lägg till klorofyll i din dagliga vitaminregim.

4. 

   Bli av med stress. Stress stimulerar apokrina (stora svettkörtlar), som är svettkörtlar som orsakar kroppslukt. När du är orolig, arg eller stressad är det mer troligt att du släpper ut en kroppslukt.
   • Meditation kan hjälpa dig att minska stress. Meditera i cirka 15 minuter om dagen så hittar du att du kan kontrollera din stress (och därmed lukta bättre).
   • Yoga är ett annat bra sätt att minska stress.

5. 

   
   
   Kroppsrening. Att rena din kropp, särskilt om ditt kroppsluktproblem kommer från tarmen eller maten du har ätit, kan hjälpa till att minska kroppslukten och hjälpa dig att hålla dig frisk.
   • Det finns många olika detoxrengöringsprodukter där ute, så kontakta din läkare innan du testar en, särskilt de kraftfulla. Detta är mycket viktigt om du genomgår behandling för en sjukdom eller är benägen att irritera.

6. 

   
   
   Drick mycket vatten. Drick mycket vatten under dagen för att hjälpa dig att eliminera gifter från kroppen. Hjälper dig också att förbättra tarmhälsan, indirekt hjälper dig att minska kroppslukt.
   • I genomsnitt behöver vuxna kvinnor dricka 2,2 liter vatten, medan det för vuxna män är 3 liter per dag.

7. 

   Träna regelbundet. Även om detta kan verka motstridigt eftersom träning får dig att svettas, hjälper fysisk träning dig att bli av med kroppslukt på lång sikt. Motion hjälper dig att svettas och därmed ta bort gifter - den bakomliggande orsaken till kroppslukt.
   • Se dock till att du tar en bra dusch efter träning och torkar kroppen, som nämnts ovan.

8. 

   Kontakta din läkare om kroppslukt är ett problem. Om du har provat ovanstående steg och inte har något sätt att bli av med kroppslukten, kan du ha ett tillstånd som orsakar kroppslukt. Diskutera ditt kroppsluktproblem med din läkare eller en hudläkare för undersökning och diagnos. Du kan få diagnosen Bromhidrosis - ett tillstånd som orsakar överdriven frigöring av kroppslukt.
   • Din läkare kommer att ordinera ett läkemedel som innehåller antiperspiranter. Dessa läkemedel kan irritera huden, så var noga med att bara använda dem när du har en sjukdom (som bromhidros eller hyperhidros).
   • Botox kan också blockera svettkörtlar, vilket minskar mängden svett som utsöndras.Men återigen kan du inte göra detta utan sjukdomen, eftersom denna metod är mycket dyr och smärtsam. Effekterna av botox kan ta några månader men detta är inte en långsiktig lösning.
   annons

Råd

• Tvätta huden under armarna efter rakning. Du kan använda alkohol eller peroxid för tvätt.
• Försök inte spruta parfym på armhålan. Parfymen förvärrar bara kroppslukten och kan orsaka irritation och röda stötar.
• Blanda inte för mycket tvål, deodoranter och parfymer eftersom dofter inte alltid kan kombineras.
• Blötlägg fötterna i saltvatten. Eftersom fötterna är en av de mest utsatta för luktproblem, blötlägg fötterna i saltvatten då och då då saltet dödar bakterier som orsakar fotlukt.
• Köp lite konserverat vått papper (liknar vått babypapper) med engångsrengöringsdynor för snabb rengöring. Vissa typer av torrt papper doppat i alkohol, i en påse med lås har också samma effekt.
• Om du röker och inte kan sluta, använd e-cigaretter eftersom e-cigaretter bara släpper ut ånga.
• Om du har dåliga fötter bör du bära strumpor när du bär skor (välj bomullsstrumpor eftersom de kan absorbera fukt och snabbt torka) och byt strumpor dagligen för att hålla fötterna torra.
• Om du genomgår medicinsk behandling, kontakta din läkare, eftersom vissa mediciner kan få dig att svettas och orsaka kroppslukt.
• Om du lider av stark lukt kan orsaken vara svamptillväxt. Antifungalt schampo kan lösa detta problem, applicera det särskilt på armhålan när du badar (applicera försiktigt på skum, låt stå i 3 minuter). Rådgör med din läkare om du vill ha mer specifika receptbelagda terapier.
• Byt lakan ofta och använd vita lakan eftersom de är blekbara. Mer än så spenderar du vanligtvis 8 timmar om dagen på det.
• Var inte alltför "aggressiv" på de delar av kroppen som är illaluktande, eftersom detta kan skada och orsaka andra allvarliga problem.

Varning

• Använd inte parfym för att maskera lukten. Det gjorde bara problemet värre.
• Om du använder en rakhyvel, se till att rengöra den innan du använder den. Du kan tvätta rakhyveln med ett desinfektionsmedel eller desinfektionsmedel.