Hur man botar sinushuvudvärk

Författare: Louise Ward
Skapelsedatum: 8 Februari 2021
Uppdatera Datum: 1 Juli 2024
Anonim
Hur man botar sinushuvudvärk - Tips
Hur man botar sinushuvudvärk - Tips

Innehåll

Huvudvärk är vanligt för många människor, men om smärtan åtföljs av tryck och ömhet i pannan, ögonen eller kinderna kan du få en sinushuvudvärk. Bihålor är tomma utrymmen i skallen, fyllda med luft som har renats och fuktats. Skallen har fyra par bihålor som kan bli inflammerade eller överbelastade och orsaka huvudvärk. Om du kan avgöra om orsaken till din huvudvärk är sinustryck och inte migrän, kan du minska inflammation och rensa dina bihålor med hemmetoder, receptfria läkemedel eller specialiserade behandlingar. fakultet.

Steg

Metod 1 av 4: Använd huskurer

  1. Fukta luften. Använd en luftfuktare eller sval dimma för att minska sinusinflammation. Du kan också andas fuktig luft genom att fylla ett handfat med varmt vatten, vila huvudet ovanpå badkaret (var försiktig så att du inte kommer för nära) och täcker huvudet med en handduk. Andas in ångan. Eller så kan du ta en varm dusch och andas in ångan. Försök att andas in fuktig luft två till fyra gånger om dagen i 10-20 minuter åt gången.
    • Luftfuktigheten inomhus bör vara 45%. Luftfuktigheten under 30% är för låg och över 50% är för hög. Du kan använda en hygrometer för att mäta luftfuktigheten i ditt hem.

  2. Applicera varma och kalla kompresser. Alternera mellan att applicera varma och kalla kompresser.Placera en varm kompress på dina bihålor i tre minuter, sedan kallt i 30 sekunder. Du kan upprepa denna rörelse tre gånger med en varm och kall kompress, två till sex gånger om dagen.
    • Du kan ersätta gasbind genom att doppa en handduk i varmt eller kallt vatten, pressa ut vattnet och applicera det också på ditt ansikte.

  3. Drick tillräckligt med vatten. Du måste dricka mycket vätska för att tunna slemet i bihålorna och hjälpa det att rinna lättare, samtidigt som du håller tillräckligt med vatten för hela kroppen. Studier har visat att män ska dricka 13 koppar vatten och kvinnor ska dricka 9 glas vatten om dagen.
    • Många tycker att det är bra att dricka heta vätskor. Njut av din favoritkopp varmt te eller drick buljong för att tunna ut slem.

  4. Använd saltlösning nässpray. Använd enligt förpackningsanvisningarna, upp till 6 gånger per dag. Saltlösning av nässpray hjälper till att hålla näshåret friskt, minska inflammation i näsan och behandla inflammerade bihålor. Det fuktar också näsgångarna så att de torra utsöndringarna avlägsnas och slemet blir lättare att dränera. Saltlösning nässpray kan också hjälpa till att avlägsna pollen, vilket hjälper till att minska allergier, en orsak till sinus huvudvärk.
    • Du kan skapa din egen saltlösning genom att blanda 2-3 teskedar salt med 8 uns destillerat, sterilt eller kylt vatten. Lös upp och tillsätt en tesked bakpulver. Använd en gummispruta eller dropp för att pumpa näsgångarna upp till 6 gånger per dag.
  5. Använd en nästvätt. Gör en saltlösning och häll den i en nästvätt. Stå framför diskbänken och luta dig framåt. Luta huvudet åt sidan och häll lösningen rakt i sidan av näsborren, var uppmärksam på saltvattnet som rinner mot baksidan av huvudet. Saltlösningen kommer att strömma in i näshålan och ner i halsen. Blås försiktigt näsan och spotta ut saltvattnet. Upprepa med den andra näsborren. Att tvätta näsan kan hjälpa till att minska sinusinflammation och dränera slem. Det hjälper också till att ta bort irriterande ämnen och allergener från bihålorna.
    • Lösningen i nästvätten bör steriliseras genom att koka eller använda destillerat vatten.
    annons

