Innehåll

• Steg
• Råd

Att börja om är en av de svåraste sakerna vi måste göra. De flesta av oss är dock någon gång i våra liv tvingade att göra det. Oavsett om du känner smärta efter att en nära och kära dör, bryter upp med din partner eller tappar ditt jobb, är det en oerhört viktig del av att komma tillbaka till livet att anpassa sig till din situation. Här är några tips som hjälper dig att göra det.

Steg

Del 1 av 3: Efter skilsmässa eller upplösning

1. 

   Distrahera dig själv. Du kanske bara har gått igenom en långvarig skilsmässa som är stressande och tappar din energi. Eller så gick du bara med din älskare. Vad det än är är att gnaga på smärta hemskt. Du har en vacker själ, men låt den svepas bort av det förflutna, du kan inte njuta av det nuvarande livet. Syftet här är inte att släppa det förflutna - att göra det är att förneka ansvar - utan att lägga det förflutna åt sidan tills du har styrkan att hantera det som hände.
   • Luta dig på vänner och familj. Speciellt vänner, de hjälper dig att glömma många saker. Gör en glassdate, titta på en film med några flickvänner när du tittar på en lätt (men underbar) film med människor som verkligen förstår dig. Eller gå på camping med några bästa vänner, där du kan sätta eld för att rosta den fisk du just har fångat (men om du har glömt att ta med en match, grattis!). Oavsett vad du gör, gör det med dina vänner. De hjälper dig att inse att det finns mer i livet att bry sig om än bara någon.
   • Ta ut allt som påminner dig om ditt ex. Du behöver inte bränna alla bilder på din ex-make eller ex, men kanske borde du ha dem bra någonstans. Återigen är syftet med detta inte att förneka hans eller hennes existens, utan att hindra dig från att se och tänka på det förflutna tills ditt sinne är okej att hantera sanningen. på ett ansvarsfullt och moget sätt.
   • Res ett tag. Om du känner att alla dina gamla minnen är på samma plats, överväga att åka på semester ett tag. Gå till en plats som du alltid har velat men inte har haft en chans att besöka: vare sig det är Indien, Europa eller någonstans i närheten som känns främmande. Det här är för vänSå oroa dig inte för att behandla dig själv. Att komma till ett nytt land får dig att glömma minnena som är förknippade med ditt ex under en kort tid, och du kommer också att ha möjlighet att skämma bort din nyfikenhet som barn i en godisaffär. Planera att åka hem efter en månad.

2. 

   
   
   Var medveten om problemet. Förhoppningsvis, trots allt, vill du fortfarande gå ut och hitta någon du verkligen vill hålla fast vid. För att göra det, erkänn att du behöver ändra saker som dina vanor, din personlighet och ditt sätt. Ingen av oss är perfekta, men de som förändras när det behövs lyckas alltid med att upprätthålla relationer.
   • Prata med en kärleksproffs eller psykolog. Kärleksproffs förstår vad som gör ett förhållande och vad som dödar det. Att prata med en professionell hjälper dig att förstå aspekter av ditt tidigare förhållande som du behöver ändra.
   • Skriv eller maila ett ex för att be om kommentarer. Oavsett vad du gör, ifrågasätt inte eller klandra personen för det trasiga förhållandet. Syftet här är inte att vinna och besegra, utan att känna igen misstag. Låt dem veta att du försöker förändra dig själv och vill få uppriktigt omdöme från någon som känner dig väl. Be artigt personen om en lista över saker som verkligen har påverkat förhållandet, och vad du ska göra annorlunda. Kom ihåg vad personen sa; personen vill inte skada dig, även om sanningen kommer att förolämpa. Ett mildt, meningsfullt brev kan hjälpa dig att läka din relation med ditt ex. Även om de bara kunde vara vänner, var det ett steg i rätt riktning.
   • Förlåt dig själv och ditt ex. Att bryta upp med någon du älskar får dig att känna dig extremt förvirrad. Skyll inte på personen för vad som hände: det här är ett spel för båda. Istället för att oroa dig över misstaget eller förbittringen, glöm det. Att skylla gör dig bara hård; Om du försöker lösa problemen från ett tidigare förhållande finns det ingen anledning att känna skuld. Försök att glömma det negativa, så att när du blir kär i en ny person kommer du att ge honom eller henne allt förtroende de förtjänar och allt ditt inneboende förtroende.

3. 

