Innehåll

• Steg
• Råd

Varje upplösning som inte skadar gör till och med insiderna extremt eländiga. Om du precis har gått sönder men känner för att gå tillbaka till ditt ex finns det några steg du kan överväga för att kringgå problemet. Tyvärr är inte alla steg enkla. Men det är inte omöjligt. Läs vidare för att upptäcka mer.

Steg

Del 1 av 3: Ta tid att meditera

1. 

   Undersök din motivation. Att bryta upp är en svår upplevelse. Det är också naturligt att du saknar den personens närvaro vid din sida efter att ha gått sönder, och den känsla av säkerhet som relationen kan ha gett dig. Vad mer är, när du är ensam efter att förhållandet har gått sönder kommer du att känna dig ensam med smärta som du inte alls ville ha. Därför är din naturliga reflex nu att bara vill ha allt tillbaka som det var, åtminstone ge det en känsla av bekanthet och komfort på något sätt.
   • Innan du närmar dig ditt ex, sätt dig först ner, varna och överväga ärligt varför din relation gick sönder och om dina motivationer att komma tillbaka med ditt ex verkligen är värda det. Eller är det bara en naturlig reflex.
   • Om din motivation för att återuppta ett förhållande är rotad i en svag reflex eller känsla, gå inte längre. Fokusera istället på att ta hand om dig själv, lugna dig och klara av den oundvikliga smärtan efter ett uppbrott som vuxen.
   • Om din motivation för att komma tillbaka till ditt ex är att rädda ansikte med vänner och familj, att visa människor att du kan vinna över henne om du vill, eller att få chansen. Ångra henne, sluta. Dessa är inte bra motiv för att driva ett förhållande med någon, och ännu mindre med ett ex. Ni kommer bara att orsaka mer smärta och känslomässig smärta för er båda. Slip istället tänderna och besluta att möta dina känslor på ett moget sätt.

2. 

   
   
   Tänk noga över vad som orsakade att ditt förhållande slutade. Detta steg är viktigt av två skäl: en, du bör noga överväga varför du vill gå tillbaka; Och två, din relation har gått sönder för en sak, och om du vill bli kär igen måste du vara beredd att hantera problemet.
   • Visa henne att du har reflekterat över ditt förhållande och lärt dig av dina tidigare misstag att du är seriös och redo att ändra. Om du närmar dig ditt ex med djupa tankar om tidigare problem och en vilja att förändras kommer det mer sannolikt att du överväger ditt förhållande. Du kan säga saker som, ”Jag tänkte på orsaken till vårt uppbrott, kanske delvis för att jag inte förstod att du var så besviken när du var sen, jag kände att du inte tittade. respektera dig, och jag vill ändra det. "
   • Att erkänna dig själv kan ha gått fel visar att du värdesätter relationen till den punkt att du är villig att ta ansvar och att du inte försöker komma tillbaka från bara ett kort ögonblick av känslor.

3. 

   
   
   Håll avstånd. Ju mer du går efter henne, särskilt direkt efter upplösningen, när hon behöver utrymme, desto större är chansen att du kommer att återansluta till henne.
   • Sms, ring, e-post eller något annat försök att komma in i hennes liv direkt efter din upplösning är inte bara irriterande, men det visar också att du är för desperat. . När du håller fast och agerar barnsligt så, desto mer tycker hon att beslutet att bryta upp är klokt.
   • Försök att vänta på att hon kommer till dig själv. Att låta henne komma till dig först har fördelen att du kan ta kontroll över dig själv, och du har också utrymme för att öppna en konversation om ditt förhållande igen. Om du fortsätter att försöka tvinga ditt ex att prata innan hon är redo, är det mer troligt att hon drar sig tillbaka, kanske för alltid.

4. 

   
   
   Fokusera på dig själv ett tag. Tänk inte på upplösningen eller sinnet är alltid ondt om återupptagandet av kärlek. Ta istället tid för dig själv. Gå tillbaka till dina favoritaktiviteter, umgås med dina vänner och vänja dig vem du är när du blir fri igen.
   • Du kanske upptäcker att du verkligen inte tappar mycket, och att din ursprungliga önskan om ett förhållande bara är emotionell snarare än rationell.
   • Var inte rädd för att leva ensam. En av de värsta anledningarna till att du vill gå tillbaka till din gamla kärlek är för att du är rädd för att vara ensam. Det kommer att orsaka katastrof för både dig och din partner, såväl som din relation.
   annons

Del 2 av 3: Att nå ett ex

1. 

   Gör det rätta. Innan du går mot ditt ex, se till att hon inte har någon annan och att du fortfarande får henne mest uppmärksamhet.
   • Om hon träffar någon annan, försök inte förstöra deras förhållande. Vänta tills hon inte längre träffar någon annan.
   • Om du verkligen bryr dig om ditt ex och hennes välbefinnande, bli av med din svartsjuka, förbittring eller bitterhet innan du närmar dig henne igen.

2. 

