Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Eksem (eksem) kan förekomma i alla, i alla åldrar, och är en olägenhet. När man besöker en läkare ordinerar läkare ofta steroidkrämer för patienter. För många människor är steroidkrämer inte bara ineffektiva utan orsakar också många biverkningar. Den goda nyheten är att det finns många terapier du kan använda för att lindra klåda, torr fläckighet och hudförändringar orsakade av sjukdomen. Vissa naturliga terapier kan orsaka betydande förändringar i hudens yta och inre känsla. Om din hud inte svarar bra på naturläkemedel eller blir värre efter applicering, besök en hudläkare.

Steg

Del 1 av 4: Ändra livsstil

1. 

   Identifiera dåliga vanor som orsakar sjukdom. Varje person har sina egna vanor, ingen är som någon. En person är känslig för ull medan en annan är känslig för en viss kemisk ingrediens i parfymen. Eftersom vi inte kan hitta exakt vad som orsakar sjukdom, måste du skärma för var och en. Du kan prova alla typer av rätter, spela in dem och vänta på att se hur din kropp förändras när du slutar äta dem.
   • Det kan vara lite svårt att hitta orsaken till sjukdomen, många väljer en vanlig diet och skriver sedan ner vad de äter för att se hur de påverkar tillståndet.

2. 

   
   
   Använd allergivänliga tyger. Använd lösa kläder när det är möjligt och undvik kläder gjorda av grova och kliande tyger som ull. Släta tyger som bomull, siden och bambu är mindre benägna att irritera huden. Var också medveten om det tvättmedel du använder eftersom de kan lämna rester på dina kläder efter tvätt, vilket kan bidra till eksem. Använd naturligt rengöringsmedel eller så kan du byta till biorenare.
   • När du tränar, ha på dig specialiserade sportkläder som är utformade för att hålla huden torr, och svettning för mycket kommer att göra ditt eksem värre.

3. 

   
   
   Välj icke-irriterande tvålar och schampon. Hudirriterande inkluderar: tvålar, tvättmedel, schampon, diskmedel, desinfektionsmedel och andra produkter som innehåller dofter. Försök använda naturliga tvålar och tvättmedel.
   • Undvik produkter som innehåller natriumlaurylsulfat och parabener. Dessa två ämnen finns ofta i kroppshygienprodukter och är kända för att irritera och torka ut huden. Sodium Lauryl Sulfate bryter också ner naturliga proteiner i huden och gör din hud känslig för kemikalier som förorenar miljön. Många medicinska studier har kopplat parabener till endokrina sjukdomar, cancer och många problem relaterade till reproduktionsfunktion.

4. 

   
   
   Använd en luftfuktare. Den torra luften i hemmet och sovrummet får huden att torka ut, vilket gör hudförhållanden som eksem värre. För att förbättra detta behöver du en luftfuktare för att öka fukten i luften och på huden. Bärbara luftfuktare för hemmet är mycket bärbara och är nu mycket populära på marknaden med olika mönster till ett brett prisintervall.
   • Du kan fortfarande öka luftfuktigheten i ditt rum utan luftfuktare. Inomhusväxter hjälper dig att göra detta genom deras avdunstning. Ormbunken är den mest populära luftfuktaren idag.

5. 

   Håll ditt hem rent och ta bort allergener. Orsaker till allergier som damm, hår på sällskapsdjur, pollen, mögel och mjäll är orsakerna till eksem. Använd en bra dammsugare och dammsug regelbundet.
   • Undvik platser med mycket bakterier, mögel och virus. Du bör också hålla ett visst avstånd från människor som är sjuka, eftersom de kan sprida sjukdomen till dig.

6. 

   Minska stress. Eksem och andra dermatologiska sjukdomar är nära kopplade till både psykisk och fysisk stress, så vila och avkoppling är viktigt. Gör vad som helst som gör att du känner dig avslappnad som fantasi, hypnoterapi, tystnad, yoga, lyssna på musik eller måla.
   • Ta dig tid att koppla av och slappna av varje dag. Medan de exakta orsakerna till eksem förblir öppna, har bevisad stress potential att förvärra eksem.

7. 

