Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

I motsats till vad folk säger, innebär inte övning nödvändigtvis perfektion; Men om du tränar hårt blir resultaten definitivt bättre! Det finns många övningar du kan använda för att förbättra din röst, från att lära dig att andas ordentligt till att undvika vissa livsmedel och prova specifika uppvärmningsövningar innan du sjunger. eller säg. Dessa lösningar fungerar inte omedelbart, men med tid och övning kan du förbättra kvaliteten på din röst helt.

Steg

Del 1 av 5: Andas och ha rätt hållning

1. 

   Lär dig att andas. Korrekt andning är ett måste för en hälsosam röst. Nyckeln här är djup andning:
   • När du andas in och andas ut måste du försöka blåsa upp buken och njurarna (bakom ryggen). För att försäkra dig om att du andas i dessa områden, lägg händerna på midjan, två tummar bakom ryggen, andra fingrar framför, handflatorna vända nedåt. Du bör känna dina händer öppna och dra ihop sig för varje andetag. Efterhand när du tränar starkare andning, kommer händerna att öppnas och dras in gradvis bredare och längre.
   • Om du har svårt att andas djupt, försök att ligga på ryggen på golvet med händerna på magen. Vid inandning ska händerna höjas; När du andas ut kommer handen att gå ner.
   • Observera att axlarna inte ska stiga och falla med andan.

2. 

   
   
   Använd magmuskler. Om du andas korrekt, när du andas in, måste de nedre musklerna i buken (membranet) röra sig, vilket skapar mer utrymme för mer luft in. När du sjunger (eller talar eller helt enkelt andas ut) måste du använda dessa muskler för att skjuta ut luften.
   • Använd musklerna i ländryggen (runt njurarna) precis som du kontrollerar inandning och utandning.

3. 

   
   
   Lär dig hur man poserar ordentligt. Lägg märke till läget för fötter, knän, höfter, buk, bröst, axlar, armar och huvud:
   • Fötterna är placerade ett litet avstånd från varandra, den ena foten ligger något framför den andra, så att vikten är något framåt.
   • Knäna ska vara avslappnade och något hängande. Du tenderar ofta att ha ett styvt knä när du försöker hålla rätt hållning; Var försiktig så att du inte gör det.
   • Händerna avslappnade på båda sidor.
   • Buken ska också slappna av men dra åt. För att se om magen är tät kan du lägga händerna på midjan (tummen bakom ryggen) och hosta mjukt.
   • Axlarna ska vara något bakåt och sänka lite så att ryggen är rak och huvudet höjs. Böj inte dina axlar eller höj dina axlar högt.
   • Din högra bröstkorg ska vara något utsträckt och upphöjd - det är naturligt om du tar tillbaka axlarna och något lägre.
   • Hakan är parallell med golvet - varken upplyft eller böjd.

4. 

   
   
   koppla av. När du är i rätt läge, kontrollera igen för att se till att ingen av delarna är stressade. Din hållning borde inte verka som att du försöker sträcka bröstet eller räta ut ryggen. Kom ihåg att slappna av i ansiktet och nacken.
   • Att sjunga eller prata med stress på kropp och ansikte gör det bara svårt för dig att låta bra.
   annons

Del 2 av 5: Behåll rätt bländare

1. 

   Munnen ska vara öppen men avslappnad. Försök att hålla munnen öppen medan du sjunger, men inte så högt att musklerna i ansiktet och nacken dras åt. Kontrollera igen för att se till att läppar, käkar och nacke är avslappnade och avslappnade.

2. 

   Överraskande mjuk lyft. Ett vanligt råd från professionella sångare är att skapa utrymme i munnen. Munutbredning är en del av att göra detta; En annan del är att sänka käken och tungan, samtidigt som du lyfter den mjuka överraskningen (köttet i gommen).
   • För att göra detta, andas in som om du skulle gäspa, men försök att inte gäspa. Var uppmärksam på utrymmet i munnen, inklusive känslan av att öppna i baksidan av halsen. Du måste upprepa munöppningen, käken sänker / mjukt lyft medan du sjunger.

3. 

   Se till att bladet är i rätt läge. När du skapar utrymme i munnen, se till att din tunga inte är i vägen. Tungan ska vara försiktigt under, tungans spets berör bakom de nedre tänderna.
   • Försök att inte sticka tungan ut eller flytta tungan fram och tillbaka i munnen medan du sjunger, eftersom detta kommer att minska kvaliteten på din sång och eventuellt utarma din klang.

4. 

   Kom ihåg att svälja. För mycket saliv i munnen gör det svårt att sjunga, så se till att svälja innan du pratar! annons

Del 3 av 5: Använd röstövningar för en stark röst

1. 