Metod 2 av 4: Användning av droger

  1. Ta en antihistamin. Antihistaminer arbetar för att blockera histamin, ett ämne som utsöndras av kroppen som svar på allergener. Histamin orsakar symtom på allergisk rinit (nysningar, kliande ögon, kliande näsa, rinnande näsa). Många antihistaminer kan köpas utan recept och tas en gång om dagen. Andra generationens antihistaminer som loratadin, fexofenadin och cetirizin formuleras för att minimera sömnighetseffekten - en nackdel med första generationens antihistaminer (såsom difenhydramin eller klorfeniramin).
    • Om säsongsallergier är orsaken till din sinushuvudvärk, kan du prova en kortikosteroid nässpray. Detta är det mest effektiva receptfria läkemedlet vid behandling av allergier. Använd flutikason- eller triamcinolonspray dagligen, en eller två sprayer i varje näsborre.
  2. Använd avsvällande medel. Detta läkemedel kan användas lokalt (t.ex. oxymetazolin nässpray) eller oralt (såsom pseudoefedrin) för att lindra trängsel. Avsvällande medel som används lokalt kan administreras var 12: e timme, men inte mer än tre till fem dagar; Detta läkemedel kan ha negativa effekter om det missbrukas. Orala avsvällande medel tas en eller två gånger dagligen och kan kombineras med antihistaminer som loratadin, fexofenadin och cetirizin.
    • Eftersom metamfetamin eller pseudoefedrin är huvudingrediensen i enstaka form eller i kombination med en antihistamin, kontrolleras detta läkemedel strikt för att förhindra dem som tänker lagra läkemedel för läkemedelsproduktion.
  3. Ta ett smärtstillande medel. Du kan ta aspirin, acetaminophen, ibuprofen eller naproxen under korta perioder för att lindra sinushuvudvärk. Även om smärtstillande medel utan recept botar orsaken till sinushuvudvärk, kan de hjälpa till att lindra eller bota huvudvärk relaterad till sinusproblem.
    • Var noga med att ta läkemedlet enligt anvisningarna på förpackningen eller enligt råd från din läkare.
  4. Ta receptbelagda läkemedel. Antibiotika kan ordineras av din läkare för att behandla en bakteriell infektion som kan följa med eller orsaka sinushuvudvärk. Symtom på en bakteriell sinusinfektion inkluderar halsont, gul eller grön rinnande näsa, täppt näsa, feber och trötthet. Akut bakteriell bihåleinflammation behandlas med antibiotika i 10 till 14 dagar. Kronisk bakteriell bihåleinflammation kräver antibiotikabehandling i tre till fyra veckor.
    • Din läkare kan också ordinera triptaner, en klass läkemedel som används för att behandla migrän. Forskning har visat att triptaner avsevärt förbättrar symtomen hos de flesta patienter med sinushuvudvärk. Några av triptaner inkluderar: sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan och eletriptan.
  5. Överväg att injicera allergimedicin (immunterapi). Din läkare kan rekommendera en allergiinjektion om du inte svarar bra på det, har allvarliga biverkningar eller inte kan undvika exponering för allergenet. Vanligtvis är den person som ansvarar för allerginjektionen läkaren som är specialiserad på allergi.
  6. Lär dig om kirurgiska alternativ. Du måste se en otolaryngolog för att avgöra om du behöver operation för att behandla sinushuvudvärk. Kirurgi kan ta bort näspolyper och benspikar som kan orsaka bihåleinflammation, eller det kan öppna bihålor.
    • Till exempel, med ballongdilatation, införs en ballong i näshålan och blåses upp för att förstora bihålorna.
    annons