   Dra nytta av supportnätverket. Om du är säker på att dina avsikter är den rätta och om du går bra med hennes vänner kanske du vill överväga att mobilisera deras hjälp.
   • Men var försiktig - det här kan slå tillbaka om hennes vänner bestämmer sig för att gå emot dig istället för.
   • Med hjälp av hennes vänner kan de dock vara pålitliga allierade för att stödja din sak.

3. 

   Börja långsamt. När du har spenderat tillräckligt med tid och är redo att kontakta henne, gå vidare naturligt och utan tryck.
   • Börja inte känslomässigt som "Jag vill verkligen ha oss tillbaka", eller så seriöst som "Vi behöver prata."
   • Visa att du bara vill se henne igen som att träffa en vän för att veta hur den andras liv är, inte för att försöka läka eller återuppliva smärta tidigare.
   • Ordna mötet i mitten och inget tryck. Förslag att bjuda in henne till lunch eller kaffe. Undvik att välja platser som gör att du båda känner dig känslomässig, till exempel ett kafé du ofta besöker eller en restaurang där du träffas första gången. Det låter klokt, men det förstör bara mötet och kommer att hålla henne redo i första hand.

4. 

   Håll saker naturliga. Om det första mötet går bra och ni båda går med på att träffas igen, sikta på en liknande lätthjärtad situation. Säg att du vill komma i kontakt med henne igen som vänner vid denna tidpunkt och att du inte förväntar dig att det betyder att du har återupptagit ditt förhållande.
   • Om du efter ett tag i en mild atmosfär och båda känner att ditt band fortfarande är starkt, kan du fråga om förhållandet och om ni båda vill utforska möjligheter. Kom tillbaka tillsammans nej. Du kan säga något som: ”Jag har tänkt på vårt uppbrott hela tiden, och jag tror att jag förstår varför. Vill du prata om detta? "
   • Om hon reagerar negativt på ditt förslag, gå tillbaka. Ju mer tryck flickan inte accepterar, desto mer förstör du dina mål. Vänta en stund och ta upp frågan igen när hon verkar mer accepterande. Om hon fortfarande inte bryr sig, måste du kompromissa med dig själv för att det aldrig kan hända.
   annons

Del 3 av 3: Starta en relation igen

1. 

   Ansvar. Om du vill starta om ett förhållande måste du först ta ansvar för de misstag du kan ha gjort tidigare.
   • Sitt tillsammans och gå med på att ha en lugn, mogen konversation om tidigare oenigheter.
   • Ta ansvar för dina misstag och erkänn det uppriktigt. Försök inte mildra eller förneka vad du gjorde fel; visa istället att du insåg var du gick fel och du kommer att undvika dem senare. Du kan till exempel säga något som: ”Jag vet att jag inte är en bra lyssnare, och det är mitt fel. Jag är för orolig för jobbet (eller skolan, eller vad som helst), och jag bryr mig inte om dig ordentligt. Jag är ledsen, nu vill jag verkligen ändra. "

2. 

   Fokusera på att gå framåt. Detta beror på om du vill komma tillbaka med ditt ex.
   • Om du kom tillbaka med ditt ex, tänk inte på dina tidigare misstag eller spendera tid på att skylla varandra för vad som hände. Fokusera istället på att diskutera vad varje person önskar i förhållandet och vad man ska göra för att hjälpa varandra att uppnå den önskan. Fokusera på vad du vill i framtiden istället för vad du gjorde eller inte gjorde tidigare. Till exempel kan du förklara, "Jag tycker att du verkar irriterad när jag går ut med vänner, jag tror att det förmodligen var för att jag gav dig för mycket meddelande?" Kom sedan med ett sätt att lösa problemet inom en snar framtid, till exempel, ge minst fem timmars varsel när du går ut och spela etc.
   • Om du inte lyckas återuppta ditt ex, besätt inte ditt misslyckande eller att hon behandlar dig orättvist. Lär dig om fördelar och nackdelar med en relation och starta ett nytt liv.

3. 

   Planera. Om du bestämmer dig för att ge varandra en chans, kom med en handlingsplan för att gå vidare.
   • Bestäm specifikt vad varje person behöver och vill ha från förhållandet. Fråga henne, "Vad vill du som du inte hade tidigare?" och "Vad behöver vi två göra för att hjälpa dig att få det?" På samma sätt berätta för henne vad du behöver - men fördöma henne inte - och ta reda på hur ni båda kan hjälpa er att komma dit.
   • Ställ rimliga förväntningar på ditt ansvar för att möta dessa behov och önskemål.
   • Samtycke till att kommunicera regelbundet. Prata med varandra då och då om din relation och hur nöjd du är. Det är viktigt att hantera problem uppriktigt i ett förhållande som tidigare har haft problem.
   annons

Råd

• Vet att det ibland är det bästa alternativet att låta din ex stanna i det förflutna. Även om upplösningen kan vara smärtsam kan det ibland bli ännu värre att komma ihop igen. Tänk noga om du verkligen vill komma tillbaka, och om du misslyckas, förstå att du kanske kan bli av med mycket lidande.
• Om ditt ex är våldsamt av något slag - fysiskt, emotionellt eller emotionellt - försök aldrig komma tillbaka till den personen. Absolut aldrig.