   Begränsa badet, använd ljummet vatten (varken för varmt eller för kallt) för att bada. Tvätt för ofta gör att huden tappar fukt, vilket gör eksemet värre. Du bör bara ta en dusch en gång om dagen eller två. Ta inte en bastu eller dusch som är för kallt och varje bad bör vara cirka 15 till 20 minuter långt.Använd en torr handduk efter badet och torka försiktigt.
   • Det är viktigt att återfukta din hud efter badet, helst medan din kropp fortfarande är våt, eftersom din hud är fylld med vatten. Använd fuktgivare som är rena och härledda från kokosnötolja, olivolja, sheasmör, avokado och bäverolja. Tänk på att medan oljor vanligtvis inte skadar huden för personer med eksem, har alla en annan profil, så det är viktigt att prova en mängd olika oljor för att hitta den som fungerar bäst för dig. mig.
   • Blöt inte i badkaret för länge, eftersom vattnet ibland kan göra att din hud blir tät. Eksemet kan klia om din hud påverkas.
   annons

Del 2 av 4: Behandling av eksem med aktuella ämnen

1. 

   Aloe. Använd aloeolja direkt extraherad från aloe-växten, inte kommersiella aloe vera-produkter. Skala bladen och pressa ut den klara, gelaktiga konsistensen. Applicera denna gel på ditt eksem och vänta tills det tränger igenom. Du kan förvara aloebladen i kylen för senare användning. Den rena aloe vera gelén orsakar inga negativa biverkningar vid applicering topiskt, så använd gärna aloe vera gel.
   • Den tjocka aloe vera-vätskan har använts för att återfukta och bekämpa inflammation i tusentals år. Många patienter med eksem har verifierat den fantastiska användningen av aloe vera för sin förmåga att lugna kliande känslor och återfukta torr, grov hud.

2. 

   Använd en balsam från ringblomma. Du kan gärna använda kamomilljuice eftersom det inte ger några negativa biverkningar när det appliceras lokalt, eller så kan du blanda det med aloe vera gel. Marigolds blommolja extraheras ofta i form av en vätska och salva för huden, vilket ger smärtlindring och antiinflammatoriska effekter.
   • För närvarande finns det många produkter från ringblommor som tvål, oljor, flytande kosmetika, salvor och krämer. Du hittar dessa produkter i livsmedelsbutiker och apotek. Produkter som säljs i hälsokostaffärer är dock mer populära eftersom de har en högre andel eterisk kamomillolja och mindre irriterande ingredienser.

3. 

   Havre. Fyll hela havregryn i en gammal bomullssocka eller lång nylonsocka bunden till duschhuvudet så att vattnet rinner genom havregryn. Havren innehåller antiinflammatoriska och kliande egenskaper, vilket hjälper till att lindra eksemet.
   • Använd en tjock havregrynkräm. För att göra grädde måste du blanda havregryn med vatten tills blandningen är tjock. Applicera det direkt på ditt eksem!
   • Brännässla har samma användningsområden och principer som havre. Många tror att de har förmågan att störa smärta och kliande känslor.

4. 

   Romersk krysantemum. Kamomill har ett långvarigt rykte för sin effektivitet vid behandling av eksem, och många tror att det minskar klåda och lindrar inflammation. Du kan hålla torkad kamomill i kokande vatten i cirka 15 minuter för att göra kamomillte. Ta ut liken efter 15 minuter och låt teet svalna. Doppa sedan en ren gasväv i te, pressa den torr och applicera den på eksemet i 10-15 minuter.
   • Du kan också applicera te på huden och massera eller lösa upp teet i ett bad för att suga. Du bör dock vara försiktig eftersom det finns vissa personer som är allergiska mot kamomill. För att vara säker bör du lägga lite te på huden för att verifiera innan du använder.

5. 

   Använd organisk kokosolja. Organisk jungfru kokosnötolja med låg värme, som ofta används som fuktighetskräm, värdesätts av eksempatienter över dyra kommersiella krämer. Denna kokosnötolja finns i livsmedelsbutiker, online och i vissa stormarknader. Applicera olja (som kommer att vara fast först men smälter mycket snabbt) direkt på eksemet och vänta tills grädden sipprar in i huden.
   • Att trycka vid låg temperatur innebär bearbetning vid minus 83 grader C, vilket hjälper till att bevara alla näringsämnen, enzymer och mineraler i kokosnöt intakt.

6. 

   Söt mandelolja. Anledningen till att söta mandeloljor ofta används för att behandla eksem är att de innehåller ursolsyra och oljesyra. Dessa ämnen tros minska inflammationen och läka huden. Du kan också applicera oljan över hela kroppen för att återfukta innan du badar, för att skydda huden från att torka ut i en varm dusch.

7. 