   
   
   Starta långsamt ett nytt förhållande. Att dejta efter en upplösning är som att hitta ett nytt jobb på arbetsmarknaden: om du tar en lång paus innan du hittar ett nytt jobb undrar andra om något är fel med dig (trots denna tvivel är väldigt löjlig). Det är rätt att sörja när du slutar med någon du älskar, men ju längre du skiljer dig från andra, desto svårare blir det att börja om.
   • Be dina vänner matcha dig. Dina vänner är bäst att bedöma din personlighet. De vet vad som får dig att älska och vad som får dig att hata. Att be dem matcha dig med någon kan vara mycket effektivt. Eftersom ni båda känner till samma person eller grupp av vänner betyder det att det är lättare för er att komma överens. Så länge du inte klandrar dina vänner om ni två inte träffas; eftersom dina vänner menar bra men de kan inte säga om du gillar det eller inte. Men bara på ett datum, tänk positivt att du förtjänar kärlek i livet och ivriga att träffa nya människor.
   • Prova online dating. Internet har förändrat vårt sätt att interagera med och relaterar till andra under 2000-talet. Att utnämna dem online är mindre stressande men mycket effektivt. Du kan välja att chatta med personen du vill, men gör inte personen du vill undvika att känna dig förvirrad. Om du vill prova online dating, se till att du fyller i din personliga information ärligt. Det betyder att du kommer att visa din verkligaste (men inte mindre fantastiska!) Bild och ange vad du gillar och ogillar. Om du inte vill träffa någon och ta reda på att de skiljer sig helt från bilden, varför gör du det mot andra?
   • Försök bara, var bara ärlig. Du kanske inte vill förbinda dig till någonting just nu, efter att ha gått igenom ett seriöst förhållande. Välj sedan ett förhållande som inte är för restriktivt, låt bara den andra personen veta vad som händer. Du kanske inte vill berätta för ditt ex om ditt gamla förhållande direkt, men berätta för dem - innan du blir intim - att du inte vill vara engagerad i en än. Detta kommer att vara bra för båda sidor: det hjälper dig att hitta rätt person och undvika att bryta motståndarens hjärta som du precis gick igenom.
   annons

Del 2 av 3: Efter att ha förlorat en älskad

1. 

   
   
   Var inte rädd för att visa din medlidande. Att förlora en nära och kära är smärtsamt, men dessa plötsliga händelser är en del av livet. Istället för att låtsas att döden aldrig kommer att hända, acceptera det faktum att en älskad är borta och påminn dig själv om att livet är så dyrbart. Att sörja är att visa respekt för en nära och kära är som att visa uppskattning för livet.
   • Om du följer en religiös tro, hitta tröst i läran. Katekismens ord kommer att inspirera religiösa anhängare runt om i världen. Läs vad din religion säger om döden - du lär dig saker du aldrig visste. Om du är i en grupp av tro, be tillsammans och dyrka med alla. Var inte rädd att lita på dem när det behövs, det är vad de kommer att göra.
   • Gråt när det behövs. Antag inte att du beter dig ordentligt framför andra människor. Du bör bete dig som du känner: om du känner dig ledsen, gråter. Gråt får ofta de flesta att må bättre när de inte gråter. Hitta en axel att luta dig på när du gråter, för att bara gråta får dig att känna dig ensam i den här världen, men det är du faktiskt inte. Det finns många människor runt dig som, även om du inte vet vad du gör, fortfarande älskar vem du är.
   • Begravningsritualer, som begravningar, är mycket viktiga. Oavsett hur du väljer att fira en avliden älskad, kom ihåg att ritualen att se av är viktig. Det hjälper oss att acceptera någon död, även om vi alltid förnekar denna sanning innan begravningen händer. Begravningar hjälper oss att komma ihåg den avlidne och hjälper oss att läka vår sorg.

2. 

   Lär dig sättet att acceptera. Att förlora en nära och kära känns orättvist, men försök inte hålla tillbaka förbittring eller förbittring. Du blir friskare och lyckligare när du accepterar. Accept i detta fall är ett erkännande av att du har begränsad vikt och att ditt liv inte kan vara helt knutet till någon som är borta, även om du älskade dem väldigt mycket medan de levde.
   • Journal som ett sätt att acceptera din förlust. Ta 15 minuter om dagen - om mer än 15 minuter om dagen gör sorg värre - skriv om hur du mår, hur du älskar personen och varför, hur kommer ditt liv att bli år. Att skriva ner dina tankar är det bästa sättet att lindra ditt humör. Det är också ett sätt att fånga dina känslor. Detta hjälper dig att få en djupare förståelse för dina känslor när du ser tillbaka på vad du har skrivit.
   • Meditera eller be. Meditation och bön skapar de grundläggande övertygelserna för acceptans: det finns många saker i denna värld som vi fortfarande inte förstår (kanske aldrig förstår), eftersom världen har så många större och större saker. vi. När du mediterar, försök att nå ett lugnt sinnestillstånd, skingra alla tankar från fantasin och låt det ögonblicket ta bort din sorg. Först när du är helt maktlös får du styrka. När du ber, vänd dig till den högsta varelsen för mer förståelse, erkänn dina svagheter, men arbeta hårt för att lära dig. Denna begäran är förtroendet när du söker hjälp av den Högste.

