Författare:
Peter Berry
Skapelsedatum:
17 Juli 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Vilken utmanande uppgift att uthärda tråkiga lektioner! Inte bara vänner utan många andra studenter måste ofta kämpa så hårt med koncentrationen.Du har faktiskt tagit det första viktiga steget för att hitta den här artikeln. Det visar att du är motiverad att lära dig och är redo att lösa problemet. När du är motiverad finns det många bra sätt att fokusera i klassrummet på. Några av vägarna där inne är roliga!
Steg
Metod 1 av 3: Motivera dig själv
Sätt upp mål och små belöningar för dem. Till exempel, säg till dig själv att om du kan koncentrera dig de närmaste 15 minuterna kommer du att kunna äta några M & M-godis i ryggsäcken. För varje ytterligare 15 minuters koncentration belönar du dig själv med några fler frön. Eller istället för ett M & M-godis kan du ge dig själv en snabb blick på telefonen.
- Du kan också lova att låta dig spela det nya setet i en timme när du kommer hem om du tar bra anteckningar under lektionen.
Välj en belöning som du kan få direkt efter lektionen. En gåva du kan njuta av direkt efter lektionen är ett stort incitament om du har svårt att få igenom en hel lektion eller om sessionen är lång. När allt kommer omkring kommer du troligen att bli uttråkad av att äta M & M-godis eller surfa i telefonen under en 3-timmars klass.- Innan du till exempel går in i fysik den dagen, berätta för dig själv att om du kan koncentrera dig under hela lektionen kommer du att belöna dig själv med ditt favoritmjölkte eller springa till spelkonsolen direkt efter. efter skolan.
Unna dig en gåva relaterad till ämnet. Till exempel kanske du känner dig uttråkad under fransklektionen. Åh, du är inte ensam! Berätta för dig själv att om du koncentrerar dig på den dagen kommer du att tillåta dig att se en fantastisk ny fransktalande film (med undertexter förstås!) Att du fortfarande kommer att vara ivrig att se. Du kan också göra dina egna franska croissanter eller ostkaka efter lektionen.- Visst kommer du att känna dig ganska bekväm efter att ha uppmärksammat under lektionen och njut av ostkakan. Se det? I slutändan är det inte så illa med franska?
- På detta sätt kan du relatera klasstiden till det positiva.
Förbered dig på att vara i rätt position innan du går in i klassrummet. Om du kommer till klassen och tänker att klassen blir läskig och tråkig och säger till dig själv att du inte kan koncentrera dig, kommer du inte att motiveras att gå i rätt riktning. Gå istället in i klassrummet och tänk att du kommer att lyckas koncentrera dig. Var redo att nå dina mål!
Be en vän om hjälp för att undvika att gå av kurs. Be en klasskompis att diskret varna dig när du ser att du tydligt tänker på molnen. Din vän kan knacka en gång på axeln eller ge en mjuk signal för att hjälpa dig att fokusera på lektionen igen. Din vän kan hjälpa dig att hålla ansvar för dina mål under hela klassen.
Bli inte avskräckt om du fortfarande har svårt att fokusera din uppmärksamhet. Du är inte perfekt - i själva verket är ingen perfekt! Kanske kommer ditt sinne att gå vilse några gånger idag, eller kanske helt ur fokus, eller till och med att slumra under större delen av klassen. Men detta kan hända för alla, så klandra dig inte själv. Berätta bara för dig själv att imorgon kommer att bli annorlunda och fortsätt arbeta. annons
Metod 2 av 3: Behåll fokus
Sitt nära första bordet. Om klassen tilldelas kan du inte göra det. Men om klassen tillåter dig att sitta fritt, välj tabellen ovan. När du sitter nära läraren blir det lite lättare att koncentrera sig. Det kanske inte är den trevligaste lösningen, men det fungerar.
- Om din plats i klassrummet har tilldelats kan du be läraren flytta den efter skolan. Var uppriktig med din lärare om att du vill flytta eftersom det är svårt att koncentrera sig under lektionen. Du kan ignorera detaljerna att hans föreläsning är så tråkig att du inte kan koncentrera dig!