Metod 3 av 4: Använd alternativa terapier

  1. Ta ett tillägg. Forskning görs för att bestämma effektiviteten av kosttillskott för sinushuvudvärk. Några av följande tillskott kan hjälpa till att förhindra sinushuvudvärk:
    • Bromelain är ett enzym som finns i ananas som kan minska sinusinflammation. Ta inte bromelain med blodförtunnande medel, eftersom kosttillskott kan öka blödningsrisken. Du bör också undvika att ta bromelain om du tar en angiotensinkonverterande enzymhämmare, en klass läkemedel som vanligtvis används för att behandla högt blodtryck. I detta fall kan bromelain öka sannolikheten för en plötslig hypotoni.
    • Quercetin är ett växtpigment som ansvarar för den levande färgen på frukt och grönsaker. Detta ämne antas fungera som ett naturligt antihistamin; men det behövs mer forskning hos människor för att se om quercetin verkligen fungerar som en antihistamin.
    • Lactobacillus är ett viktigt probiotiskt probiotiskt medel för att upprätthålla ett hälsosamt matsmältningssystem och öka immunsystemets funktion. Kosttillskott kan minska sannolikheten för allergier och gastrointestinala biverkningar som diarré, uppblåsthet och buksmärta från att ta antibiotika.
  2. Prova växtbaserade läkemedel. Det finns många örter som kan hjälpa till att minska sannolikheten för sinushuvudvärk. De arbetar för att förebygga eller behandla förkylning, stärka immunförsvaret och minska sinusinflammation. Studier har visat att Sinupret-tillskott kan minska symtom på sinusinflammation. Detta tillägg sägs hjälpa tunn slem så att dina bihålor lättare kan rensas. Andra örter som vanligtvis används för att behandla sinushuvudvärk inkluderar:
    • Säljer endast kontakt (kinesisk skalle). Gör ett te genom att hälla kokande vatten i en kopp som innehåller 1 till 2 teskedar torkade löv. Täck över och blötlägg i 10-15 minuter. Drick två till tre koppar om dagen för att underlätta dina bihålor.
    • Krysantemum (matrem). Gör aromatiskt kamomillte genom att hälla kokande vatten i en kopp med 2-3 teskedar hackade färska doftande kamomillblad. Blötlägg i cirka 15 minuter, filtrera och drick upp till tre gånger per dag.
    • Willow bark willow. Gör ett te genom att tillsätta 1 tesked hackat pilbarkpulver eller pilbark i 8 uns till 300 ml vatten. Koka blandningen och låt sjuda i ytterligare 5 minuter. Drick tre till fyra gånger om dagen.
  3. Applicera eterisk olja i dina tempel. Studier har visat att vissa eteriska oljor som appliceras på templen kan lugna bihålorna och lindra spänningshuvudvärk. Blanda en alkohollösning med 10% eukalyptus- eller pepparmyntaolja och torka den på dina tempel med en bomullstuss. Du kan göra denna lösning genom att blanda tre matskedar alkohol med en tesked pepparmyntaolja eller eukalyptus.
    • Forskning har visat att denna eteriska oljeblandning kan hjälpa till att slappna av muskler och minska känsligheten för sinushuvudvärk.
  4. Överväg homeopatisk terapi. Homeopatisk terapi involverar tillit och substitutionsterapi, med små mängder naturligt förekommande ämnen som används för att hjälpa kroppen att läka sig själv. Personer med kronisk sinussjukdom tar ofta homeopatisk behandling, och studier har visat att symtom hos de flesta patienter förbättras efter två veckor. Homeopatisk terapi har många botemedel mot bihåleinflammation och huvudvärk, inklusive:
    • Arsenikalbum, belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kaliumbichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea och spigelia.
  5. Försök med akupunktur. Detta är en traditionell kinesisk botemedel som använder tunna nålar för att tränga igenom kroppens punkter. Man tror att dessa akupunkturpunkter kan korrigera energibalanser i kroppen. För att behandla sinushuvudvärk behandlar en akupunktör inflammerade (eller våta) bihålor genom att stärka tryckpunkterna längs mjälten (mjälten) och magen.
    • Använd inte akupunktur om du är gravid, har blodproppar eller har pacemaker.
  6. Se en kiropraktor. En kiropraktor kan behandla sinushuvudvärk genom att korrigera felaktiga positioner i kroppen, även om detta inte har bekräftats genom testning. Din läkare kommer att rikta benen och slemhinnorna i dina bihålor för att korrigera dina bihålor.
    • Denna teknik korrigerar lederna för att korrigera felplacerade positioner som får nervsystemet att bli upphetsad. Kiropraktikterapi kan återställa funktionen hos skadade organ i kroppen.
    annons

