Författare:
Louise Ward
Skapelsedatum:
11 Februari 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Det kan vara svårt att hantera en skilsmässa från föräldrarna. Situationen blir ännu mer komplicerad om din far börjar dejta. Att lära sig att komma överens med din fars flickvän kan vara en känslomässig och besvärlig process. Det är viktigt att du bestämmer vilken typ av relation du vill bygga och sedan utvecklar några planer du kan göra för att uppnå det. Det finns några saker du kan göra för att underlätta processen med din fars flickvän.
Steg
Metod 1 av 3: Hantera din fars flickvän när du är barn eller minderårig
Anpassa dina vanor. Om du bor med din far kan hans dejtingsliv ha en inverkan på din vardag. Även om du inte bor hos honom på heltid tar det ett tag innan du vänjer dig vid nykomlingens närvaro. Om din fars flickvän verkar vara där hela tiden måste du ändra din rutin.
- Hon tittar förmodligen vanligtvis på TV medan dina favoritprogram är på luften. Du bör artigt fråga om hon har något emot att flytta till ett annat rum medan du kopplar av med ditt TV-program. Eller så kan du titta på programmet senare med DVR-inspelaren.
- Du kan också ändra dina vanor. Om du till exempel känner att hon är i köket varje gång du vill laga snacks, börja ändra din rutin. Du kan välja en maträtt att ta bort istället för att äta i köket.
- Att ändra dina vanor är förmodligen inte den bästa lösningen på lång sikt. Men i början av att lära känna någon kan det vara till stor hjälp.
- När du väl är van vid din fars flickväns närvaro kan du flytta bort om det behövs. Gå till ditt rum eller gå en promenad om du behöver ditt eget utrymme.
Skydda ditt privata utrymme. När en ny person är närvarande i hemmet är det ibland nödvändigt att sätta gränser.Ett sätt att göra detta är att identifiera vad som anses vara ditt eget utrymme. Du kan ha ett fysiskt utrymme (som ditt eget rum) och också ett känslomässigt privat utrymme.- Om du har ett privat rum i din fars hus, be hans partner att respektera din integritet. Berätta för henne att om du stänger dörren betyder det att du vill vara ensam.
- Ditt emotionella utrymme är också viktigt. Om hon försöker disciplinera dig, tala för dig själv.
- Till exempel, om ditt utegångsförbud är 23:00, men hon ber dig att åka hem klockan 10:00, bör du nämna situationen lugnt. Du kan säga, "Egentligen låter min pappa mig åka hem klockan 23 så jag kommer att följa hans regler, tack."
Bekräfta dina egna behov. Det blir ganska förvirrande när din pappa börjar dejta. Tveka inte att berätta för honom om vilken inverkan hans kärleksliv har på dig. Du bör be honom att inte presentera alla de nya kvinnorna han träffar dig till.- Om din pappa har ett seriöst förhållande måste du träffa sin flickvän. Men du behöver inte träffa någon han äter med.
- Försök att säga något som "Pappa, jag förstår att du måste vara social. Men jag känner mig obekväm att prata med en kvinna som jag inte känner. Snälla presentera mig inte för någon." Alla kvinnor utom pappas allvarliga flickvän.
- Välj dina ord noga. Du bör tänka framåt om vad du vill säga. Denna metod kommer att säkerställa att ditt meddelande är helt klart.
Diskutera dina bekymmer. Din fars älskare kan störa ditt liv på många olika sätt. Kanske kommer hon att reta dig eller ge dig oönskade råd. Hon kan också försöka disciplinera dig på ett sätt som inte passar dina familjetraditioner. Oavsett problemet bör du vara tydlig med dina bekymmer.- Prata med din far om problemet. Var tydlig och specifik.
- Du kan säga något som: "Pappa, Miss Mai retar mig om hur jag gillar pojkar. Det här är inte ett ämne jag vill diskutera med henne. Kan du be henne att sluta." .
- När du tar upp dina bekymmer, förklara hur du mår. Säg "Jag känner mig väldigt arg när Miss Mai avbröt mig medan jag pratade."
- Ge sedan en idé att skapa en lösning. Du kan säga "pappa, om du kan förklara för henne att vi inte har den typen av konversationer i huset, då bra."