   Citron. Skär citronen i hälften och applicera en citronskiva på eksemet. Du kommer att se några ändringar. Eksemet börjar brinna, det beror på att citronen arbetar för att bli av med den inflammatoriska faktorn inuti eksemet. En brännande känsla uppstår endast när du kliar ditt eksem, främst för att huden i området där eksemet har rivits av. annons

Del 3 av 4: Kostförändringar

1. 

   Förbättra nuvarande kost. Försök att begränsa bearbetade livsmedel. Ät bara ekologiska naturliga livsmedel, som färsk frukt, grönsaker, förbered dina egna bönor och grönsaker, mellanmål med nötter, bär, nötter och frukt och minimera mängden rött kött i din kost. Ansökan.
   • Du måste tillhandahålla adekvata omega-3-oljor (finns i fisk och gröna grönsaker) för att hjälpa huden mjuk och saftig.

2. 

   Minska mjölk och mejeriprodukter. Komjölk är en av de mest sannolika att orsaka eksem, så det är viktigt att ta bort komjölk från din kost (åtminstone tillfälligt) för att se om tillståndet fortskrider. är inte. Komjölk är något surt och innehåller många hormoner och kemikalier, vilket kan göra ditt eksem värre. Försök att stoppa komjölk i minst 2 veckor och övervaka dina kroppsförändringar.
   • Det finns många ersättare för komjölk, så oroa dig inte, du behöver inte dricka svart kaffe istället för komjölk. Get-, får- och buffelmjölk är bra fettalternativ.
   • Det finns också växtbaserad mjölk som sojamjölk, hasselnötsmjölk, havremjölk, mandelmjölk och rismjölk.

3. 

   Skär ut gluten från din kost. Korn anses vara en vanlig orsak till eksem. Om möjligt, skära ner gluten i din kost eftersom gluten har potential att orsaka många hudåkommor. Begränsa bröd, pasta, fullkorn och andra bearbetade livsmedel som är rika på kolhydrater.

4. 

   Förfina menyn för mat och dryck. Ha en dagbok som registrerar allt du äter och försök att märka eventuella förändringar i symtomen när du äter dem. Ibland kanske du märker något ovanligt efter bara några timmar. När du märker dålig utveckling av vissa livsmedel, diet dem i minst 2 veckor (4-6 veckor är bättre om du kan) och leta efter förändringar i hudens yta.
   • Förutom mejeri och korn kan sojabönor, ägg, nötter och nötter vara irriterande för personer med eksem. Om du upptäcker att dessa livsmedel gör ditt eksem värre, undvik dem.

5. 

   Absorbera naturliga tillskott. Det finns många ytterligare näringsämnen som kan göra eksemsymtom mindre allvarliga. De mest typiska är följande:
   • Fet axit: Fettsyror har visat sig vara effektiva för att lugna torr hud och minska inflammation, vilket gör det enkelt att bli av med eksem. Omega-3 är en antiinflammatorisk, vanligtvis närvarande i form av DHA och EPA. Omega-6 kan orsaka inflammation. Det finns en studie som har visat att om du tar 1,8 gram EPA (en Omega-3-fettsyra) per dag i 12 veckor, minskar ditt eksem signifikant.
   • Vitaminerna A, D och E: Hjälper huden att hålla sig frisk, förbättrar rynkor på huden, förbättrar kollagenproduktionen och skyddar huden från fria radikaler.
   • Gamma-linolensyra: Detta är också en fettsyra som finns i primulaolja, gurkörtsolja och grekisk svart druvolja. Många tror att denna syra har förmågan att lugna inflammerade områden och balansera vätska i huden.
   annons

Del 4 av 4: Att känna igen symtom på sjukdom

1. 

   Känn de vanliga symtomen. Eksem är faktiskt en samling sjukdomar som orsakar hudinflammation och irritation. Alla typer av eksem har ett kliande symptom. Att klia kliar kommer att orsaka en "vattnig" brännande smärta, svullnaden blir obekväm och potentiellt fjällig, vilket är dermatit orsakad av eksem.
   • Eftersom orsakerna till eksem förblir öppna har erkänd stress potential att förvärra sjukdomen. Eksem uppträder vanligtvis i spädbarn eller ungdom och förekommer ibland hos människor i 30-årsåldern.

2. 