3. 

   Träffa folk. Den känslomässiga smärtan med att förlora en nära och kära kan inte lindras direkt. Det kommer dock att försvinna med tiden. Med hjälp från familj och vänner kommer att skriva ditt spjut ärr - det gör inte längre ont vid beröring utan blir ett minne från det förflutna och ett meddelande som visar att du övervunnit smärtan.
   • Tack till familjen. Oavsett hur knuten till din familj du är, kom ihåg att människor älskar dig djupt bara för att du är dig själv. Sök deras tröst. Var med dem så länge du kan. Låt dem veta att du vill hjälpa dem när de behöver det eftersom de ibland känner sig ledsna. Ge och ta emot. Vänskap är något som inte ens döden kan ta bort.
   • Bo hos vänner. Om dina vänner inte kan komma till dig ännu, var den som tar initiativet att köpa mat för att träffa dem, vara med dem och dela kärlek. Precis som familjen kommer goda vänner att älska dig och försöka förstå vad du går igenom. Tillbringa tid med dina vänner och släpp din sorg; för du har haft sorg ett tag. Att gå ut på film, titta på naturen eller helt enkelt prata om mode, politik eller sport är vad din läkare rekommenderar. Dina vänner kommer att påminna dig om att använda din tid på ett bra sätt.
   • Om personen som passerade var din älskare, överväg att träffa igen. Fråga dig själv: Vill din partner att du ska gå vidare, leva ett fullt och lyckligt liv eller oroa dig över deras förlust, straffa dig själv med likgiltighet och ensamhet? Det kan ta ett tag att bli redo att bli kär igen, särskilt när ni två har varit tillsammans länge. Att fortsätta till dags eller inte är dock en personlig sak som bara du kan bestämma. Men var säker på att kärlek är mångfacetterad, och kanske det bästa sättet att komma ihåg ditt ex är att lära någon innebörden av sann kärlek.
   annons

Del 3 av 3: Efter att ha förlorat ett jobb eller avslutat ett jobb

1. 

   Bestäm dina mål.Vad vill du göra i livet? Svaret på den här frågan hjälper dig att ta reda på vad du vill ha i ditt nästa jobb. Gillar du att arbeta utomhus, i naturen? Vad sägs om att hjälpa andra? Du vill vara rik och inte vara rädd för att offra tid med din familj och tillbringa sömnlösa nätter. Identifiera dina mål och din nästa karriärväg för att hjälpa dig att uppnå dem.
   • Vill du fortsätta arbeta inom det gamla fältet eller flytta in i ett nytt fält? Experter säger att den genomsnittliga personen kommer att byta jobb sju gånger i sitt liv. Fråga dig själv om du är nöjd med ditt gamla jobb. Om du inte är nöjd, försök bestämma om det är status quo för jobbet (som att vara en dålig chef, för bra människor gör ditt jobb bra) eller branschens tillstånd. .
   • När du överväger ett nytt område, fråga dig själv: Om pengar inte var problemet, vad skulle jag göra bara för att jag älskar det? Oavsett ditt svar har du en chans att få det jobb du vill ha. Om du inte har ett jobb som matchar dina svar, kan du överväga att skapa din egen tjänst eller företagskarriär. Fördelarna med att vara egenföretagare är många, men det viktigaste är att du kan ställa in din egen lön.
   • Det är möjligt att du inte har svaret på ovanstående fråga. Du känner dig är inte vill göra, men känner dig inte vilja Vad. Oroa dig inte: många människor är i samma position som du. Ta ett personlighetstest - uppskattningsvis 2500 lektioner - eller läs inspirerande böcker. En mängd olika böcker med användbar, attraktiv, flerdimensionell information skrivs specifikt för dem som vill byta jobb och hitta jobb. Tre böcker som du omedelbart kan hänvisa till är Vilken färg är din fallskärm? (Det smarta paraplyet och regi) av Richard Nelson Bolles, Gör vad du är (grovt översatt "Gör vad du vill") av Barbara Barron-Tieger, och Johnny Bunkos äventyr (Adventures of Johnny Bunko) av Daniel H. Pink.

2. 