   Börjar. Följande enkla sånguppvärmningsövningar hjälper dig innan du sjunger eller tränar sångövningar:
   • Gäspa. Gäspningsrörelsen kommer att slappna av och öppna munnen och halsen och hjälpa till att frigöra spänningar i nacken och membranet. För att framkalla gäspningar, försök att öppna munnen vid och andas in.
   • Hosta är mild. Tänk på dig som att trycka luften ur halsen när du släpper ut korta luftpustar. Detta hjälper dig att använda de nedre bröst- och magmusklerna, vilka är de muskler du kommer att använda när du sjunger (i motsats till halsen / övre bröstet).
   • Lätt vibrerande läppar. Dina läppar rör varandra lätt och blåser ut andan, samtidigt ger en brum ... brüm ljud ... Observera att halsen ska slappna av och magmusklerna måste dra åt när du gör denna rörelse. Öva på att vibrera dina läppar från låga toner till höga toner eller vice versa. När du väl har vant dig med att skaka läpparna, använd den här metoden för att träna skalor.
   • För att hjälpa din kropp att lära sig att slappna av när du sjunger, sträcka och slappna av direkt, vibrerar dina läppar från låga toner till höga toner; upprepa den här gången med höga toner till låga toner.
   • Halsbrummen är ett annat skonsamt sätt att få din röst på. Försök att surra till musik på väg till skolan eller jobbet, eller om du inte känner för att göra det offentligt, surra medan du lagar mat eller badar.

2. 

   Sjung vågen. Börja med den lägsta ton som du bekvämt kan sjunga, gradvis flytta upp till högre toner med ett "mi" -ljud tills du når högsta möjliga ton. Använd sedan "i" -ljudet för att sjunga från högsta ton till lägsta ton.
   • Tryck inte dig själv för hårt på din sång - lyft försiktigt och gradvis.
   • Du kan också öva på att skala med "o" -ljudet.

3. 

   
   
   Öva skalor med "u" -ljud. Med denna vokalträning ska din munformade mun se ut som om du röker en lång nudel när du andas in. När du andas ut, släpp ut ett "u" -ljud. Ljudet måste höras som en cadu-flöjt. Håll ljudet stadigt vid utandning; gör det 2-3 gånger.
   • Öva sedan skalan med "u" -ljudet från lågt till högt och tvärtom.

4. 

   
   
   Öva smidigt uttal med ord och uttryck. Tala enskilda grupper av ord eller fraser utan att punktera dem som om de vore ett ord. Utöka och betona vokalljudet för varje ord när du säger och / eller sjunger det.
   • När du pratar / sjunger, föreställ dig att få rummet att resonera med din röst.
   • Fokusera på smidiga övergångar: när du flyttar till högre eller lägre toner eller övergångar mellan högre eller mindre bitar av en låt, visualisera dig själv glider i en mild sluttning - inte som att gå upp och ner för trappor.
   • Vissa ord kan till exempel göra: ömtåligt och smidigt.
   • Frasen kan vara ett exempel: enormt regn.

5. 

   
   
   Var inte rädd för att se dum ut. Många sångövningar låter lite roliga. Du är bekväm och nöjd med det. Här är två roliga och roliga övningar som hjälper dig att öppna halsen:
   • Sjung "meoooo" -ljudet långsamt och betona de tre ljuden - mi, a och ooo.
   • Gör ett dåligt ansikte genom att sticka ut tungan i alla riktningar. Du kan göra detta medan du sjunger, eller till och med bara göra konstiga ljud.

6. 

   koppla av. I likhet med fysiska övningar är det också viktigt att koppla av efter ett vokalträning. Ett sätt att koppla av är att upprepa den första enkla uppvärmningsövningen (till exempel gäspning, mild hosta, fladdring och brum).
   • Ett annat sätt att koppla av är att bara glida försiktigt upp och ner, nedåt och uppåt med ett "m" -ljud så att du kan känna en stickande känsla i läpparna / näsområdet.

7. 

   Kom ihåg att andas och slappna av. Oavsett om du värmer upp, sjunger eller talar, tar djupt andetag och kopplar av din kropp, hals och ansikte är nyckeln till att din röst är bra. annons

Del 4 av 5: Livsstilsförändringar för en hälsosam röst

1. 

   Drick tillräckligt med vatten. Drick minst 6-8 glas ounce vatten om dagen - mer om du tränar eller är i ett varmt klimat (dvs svettas mycket).

2. 

   Ät mat för att hålla din röst. Hela korn, frukt och grönsaker gynnar en hälsosam röst genom att hålla slemhinnorna i halsen friska.

3. 

   Undvik irriterande på stämband. Dessa ämnen inkluderar tobaksrök (inklusive begagnad rök), kryddig mat, mejeriprodukter, livsmedel med högt saltinnehåll (såsom bacon eller salta rostade jordnötter), citrusfrukter, alkohol (inklusive alkoholbaserade munvatten), förkylning och allergimedicin.

4. 

   Få tillräckligt med sömn. Trötthet i din kropp kommer att manifesteras i din röst. Vuxna behöver 7-9 timmars sömn varje natt; Tonåringar behöver 8,5 till 9,5 timmars sömn varje natt.
   • Om du sov minst 7,5 timmar per natt men inte mår bra när du vaknade, kontakta din läkare för att se till att det inte finns någon bakomliggande orsak.