Ta med en stressavlastningsboll eller fidget spinner till klassen. Dessa saker kanske inte verkar särskilt effektiva först, men prova bara! Faktum är att många tycker att dessa leksaker är ganska användbara eftersom de ger ett jobb åt sina händer medan de sitter i klassen. Du kan spela det när du känner att dina lemmar är rastlösa eller göra det till ett spel.
- Du kan till exempel pressa bollen varje gång läraren säger "lösa en ekvation". Ja, det här spelet är inte alltid det mest engagerande, men det hjälper dig att vara uppmärksam på föreläsningen!
- Vissa skolor tillåter inte att du tar med ditt underhållningsgyroskop till skolan, så det är viktigt att du kontrollerar skolans regler innan du tar den här leksaken till lektionen.
Ändra något för en mental omstart. Så snart ditt sinne börjar vandra, gör något litet, som att ta en annan penna ur väskan, rotera nacken några gånger eller korsa benen. Även mycket små rörelser kan hjälpa din hjärna att starta om när du börjar känna dig distraherad.
Kopiering är effektiv (men måste vara intressant). Oavsett hur tråkigt ämnet är, kommer dina anteckningar inte nödvändigtvis att vara så tråkiga! Du kan försöka ta bilder och ta anteckningar, dvs. rita bilder eller diagram istället för att skriva text. Du kan också ta kvicka anteckningar som att berätta en bästa vänhistoria, snarare än att skriva ner torra fakta.
- Till exempel om läraren föreläste med monoton röst om upptäckten av den elektriska strömmen av Benjamin Franklin. Skriv något så här: ”Så Ben hade idén att binda en metallnyckel till en draksträng. Han lät sedan sin son flyga en drake i åskväder! Det var synd för barnet att vara försvarslös. Pojken får stå i dörröppningen för att inte bli blöt medan han väntar på elchocken, det är det! "
- Roliga anteckningar kan också hjälpa dig att komma ihåg lektionen bättre!
Gå med i lektionen. Det kan vara svårt att koncentrera sig under en tråkig lektion, men anstränga dig för att bidra till lektionen genom att ställa och svara på frågor eller delta i gruppdiskussioner. Till exempel kan du sträva efter att ställa minst tre frågor eller ange 3 frågor i diskussioner under varje lektion. Detta kommer att hålla dig fokuserad på lektionen - och den extra bonusen är lärarens öga hos en underbar elev. annons
Metod 3 av 3: Eliminera distraktioner
Använd toaletten innan lektionen börjar. Det blir svårt att koncentrera sig om du bara ska på toaletten, så du måste stoppa det här innan lektionen börjar. Naturligtvis har du inte alltid sådan kontroll över naturliga behov! Men att gå på toaletten innan du går till lektionen kommer åtminstone att hålla dig under kontrollen av problemet till viss del.
- Om du behöver gå på toaletten och det behovet blir en stor distraktion, tortera dig inte! Räck upp handen för att be om tillstånd att gå ut.
- När du går på toaletten, stänk kallt vatten i ansiktet. Detta kommer att uppdatera dig innan du återvänder till lektionen.
Stäng av telefonen och lägg den på en svår plats. Det kan vara lätt att bli uttråkad att lyssna på föreläsningar när det finns mer spännande saker att göra, som att skicka sms med vänner eller kontrollera Facebook-uppdateringar. När du stänger av telefonen och förvarar den i din portfölj eller djupt i skrivbordslådan blir du inte frestad att kika på din telefon och distrahera från lektionen.
Ta med ett mellanmål eller äta det strax före lektionen. Hunger kommer att distrahera dig! Läraren pratar om första världskriget, men framför dig är bara en dansande pizza. Om magen börjar slå trumman högt blir den värre! Om din lärare tillåter dig, ta med ett mellanmål. Om du inte kan äta i klassen, äta innan klassen för att undvika hunger.
- Undvik kakor eller packa upp kakor. Var diskret!
- Om du studerar på morgonen, äta en komplett frukost innan du går till skolan.
Råd
- Nodning när du lyssnar på din lärare är ett utmärkt sätt att visa att du koncentrerar dig och förstår.
- Om du får valet, välj klasser vid en tidpunkt då du kan vara mer vaken. Om du vet att du inte kan hålla ögonen borta vid vissa tider, tortera dig inte genom att välja en tråkig klass under dessa tider.