   Baserat på nätverket av relationer i mitt liv. För det är det verkligen. Många söker bara jobb de hittar online utan att tillgripa styrkan i sina relationer. Ditt nätverk är människorna omkring dig som kan vara yrkesverksamma som kan hjälpa dig att hitta ett jobb. (Kom ihåg att nätverk innebär också att hjälpa andra.) Många människor är inte medvetna om att vissa jobb inte är listade på webbplatser för jobbsökning eller på många företag skapa arbeta för de människor de vill ha.
   • Delta i karriärsessioner. Karriärinriktning är främst för dig att få information så det är mindre formellt än en riktig intervju och du behöver inte förvänta dig att intervjuaren anställer dig. Dessutom kan du delta i en karriärsession hjälpa dig att få insikt i sysselsättningen och utvidga ditt nätverk.Be en expert inom ditt intresseområde gå ut till lunch eller kaffe, berätta för dem att du bara vill träffa dem i 20 minuter och ställa insiktsfulla frågor om deras karriär och arbete. I slutet av sessionen, be dem presentera ytterligare tre personer som du borde träffa. Om du har tur kommer de att imponera på dig och kan hjälpa dig att hitta ett jobb.
   • Förbered din självintroduktion. Denna personliga introduktion presenteras kort med experter på 30 sekunder inklusive vem du är och vad dina mål är. Kort information är viktig i händelser där du träffar många människor och du behöver presentera dig själv. Kom ihåg att presentera dig själv på ett kortfattat men ändå engagerande sätt. När någon ber dig att presentera dig själv vill de inte ta fem minuter att höra dig prata om din college-era eller din torra arbetshistoria. De vill höra något kort, koncist och imponerande. Om du ger dem vad du vill är du på rätt väg!
   • Delta i branschevenemang och utöka dina relationer. Kanske när du gick i skolan fick du möjlighet att bekanta dig med den stora och dynamiska alumni-föreningen, som ofta höll veckomässiga eller halvmånaders middagsmöten. Eller så får du chansen att delta i ett branschevenemang som du brukade när du var på ditt tidigare jobb. Oavsett vad det är, kom ihåg att gå ut och träffa människor. Att träffa proffs är det bästa sättet att hitta ett jobb. Om du är smart, attraktiv, rolig och älskvärd, kommer människor att ta hänsyn till dem och vill hjälpa dig. Kom ihåg att göra detsamma för andra. Skönheten i nätverket är att människor är överens om att hjälpa varandra.

3. 

   Följ din dröm. Du vet förmodligen redan detta. Du kan inte hitta ett jobb om du inte söker aktivt. Så stå upp, stoppa tv-spelet direkt, klä dig artigt och gå ut. Det enda sättet du hittar ett jobb är att kontakta andra människor istället för att vänta på att de ska hitta dig.
   • Hitta informationen själv. Gör en lista över de platser eller personer du vill arbeta med. Lär dig mer om dem noggrant. Lär dig mer om deras historia, uppdrag och praxis. Alternativt kan du äta lunch med en av deras anställda, om möjligt. Det finns många saker du inte kan kontrollera när du letar efter ett jobb, men du kan kontrollera dina sökinsatser. Spendera mer tid på att undersöka företaget du vill söka till än de andra kandidaterna, och om du intervjuas kommer dina ansträngningar att löna sig.
   • Marknadsför dig själv proaktivt. Du kan ringa eller träffas personligen. Gör en lista över organisationer, företag eller personer du vill arbeta med, och ring dem eller träffa personligen på kontoret. Tala med en personalreservatör och fråga om de har öppna befattningar. Om de har det, visa att du är lämplig för positionen, visa din förståelse för deras praxis och mål. Skicka ditt CV eller e-post till företaget efter chatten. Om du gör ett gott intryck på personalavdelningen har du större chans att rekryteras när du kommer till intervjun.
   annons

Råd

• Säg aldrig "Jag borde göra det annorlunda" eller "om jag får dem till läkaren tidigare än ...". Att skylla är som att förgifta dig själv. Acceptera vad som hände och gå vidare eftersom du verkligen inte kan ändra någonting.
• Håll aldrig en negativ tanke i ditt hjärta, avvisa den och ersätt den med en positiv tanke, till exempel istället för att tänka "Jag har inte råd att göra det här jobbet" tänk, "Det här är jobbet. passar mig helt Tänk på ett bra sätt och aldrig på ett dåligt sätt.
• Du kan alltid fortsätta leva. Tro på dig själv och låt inte sorgliga saker stoppa dig.
• Omorganisera interiören. Ibland är minnen i ett rum eller hus svåra att radera. Ta dig tid att ändra placeringen av möbler, bilder ... Detta ger en ny känsla och minnena på en ny plats blir bara dina egna.