5. 

   koppla av. Stress har en negativ effekt på allt. Ta dig tid varje dag för att göra något som slappnar av dig. Avkopplingsaktiviteter inkluderar yoga, meditation, promenader, titta på en favoritshow, läsa en bra bok eller spela ett instrument.

6. 

   Undvik att skrika. Detta är särskilt viktigt om du ska ha en show. Skrik kan distrahera och sänka ljudkvaliteten i några dagar.

7. 

   Hjälp mig. Om din röstkvalitet nyligen har minskat, hes, tystare eller ur rösten - kan det vara tecken på att du har ett hälsoproblem. För att vara säker, bör du träffa din läkare för att utesluta eventuella hälsoproblem.

8. 

   Uthållighet. Att förbättra röstkvaliteten kan ta lång tid.Resultatet kommer inte så snabbt som ett mirakel, men du kan känna skillnaden nästan omedelbart efter att du kombinerat andningstekniker och behållit rätt hållning med några enkla uppvärmningsövningar.
   • Sakta ner. Du kan börja med att lära dig andas djupare och stå i rätt hållning. När du väl är bekväm med det kan du öva på att öppna bländaren och några enkla uppvärmningsövningar.
   annons

Del 5 av 5: Lär dig av andra

1. 

   Hitta en lärare med god expertis. En bra lärare kan ge detaljerad feedback och ge dig råd om hur du kan förbättra röstkvaliteten. Försök hitta någon som har utbildning i klassisk musik, eftersom en lärare utbildad i klassisk musik ofta har erfarenhet av många olika musikstilar.
   • Om du inte har råd med en tränare kan du hitta många gratislektioner online. Skriv bara "sånglektioner" eller "sånglektioner" på YouTube så hittar du en mängd videor att välja mellan.

2. 

   Lyssna noga på professionella sångares och högtalares röster. Lyssna på hur de andas, volymen, deras uttal, deras andetag, deras uttalsvanor och resonansen i deras röst. Om du särskilt älskar någons stil, försök se om du kan upprepa den.
   • Att imitera någon annans stil är ett utmärkt sätt att lära sig sjunga, eftersom det tvingar dig att prova saker du inte skulle göra i normal sång.

3. 

   Se professionella sångare och högtalare uppträda. Lägg märke till hur de andas och hur de stöder anteckningarna med andan. Var uppmärksam på deras hållning och kroppsspråk. Se hur de rör sina läppar för att göra ljud och texter när de sjunger.

4. 

   Ignorera inte proffs du inte gillar Tänk på varför du inte gillar en viss sångare eller högtalare. Vad gör de annorlunda än de du gillar? Vad är fel med deras uttrycksstil eller gillar helt enkelt inte deras stil?

5. 

   Jämför en sångers röst när de sjunger live och i sina inspelningar. Du kommer att bli förvånad över vad en bra ljudtekniker kan göra med inspelningsprocessen. Om du verkligen gillar inspelningarna från en viss sångare, försök att gissa hur många delar som är deras riktiga röst och hur mycket redigeras innan du drar slutsatsen att ”min röst kommer aldrig att bli som så! "

6. 

   Gå till konserter av amatörsångare och andra lokala musikevenemang. Fråga människor vars röst du gillar att se hur de fick den rösten. De flesta av dem kommer att vara väldigt stolta och kommer gärna att dela sin hemlighet med dig. annons

Råd

• När du vill sjunga långa toner, andas från membranet (nära buken) istället för bröstet. Att fylla membranet med luft gör ljudet mer stabilt och längre.
• Du bör sjunga "meooo" långsamt innan du sjunger som ett ord med tre stavelser med mi, a och ooo. Detta hjälper till att öppna halsen. Att göra ett dåligt ansikte som att sticka ut tungan i alla riktningar hjälper också till att öppna halsen.
• Sångare måste hålla en balanserad kost och undvika mat som kan orsaka halsont eller kall mat som glass, kalla drycker etc.
• Ovanstående principer kan tillämpas när man talar.
• Ingenting är mer användbart än en professionell eller någon som är bra på det. Du behöver bara fråga dem!
• Kom ihåg att temperaturen kan påverka din röst.
• Tillsätt lite honung i varmt vatten och drick det tidigt på morgonen, på fastande mage.
• Försök att göra slumpmässiga ljud för att slappna av din röst.
• Nervöshet kommer att synas genom din röst, så försök att hålla dig lugn. Detta kommer i hög grad att påverka din rösts stabilitet.
• Sjung inte höga toner direkt. Du bör börja med de lägre tonerna och sedan långsamt flytta till de högre tonerna.

Varning

• Sjunga gör inte ont. Om det finns ett problem kan du anstränga dina muskler, andas fel, hålla fel hållning, försöka poppa anteckningar utan att öppna halsen eller något ansträngt. Det är viktigt att identifiera problemet. Du behöver bara koppla av!
• I motsats till vad många tror, ​​pressar du INTE citronsaft i vattnet. Det kommer att göra din röst torr och vilse.