Få andra att lyssna på dig. Ibland räcker det inte att bara nämna dina bekymmer. Eftersom du är ung kommer det att vara svårt för vuxna, även dina föräldrar, att ta dig på allvar. Gör det klart att denna situation är ett stort problem för dig och att du inte vill fortsätta att ignoreras.
- Ställ in en tid att chatta. Din far måste vara uppmärksam på dig helt. Du kan säga "Pappa, jag måste prata med dig om min konflikt med fröken Tam. När kan jag prata med dig?".
- Ge honom en chans att tänka. Be honom inte att komma med en lösning direkt.
- Du kan säga, "Fader, jag vet att du står inför en svår situation. Men jag behöver din hjälp, så jag vill veta dina planer om några dagar."
- Om din far vägrar att prata med dig, sök efter en annan vuxen. Du kan be din mamma eller någon annan familjemedlem att vara med när du diskuterar med din far.
Var realistisk. Oavsett om du är nära högskoleåldern eller närmar dig tonåren, kan det vara svårt att hantera en skilsmässa från föräldrarna. Kanske är det orsaken till många förändringar i ditt liv, och kanske till och med din livssituation. Även om du vill att dina föräldrar ska komma tillbaka, är det första steget i att hantera en skilsmässa att möta sanningen.
- Inse det faktum att din pappa har en ny flickvän. Oavsett om det här är ett nytt förhållande eller har funnits ett tag är det viktigt att acceptera hennes närvaro i ditt nuvarande liv.
- Att acceptera fakta betyder inte att du inte kan förbättra situationen. Det betyder helt enkelt att du erkänner att allt har förändrats.
- När du väl har accepterat det faktum att din far daterar kan du börja vidta åtgärder för att hantera situationen på ett positivt sätt.
Fortsätt leva ditt liv. Det kommer att ta en stund att organisera dina känslor. Detta är helt normalt. Men låt för tillfället inte din fars datingsliv påverka dig. Kom ihåg att du också måste fokusera på många andra saker i ditt eget liv.
- Spendera tid med vänner. Att hantera din fars flickvän kan vara ganska stressande. Att ha kul med vänner hjälper till att minska trycket.
- Hitta en ny hobby. Att fokusera på något nytt i ditt liv hindrar dig från att tänka på dina bekymmer.
- Försök att gå med i ett idrottslag eller skolklubb. Att vara med andra människor är också ett bra sätt att lindra stress.
- Gör en lista över alla bra saker i ditt liv. När du känner dig upprörd över din pappas älskare, gå igenom listan och välj vad du kan fokusera på.
Hitta ett stödsystem. Att hantera din fars flickvän är inte lätt. Kanske pratar hon nervöst och låter dig inte avbryta. Eller kanske bryr hon sig inte alls om dig. Oavsett vilken situation du står inför behöver du människor du kan lita på.
- Kom ihåg att din egen situation skiljer sig helt från andras erfarenheter. Men det betyder inte att de inte kan hjälpa dig.
- Sök stöd från en älskad du litar på. Du är nog ganska nära den moster du gillar. Låt henne veta att du har svårt och vill gärna dela det med någon.
- Luta dig på vänner. Skilsmässa mellan föräldrar är ett ganska vanligt problem. Och det är normalt för dem att träffa andra människor.
- Fråga om dina kompisers erfarenheter. Att veta att någon har upplevt en liknande övergång kan vara till hjälp.
Metod 2 av 3: Upprätta ett förhållande med din fars flickvän som vuxen
Sätt gränser. Hans flickvän kan vara en viktig del av hans liv. Men om hon är en ny familjemedlem måste du sätta gränser. Helgdagar, helgdagar och familjeevenemang som bröllop är mycket viktiga element som du behöver hantera.
- Kom ihåg att allas situation är annorlunda. Du kanske inte bryr dig om din fars långvariga flickvän är på familjesemester. Men om du inte gillar det bör du tala.
- Var tydlig om hur du mår. Du måste vara tuff men vara snäll samtidigt.
- Försök att säga något som "Pappa, min familjs tid i den hyddan är väldigt speciell för mig. Om jag under de senaste två dagarna skulle ha tillåtit fröken Xuan att följa med mig. Men det kommer jag. Jag skulle gärna tillbringa större delen av den här veckan med sin familj. "
- Helgdagar blir en särskilt känslomässig tid. Om din pappa har en ny älskare, tro inte att hon måste vara med vid varje evenemang.
