Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Svansbenvärk kan orsakas av en onormal struktur eller ett fall, men ungefär en tredjedel av coccyxsmärta är oförklarlig. Coccyx smärta utvecklas vanligtvis när du sitter under långa perioder. I vissa fall kan patienten uppleva kronisk smärta när han byter från sittande till stående position. Dessutom kan coccyx smärta uppstå under sex eller när du har en tarmrörelse.

Steg

Metod 1 av 2: Medicinsk behandling

1. 

   Gå till doktorn. Din läkare vet vad du ska leta efter för att bedöma coccyxsmärta. Din läkare kan göra en röntgen-, CT- eller MR-skanning. De två mest effektiva testerna för att diagnostisera coccyxsmärta injicerar en lokalbedövning i coccyxen för att se om det kan ge tillfällig smärtlindring och jämföra röntgenstrålning medan du står och sitter för att se om coccyxen är närvarande. avböjning när du är inaktiv.
   • Din läkare kan också leta efter coccyxsäckar - cystor som endast förekommer i coccyxområdet och orsakas av en inåtväxad hårsäckinfektion. Framgångsrik follikelbehandling kan hjälpa till att minska eller helt eliminera smärtan.

2. 

   
   
   Lär dig om symtom orsakade av coccyxskador. Du kan behöva träffa en läkare för en diagnos, men att känna igen symtomen hjälper dig också att avgöra om coccyxen är orsaken till smärtan. Symptomidentifiering hjälper också till att ge information som är användbar för läkaren under diagnosprocessen. Symtom på en coccyxskada inkluderar: symtom:
   • Smärta i coccyxen är inte smärta i nedre delen av ryggen.
   • Smärta när man reser sig efter sittande
   • Att behöva gå på toaletten ofta eller smärtsam avföring.
   • Minska smärta när du sitter på benen eller på ena sidan av din rumpa.

3. 

   
   
   Överväg potentiella orsaker till coccyx smärta. Om coccyx skadas av någon anledning, måste du prata noga med din läkare för att avgöra rätt behandling för just det fallet.
   • Enligt vissa uppskattningar är coccyx smärta hos kvinnor 5 gånger vanligare än hos män. Orsaken kan bero på en coccyxskada under förlossningen.

4. 

   
   
   Fråga din läkare om receptbelagda läkemedel. Vissa receptbelagda läkemedel kan hjälpa till att lindra smärta i svansbenet. Antiepileptiska läkemedel och antidepressiva medel kan till exempel vara effektiva för att lindra coccyxsmärta. Fråga din läkare om möjligheten att ta något av ovanstående läkemedel.
   • Kom ihåg att narkotikan ordineras vanligtvis inte av en läkare om inte coccyxen är trasig. Vid en coccyxfraktur kan din läkare ordinera smärtstillande medel för att lindra smärtan. Dessutom behöver du antagligen en röntgen för att bekräfta en coccyxfraktur (om du har en).

5. 

   Överväg kirurgiska alternativ om andra metoder är ineffektiva. De flesta patienter som genomgår smärtlindring av coccyx har provat icke-kirurgiska metoder men har inte fungerat bra. Därför är det en bra idé att prova alla icke-kirurgiska metoder innan du beslutar om smärtsam och ibland försvagande operation.
   • Om smärtan är svår, har smärta varje dag i mer än 6 månader och / eller påverkar din livskvalitet, bör du hänvisa till en ortopedkirurg som är specialiserad på kirurgi för borttagning av svansbenet.
   annons

Metod 2 av 2: Använd huskurer

1. 

   Applicera is på coccyxen. Ispaket kan hjälpa till att lindra coccyx smärta och inflammation. Under de första 48 timmarna av din skada kan du applicera is en gång i timmen. Vik in ispaketet i en handduk och lägg den på svansbenet i ungefär var 20: e minut. Efter 48 timmar kan du applicera is 3 gånger om dagen i 20 minuter varje gång för att känna dig mer bekväm.

2. 

   Ta en receptfri smärtstillande medel. Ta ett icke-steroide antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) för att minska svullnad och smärta. Receptfria läkemedel som ibuprofen eller paracetamol finns i de flesta apotek.
   • 600 mg Ibuprofen var 8: e timme eller 500 mg acetaminofen var 4: e timme. Överskrid inte 3500 mg acetaminofen på 24 timmar.

3. 

   Justera din hållning. Felaktig hållning kan bidra till smärta i svansbenet. Du ska sitta rakt upp, med magen tät, nacken rak och ryggen något välvd. Om smärtan är svår när du reser dig kan du luta dig framåt och böja ryggen innan du står.

4. 

   Sitt på en kudde. Speciella kuddar med utskärning under coccyx är speciellt utformade för patienter med coccyx smärta. Dessa kuddar hjälper till att lindra smärtan när du sätter dig ner. Du kan skapa din egen kudde med en gummisvamp. Klipp bara ett hål i mitten av svampen för att skapa en design som en toalettstol.
   • De flesta patienter tycker att munkformade kuddar inte hjälper eftersom de är utformade för att minska trycket på könsorganen, inte coccyxen. Tala med din läkare om att använda kilformade kuddar.

5. 

   Använd en het kompress. Forskning visar att heta kompresser kan lindra smärta i svansbenet. Du kan applicera en het komprimering fyra gånger om dagen i 20 minuter åt gången.
   • Testa en varm kompress eller ett varmt bad om du inte har någon värmedyna.

6. 

   Planera vila och återhämtning. Om du har en coccyxfraktur är det enda sättet att göra det att vila och undvika kraftig aktivitet i 8-12 veckor. Om ditt arbete kräver fysisk styrka måste du ordna tid för att ta en paus för din kropp att återhämta sig.

7. 

   Tryck inte när du gör avföring. Vissa människor upplever smärta när de tarmar på grund av smärta i svansbenet. Försök att undvika förstoppning genom att inkludera fiber och mycket vatten i din kost. Om det behövs kan du ta en mild avföringshärdare medan din coccyx läker. annons

Råd

• Svansbenvärk kan vara ett tecken på ett problem med samma bäckenled. Det finns en chans att höften och coccyxen är sneda. Tecknet är smärta i coccyxen eller på båda sidor av coccyxen.

Varning

• Smärta i svansbenet kan vara ihållande och obekvämt för långtidspatienter. Läkare rapporterar att många patienter upplever smärta i varierande grad i flera månader efter en coccyxskada.
• Kontakta läkare eller kontakta en sjukvårdspersonal så snart som möjligt om smärta är outhärdlig i svansbenet eller om det finns oförklarlig eller oförklarlig smärta