   Leta efter symtom över hela kroppen. De mest karakteristiska manifestationerna av eksem är kliande, torr och flagnande hud och ett rött utslag i ansiktet, bakom knäna, i armbågarna och i händer och fötter. Hos vuxna uppskattas att endast 10% av personer med eksem har utslag som förekommer i armbågarna och rynkområdena på knä och nacke.
   • Hos spädbarn kommer att utveckla eksem att se ut som ett barns hårbotten (seborrheisk dermatit) och ansiktet (särskilt på kinderna) och uppträder vanligtvis när barnet är 2 eller 3 månader gammalt. år gammal. Hos små barn 2 genom puberteten utvecklas vanligtvis utslaget på den skrynkliga delen av armbågen och / eller bakom knäet.

3. 

   Bestäm din typ av eksem. Inflammation och klåda är vanliga symptom, men det finns olika typer av eksem beroende på plats och typ av inflammation.
   • Om du har allergiskt eksem eller kontakteksem är det troligt att du har utsatts för en vätska och din kropp reagerar på den vätskan. Inflammationen kommer att visas där plagget, smyckena eller vätskan kommer i kontakt.
   • Om du hittar blåsor fyllda med genomskinlig vätska i dina handflator och sulor, riskerar du att utveckla leukoplakia.
   • Om du ser en eller flera myntformade fläckar som huvudsakligen förekommer på huden på dina armar, ben och skinkor, kan du redan ha pyrogen eksem.
   • Om hårbotten och ansiktet är gult, oljigt eller fjälligt kan du ha haft seborrheisk dermatit.
   annons

Råd

• Tålamod. Du kommer inte att kunna bota ditt eksem om du inte har beslutsamhet. Var lat, lätt avskräckt eller säg till dig själv "oavsett hur mycket jag botar det!" kommer aldrig att bota dig.
• Gamma linolensyra (GLA), som finns i primula, gurkört och grekisk svarta vinbärsolja, har förmågan att lindra symtomen på eksem.
• Sov tillräckligt. Om du har problem med att sova, försök koppla av och blötlägg i badet innan du går och lägg dig, plus se till att ditt sovrum är mörkt och väl ventilerat, stäng av all elektronik. en timme innan sängen.
• Prova en mängd olika behandlingar som akupunktur, ayurvedisk aromaterapi, naturläkemedel och homeopatiska läkemedel. Om du väljer den ayurvediska arommetoden eller det homeopatiska läkemedlet, var väl förberedd eftersom du kan få många onödiga frågor om ditt tillstånd. Båda dessa terapier är metoder inom medicin men väldigt olika i både teori och tillvägagångssätt. Du bör dock notera att ayurvedisk aromaterapi har använts av människor i tusentals år medan den homeopatiska metoden bara var känd för några hundra år sedan. Det här kan vara lite vettigt!
• Om huden på dina händer är i dåligt skick, använd ett par bomullshandskar. Efter applicering av flytande kosmetika blandad med kokosnötolja, ta på dig handskar i ungefär 1 timme, ta sedan bort för att låta händerna öppna i 1 timme, applicera sedan på nytt kosmetika och sätt sedan på handskar i ytterligare en timme. Upprepa upprepade gånger.
• Ett allergitest bör övervägas. När du utför ett mycket komplext test kommer du att veta vilka livsmedel, djur, gräsmattor, till och med växter som orsakar ditt eksem.
• Spraya eterisk lavendelolja i rummet; Denna olja har inte bara en avslappnande effekt, utan hjälper dig också att sova bättre om du störs av detta eksem.
• Om du inte har en luftfuktare, spraya vatten i rummet.
• Om du använder akupunktur, sök en certifierad akupunktör.
• Använd doftfria kosmetika för att undvika irritation. Gold Bond aloe vera sårläkningslösning är mycket effektiv. Om du är allergisk mot aloe, prova Glysomed Hand Cream.
• Du kan använda en havrebaserad kosmetik som heter Aveeno. Använd det på ditt eksem regelbundet för att göra det effektivt.

Varning

• Undvik att repa eksemet. Skrapning av eksemet kommer att orsaka en infektion.
• Även om du bör avstå från mejeriprodukter och mejeriprodukter för att lindra symtomen i samband med eksem, bör du också leta efter kalcium och D-vitamin i andra livsmedel. De bästa alternativen är mörkgröna bladgrönsaker som grönkål, mandel och sojamjölk. Du kan också ta kalciumtillskott, men du bör prata med din läkare innan du använder dessa läkemedel eftersom de innehåller för mycket kalcium. Du bör överväga baserat på din åsikt och läkares råd.