- Om du är värd för en årlig lätt fest som inkluderar vänner och familjemedlemmar, bjud in henne till varje pris. Men det betyder inte att hon måste vara närvarande på julmorgon för att öppna presenter med ditt barn.
Vara rörlig. Att vara vuxen betyder inte att du behöver känna dig bekväm med din fars flickvän. Det betyder dock att du är känslomässigt mogen nog att kompromissa. Prata med din pappa om situationen och försök hitta lösningar som fungerar för alla.
- Ett bröllop blir en social händelse som är svår att hantera, även under de bästa omständigheterna.Om du ska delta i en familjemedlems bröllop bör du prata med din pappa om en roll som passar hans flickvän.
- Om detta är ditt bröllop har du rätt att bestämma vem du vill bjuda in. Om du inte har en god anledning är det dock inte en rättvis handling att inte bjuda in din fars flickvän.
- Var flexibel genom att bjuda in henne till ditt bröllop. Men hon behöver inte vara närvarande i andra intima aktiviteter för dagen, som att hjälpa dig att bli redo.
- Familjefoton är också ganska besvärliga. Du bör försöka välja ditt kriterium för att hålla fast vid det.
- Till exempel, någon som inte har varit en del av familjen i minst några månader behöver inte vara med på bilden. Du bör diskutera vad som är rätt för alla med din far.
- Tänk på hur länge relationen är. Det är förståeligt att känna sig obekväm när din fars nya flickvän deltar i ett intimt familjeevenemang.
- Ju längre förhållandet varar, desto mer flexibel måste du bli. Om du har varit tillsammans i mer än ett år kan det vara dags att låta henne delta i fler familjeaktiviteter.
Ha ett öppet samtal. När du väl har identifierat dina känslor kan du gå vidare i att försöka bygga en relation. Förhoppningsvis har du lite tid att tänka på det förhållande du vill ha. Förväntar du dig att hon ska bli din vän? Eller agera som en vänlig moster?
- Börja spendera tid tillsammans. Det är okej att börja berättelsen om de två rollerna i varandras liv.
- Ställ in en tid att chatta. Du bör försöka säga "Trang, jag vill veta om du har tid att sitta ner och prata med mig den här veckan".
- Låt henne veta vad du behöver av henne. Du kanske säger något som: "Jag har en mamma. Men jag är fortfarande öppen för att bygga en annan relation med dig."
- Var öppen och ärlig. Var noga med att visa respekt också.
Planera roliga aktiviteter. Att ha det bra är ett bra sätt att binda. Be din fars flickvän göra något du tycker om. Du kan också planera framåt eller erbjuda spontana inbjudningar.
- Nästa gång du går till gymmet, be henne att komma med. Du kan säga "Ms Trang, jag gillar verkligen kickboxningskursen jag studerar. Vill du följa med?"
- Om du vill att saker och ting ska gå långsamt bör du gå på bio med henne. Ni två kommer att umgås tillsammans, men du kommer inte känna dig pressad att behöva prata med henne under dagen.
- Gör dagliga aktiviteter tillsammans. Det skulle vara kul att laga middag med någon eller titta på din favorit-tv-show tillsammans.
Ta reda på mer om henne. För att bygga relationer med andra måste du lära känna dem. Försök se henne som en människa, istället för din fars flickvän. Du kan börja med att få lite mer information om henne.
- Att lära känna någon kan vara så enkelt som att fråga om vad de gillar och ogillar. Du kanske upptäcker att båda har saker gemensamt.
- Du kan till exempel bjuda in henne att äta glass. Om ni båda gillar en viss smak är det den enkla faktorn som hjälper er att hålla fast i varandra.
- När du känner dig mer säker på ditt nya förhållande kan du gräva lite djupare. Försök att fråga om hennes yrke eller hennes familj.
- Kanske har din pappa träffat henne länge och du tror att du känner henne väl. Men ta också tid för personen. Du kan alltid lära dig något nytt om dem.
Var beredd att kompromissa. Kompromiss är mycket viktigt i alla förhållanden. Kanske är du upprörd för att när din pappa tillbringar tid med henne kommer han inte ha mycket tid åt dig. Du bör kompromissa genom att fråga om han kan ta en ledig dag att spendera tid med dig.