Metod 4 av 4: Lär dig mer om sinushuvudvärk

  1. Skillnaden mellan migrän och huvudvärk orsakad av bihålor. Många studier visar att majoriteten av patienter som diagnostiserats med sinushuvudvärk har haft migrän men inte diagnostiserats. Lyckligtvis är det möjligt att skilja en sinushuvudvärk från migrän genom de många symtomen. Till exempel:
    • Migrän är ofta värre när det är buller eller starkt ljus
    • Migränhuvudvärk åtföljs ofta av illamående och kräkningar
    • Migränen kan kännas var som helst i huvudet och i nacken
    • Migränhuvudvärk kommer inte med tjockt slem i näsan och tappar inte lukten
  2. Känna igen symtom och orsaker. Huvudorsaken till sinushuvudvärk är en inflammerad slemhinna i bihålorna. Bihålorna kan inte producera slem när de är inflammerade, vilket gör att trycket ökar och orsakar smärta. Bihålorna kan bli inflammerade på grund av infektion, allergier, infektion i övre molar eller, sällan, tumörer (godartade eller maligna). Symtom på sinushuvudvärk inkluderar:
    • En känsla av kompression och känslighet i pannan, kinderna eller runt ögonen
    • Smärtan ökar när man lutar sig framåt
    • Tandvärk i överkäken
    • Smärtan är vanligtvis värre på morgonen
    • Smärtan kan variera från mild till svår, på ena sidan av huvudet eller på båda sidor av huvudet
  3. Tänk på dina riskfaktorer. Många faktorer kan öka risken för sinushuvudvärk, inklusive:
    • Har en historia av allergier eller astma
    • Långvarig förkylning och influensa, även kallad inflammation i övre luftvägarna
    • Öroninfektioner
    • Svullen asbest eller gom (V.A)
    • Näspolyper
    • Näsdefekter, såsom septum skolios
    • Det finns en klyftgom
    • Försvagat immunförsvar
    • Har någonsin genomgått sinusoperation
    • Är i hög höjd eller flyger högt
    • Flyga i ett flygplan medan du har inflammation i övre luftvägarna
    • Abscess eller tandinfektion
    • Frekvent simning eller dykning
  4. Vet när du ska träffa en specialist. Du bör träffa din läkare om du har mer än 15 dagars huvudvärk i månaden, eller om du ofta behöver receptfria smärtstillande medel. Du bör också träffa din läkare om smärtstillande medel inte fungerar för att lindra svår huvudvärk eller om huvudvärk stör ditt dagliga liv (till exempel måste du ofta sakna skolan eller arbeta på grund av smärta. huvud). Sök genast medicinsk hjälp om du har sinushuvudvärk med följande symtom:
    • Plötslig och svår huvudvärk som kvarstår eller intensifieras i 24 timmar.
    • En plötslig och intensiv huvudvärk som "aldrig förr" även om du ofta har huvudvärk.
    • Allvarlig och kronisk huvudvärk, börjar 50 år.
    • Feber, stel nacke, illamående och kräkningar (dessa är misstänkta symtom på hjärnhinneinflammation, en livshotande bakterieinfektion).
    • Förlust av minne, förvirring, balansförlust, förändringar i röst och syn, förlust av styrka, domningar eller en känsla av nålar i benet eller armen (dessa symtom är tecken på en misstänkt stroke).
    • Huvudvärk i ett öga med röda ögon (dessa symtom kan indikera akut glaukom med vinkelstängning).
    • Ändra typ av huvudvärk eller visa en ny typ av smärta.
    • Nyligen drabbades av en huvudskada.
  5. Få undersökning. Din läkare kommer att granska din fullständiga medicinska historia och göra en fysisk undersökning för att diagnostisera sinushuvudvärk. Under undersökningen kommer din läkare att röra vid ditt ansikte för svullna eller ömma områden. Du kommer också att kontrollera näsan för tecken på inflammation, trängsel eller näsutsläpp. Din läkare kan också beställa avbildningstester som röntgen, datortomografi (CT-skanning) eller magnetisk resonanstomografi (MRI). Om du misstänker att en allergi kan orsaka dina symtom kommer du att hänvisas till en allergolog för vidare undersökning.
    • I vissa fall kan en otolaryngologist behövas. En öron-, näsa- och halsspecialist kommer att använda optiska glasögon för att observera bihålorna och diagnostisera sjukdomen.
    annons

Varning

  • Graviditetshuvudvärk kan orsakas av bihåleinflammation, migrän eller spänningshuvudvärk, men var medveten om att det kan vara resultatet av preeklampsi eller cerebral venös trombos.
  • Äldre patienter löper ökad risk för att utveckla sekundära former av huvudvärk såsom trisomi och inflammation i temporal artär.