- Om du känner dig arg med din fars älskare, ta ett steg tillbaka och undersök situationen. Det kan finnas en fungerande lösning för er båda.
- Till exempel när du inte håller med om var du ska äta middag. Du bör försöka komma med en alternativ restaurang som fungerar för alla.
- Om konflikten är allvarligare, undvik den för ett ögonblick. När du har lugnat dig, fråga om du kan diskutera sätt att kompromissa.
Metod 3 av 3: Kommunicera effektivt
Ompröva dina känslomässiga behov. Att hantera din fars älskare kan vara förvirrande eller till och med besvärligt. Det är viktigt att förstå att det är okej att känna sig kaotisk. Ta dig tid att tänka på dina känslor och hur det påverkar ditt liv. Denna metod hjälper dig att räkna ut hur du kan kommunicera dina känslor.
- Att undersöka dina känslor kan hjälpa dig att avgöra dina behov. Känner du dig till exempel avundsjuk? Kanske hjälper det att spendera mer tid med din far.
- Du kanske känner dig förvirrad. Faktum är att du ibland kommer att vara glad att vara med din pappas flickvän, och det känns som om du förråder din mamma.
- Skriv dagbok. Varje dag bör du skriva ner dagens händelser och hur de får dig att känna dig.
- Ta dig tid varje vecka att läsa om din dagbok och granska dina tankar. Denna metod hjälper dig att identifiera ditt största problem.
Tänk på andras perspektiv. Dina känslor när det gäller att hantera din fars älskare är viktiga. Dina känslor är helt korrekta, oavsett vad de är. Men kom ihåg att de andra inblandade också har sina egna känslor.
- När du bestämmer dig för hur du ska hantera en situation, överväga andras åsikter. Till exempel, hur skulle din far ha det?
- Kanske kommer din pappa att förklara för dig att hon är en viktig del av hans liv. Ta i så fall lite tid att tänka på din fars känslor.
- Kanske hade din far en god anledning att älska den här kvinnan. Försök att se henne ur ett nytt perspektiv.
- Du kan också överväga hur hon känner. Hon är förmodligen också orolig för att vara runt dig.
- Försök att visualisera hur hon mår. Hon kan ha svårt att komma överens med dig och din pappa.
Chatta med pappa. En av nycklarna till att hantera denna komplexa situation är att ha en öppen konversation. Låt din far veta hur du tycker om personen han älskar. Ta en stund att berätta om dem.
- Var tydlig om dina känslor. Använd uttalanden som "Pappa, jag känner att jag är utelämnad när du tillbringar mycket tid med fru Trang".
- Försök att skriva vad du vill säga i förväg. Det kan vara svårt att skapa en öppen konversation. Att planera framåt hjälper till att minska stress.
- Kom ihåg att dina känslor är korrekta. Du bör bara förklara dem på ett positivt sätt.
- Istället för att säga "Jag hatar henne!", Var mer specifik. Säg, "Jag är ledsen när hon ignorerar mig eller till och med talar till mig."
Bli en bra lyssnare. Du bör ge din far en chans att svara. Kanske var den här situationen också ganska svår för honom. Låt honom veta att du respekterar hans känslor.
- Om du inte förstår hans synvinkel, ställ frågor. Du har rätt att vara välinformerad om situationen.
- Försök till exempel att säga något som "Pappa, jag förstår inte varför jag bara vill åka på en privat resa med min flickvän. Ibland kan jag inte låta dig och din syster följa med mig." Eller något? "
- Visa att du lyssnar med positivt kroppsspråk. Nod och håll ögonkontakt.
Upprätthålla ett förhållande med din far. Kom ihåg att ha ett förhållande med din far är högsta prioritet. Om inte, spelar det ingen roll att han har en flickvän.Försök att upprätthålla bandet mellan dig och din far.- Ställ en tid att umgås med din pappa. Du kanske frågar om du och din pappa kan vandra eller se ett fotbollsmatch tillsammans.
- Om du inte kan se din far ofta, hitta andra sätt att kommunicera. Du kan hålla kontakten via text, e-post eller videochatt (videochatt).
Råd
- Gör en lista över de faktorer som skapar problemet för dig och vice versa. Försök hitta ett moget sätt att hantera dem.
- Du bör hålla en öppen konversation med de inblandade.
